[Playing Pilates]유산소 전신 운동 13 min★Cardio Full Body WorkOut

[@정지은-f9b]

잘보고있어요~ 필라테스 배우다가 시간이없어서 못다니고있었는데 집에서 짧은시간이나마 운동되고 넘 좋네요~

[@PlayingPilates]

정지은 감사합니다 플레잉필라테스와 항상 함께하세요^^🙏

[@sandramike5486]

Hi! Can you please do pilates workouts on mat using resistance tube with handles and show us how to mimic a pilates reformer moves?? :) love u!

[@PlayingPilates]

Sandra Mike Thnaks~^^I will, later🙆🏻🙆🏻🙆🏻💕

[@skylovemin]

passe twist는 어디에 도움이 되는 동작인가요?

[@PlayingPilates]

박민서 다리정렬&발란스와 다리근력, 오블리크머슬, 어깨스트레칭에 효과가 있습니다 감사합니다🙏