MINHA ROTINA SAUDÁVEL: REFEIÇÕES, EXERCÍCIO, DRENAGEM
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- Nesse vídeo vocês vão acompanhar Rotina alimentar saudável! Como é o meu plano alimentar, minha rotina de exercícios, etc.
Compartilhei com vocês todas as minhas refeições diárias, dicas, suco detox e muito mais.
Ps. Não sou nutricionista, médica, personal, mas faço acompanhamento com profissionais da área, para levar esse estilo de vida de forma mais correta possível.
Espero que gostem e que sirva de incentivo.
Estetica Vitale
Instagram: @esteticavitale
Contatos: api.whatsapp.c...
Rua Monte Serrat, 941 - Tatuapé
Materiais que uso para produção dos videos do canal:
• Camera - Canon G7x Mark II
• Camera - Canon M50
• Camera - Go pro Hero
• Microfone Microvideo - Rodeo
• Microfone lapela Boya
• Tripé Teem 1,82m
• Tripé WF WT3750 1,70m
• Ring Light Yongnuo YN608
• Bastão de led Yongnuo
• Led Yn 300 II Yongnuo
• 2 Soft Box Greek
Edição de vídeo:
• Final Cut
• Adobe Premier (editora responsável)
• Imovie
Edição de thumb:
• Photoscape
• Photoshop
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Siiiimm.. Queremos rotina alimentar mais de uma vez por mês!! 🥰
Simmmm
Simmmmmmmmmmm!!!
Isso que eu chamo de um mega café da manhã sem passar fome e sem comer coisas ruins agradou meu paladar
Trazer a semana toda da refeição saudável por favor eu amooo
Reeducação alimentar é sempre a melhor opção, pq você consegue levar pra vida toda, estou fazendo dieta mas quero esse estilo de vida sempre ❤❤
Pode trazer esse tipo de vídeo mais de uma vez no mês sim Bia 💘😘
Sim!!!
Bia tenta comer pelo menos um pouquinho da semente do mamão,faz muito bem pro estômago e mata até vermes.
Coloca um pouquinho no iogurte,ou tenta comer junto com o mamão mesmo só engolir nem da p sentir o gosto...
Mais de uma vez por mês, please. Amoo ❤️
Amo comer mamão de manha, tenho 13 anos mas sempre tive o costume de comer frutas. Amo ver esses tipo de vídeo
Bia maravilhosa, o tempo é corrido, mas todo mês vc deveria fazer esse vídeo, sua refeição por 7 dias, eu amo demais ❤🥚🍲🥗🥤
Bia do céu já faz um tempo q assisto seus vídeos e finalmente criei vergonha na cara de começar a me alimentar bem. Como trabalho fora chegava em casa e fazia comido em cima da hr e não comia direito. Criei vergonha na cara de fazer um cardápio pra mim já ter antecipado o q fazer no dia seguinte e fazer as marmitinhas congeladas fim de semana pra depois só descongelar a ainda assim comer direito e comer mais frutas tbm. Parabéns Bia séria vc me motivou muito nisso sério te amo demais guria 😍❤ inclusive fazer exercício físico q comecei ano passado e larguei pq ñ dava pra pagar. Mas agora quero começar a acordar cedo e fazer caminhadas
Os melhores vídeos de alimentação sem sombra de dúvidas são os seus , motiva muito a comer melhor , comendo saudável e de tudo ❤️❤️❤️
Ps : sua pele não nega sua alimentação e os cuidados . Está cada dia melhor :)))
Estou na adaptação da educação alimentar realmemte no começo não é fácil mas não impossíveis. Mas estou me sentindo melhor
Muito bom, é um incentivo e tanto! Mais de uma vez por mês por favor...😉 Ou melhor, uma vez por semana estaria perfeito! 😄
Estou ferrada 😕 não gosto de água com gás, não gosto de mamão kkkkk socorro!!!!! Comigo é coquinha e doces (shame) kkkkk mas a banana com morango eu encaro 😍
Nao precisa comer igual....é so pra se inspirar mesmo
Procure achar comidas saudáveis que você gosta e consiga manter 🥰
@@lookingforthemeaning11 eu também amo um docinho e uma coquinha kkkkk
Tbm não gosto de mamão, mais como outras frutas. Não gosto de água com gás, mais amo uma água de coco
Amo os vídeos da Bia de rotina ♥
Já vou assistir porque tô comendo mt besteira 🤣 seus vídeos inspiram
Jesus te ama muito ❤❤
Bia, sua comida é tão bonita que dá vontade de comer igual 😂😂 ótimo incentivo 💪🏻
Ai to AMANDO seus vídeos Bia, tudo muito inspirador e bem explicadinho 😍👏🏻
Aii Bia eu amooo esse vídeo! Você não tem noção do quanto espira!
