MINHA ROTINA SAUDÁVEL | O QUE EU COMO EM 1 DIA, EXERCÍCIOS, RECEITINHAS

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  • Опубликовано: 22 янв 2025

Комментарии • 299

  • @brunateixeira3940
    @brunateixeira3940 3 года назад +123

    Acho seus vídeos muito realistas, sem glamourização e sem romantização do dia a dia. Não mostra a perfeição inexistente que a maioria das blogueiras tenta mostrar. Parabéns!

    • @giovannarosa493
      @giovannarosa493 3 года назад +4

      Tem umas q eu até deixei de seguir...mto fora da realidade

    • @apenasumafa7448
      @apenasumafa7448 3 года назад +1

      @@giovannarosa493 Qual?

    • @daianysantos5839
      @daianysantos5839 3 года назад +1

      @@giovannarosa493 Quais??

    • @giovannarosa493
      @giovannarosa493 3 года назад

      @@daianysantos5839 então, nem me lembro o nome , mas morava em outro país, só postava coisas xiques e caras...daí não dá neh

    • @giovannarosa493
      @giovannarosa493 3 года назад

      @@daianysantos5839 ela mora no exterior, só postava coisa xiks e caras!!! Daí não dá neh...

  • @canalbrunaborges
    @canalbrunaborges 3 года назад +53

    A minha vida mudou quando comecei a me alimentar melhor, principalmente a saúde... Hoje em dia é muito raro eu ficar doente 💖

  • @rafiinha2056
    @rafiinha2056 3 года назад +24

    A reeducação alimentar fez com que minha pele e o funcionamento do meu corpo melhorassem 100%, além de prevenir diversas doenças. Foi a melhor escolha que fiz na vida depois de me tornar vegana ❤

  • @Brubstelles
    @Brubstelles 3 года назад +69

    Meu cafe da manhã nao pode falta meu pão francês manteiga, café com leite e mamão 😍

    • @sirleasousapereirapereira9230
      @sirleasousapereirapereira9230 3 года назад +4

      Calma aí fia vai acabar nos quilos mortais kkkkkkk

    • @sarahmacedo2454
      @sarahmacedo2454 3 года назад +13

      @@sirleasousapereirapereira9230 se ela comer isso de manhã e no resto do dia ter uma alimentação equilibrada, qual seria o problema?

    • @sirleasousapereirapereira9230
      @sirleasousapereirapereira9230 3 года назад +1

      @@sarahmacedo2454 não tem problema nenhum mais pão com manteiga e café com leite vc acha saudável🍞🥛☕

    • @mundodavanessa8911
      @mundodavanessa8911 3 года назад +1

      Que legal tô gostando canal RUclips eu tenho também

    • @Leh8829
      @Leh8829 3 года назад +8

      @@sirleasousapereirapereira9230 vc fumou?? isso nao engorda assim tudo não oxi

  • @anamariaangelica5095
    @anamariaangelica5095 3 года назад +61

    Um dia vc faz um vídeo da sua alimentação no final de semana, mostrando o que não tem costume de comer, mas se permite, de vez em quando? Bjs! Amei, como sempre 😘

    • @BiancaOliveira
      @BiancaOliveira  3 года назад +20

      Me segue no insta 🥰🥰 de final de semana não costumo gravar, tiro para descansar, mas no insta apareço e mostro sempre ahaha

    • @9gjulho995
      @9gjulho995 3 года назад

      @@BiancaOliveira lo😘

    • @sabrinaoliveira9256
      @sabrinaoliveira9256 2 года назад +1

      🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔

  • @karinecarvalho3974
    @karinecarvalho3974 3 года назад +25

    De acordo com o Google pra saber a quantidade de água que você precisa tomar é preciso calcular 35 ml × seu peso. Por exemplo: Uma pessoa de 45kg deve tomar 1,5l porque 35×44=1575

  • @janainasilva7149
    @janainasilva7149 3 года назад +2

    Na saga de tentar se alimentar melhor. Seus vídeos são ótimos!

  • @gabrielepaulo0211
    @gabrielepaulo0211 3 года назад +3

    Eu tenho 17 anos, e descobri esta semana que tenho pressão alta, estou sendo obrigada a cuidar da minha saúde

  • @leticia5431
    @leticia5431 3 года назад +18

    Você é minha inspiração.
    Comecei a mudar meus hábitos e perdi (NECESSARIAMENTE) 5kg.
    VOU passar pelo endócrino e nutri essa semana. Mas você é minha inspiração.

