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朝トレ派？夜トレ派？
空いてる時間派です☺
ほんまは朝も夜も行きたいけどお子がいるから朝だけ🙌
予定がなければ朝トレ派ですね。
仕事の日は夜トレで休みの日は朝トレ派です
早朝派です^ ^夜仕事終わってジム行く元気がありません😂
色んなタイミングでジム通ってたけど、個人的に朝が良かった。朝行くと正しい生活リズムに近づけられるし、朝から体を動かすとめちゃくちゃ気持ち良い！夜やってた時は仕事で疲れすぎて筋トレの体力あまり残ってなかったなあ。それを補うためにカフェイン摂ると睡眠にも良くないし。
今、夜やっててその現象起きてます。
朝トレ派です。一番の理由は看護師で、3交代勤務だから、朝の方が時間が空いてるから。メリットは、ジムが空いてる、ジムが空いてるから、周りを気にせず、ポージングや筋肉の動きを確認できる、体力MAXで筋トレできる、午後から自由に時間が使える、空腹時有酸素がしやすい、から。デメリットは、睡魔でやる気を削がれる時がある、ぐらいかな。
私は朝派です！朝から身体が動かした方が1日効率よく動ける気がします！
朝トレに憧れつつも、結果夜トレになってしまう、、さーちゃんの今の髪型めっちゃ好き！！
昼前が空いているのでそこを狙って行ってます。夕方とか夜に行こうとしていたらつい予定が変わったりダラダラしてしまったりして行かずに自己肯定感さがるタイプです⤵︎
昼トレが結局最高です！！
人間は夕方が一番身体が動くようで、17〜19時に筋トレ→発生する成長ホルモンは5〜6時間続く→23時辺りに寝る→寝入ってすぐのノンレム睡眠時で成長ホルモン分泌→筋トレでの成長ホルモンにプラスされる→身体の再生力アップ！…ということがあるようです。なので何とかこの時間に筋トレしたい！早口、失礼しました👍
こういう動画需要しかない
5時起きで朝トレ派です。昼眠いのはあったのですがそのハードルは乗り越えました。子供もいるので朝しか時間がないので当分今のリズムを継続しようと思います。
夜トレ派ですが、筋トレ経験が浅く周りに筋トレをしてる人がいないので、夜トレ中に眠くなったり夜寝付けなくなったりしていたのを、「自分の体質おかしいんかな」って思ってたので色んな人が感じてるってわかって良かったです。❤
私は子供がいるので寝てから夜トレ派です。朝は忙しくてできません。。
挙げられてたメリットとデメリット凄い共感。個人的に朝トレに切り替えたいけど、お風呂は夜派だから出勤前にまたシャワー＆ドライヤーが面倒すぎてなかなか朝行くのが実行できない…🥲
夜勤明けの朝トレ派✋
ゆずちゃんがしっかり考えてくれてる😊勉強も大変だし生活資金もかかってくるとなると、悩み事も増えると思います。でも、再生回数とか登録者数とか考えずに、さーちゃんが楽しんで、いつもどおりほんわかしてる動画を待ってます😊
めっちゃ良いテーマ！
確かに学校の授業は眠くなりますね！笑 BGMがおもしろい。勉強がんばってね！ヨーちゃんに癒されます。
朝行けたら最高だろうな〜って思ってる休日昼トレ派💪
午後眠くなる問題は15分から20分の仮眠で解決する気がします！
夜トレすると寝付き悪い仲間がけっこういるみたいでなぜか安心❤
