Obsesif-kompulsif davranışlar ve rahatsız edici düşünceler hakkında açıkça konuşmak gerçekten çok önemli. Bu konulara ışık tuttuğun ve bu kadar net açıklamalar yaptığın için teşekkürler, Betül Şimşek! 🙏❤
OBS: -Düşünceleri çok fazla önem vermemek, eğer verirsek takıntı haline gelmektedir. -Düşünceler nehir akan su gibidir. -Düşüncelerin yoğunluğu önemlidir. Ve gelen düşüncelere önlem almamız ile alakalıdır. -Düşüncelerimizi kontrol edemeyiz. Dur denince durmaz düşüncelerimiz. Lakin davranışlarımızı değiştire biliriz. *Kaçınma davranışı geliştirirsek düşüncelerimize işin içine girerse o düşünce daha çok gelecektir. Rahatsız etme oranı daha da artacaktır.
Obsesif-kompulsif davranışlar ve rahatsız edici düşünceler hakkında açıkça konuşmak gerçekten çok önemli. Bu konulara ışık tuttuğun ve bu kadar net açıklamalar yaptığın için teşekkürler, Betül Şimşek! 🙏❤
Bilgilendirici bir video olmuş
OBS:
-Düşünceleri çok fazla önem vermemek, eğer verirsek takıntı haline gelmektedir.
-Düşünceler nehir akan su gibidir.
-Düşüncelerin yoğunluğu önemlidir. Ve gelen düşüncelere önlem almamız ile alakalıdır.
-Düşüncelerimizi kontrol edemeyiz. Dur denince durmaz düşüncelerimiz. Lakin davranışlarımızı değiştire biliriz.
*Kaçınma davranışı geliştirirsek düşüncelerimize işin içine girerse o düşünce daha çok gelecektir. Rahatsız etme oranı daha da artacaktır.