  • @gabriellepaletafrancischet2535
    @gabriellepaletafrancischet2535 3 года назад +3

    Uma coisa que eu sou viciada é pasta de amendoim. Eu sempre compro uma marca que é zero açúcar e natural nossa eu amo

  • @deboravitoria7841
    @deboravitoria7841 3 года назад +8

    OQ Eu Amo De Comer No Café é Cuscuz Com Ovo,,Amooo😁🤤

  • @karinedias5119
    @karinedias5119 3 года назад +10

    Amo esses tipos de vídeos beijos bia sua linda ❤💜💚💙

  • @emillybezerra7308
    @emillybezerra7308 3 года назад +2

    Eu tomo de café da manhã tapioca com 2 ovos e café e no lanche da manhã 2 bananas com pasta de amendoim e leite em pó amo

  • @polyanaborgess8454
    @polyanaborgess8454 3 года назад +2

    O tanto que eu amo seus vídeos não está escrito hahahah. Você é maravilhosa, parabéns pelo seu trabalho, é impecável! ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @scluinter
    @scluinter 3 года назад +1

    já comecei várias vezes a reeducação alimentar (por causa dos seus vídeos inclusive) mas sempre desandava tudo! essa semana comecei e estou muito focada, me inspiro muito em ti 🌼

  • @julianasimao1823
    @julianasimao1823 3 года назад +1

    Eu amo seus vídeos de rotina alimentar, pois nos motiva a comer melhor e mais saudável . 😍😍

  • @yasminguaraldo3013
    @yasminguaraldo3013 3 года назад +10

    Eu amo esses tipos de vídeo ❤️ Pode fazer sempre Biaa 🥰

  • @diegoinacio3559
    @diegoinacio3559 3 года назад +1

    Eu uso a omeleteira elétrica, ajuda na praticidade pela manhã!

  • @leticiabarbosa8288
    @leticiabarbosa8288 3 года назад +3

    Meu vídeo preferido,amo muito mesmo, e agora vc postando suas alimentação nos stories eu amo mais

  • @lauannyvitoria6303
    @lauannyvitoria6303 3 года назад +4

    Amo esses vídeos de rotina alimentar 😍😍 me inspira muito 😍

  • @Izadoragd
    @Izadoragd 3 года назад +1

    Bia nunca testei. Mas vi pessoas que colocam essa barrinha de proteína alguns segundinhos no micro-ondas e fica muito bomm.

  • @valgarcia6580
    @valgarcia6580 3 года назад +2

    Acabei de ver seu vídeo
    Sobre vida financeira e amei ❤️❤️

  • @karinediasdias7403
    @karinediasdias7403 3 года назад +3

    Amo esses vídeos de alimentação, me motiva muitooo😍😍😍

  • @omggxx
    @omggxx 3 года назад +3

    Amo esse tipo de vídeo

  • @flaviadossantosmaia1431
    @flaviadossantosmaia1431 3 года назад +1

    O vídeo que eu adoro,eu como pão de aveia com banana que eu mesmo faço

  • @vanyvitalinosilva1131
    @vanyvitalinosilva1131 3 года назад +3

    Notificação chegou
    Vim correndo
    Bianca Oliveira
    Rotina alimentar amooo
    Já táva ansiosa ♥

  • @jessicanatalia1082
    @jessicanatalia1082 3 года назад +3

    Amo a sua realidade, continua postando agt passa ter uma idéia do q é uma alimentação saudável. 😘😘😘

  • @marlymelo2920
    @marlymelo2920 3 года назад +4

    Muito bacana Bia, vc passar para seus inscritos o exemplo de bons hábitos na alimentação. 😍😍👏👏

  • @karinecarvalho3974
    @karinecarvalho3974 3 года назад +1

    O tipo de vídeo que a gente ama

  • @ricardosalazarmusic
    @ricardosalazarmusic 3 года назад

    Que simplicidade e amor no que faz, prazer em conhece-la, comecei minha reeducacao alimentar e aprendi muita coisa com suas dicas e sua vida, obrigado, já me inscrevi e deixei meu like. DEUS te abençoe.

