가르시니아는 안전성에 대한 의구심보다 효과에 대한 의구심이 크다고 봅니다. 실제로 믿을만한 임상실험 자체가 전무하고 실험실 또는 동물 실험의 결과를 가지고 효과를 논하는 경우가 많으며, 사람에 대한 임상실험의 경우에도 제조사 스폰서를 받아서하는, 실제로 굉장히 신뢰하기 어려운 실험들이 많습니다. 2019년 식약처에서도 체지방 감소에 도움을 줌 -> 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음 으로 기능효과 수위를 낮췄습니다. 개개인의 식단의 변경없이 원하는 다이어트 수준에 도달하려면 30년은 먹어야할것으로 보입니다. 많은 분들이 알약 하나를 기적의 다이어트 약으로 오인하는 경우가 없기를 바랍니다.
댓글을 여러번 남겨주셨네요. 늦어서 죄송합니다. 앞서 답변드린대로 100% 제품은 없는 거 같네요... 콘드로이친...국내 제품들이 더 믿을만하긴한데..너무 비싸서요.. 해외 직구하실 것을 추천드립니다. 아래 제품이 괜찮아 보이네요. cr.shopping.naver.com/adcr.nhn?x=9dFcuxasXXXfODMNEVOYh%2F%2F%2F%2Fw%3D%3Dsa1VlOadv4ySSkiQa5%2FGLt%2Faxx%2BLssu1HhnAWkfUb8Rl2NlK0Cn1Qrg1bMga2li5QLTvx5x0C%2BV2XMMN93t4%2F%2FTRW%2Bs6b6w0rbijbehKhUvq54J8UO7LDGXdPU9Do8oyM%2BUMsZr7MfVU%2B4cFbJufs9Xw%2BYAww892Jc%2FPvvHaB41OzydlfB0qaFtDj4M4SqVWCF2j62XXZMWlq8A%2BIFf2yu8FHZ6YjirkEyx0YsOhRCZckyuYW9oo962E4ptNomafyExAaLt7BDddBZ3ONcjRw2hpVg7NOZnkpX64dIlmcBvQIF%2F09CqG%2FU1wkqwNFWhUoDxf2wfFC%2FQAicFrkK8LyL5hUV4V9lyojfn8Dfli3xzGzlQ%2BXDjCp69Caoa87M%2BJ1YyOdB2cv3C1dnUsj0EtB4RCGSQdcrj%2BZJHLmJxgT%2Fbvu51iJLpCyiRwsA1KCXdrrT5c2ojeY9pTBJc75%2FD69qIakL8Jkf6pU9I0LjWzj68L3IBmxdkVNhkCVqUDuKZ6NzOlFrnjURVTR4jmu%2B0ocY%2FZaPAPmjuqbpSDiecbXrAMHkpUVzKWBTsFipRFvfLrb%2BowU%2B1%2BXP5NADERgBhBJ%2B%2FP0e%2BTPwE7u1RYwvWOtaWDeV4VAeI2oRqyZzePPbzM9v1Ziw0lV%2B7pB1k1ylP6tFswDqN62goxrIkBj8IvOF3PFCzzzIIfR4XC%2Bv74kA1xbAWKUXI1LATUYwDMCljPgDaTujUWagnR5IpsUEtTFMpjZ2c83INb%2BoE5SS6pfneQlAJORoKpiOockjo0gx%2BLW3ksGt%2Fdr1FlfW5NmZWfEAChgXHxm3c3WCREzhXsrooAGBq7h9PA5SrIXrcWPClBGWw%3D%3D&nvMid=22392458556&catId=50002446
유익한 영상 감사해용~ㅋ 어떤 음식이든 부작용이 아예없는건 없다는데 정확한 용량이랑 용도에 맞게 먹는게 중요하겠죠! 요즘 유행인 효소는 어떤가요? 효소 탄 물에 고기나 빵 넣으면 흐물흐물하게 분해가되던데, 분해되면 오히려 흡수율이 높아지는거 아닌가 싶기도하고.. 다이어트 용도로 요즘 sns에 효소가 많이 나오더라고요. ㅜ.ㅜ 또 유혹당하고 있는중 ㅜㅜ
