7 videosvar, så du får den bedste eksamen af Thomas Pape

7 skarpe videosvar til 7 spørgsmål, som studerende har stillet af Thomas Pape, stressrådgiver og mentaltræner fra spine.dk
Se alle 7 videosvar og bliv helt klar til eksamen, eller spol hen til lige det spørgsmål du har mest brug for at få besvaret.
DE STILLEDE SPØRGSMÅL:
Spørgsmål 1: Starter efter 12 sekunder.
Har du nogle gode råd til hvordan man holder koncentrationen og bliver bedre til at huske det man arbejder med, når man skal igennem et meget stort pensum?
Spørgsmål 2: Starter efter 2,53 minut.
Hvordan forbereder man sig bedst muligt til en 24-timers eksamen i hele pensum?
Spørgsmål 3: Starter efter 4,05 minut.
Hvordan kan man strukturer sin læsning hvis man ingen læseperiode har inden eksamen?
Spørgsmål 4: Starter efter 5,14 minutter.
Hvordan håndterer man bedst selve angsten for at underpræstere og blive utilpas både før og under eksamen?
Spørgsmål 5: Starter efter 7,28 minutter.
Hvordan holder man bedst muligt øjenkontakten med censor og lærer.. så man ikke bare kigger i papirerne og taler?
Spørgsmål 6: Starter efter 9,18 minutter.
Hvordan kan man komme af med sin eksamens angst med rysteture, grædeture og ekstrem utilpashed inden man skal op og præstere, hvor derefter at "klappen" går ned og man ikke kan styre sine rystende hænder under eksamen, når man fra tidligere eksamener har haft dårlige oplevelser og ens selvtillid og selvværd dermed er formindsket i en sådan grad at troen på sig selv er ikke-eksisterende?
Spørgsmål 7: Starter efter 12,11 minutter.
Hvordan griber man et mundtligt forsvar an af en opgave, som man selv er klar over er rigtig dårlig?