  • @raqueli6905
    @raqueli6905 3 года назад +4

    Oiii Bia, td bem? Amo tds os seus vds, ñ perco nenhum!!🥰🥰
    Bia, vc poderia fazer um vdo faxinando a sua casa? Gosto mto desse tipo de vdo!!🙂❤

  • @mainenaiade97
    @mainenaiade97 3 года назад +3

    aeeeeee, amo vídeos assim 💚🧡

  • @sarahisabelly4565
    @sarahisabelly4565 3 года назад +1

    MELHOR VIDEOOOO

  • @mirianavila8581
    @mirianavila8581 3 года назад +2

    Bia comecei a cuidar da saúde, estou fazendo exercícios e cuidando da alimentação, adorei as suas receitas!! Vou testar essa crepioca de banana😍😍😍😍❤

  • @vilmacruz2256
    @vilmacruz2256 3 года назад

    Bom dia amiga amei um super like amiga 😍😍😍😍😍😍😍

  • @micheledeoliveiramerces5761
    @micheledeoliveiramerces5761 3 года назад

    Mamão, café forte, iorgute com granola, ovo com bacon, uma fatia de pão de forma tostado com ricota. Aí eu adoroooo

  • @elainefreitas3599
    @elainefreitas3599 3 года назад +1

    Bom dia Bia,Amo seu canal comecei no há reeducação alimentar dia 3 de fevereiro e já perdi 5 kilos Graças à Deus, gostaria de saber se posso fazer o suco verde e congela , para mim ir fazendo ao longo da semana, se vc puder me responder lhe agradeço de coração, amo vc amo seus vídeos, # estou no foco para um vida mais saudável também bjosss linda 🤗🤗🤗

  • @elisangelaramos8288
    @elisangelaramos8288 3 года назад +4

    Amo esse vídeo😍 Me ajuda a comer saudável, obrigada biaaa vc arrasa❤️

  • @tamiresgomes2601
    @tamiresgomes2601 3 года назад +1

    Amo acompanhar sua rotina Bia 🧡
    Me inspira muuuito 🤩

  • @carolineoliveira1281
    @carolineoliveira1281 3 года назад +1

    Cheguei 🤭🥰 amo vídeo de alimentação saudável bjs

  • @gevaldadefreitasbarbosafei8645
    @gevaldadefreitasbarbosafei8645 3 года назад +1

    Eu moro no Ceará aquii tem água demaisss

  • @luciamelo6185
    @luciamelo6185 3 года назад

    Estou amando te assistir 💕 muitas dicas 😃 faço reeducação alimentar a muito tempo amo

  • @moonkjkjk_
    @moonkjkjk_ 3 года назад +2

    Amo esse tipo de vídeo 💕

  • @geanesantos390
    @geanesantos390 3 года назад +1

    Eu amo rotina saudável

  • @mek1802
    @mek1802 3 года назад +2

    Eu tomo no mínimo 3 litros de água por dia. Amo

  • @mariakamilapereira6717
    @mariakamilapereira6717 3 года назад

    Nunca deixa de trazer esse tipo de vídeo. Eu amo!!!!

  • @flaviacamila1723
    @flaviacamila1723 3 года назад

    Alimentação saudável é tudo, nosso corpo agradece e nossa saúde também .

  • @milenasilva6546
    @milenasilva6546 3 года назад +1

    No meu café da manhã tomo iogurte denastado com duas fatias de pão integral ou as vezes como torrada integral com requeijão Light

  • @vanescaalvino5397
    @vanescaalvino5397 3 года назад +1

    Vi a notificação e vim correndo, porque amo esse tipo de video😍

  • @priscilaalmeida6810
    @priscilaalmeida6810 3 года назад

    Meu café da manhã é pão integral com manteiga as vezes é ovos com alguma fruta com uma xícara de café 😋

  • @priscilalima343
    @priscilalima343 3 года назад +1

    Eu amo quando você faz esses vídeos, bia! 😍
    Geralmente, no meu café da manhã é: ovos mexidos (com ou sem pão), tapioca, crepioca ou tapiovo (fã de tapioca hahahah) e as vezes incluo uma saladinha e fruta

  • @thaynahveronica657
    @thaynahveronica657 3 года назад

    Meu café da manhã é um pão integral com queijo minas e nescau com leite desnatado. E uma fruta amo

  • @brendaanselmidasilva882
    @brendaanselmidasilva882 3 года назад

    Eu amo quando vc posta esse tipo de vídeo incentiva muito bia tbm é cultura

  • @JULLYREBAIXADOS
    @JULLYREBAIXADOS 3 года назад +2

    Bia, eu sou viciada em água de coco, experimenta comprar a água de coco da marca "Do bem", ela parece que é o próprio coco.