夜にジムに行くことはほぼないのですが、一度だけ日中忙しくて夜に行ったら、混みまくりで大変でした🤣本当は早朝に行くのが理想。空いてるし、人に見られたらちょっと恥ずかしいストレッチのポーズとかwできるので🙃（どんなポーズやねん😆）
朝+夜でやってた頃は筋肉しばき倒せるのは夜だった1週間のルーティンで2回出来ない部位を朝トレで補うことで全部位週2回やってた
朝トレ派！でも仕事の日は朝から行けない(早起きできない🤣)から夜トレになります✔️
VALXのスイカおいしくて最後にストック買ったよ〜🍉わたしは朝トレの方が一日長く過ごせる気がして、休みの日はなるべく朝行くようにしてる！☺️
このお題ちょうどずっと悩んでたことでめっちゃためになりました。朝トレと夜トレどっちも経験したけどやっぱ朝がダントツいいですね！朝トレの1番のデメリットは昼食べたあと一気に眠くなるとこやけどもう気合いで頑張るしかないと思いました笑もう無理ってときはシュガーフリーのレッドブル飲んでます笑
私は仕事が朝4時に終わるから、仕事で汗かいてるついでにそのままジム行って7時くらいまで運動してる。その時間は殆ど人がいないから使い放題で最高🙆🏻♀️
朝トレだけどマジで学校ある日5時起き6時筋トレ開始とかだからガチきちい
さくらさんは朝トレがいいんじゃないですか？昼から眠くなったら30分だけ、お昼寝時間を作るとか。やらなきゃいけない事は午前中に済ませる❗が私は気持ち良いです。
朝トレして推し🌸のおはように1番にリアクションするのが楽しい時期がありました😛最近は環境変わって全くいけなくてほんと行ける時間があるってことだけで素敵だなと😂
朝筋トレしたら昼仕事出来ない。あと筋トレは予定として取り組んでます。
私の通ってるジムは朝でも混んでます😅もちろん夜が1番混んでますけど昼が1番空いてるかも
昼間ですね。行こ行こ！って思っても、中々です😅 行けば楽しいですが行くまでの時間がかかり過ぎます笑
可能ならば御紹介プロテインのさくらちゃんの中でランキング欲しいです。迷わず買いやすいので😊
すごい面白い題材です！めっちゃこの問題分かります！笑自分も悩んでます笑
夜行きたいけど、ジム激混みでガチ勢も多いから、マシン中々空かなくて、効率悪いんで、結果朝行くしかないですね〜
私は朝トレ派❤子供がいて早起きしないと出来ない。
昼トレ派！
確かに朝の方が気分的にやろー💪にならので、朝トレ派ですが、パーソナルをやる事にしたのですが、仕事終わりに行くことしか〜😂どない❓❓❓
結局面倒でも合わせやすいホームジムて大事なんよな。ホームジムでしかしやんくなった😅
宅トレなのですけど😅ジムは病気の関係で行けなくて😅家で地道にやる派です🤗仕事が夜なので🌃🌙*ﾟ昼間、お昼ご飯を食べた後にします(*^^*)毎日毎日継続できるので😊
夕方派です🥺
夕方くらいが1番力出る
朝トレしたいけど、トレーニングに2時間〜3時間掛かるから、仕事もあるし起きるのが4時やね😢
朝パターンも夜パターンもやってみて取り入れやすい方法を探すしかないですね…
空いた時間に行くのですが、仕事の日は仕事終わってからジム行くので夜になりますね😂
夜トレって、夕食前に行くのかと思っていました(*o*)
I get out of bed at 15:00, so night it isnt real night for me.