일부 약사분들이 일부 논문을 인용하시면서 가르시니아가 간에 않좋다..하는데...췌장에도 안좋다고 하나요?^^ 전부 무시하셔도 됩니다~ 가르시니아는 전세계적으로 가장 많이 팔리는 기능성분중에 하나라서요.. 사용량이 엄청나다보니 부작용 사례가 없을 수 없고요. 제품 가짓수도 엄청 많다보니 부작용 사례가 없을수 없고요. 그런 부작용들을 연구한것들은 대부분 외국 사례입니다. 홍삼도 부작용 엄청 많아서요.. 가르시니아가 췌장에 안좋다면 홍삼도 안좋을수 있는 것입니다. 건강하신 분이라면 전혀 걱정하실 필요없고요. 그리고..그런 부작용의 경우, 함량 규제가 없는 고용량 해외 제품을 드셨을때라... 국내에서 만들어지는 제품들은 식약처에서 함량 관리를 철저히 하기 때문에 더더욱 걱정 하실 필요 없습니다.^^
![[내 삶을 바꾸는 스피치 1화] 호감 가는 사람의 대화법은?](http://i.ytimg.com/vi/yhyVILQFTtw/mqdefault.jpg)
벌크업 할 때도 체지방 관리하는데 효과가 있을까요?
그럼요~ 단, 식사전이나 직후에 드셔야합니다!
오늘도 정말 정말 좋은 일을 해주십니다. 매스미디어보다 1인미디어가 이렇게 좋은 일을 해주시니 뭐라 감사 인사를 드려야할지 모르겠네요 항상 응원합니다 건기남님
항상 과찬이세요^^; 감사합니다!!
오늘도 좋은 영상 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다!^^
일반적 팩트를 통해 사실을 잘 알게 되었습니다^^
시청해주셔서 감사합니다!
평소에 2000정도 먹고 탄수화물 많이 먹었을때 3000까지 먹어도 괜찮을까요?
네네! 괜찮으세요~
다만, 여성분들의 경우 정말 드물게 생리불순이 나타나시는 경우가 있으니 그 경우에는 고함량을 추천드리지 않습니다!
@@gunginam 네 감사합니다^^!!
가르시니아 영상이네요 잘 듣겠습니다 ^^
시청해주셔서 감사합니다!
가르시니아 간손상 얘기듣고 그후로 쳐다보지도 않았는데..오해가 풀렸어요.
네네^^ 많은 분드리 오해하고 계시죠^^;
결론은 과유불급이고 우리가 흔하게 먹는 타이레놀 역시 간손상을 일으키는것이고...고함량이 아닌 저함량으로 먹으면 문제가 없고 혹시라도 개인의 체질에 따라 과민반응이 나올수있으니 몸에 맞지않는다면 중단하는게 정답인것같아요~
그렇죠! 맞습니다^^
궁금했었는데 정말 감사합니다^^
시청해주셔서 감사합니다!^^
가르시니아는 안전성에 대한 의구심보다 효과에 대한 의구심이 크다고 봅니다. 실제로 믿을만한 임상실험 자체가 전무하고 실험실 또는 동물 실험의 결과를 가지고 효과를 논하는 경우가 많으며, 사람에 대한 임상실험의 경우에도 제조사 스폰서를 받아서하는, 실제로 굉장히 신뢰하기 어려운 실험들이 많습니다. 2019년 식약처에서도 체지방 감소에 도움을 줌 -> 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음 으로 기능효과 수위를 낮췄습니다. 개개인의 식단의 변경없이 원하는 다이어트 수준에 도달하려면 30년은 먹어야할것으로 보입니다. 많은 분들이 알약 하나를 기적의 다이어트 약으로 오인하는 경우가 없기를 바랍니다.
