Вечерняя растяжка перед сном/ Дыхание и стретчинг

Сегодняшний короткий комплекс включает элементы дыхания и растяжки для рук, ног и спины
Мой канал о путешествиях с короткими видео
/ @yogactivelife-travel
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yoga...
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
/ @yogactivelife
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yoga...
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubn... - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
🕉 Наш уникальный Намасте-бокс с моим авторским курсом по йоге:
www.wildberrie...
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@adilyayunusova7151]

Благодарю за практику! Настроения и сил на что-то сложное сегодня не было, это видео наполнило меня спокойствием и гармонией!

[@Парфэ]

супер практика! самое то вечером, если нет много времени, а расслабиться хочется)

[@АртурГалимзянов-т9щ]

Спасибо вам большое, Наталья! У вас правда, замечательный канал и большое спасибо, что делитесь бесплатно своими знаниями ❤

[@Julia.M90]

Благодарю 🙏 во время практики пришло осознание.. благодарю за ваш вклад в мир 🧡

[@ОльгаХаборская]

Благодарю за чудесную практику! ❤

[@ВалерияКолдаева]

Спасибо, Наталья, за практику, сегодня стрессанула, реально все тело сжалось, дыхание и лёгкая растяжка помогли ощутить себя...Перешла на другую вашу практику сразу, чтобы окончательно расслабиться

[@баянбайкадамова-ф3ц]

Очень благодарна вам за ваш канал Наталья. Каждый день занимаюсь йогай вместе с вами, и чуствую себя очень хорошо🙏🫶🏻

[@sofyatatts]

Благодарю за практику) Море на фоне прекрасно 💙

[@АннаПечерская-п5д]

Большое спасибо Вам за тренировки! Каждое утро выполняю с Вами что-то

[@elinazashkevicha2046]

Как долго я Вас искала! 🪷 Великолепные практики! 🩷

[@РозалияКлысбаева]

Спасибо вам за такое большое разнообразие занятий.хочется заниматься только по вашим видео,спасибо❤

[@КристинаЖолобова-ы5у]

Спасибо! С удовольствием занимаюсь с вами утром и вечером!

[@Vorona232]

О, да! Спасибо за такое приятное расслабление ❤

[@katka60439]

Прекрасные пейзажи и практика! Благодарна вам)) Благодаря вам возвращаюсь к себе во время практики)

[@АртурГалимзянов-т9щ]

Как же хорошо после этой практики даже утром!

[@ЛюдмилаГалина-ы6я]

Наталья, благодарю за короткую но очень продуктивную вечернюю практику! Мне очень нравится этот формат!!🌿💫🌿

[@egorovamln]

Утро и вечер всегда с вами ❤

[@ДятковскаяВероника]

Наталья, благодарю за прекрасную практику! Как же здорово с вами заниматься! У меня практики с вами превратились в прекрасную зависимость! Ни дня без йоги с Натальей!

[@kimashalkaru339]

Наталья, спасибо! Вот сделали все то, что и было нужно для тела🫶🏼

[@agentk9247]

Благодарю за практику от всей души ❤

[@Alin-Jasmine777]

Наташа Благодарю за практику, очень понравилось!

[@neidealkati]

Большое спасибо за практику ❤️ очень приятная растяжка, ощущения в теле супер после нее

[@МаксимБогданов-ь9ы]

Наталья, благодарю )

[@ЛюдмилаПавлова-о4я]

Спасибо большое за ваши замечательные видео!❤

[@Дарья-щ4й6о]

Прекрасная практика, благодарю!

[@АнгелинаЯкимук-у6к]

чудесная практика. благодарю

[@МарияМуратова-я8н]

Спасибо за практику!

[@ТомКа-ч2и]

Огромное спасибо за практику❤

[@Ksyushka999]

Такая классна и приятная практика, спасибо!!

[@tsyplakova]

Спасибо за прекрасную практику❤ ❤❤

[@dianaklimova98]

Спасибо за практику на ночь ❤

[@ДарьяК-ц1х]

Спасибо за прекрасную практику 💕 можно делать поямо в кровати перед сном ❤

[@АннаСкрипачева-е5и]

Спасибо большое 🤗

[@MargaritaRubtsova-n2z]

Я месяц занимаюсь с Натальей, и у меня прошли боли / дискомфорт в пояснице. Очень ценю упражнения/асаны на раскрытие грудного и на подвижность позвоночника. Благодарю, вас, Наталья! Намастэ 🙏🏻 😊

[@tobebetter6528]

Спасибо вам большое)

[@juliaz6886]

Спасибо большое 🙏🏻это классно как раз когда 10 часов отработала , побольше охото таких практик🌺

[@user-vk3pv7tw8v]

Благодарю❤❤❤

[@АяужанЖумагалиева-й5ц]

Супер 🔥🔥🔥

[@ОльгаХаборская]

Люблю эту практику ❤ спасибо!

[@JuliaSaburova]

Благодарю за практику

[@Svetlana_Privalova.]

Спасибо ❤❤❤

[@digital_br0]

Спасибо 🤍

[@marialang7587]

Спасибо за все видео!!! Чувствую себя великолепно после ваших тренировок, это восторг!!! Вы единственная кто мне подошел на ютуб пространстве. Мелодия успокаивает, ненавящивая. Ваши тренировки это огромный вклад в духовное и физическое здоровье! Благодарю!!! ❤❤❤!