Quero um vídeo desse toda semana, me incentiva tanto! 🥰
Acredito que morar sozinha é mais fácil agora com filhos marido é mais complicado muitas tentações. Parabéns vc é um exemplo .
Na verdade, o ideal é todo mundo ter uma rotina saudável ahahaha rotina saudável é saúde
Como eu estava com saudades do seus vídeos de reeducação alimentar!!😍😍😍
Você é minha inspiração. Comecei a reeducar-me vendo você e, como temos objetivos diferentes, estou conseguindo emagrecer de forma saudável.
Obrigada por compartilhar sua rotina conosco.
Como eu amo o seu canal. Que energia Boa vc transmite. Toda fez que eu assisto,.é como se fosse o primeiro vídeo que vi pela primeira vez. Não sou de comentar mas sempre deixo o 👍. Te acompanho a muitos anos. Obrigada por tudo. 😘😘😘😘
Adoro esses seus vídeo
Queremos rotina alimentar mais vezes. ❤
Simmmmm!!!! Mais vezes!!!!
Bianca, vi sua rotina alimentar e me lembra uma dieta flexível, uma dieta tranquila e livre para comer o que gosta nas refeições, isso é bem falado no canal do Gabriel Arones e Amanda Curvelo
O tipo de vídeo que eu amo! ❤️
O meu video preferido é esse!!! Eu não sou saudável e nem consigo ser 😂😂 mas eu amo os videos da Bia de rotina saudável ❤️
Bia amo esse tipo de vídeo , a muito tempo queria emagrecer mais nunca levava adiante ,comecei assistir seus vídeos comecei uma redução alimentar e emagreci 11 kg ,agora estou meu peso ideal e nem fiz dieta nem nada ,só com redução alimentar , já está com 9 meses e estou amando o resultado
Bianca da coraçao pra quem chega tarde😬🤩
Perfeitaaaa
Amo videos de rotina alimentar 👉🏻👈🏻❤
Como eu fico feliz de receber seus videos! AMOO 🥰
Por isso eu te admiro biaaa vc me inspira muito juro que tento ser fitinis mais desânimo afff vc é lindaaa
Vc mim inspira com seus diarios alimentar.amoo demais
Bia, perfeita!
Video da bia, perfeito!
Eu=😫💗
Obrigada por deixar claro a importância de um profissional em Nutrição para ter uma boa relação com a alimentação e não sair fazendo dietas na doida.
Fiquei muito feliz em achar seus vídeos.
Trazer toda semana por favor 😍
Queremos mais rotina alimentar !!!!
A Bia da oi pra quem chega cedo?❤️
Queremos mais de uma vez por mês sim!
Bia faz mais vídeos como esse
Cara, eu AMO esses vídeos. É o meu preferido!!!! Incentiva muuuito!! Já mudei bastante minha alimentação e pensamento assistindo esses vídeos seu.
Nossa que coisa boa ❤️❤️👏👏
Que gostoso assistir esse vídeo, é um super incentivo.
Oi Boa tarde cheguei no seu canal hoje ,tô maratonando seus vídeos, muito bom👏👏👏
To maratonando as rotinas saudáveis, me motivam muito!!