좋은 정보 감사합니다~ 가르시니아의 경우 함량을 넉넉하게 섭취하고, 섭취시간을 식전으로만 한정하면 효과 보실 확률이 높아집니다^^ 그냥 아무렇게나 섭취하면 효과 거의 없죠.
좋은영상 잘 봤습니다 감사합니다
좋게 봐주시고 댓글까지 남겨주셔서 감사합니다!
잘보고 있습니다 ... 콘드로이친 추천 좀 받을 수 있을까요?
소연골로 된 다른거 안들어간 100% 분말 제품이면 좋겠는데요
그게 아니더라도 추천 제품 있으시면 부탁드립니다
댓글을 여러번 남겨주셨네요. 늦어서 죄송합니다. 앞서 답변드린대로 100% 제품은 없는 거 같네요...
콘드로이친...국내 제품들이 더 믿을만하긴한데..너무 비싸서요..
해외 직구하실 것을 추천드립니다.
아래 제품이 괜찮아 보이네요.
cr.shopping.naver.com/adcr.nhn?x=9dFcuxasXXXfODMNEVOYh%2F%2F%2F%2Fw%3D%3Dsa1VlOadv4ySSkiQa5%2FGLt%2Faxx%2BLssu1HhnAWkfUb8Rl2NlK0Cn1Qrg1bMga2li5QLTvx5x0C%2BV2XMMN93t4%2F%2FTRW%2Bs6b6w0rbijbehKhUvq54J8UO7LDGXdPU9Do8oyM%2BUMsZr7MfVU%2B4cFbJufs9Xw%2BYAww892Jc%2FPvvHaB41OzydlfB0qaFtDj4M4SqVWCF2j62XXZMWlq8A%2BIFf2yu8FHZ6YjirkEyx0YsOhRCZckyuYW9oo962E4ptNomafyExAaLt7BDddBZ3ONcjRw2hpVg7NOZnkpX64dIlmcBvQIF%2F09CqG%2FU1wkqwNFWhUoDxf2wfFC%2FQAicFrkK8LyL5hUV4V9lyojfn8Dfli3xzGzlQ%2BXDjCp69Caoa87M%2BJ1YyOdB2cv3C1dnUsj0EtB4RCGSQdcrj%2BZJHLmJxgT%2Fbvu51iJLpCyiRwsA1KCXdrrT5c2ojeY9pTBJc75%2FD69qIakL8Jkf6pU9I0LjWzj68L3IBmxdkVNhkCVqUDuKZ6NzOlFrnjURVTR4jmu%2B0ocY%2FZaPAPmjuqbpSDiecbXrAMHkpUVzKWBTsFipRFvfLrb%2BowU%2B1%2BXP5NADERgBhBJ%2B%2FP0e%2BTPwE7u1RYwvWOtaWDeV4VAeI2oRqyZzePPbzM9v1Ziw0lV%2B7pB1k1ylP6tFswDqN62goxrIkBj8IvOF3PFCzzzIIfR4XC%2Bv74kA1xbAWKUXI1LATUYwDMCljPgDaTujUWagnR5IpsUEtTFMpjZ2c83INb%2BoE5SS6pfneQlAJORoKpiOockjo0gx%2BLW3ksGt%2Fdr1FlfW5NmZWfEAChgXHxm3c3WCREzhXsrooAGBq7h9PA5SrIXrcWPClBGWw%3D%3D&nvMid=22392458556&catId=50002446
@@gunginam 어머니가 드실거라 비싸도 국내제품이 더 좋을거 같습니다 제가 메일로도 자세히 상황을 보내 드렸습니다
좋은정보 감사합니다 ^^
B형 감염 항체가 없다고 하여 주사를 맞았는데 먹으면 안되겠네요 ~~
드셔도 됩니다^^ 항체유무와는 상관이 없습니다!