  • @lorranygomes2393
    @lorranygomes2393 3 года назад +2

    Amoooo!! Melhor notificação. 💜😍🌹

  • @imjessica211
    @imjessica211 3 года назад +3

    Sempre maravilhosa. Amo sua vibe ❤️

  • @samaranascimento7231
    @samaranascimento7231 3 года назад +1

    Amoooo de mais esses vídeos.... Faz mais biaaaa.. devia ter um quadro " o que como durante a semana"

  • @fernandasousa4315
    @fernandasousa4315 3 года назад +1

    Eu amo água de coco natural. A garrafinha de 500ml é 3,50 😍 Mas encontro o coco verde por R$1,10.

  • @thayanefully
    @thayanefully 3 года назад +2

    Amo esse tipo de vídeo contínua postando me inspira muito💜

  • @fernandanunesrossignatti5507
    @fernandanunesrossignatti5507 3 года назад

    Os seus vídeos são inspiradores ❤️

  • @nereideazevedo9726
    @nereideazevedo9726 3 года назад

    Parabéns Bia!
    Muitas felicidades!
    Que Deus derrame chuvas de Bênçãos em sua vida!
    Feliz aniversário!

  • @jeniferoliveira7838
    @jeniferoliveira7838 3 года назад +1

    O café da manhã é minha refeição preferida. Faz tempo que o ovo faz parte do meu cafe. Amo

  • @biancakeila3498
    @biancakeila3498 3 года назад +1

    Meus vídeos favoritos... Um beijo Bia♥️

  • @alanasantiagodossantos6743
    @alanasantiagodossantos6743 3 года назад

    Gosto muito desse tipo de vídeo eu ja faço há um ano reeducação alimentar, no começo é difícil mais vai tentando que da certo bjoss admiro muito vc

  • @rannyasousamarciel5872
    @rannyasousamarciel5872 3 года назад +1

    Amei o vídeo linda 😗😗

  • @GuilhermeHenrique-rw1hd
    @GuilhermeHenrique-rw1hd 3 года назад

    Eu amo esses vídeos de rotina de alimentação, vou fazer crepioca aqui em casa também

  • @elainesoares6988
    @elainesoares6988 3 года назад

    Oi Bia bom dia amo seu canal 😘

  • @gabrielanegri1361
    @gabrielanegri1361 3 года назад +2

    Que saudades....❤️

  • @regisstudies5566
    @regisstudies5566 3 года назад +3

    Melhor notificação do mês!!!! Gratidão Bia!!!!

  • @grazielatrindade1358
    @grazielatrindade1358 3 года назад

    Amo sua rotina saudavel, me inspiro muito, e tomar água de manhã para mim é a melhor coisa

  • @Sayonara.3souza2024
    @Sayonara.3souza2024 3 года назад

    Amo tomar café da manhã, e minha rejeição preferida, antes de tomar cafe tomo um copo de agua gelada,, depois sempre como tapioca com queijo e café Preto

  • @evelyncristinaprado7666
    @evelyncristinaprado7666 3 года назад +1

    Amoo esses vídeos Bia🥰

  • @thalitabatistabatista5997
    @thalitabatistabatista5997 3 года назад

    Meu cafe nao pode falta ovos amoooo

  • @reggiePT1
    @reggiePT1 3 года назад

    Adorei as dicas Bia. Ando numa de mudar também a minha alimentação, como muito mal ás vezes até esqueço de comer 😕 ao pequeno almoço tenho feito panquecas de banana 🥞 🍌 Coloco um ovo, uma banana, 3 colheres de sopa de flocos de aveia e uma colher de chá de açúcar mascavado ou stevia. Fica muito bom 😃

  • @isabellasoares2330
    @isabellasoares2330 3 года назад +1

    Eba!!!! Adoro esses vídeos!!!!!

