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뼈에 기대면서 균형을 잡으면 랜덤, 근육을 사용하면서 균형을 잡으면 무조건 성공.시간 없으시면 결론만 보시면 됩니다.
요가 이야기도 재밌네요!!😃😃
오늘 영상이 3개나~~ 선물 받은 기분입니다. 감사합니다😊
@@오늘은선물-q9h 제가 매번 달아주시는 댓글에 감사합니다 ㅎㅎ
복압을 유지한채 들이쉬고내쉬기 하면서한발들었을때 딛은다리와 머리 일직선유지하고다리뼈약간 외전발바닥 지면 밀면서딛은무릎은 쫙펴지말고😂❤😊😊감사합니다 ^^
@@su7586 완벽한 요약이네요! 감사합니다 ㅠㅜ 요가 영상도 보시는군요! ㅎㅎ
선생님 !!! 사람이 서서 한 발 들고 손으로 어떻게 발을 잡을 수 있어요??ㅠㅠ잡을 수 있는 기초1탄이 시급해 보입니다...ㅎㅎ 그냥 발 안 잡고 해도 됩니까요??
저도 들어올린다리를 구부려 엄지발가락을 잡으면 서있을수 있는데 도저히 다리가 펴지지않아요 😅 앞박지통증이…
@@아주가리 아주가리님! 요가영상인데도 답글달아주셨네요!! 요가도 하시나요! ㅎㅎ
@@이소정-n4t 한발 서는 동작자체가 보행패턴교정과 허리를 안정화하는데 도움이 많이됩니다! 굳이 다리를 다 안펴서도 괜찮아요 ☺️
뼈에 기대면서 균형을 잡으면 랜덤, 근육을 사용하면서 균형을 잡으면 무조건 성공.
시간 없으시면 결론만 보시면 됩니다.
요가 이야기도 재밌네요!!😃😃
오늘 영상이 3개나~~ 선물 받은 기분입니다. 감사합니다😊
@@오늘은선물-q9h 제가 매번 달아주시는 댓글에 감사합니다 ㅎㅎ
복압을 유지한채 들이쉬고내쉬기 하면서
한발들었을때
딛은다리와 머리 일직선
유지하고
다리뼈약간 외전
발바닥 지면 밀면서
딛은무릎은 쫙펴지말고😂❤😊😊
감사합니다 ^^
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선생님 !!! 사람이 서서 한 발 들고 손으로 어떻게 발을 잡을 수 있어요??ㅠㅠ
잡을 수 있는 기초1탄이 시급해 보입니다...ㅎㅎ 그냥 발 안 잡고 해도 됩니까요??
저도 들어올린다리를 구부려 엄지발가락을 잡으면 서있을수 있는데 도저히 다리가 펴지지않아요 😅 앞박지통증이…
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