크로뮴성분도 올려주세요!
다이어트로요? 전혀 의미 없습니다^^
아직도 답변을 하시는 지는 모르겠습니다만…
하루에 900mg 함량을 섭취하는 건
괜찮겠죠…??
(Hca함량 750mg)입니다
전혀 문제 없습니다^^
선생님 궁금한 것이 있는데 가르니시아도 장기적으로 복용하게 되면 내성이라는 것이 생기나요? 그럼 효과가 없어지나요?
음...생기는 분도 계시고, 생기지 않는 분들도 계십니다^^
유익한 영상 감사해용~ㅋ 어떤 음식이든 부작용이 아예없는건 없다는데 정확한 용량이랑 용도에 맞게 먹는게 중요하겠죠!
요즘 유행인 효소는 어떤가요? 효소 탄 물에 고기나 빵 넣으면 흐물흐물하게 분해가되던데, 분해되면 오히려 흡수율이 높아지는거 아닌가 싶기도하고.. 다이어트 용도로 요즘 sns에 효소가 많이 나오더라고요. ㅜ.ㅜ 또 유혹당하고 있는중 ㅜㅜ
효소 제품 관련해서 문의주시는 분들이 너무 많아 최근에 영상을 촬영했습니다~ 곧 올라갈거에요^^ 항상 좋게 봐주셔서 감사합니다!
항상 좋은 말씀 감사합니당 :)
제품 관련으로 건기남님 이메일에 문의 넣었는데, 정보 공유 가능하다면 부탁드리겠습니다. ( _ _)
메일 확인해보겠습니다~ 이메일의 경우, 문의 메일이 많아 순차적으로 회신드리다보니 회신이 늦어지는 경우가 많습니다 ㅠㅠ
추천해주신 슬림플래닛 가르시니아
구입했어요~25000mg
1일 2회,1회3정인데
이대로 섭취해도되나요?
식단조절중이라 탄수화물먹기전에
먹으려면 몇알먹을까요?
궁금합니다
해당 제품은 제가 추천드린 가르시니아 제품들중 함량이 높은 편에 속합니다~ 그에 비해 알약 크기가 작아서, 섭취량이 많은 것이고요~ 식사전에 3알씩 드시면 되고요. 탄수화물을 많이 드셨다면, 4~5알씩 드시면 됩니다.(식후 섭취도 괜찮습니다.)
안녕하세요 선생님 다이어트후 가르시니아커피를마시며
유지중인데요 지금 3년째다되갑니다 하루 적정량은 지키면서먹고있는데요!
혹시 괜찮은지 적정량지키면 장기복용괜찮은지 여쭤봅니다
그리고 제가먹고있는 제품이 커피가르시니아인데 판토텐산과 비타민b1 같이들어있다고하내요 ㅜㅜ
그냥 가르시니아만있는가루로 바꾸려고하는데 혹시 3년동안먹어서 간손상이됬을지 여쭤봅니다ㅠㅠㅠ
장기복용 전혀 문제되지 않습니다^^
간혹 가르시니아 드시고 생리불순 생기시는 경우가 있는데 거의 대부분 섭취초반에 나타나서요. 해당되시지 않는것 같고요!
어떤 약사유투버 분들은 아에 가르시니아를 안먹는걸 추천하는대요 췌장염이 췌장에 문제라 발생해서 큰일이생긴다고 가급적 먹는걸 자제하라는데, 식약청에서는 1일 섭취량을 권고하는 내용도있는데
어떤말이 맞는건가요 ㅜㅜ 저도 지금 잔티젠이나 그런것들을 먹고있는데 부작용은 아직 없어서요
일부 약사분들이 일부 논문을 인용하시면서 가르시니아가 간에 않좋다..하는데...췌장에도 안좋다고 하나요?^^
전부 무시하셔도 됩니다~
가르시니아는 전세계적으로 가장 많이 팔리는 기능성분중에 하나라서요..