Bia, experimenta a pasta de amendoim de baunilha caramelizada da Nutdop, zero açúcar. É a melhor da vida, perfeita com banana, morango, com tudo! 😋☺️
Comprei a de doce de leite argentino dessa marca , ameiiii tbm❤❤❤
Por isso sua pele ta tão linda
Mais rápida que a notificação amooo esses tipos de vídeos da Bia ahhh linda
A Bia é muito meu exemplo de mulher, namorada e principalmente profissional 💕
Meus vídeo preferido 😍😍😍❤❤❤
Por favor mais rotina alimentar ❤
Bia grava mais vlogs longos do seu dia a dia ❤️
Ebaa adoro esses tipos de video podia fazer mais
Adoro seu canal 😘😘😘
Eu amoooooooo esse tipo de vídeo,
Me inspira tanto
Purê de mandioquinha é sim maravilhoso! Experimenta acrescentar um pouco de curry no purê de abóbora... loucuraaaa 🥰
Vc me dá muita inspiração, menina! ♥️
Amo esse tipo de vídeo
Sucos e vitaminas (com leite vegetal) são ótimas opções de café da manhã, coloco várias frutas, sementes, folhas verdes.. super nutritivos ❤
Q saudade de vídeo de redução alimentar amo beijos bia 🌈💙💜❤💚
Deu uma aula na hora do jantar.. resumindo: jantou 2x 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Ahhh que bom que gostou ❤️❤️❤️
Melhor notificação!!!!! Aprendo muito com você Biaaa ❤️❤️❤️ obrigada pelos vídeos de incentivo 🤩
Bia graças às suas dicas. Eu tô aprendendo ter um hábito de ter uma alimentação saudável. Obrigada por tudo. Bjos😘😍♥️
Você não tem noção de como esses vídeos inspiram 🥰🥰🥰
Bianca faz um vídeo organizando sua geladeira ❤️😍
Mulher ahaha sou péssima acredita? Um lugar que sempre preciso de ajuda ahah a moça que me ajuda com a limpeza, sempre capricha na geladeira ahaha aí vou mantendo
Aiiiii eu amo estes vídeo me inspira muito muito a cada vez melhorar mais minha alimentação e confesso que tô conseguindo é tbm abrir minha mente para alimentos, biaaaaa amooo faz o vídeos provando novidades de mercado doida pra ver
Amo acompanhar essa rotina alimentar, incentiva muitas pessoas a mudar sua alimentação ❤️❤️
Ótima as dicas do seus vídeos, sempre vejo e me motiva
para produzir conteúdo para meu canal.
sucesso no seu canal, Deus te abençoe!
Amo quando faz esses vídeos Bia, faz mas vezes sim, é de grande incentivo 👏🏻👏🏻🥰🤩
Já quero toda semana hahahaha ❤️
Amo vídeo assim😍😍
Mulher, infelizmente tive que ser radical pois descobri o diabetes. Minha médica orientou a medicação e alimentação baixíssima em carboidratos. Mas sei que em breve, não precisarei mais da medicação. E sim, galera, vá ao médico. Ninguém conhece melhor o seu corpo do que ele! Não cometa o.mesmo erro que eu. Não virem as costas para a saúde! Cada corpo é um corpo. Como a Bia falou, cada um com o seu objetivo específico. Conhece a ti mesmo! 😅🙌🏻
Buscar um médico é indispensável sempre! 💖 se cuida viu
Também tomo água ao acordar,pode ser com ou sem limão. Amo comer frutas e ovos no café da manhã, crepioca, cuscus.
Mdss tao perfeitaa te amo
Eu amo purê, todos os tipos e com carne moída, com frango desfiado 😋😋😋
Você me incentiva muito
Você é uma inspiração e luz para mim ❤ olhar seus vídeos me anima e cada dia eu me alimento muito melhor!
Eu amooooo esses vídeos ❤️
Bi gosto muito do seu canal! Impressionante como vc prende a atenção, vídeos maravilhosos ❤❤❤❤❤
Amoooo muito esses vídeos de rotina alimentar ❤
Aquele vídeo que a gente gosta
Meu Deus quem que da deslike nesse vídeo
Trás mais desse conteúdo amooooo
Minha notificação preferida ❤
eu quero reeducação alimentar mais de uma vez por mês
Boa noite que Deus abençoe sempre sua vida e família ❤️
Ahhh Bia nota 10 o video como
sempre ....parabens 👏👏👏
Vc é ligada nos 220 kkkkk Adorooo
Euuu vendo vc toda agitada ,animada e eu assistindo seu video aqui deitada no chão só a preguiça kk
Amo esses video bia vc me inpira muito estou mudando as poucos minha alimentação fazendo exercícios obrigada bia amo vc😍😍
Se não me engano quando a gente deixa as frutas cortadas por muito tempo quase todas as vitaminas delas saem, mas que é prático é, comecei a comer mais frutas depois da sua dica de deixar cortadas
Amei
Minha blogueira favorita😍😍😍, eu amooo.
Sim linda...queremos toda semana ..... parabéns e sucesso
Amooo
De manhã eu tomo vitamina de banana e maracujá é uma delícia
Amo tanto esses vídeos ❤
Boa noite amiga amei um super like amiga 🥰🥰🥰🥰🥰😙🤗