  • @gabriellamelhado1375
    @gabriellamelhado1375 3 года назад +1

    Amoooooo tanto😍🥰

  • @gleicianemariano1434
    @gleicianemariano1434 3 года назад

    Já vou testar essa receita Bia! Amo crepioca, vamos ver essa 😘😘 Vc incentiva muito a ter alimentação mais saudavel, preciso melhorar mais. Bjjj ❤

  • @kamilaantunes8876
    @kamilaantunes8876 3 года назад +3

    Amo esse tipo de vídeo bia te amo me nota por favor vc me respondeu no insta eu fiquei tão feliz que surtei ❤️❤️amo vc

  • @anatereza120
    @anatereza120 3 года назад +1

    Maravilhosaaaaaaaaaaaaaaa💗😫

  • @PrazerTainara
    @PrazerTainara 3 года назад +4

    No café da manhã como mamão, uva ou morango com leite condensado ou então sorvete de banana, que basicamente é a banana congelada batida no liqui e ai acrescenta o gostinho que quiser, costumo por mamão, limão ou maracujá nele. Bebo suco natural ou água.
    Amo água de côco do côco natural e detesto o de caixinha. Pro meu paladar o gosto é bem diferente.

    • @GabrielaSantosVale
      @GabrielaSantosVale 3 года назад +5

      Só prestei atenção na parte do leite condensado😂😂😂

  • @carolinesouza5213
    @carolinesouza5213 3 года назад +1

    Chegueiiiiii

  • @camille6999
    @camille6999 3 года назад

    Amo comer essa panqueca, faço com aveia no lugar da tapioca, e no recheio ponho pasta de amendoim ❤️

  • @isachiconi1
    @isachiconi1 3 года назад +1

    Perfeita maravilhosa amo vídeo assim 🥰

  • @renatavasconsilva3195
    @renatavasconsilva3195 3 года назад

    Amo muito esse conteúdo sempre quando você posta eu assisto mas de uma vez ❤️

  • @enivaldobarroso7639
    @enivaldobarroso7639 3 года назад +2

    No café da manhã eu como pão frances e manteiga com cafe e leite.

  • @neivanisouzadejesus1418
    @neivanisouzadejesus1418 3 года назад

    Super maravilhoso amo esse tipo de vídeo,eu aprendi que comer e ficar com a sensação de que poderia comer mais isso é ótimo. Eu estou mantendo minha alimentação saudável e passei a praticar exercícios físicos 5 vezes por semana ,antes era só 3.

  • @brunasilva7671
    @brunasilva7671 3 года назад

    Bia experimenta a barrinha de beijinho dessa mesma marcar e maravilhosa.
    Só compro dela🥰

  • @suelanesantos5284
    @suelanesantos5284 3 года назад +1

    Amoo seus vídeo linda 😍❤

  • @thienybomfim6023
    @thienybomfim6023 3 года назад +1

    Eu amooooo tudo isso, aprendo muito com vc 😍😍❤️❤️❤️

  • @Daniela-24ar
    @Daniela-24ar 3 года назад +1

    Ahh que linda ♥️🌟♥️

  • @milenamiranda6616
    @milenamiranda6616 3 года назад +1

    Melhor notificação ❤️

  • @leticialima4345
    @leticialima4345 3 года назад

    Dieta é muito linda quero sempre fazer uma dieta variada como a Bia fico sempre tentando

  • @laviniamagalhaesmiguel4919
    @laviniamagalhaesmiguel4919 3 года назад +1

    Meu tipo de vídeo favorito. Você arrasa Biazinha

  • @anaclaudiadesouza2468
    @anaclaudiadesouza2468 3 года назад

    Amo esse café, também como ovo mexido com ricota, água de coco natural e um café preto. Tô num dilema cortar ou não meu coqueiro. Quero construir nessa área. Ah, não sei o que fazer!!

  • @laurasteinckmatos5541
    @laurasteinckmatos5541 3 года назад +1

    Adoro quando você faz esse estilo de vídeo, Bia ❤

  • @bacorrea_
    @bacorrea_ 3 года назад

    Eu amo seus vídeos Bia, ❤️ Café da manhã eu como 2 pães integral, queijo branco e cafezinho! ✨

  • @canalreserva154
    @canalreserva154 3 года назад +20

    Tô começando uma alimentação mais saudável e exercícios em casa

  • @ElaineSilva-pm3wu
    @ElaineSilva-pm3wu 3 года назад

    O Bom é que ela sempre fala que não começou agora.Estou a 4 dias na dieta quero chegar no meu peso ideal.E quero ter uma alimentação saudavel sempre.

  • @joycebarbosabarbosa5333
    @joycebarbosabarbosa5333 3 года назад +34

    Aqui no Nordeste no Rio Grande do Norte temos pé de cocô no quintal❤️

  • @joelmarosario3162
    @joelmarosario3162 3 года назад

    Boa tarde By 💘💘amo vc🥰