허리 통증, 무릎 통증 동시에 없앤 실제 방법 2편.

[@김도현5-x2m8m]

💯너무 유익한 정보 감사합니다. 무릎용관리기만 쓰고 있었는데 알려주신 내용 잘써먹을게요!

[@usefulpt]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@DDUKI]

평편한 길을 걷을때 갠찬은데 도로가에 있는 건물 옆에 이어진 경사진 도로를 걷게되면 왼쪽다리가 블편 합니다 걷는 자세가 불안정하고 이상해집니다 (?) ㅜ 허리에는 전혀 아프고 이런부분 은 없습니다 지금은 앞전 보다 엉덩이 쪽 치료 받고 해서 그런지 계단은 앞전 보다 잘올라가고 합니다 근데 아픈 다리를 지탱을 하고 올라가면 엉덩이에 힘이 안들어가서 다리가 제대로 지탱을 못합니다 ㅠ 순간적으로 힘 딱 주고 걷으면 잘올라 가곤 합니다

[@usefulpt]

엉덩이 근육이 약해서 그럴 수 있습니다. 엉덩이 운동 관련해서 영상 제작 중이니 조금만 기다려 주세요

[@유라-r4n]

저 오른쪽 무릎이넘아픈데 어떠캐용!!:

[@usefulpt]

우선 이 영상 따라해 보세요