さーちゃん朝トレして昼寝すれば解決じゃん💪
VALXの紹介導入の癖が強い薬学生、さーちゃん[3:33]本日もご披露ありがとうございました。
学生と社会人だと変わるよなー新社会人半年過ぎたくらいだけど絶対朝トレの方がいいなって感じてる
朝トレしたことあるけど力入らなくて、結局夜トレになったかな。。
総合的な、スポーツジムは、お風呂とかサウナとかプールなどなどの。は朝からジーさん、バーさん，達が午前中から凄いですよ！ここはバーパスかっ？みたいな。笑
結局忙しくていけないのが現実かも😂
💖💖💖💖💖💖
ヨーダの動画を見ると、1日の疲れが吹っ飛びます。夜トレ派でしたが、混んでいるのと、変人がいっぱいいたので自宅派になりました (^^)/
13:39ここ急にゴツくなってめっちゃ笑っちゃった
朝トレに変えたら便秘になったんで辞めました
朝トレ すいてるー
肌荒れしてます？
炭水化物で寝ているだけだろう。
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
朝トレ派？夜トレ派？
空いてる時間派です☺
ほんまは朝も夜も行きたいけどお子がいるから朝だけ🙌
予定がなければ朝トレ派ですね。
仕事の日は夜トレで休みの日は朝トレ派です
早朝派です^ ^
夜仕事終わってジム行く元気がありません😂
色んなタイミングでジム通ってたけど、個人的に朝が良かった。
朝行くと正しい生活リズムに近づけられるし、朝から体を動かすとめちゃくちゃ気持ち良い！
夜やってた時は仕事で疲れすぎて筋トレの体力あまり残ってなかったなあ。
それを補うためにカフェイン摂ると睡眠にも良くないし。
今、夜やっててその現象起きてます。
朝トレ派です。
一番の理由は看護師で、3交代勤務だから、朝の方が時間が空いてるから。
メリットは、ジムが空いてる、ジムが空いてるから、周りを気にせず、ポージングや筋肉の動きを確認できる、体力MAXで筋トレできる、午後から自由に時間が使える、空腹時有酸素がしやすい、から。
デメリットは、睡魔でやる気を削がれる時がある、ぐらいかな。
私は朝派です！朝から身体が動かした方が1日効率よく動ける気がします！
朝トレに憧れつつも、結果夜トレになってしまう、、
さーちゃんの今の髪型めっちゃ好き！！
昼前が空いているのでそこを狙って行ってます。
夕方とか夜に行こうとしていたらつい予定が変わったりダラダラしてしまったりして行かずに自己肯定感さがるタイプです⤵︎
昼トレが結局最高です！！
人間は夕方が一番身体が動くようで、17〜19時に筋トレ→発生する成長ホルモンは5〜6時間続く→23時辺りに寝る→寝入ってすぐのノンレム睡眠時で成長ホルモン分泌→筋トレでの成長ホルモンにプラスされる→身体の再生力アップ！…ということがあるようです。なので何とかこの時間に筋トレしたい！
早口、失礼しました👍
こういう動画需要しかない
5時起きで朝トレ派です。昼眠いのはあったのですがそのハードルは乗り越えました。子供もいるので朝しか時間がないので当分今のリズムを継続しようと思います。
夜トレ派ですが、筋トレ経験が浅く周りに筋トレをしてる人がいないので、夜トレ中に眠くなったり夜寝付けなくなったりしていたのを、「自分の体質おかしいんかな」って思ってたので色んな人が感じてるってわかって良かったです。❤
私は子供がいるので寝てから夜トレ派です。朝は忙しくてできません。。
挙げられてたメリットとデメリット凄い共感。個人的に朝トレに切り替えたいけど、お風呂は夜派だから出勤前にまたシャワー＆ドライヤーが面倒すぎてなかなか朝行くのが実行できない…🥲
夜勤明けの朝トレ派✋
ゆずちゃんがしっかり考えてくれてる😊
勉強も大変だし生活資金もかかってくるとなると、悩み事も増えると思います。
でも、再生回数とか登録者数とか考えずに、さーちゃんが楽しんで、いつもどおりほんわかしてる動画を待ってます😊
めっちゃ良いテーマ！
確かに学校の授業は眠くなりますね！笑 BGMがおもしろい。勉強がんばってね！ヨーちゃんに癒されます。
朝行けたら最高だろうな〜って思ってる休日昼トレ派💪
午後眠くなる問題は15分から20分の仮眠で解決する気がします！
夜トレすると寝付き悪い仲間がけっこういるみたいでなぜか安心❤
夜にジムに行くことはほぼないのですが、一度だけ日中忙しくて夜に行ったら、混みまくりで大変でした🤣
本当は早朝に行くのが理想。空いてるし、人に見られたらちょっと恥ずかしいストレッチのポーズとかwできるので🙃（どんなポーズやねん😆）