[@Jafrarake]

Спасибо, что не перестаёте снимать видео. Плечи раскрываются, и спина не болит после них ❤

[@ДарьяКоролёва-и8б]

Прекрасная практика

[@ЛюдмилаГалина-ы6я]

Благодарю за короткую, но очень приятную практику!!! 🌿🌹🌿

[@spot1761]

Спасибо❤ моя волшебница

[@ЛюдмилаНарыжная]

Наталья, спасибо большое за чудесную вечернюю практику! С большим удовольствием потянулась после рабочего дня!!!

[@natalisvet5889]

Мягко расслабилась и потянулась перед сном, очень приятно, спасибо 🙏🏻 ❤

[@УльянаШашкова-ы1ю]

Благодарю за простую и приятную растяжку 🙌🏻

[@ВалерияГутова-о1ь]

Спасибо, как раз хотела совместить йогу и пранаяму❤

[@yusupovak_]

БЛАГОДАРЮ за практику, Наталья

[@НатальяГильманова-ж3ч]

Спасибо, Наталья, за приятную растяжку ❤

[@madewithlovebykamila]

Приятная практика

[@ЕленаПояркова-щ4ц]

Спасибо огромное, Наталья, очень нравятся все ваши практики ❤

[@oksanasolopova9740]

Спасибо, сделала после табаты приятно потянулась

[@sashaonoprienko6480]

Thankfully ❤

[@ЕленаЕвсеева-ж9м]

Благодарю ❤ Вы мне очень откликаетесь 🫶🏻

[@Steshaweb]

💖💖💖

[@АртурГалимзянов-т9щ]

Здравствуйте, Наталья! Что за магии вы добавили в эту практику? Я третий вечер прям не отлыниваю и бегу ее делать! ♥️♥️♥️
А утром делала другую)₽ 2 раза в день, мне раньше и не снилось 😅😅

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@ПолинаСолодько-й6щ]

Спасибо большое!

[@sofka_9247]

Спасибо!

[@annav9581]

Не верю, что нашла такой прекрасный канал! Всем советую, мягко, комфортно, даже не хочется пропускать ❤

[@МаринаКалязина]

Спасибо за практику ❤

[@anuta_ter]

Спасибо большое ☺️

[@lena.numero]

Благодарю ❤

[@nataliashubina463]

Благодарю❤

[@annamould9863]

Спасибо ❤

[@СветланаБарановская-ч4б]

Спасибо❤

[@Anastasiyka_6]

Здравствуйте, большое спасибо за практику! После тяжёлого дня, когда хочется потянуть все мышцы, самое то! Большое спасибо!🌷

[@olgad2796]

Жалко короткая практика,придется комбинировать еще с расслабляющей практикой с вашего канала.

[@АртурГалимзянов-т9щ]

Делаю второй вечер подряд, сегодня очень хотела спать, но тело будто само просило «можно нам то же самое, что вчера вечером делали 🤣🤣». Спасибо большое, Наталья ❤

[@yogactivelife]

😄 на здоровье

[@Mirra126]

Добрый день. Отправила ссылкуподругам.Большое спасибо!

[@spot1761]

Спасибо вам большое за ваши космические практики❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂

[@MrSerb333]

Благодарю. Очень приятно расслабляет.

[@dustick7256]

благодарю вас, Наталья, прекрасные занятия!

[@trimmytrim9103]

Благодарю за практику, с удовольствием позанималась!

[@SashaVakilova]

Благодарю за практику, для меня самый удобный формат ❤

[@anastaishamarkova6034]

Спасибо большое за Ваши практики! Очень рада, что мне посоветовали именно Ваш канал. Моя спина никогда не чувствовала себя на столько хорошо

[@НадеждаКрылова-я5ъ]

Спасибо, Наталья! Очень приятно с вами заниматься. Занимаюсь по 2 раза в день , утром и вечером. Боли в спине прошли. И самочувствие общее стало намного лучше.❤

[@anka721]

Благодарю❤ прекрасная, полезная, короткая практика😊

[@VictoriaKondratieva-wn8ou]

Благодарю! Приятная практика для крепкого сна!

[@dashashmonina9259]

Спасибо за чудесную практику!❤

[@ТатьянаШишкина-п8к]

Спасибо 💕 очень быстро прошла практика

[@karina_ruby]

Особенно люблю вечерние практики на вашем канале ❤

[@narayani8684]

Благодарю вас за практику 🙏🌺🙏

[@Ananestik]

очень понравилаь практика!

[@kimashalkaru339]

Спасибо! Спина расслабилась сразу!

[@АннаФилатова-з7ы]

Приятная практика. Спасибо ❤

[@АннаЗабелина-э8н]

Спасибо, было супер❤❤❤❤

[@Vladimir-Vl-Reshetnikov]

ОООООЧЕНЬ СПАСИБО ❤.
Я с вами.

[@ТатьянаХохлова-б1ж]

Благодарю за практику ❤

[@АртурГалимзянов-т9щ]

Обожаю эту практику ❤

[@ИринаБрундукова-э8ч]

Спасибо большое 🌷 Перед сном - то, что надо ❤

[@ЕкатеринаГриччина]

Благодарю❤ супер😊

[@ОксанаПанфилова-з2у]

Спасибо за практику 😊😊😊.

[@АленаАлена-г8ф]

Благодарю за практику

[@КсенияСадовая-ш3д]

прекрасно перед сном, спасибо)

[@АлёнаБахар]

Наталья, благодарю ❤

[@InnaAfanasieva]

Наталья Вы космос❤