사용량이 엄청나다보니 부작용 사례가 없을 수 없고요.
제품 가짓수도 엄청 많다보니 부작용 사례가 없을수 없고요.
그런 부작용들을 연구한것들은 대부분 외국 사례입니다.
홍삼도 부작용 엄청 많아서요..
가르시니아가 췌장에 안좋다면 홍삼도 안좋을수 있는 것입니다.
건강하신 분이라면 전혀 걱정하실 필요없고요.
그리고..그런 부작용의 경우, 함량 규제가 없는 고용량 해외 제품을 드셨을때라...
국내에서 만들어지는 제품들은 식약처에서 함량 관리를 철저히 하기 때문에 더더욱 걱정 하실 필요 없습니다.^^
@@gunginam 아 감사합니다. 평소에 쌀밥을 너무좋아해서 이번에 알아보고 있는데 운동은 헬스는안하고 직장에서 집으로 걸어오는정도인데요 30분정도 어떤 가르시니아 제품이 좋을가요?? 추천부탁드려도될가요??
forrena@naver.com
이제 곧 고2가 되는데 173에 80이에요
그래서 병원을 갔더니 간이딱딱해지고있어서
살을빼여한다고하는데
빨간통?가르시니아? 같은 다이어트 보조제를 먹으면 더안좋아질까요?
안녕하세요! 혹시 주에 한 두번 저녁 먹기 전에 (저녁에 과식 할 위험이 높아서요ㅠㅠ) 섭취하는 건 상관 없겠죠…? 운동이랑 식이도 조절하고 있긴해요!!! 아무생각없이 유튜브에 쳤다가 부작용 관련 영상들을 너무 많이 봐서 무서워져서 문의 드려요..ㅠㅠ!
전혀 문제 없습니다~ 매일 드셔도 문제 없어요^^
@@gunginam 알려주셔서 감사합니다 😇😇😇
저도 가르시니아 간독성 있다고 해서
섭취해본적 없는데 영상 도움이 되었어요
구독했습니다~^^
제품추천 리스트 메일 부탁드립니다
감사합니다
메일로 추천 제품 리스트를 보내드렸는데요.
효과를 떠나....저의 기준에서 잘 만든 제품들입니다.
제가 추천드린 제품들이 무조건 좋고, 추천하지 않은 제품들이 무조건 나쁘다는 뜻은 아닙니다. 문의주시는 분들이 많아 단체메일로 보내드립니다. 양해부탁드립니다^^
건기남님 유투브항상 잘 보고있습니다.
혹시 가르시니아랑 L카르니틴 녹차카테킨 모두 같이 섭취해도 괜찮은건가요??
네네~ 같이 드셔도 됩니다! 한꺼번에 섭취하시는 것도 가능은 하지만, 운동을 하신다면 엘카르니틴은 가급적 운동1시간전에 드세요^^
감사합니다!!
약사들 다안좋다고 하는데?
그분들이 잘 모르시는거죠^^;; 가르시니아가 독성이 있다면 홍삼도 드시면 안됩니다~
저도 가르시니아를 오해하고 있었네요
주시는 정보 항상 감사하게 받고 배웁니다~^^
네네 오해하고 계신분들이 너무 많죠...ㅜㅜ
가르시니아가 간 손상에 직접적인 영향이 있다고 하면 과복용으로 인한 부작용은 아닌지요? 그렇게 따지면 모든 약과 보조제도 과섭치하면 간손상 옵니다..
그쵸! 가르시니아의 경우 하루 6g까지는 안전한것으로 알고 있습니다~ 6g이면 엄청 많은 양이고, 국내 제품들은 아무리 고함량이라도 4g을 넘지 않습니다.
도대체 누구말이 맞노
^^;; 제말이 맞습니다~
이분말이꼭 정답이라고 할수없으니 보조제보다 웬만하면 식이랑 운동으로 빼세요~
좋은 영상 감사합니다
좋게 봐주셔서 감사합니다!