朝+夜でやってた頃は
筋肉しばき倒せるのは夜だった
1週間のルーティンで2回出来ない部位を朝トレで補うことで
全部位週2回やってた
朝トレ派！
でも仕事の日は朝から行けない(早起きできない🤣)から夜トレになります✔️
VALXのスイカおいしくて最後にストック買ったよ〜🍉
わたしは朝トレの方が一日長く過ごせる気がして、休みの日はなるべく朝行くようにしてる！☺️
このお題ちょうどずっと悩んでたことでめっちゃためになりました。
朝トレと夜トレどっちも経験したけどやっぱ朝がダントツいいですね！朝トレの1番のデメリットは昼食べたあと一気に眠くなるとこやけどもう気合いで頑張るしかないと思いました笑
もう無理ってときはシュガーフリーのレッドブル飲んでます笑
私は仕事が朝4時に終わるから、仕事で汗かいてるついでにそのままジム行って7時くらいまで運動してる。
その時間は殆ど人がいないから使い放題で最高🙆🏻♀️
朝トレだけどマジで学校ある日5時起き6時筋トレ開始とかだからガチきちい
さくらさんは朝トレがいいんじゃないですか？昼から眠くなったら30分だけ、お昼寝時間を作るとか。やらなきゃいけない事は午前中に済ませる❗が私は気持ち良いです。
朝トレして推し🌸のおはように1番にリアクションするのが楽しい時期がありました😛
最近は環境変わって全くいけなくてほんと行ける時間があるってことだけで素敵だなと😂
朝筋トレしたら昼仕事出来ない。あと筋トレは予定として取り組んでます。
私の通ってるジムは朝でも混んでます😅もちろん夜が1番混んでますけど
昼が1番空いてるかも
昼間ですね。
行こ行こ！って思っても、中々です😅 行けば楽しいですが行くまでの時間がかかり過ぎます笑
可能ならば御紹介プロテインのさくらちゃんの中でランキング欲しいです。
迷わず買いやすいので😊
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夜行きたいけど、ジム激混みでガチ勢も多いから、マシン中々空かなくて、効率悪いんで、結果朝行くしかないですね〜
私は朝トレ派❤子供がいて早起きしないと出来ない。
昼トレ派！
確かに朝の方が気分的にやろー💪にならので、朝トレ派ですが、パーソナルをやる事にしたのですが、仕事終わりに行くことしか〜😂
どない❓❓❓
結局面倒でも合わせやすいホームジムて大事なんよな。ホームジムでしかしやんくなった😅
宅トレなのですけど😅
ジムは病気の関係で行けなくて😅
家で地道にやる派です🤗
仕事が夜なので🌃🌙*ﾟ
昼間、お昼ご飯を食べた後にします(*^^*)
毎日毎日継続できるので😊
夕方派です🥺
夕方くらいが1番力出る
朝トレしたいけど、トレーニングに2時間〜3時間掛かるから、仕事もあるし起きるのが4時やね😢
朝パターンも夜パターンもやってみて取り入れやすい方法を探すしかないですね…
空いた時間に行くのですが、仕事の日は仕事終わってからジム行くので夜になりますね😂
夜トレって、夕食前に行くのかと思っていました(*o*)
I get out of bed at 15:00, so night it isnt real night for me.
さーちゃん朝トレして昼寝すれば解決じゃん💪
VALXの紹介導入の癖が強い薬学生、さーちゃん[3:33]
本日もご披露ありがとうございました。
学生と社会人だと変わるよなー
新社会人半年過ぎたくらいだけど絶対朝トレの方がいいなって感じてる
朝トレしたことあるけど力入らなくて、結局夜トレになったかな。。
総合的な、スポーツジムは、お風呂とかサウナとかプールなどなどの。は朝からジーさん、バーさん，達が午前中から凄いですよ！ここはバーパスかっ？みたいな。笑
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💖💖💖💖💖💖
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夜トレ派でしたが、混んでいるのと、変人がいっぱいいたので自宅派になりました (^^)/
13:39
ここ急にゴツくなってめっちゃ笑っちゃった
朝トレに変えたら便秘になったんで辞めました
朝トレ すいてるー
肌荒れしてます？
炭水化物で寝ているだけだろう。
朝トレ派！
でも仕事の日は朝から行けない(早起きできない🤣)から夜トレになります✔️