طبِّق هذه الخطوات على أي أفكار الطاغية حتى تريّح قلبك
HTML-код
- Опубликовано: 17 июл 2023
- كيف أتعامل مع المشاعر والأفكار الطاغية اللي ما بتخليني أعرف أعيش اللحظة؟
👇🏼 كمل معي بهدول الفيديوهات حضّرتها الك 👇🏼
صعب تفصل نفسك عن أفكارك؟ | تمرين لزيادة تحكمك بأفكارك
• صعب تفصل نفسك عن أفكار...
كيف تتعامل مع أفكار عم تجذبلك ظروف غير مرغوبة
• كيف تتعامل مع أفكار عم...
------------
جلسات لايف كوتشينج 👇🏼
www.mahahabash.com/links
↓ أو تواصل معي على صفحاتي ↓
/ mahahabash
/ mahahabas
------------
مرحبا، حبيت اجي هون أعرّف عن نفسي، اسمي مها حبش
لايف كوتش متخصص في برمجه لغوية عصبية
Life coach NLP practitioner
شغفي أن أُساعد العديد في أمور تخص الصحة النفسية والوعي بالذات، من خلال تغيير طريقة تفكيرهم ومعتقداتهم من خلال تعزيز ثقتهم بأنفسهم . فكل إنسان عنده القدره الكامله لتغيير حياته للأفضل وتحقيق السعادة وفي أي وقت.
الحياة عبارة عن خيارات لا محدودة ،ونحن المسؤولون عن خياراتنا
الإيمان بنفسك هو اول خطوة للتغير
فإذا انت جاهز تكتشف ذاتك وتغوص في رحلة تطوير الذات لتحقيق السعادة في حياتك اليومية، ابدأ معي لايف كوتشينج اون لاين
للتواصل وحجز جلسات لايف كوتشينج 👇🏼
www.mahahabash.com/
maha@mahahabash.com
#تطويرـالذات #عيش_حياتك
يللا مين كتب الخطوات التلاتة؟ مع انه بصراحة... اتوقع كل شخص يكتب شي مختلف حسب وين كل شخص موجود بحياته. منشوف مين بفكّر زيي 👇
.
.
.
تقبًل، راقب، اجلس وحاور
أطبق دئما في كل مرة ترجعلي نفس الحالة في كل مشكلة أتعرض لها من أهل زوجي ولا يستطيع حمايتي اقطعت معهم العلاقة من 3سنوات لانه لم يحميني بعدها ادخل في حالة الخوف تعالجت من قبل وتعافيت لكن بمجرد تعرضي للخذلان رجعت الحالة
الثلاث خطوات:-
١- اتصالحي واقبلِي بالمشاعر اللي بتحسيها.
٢-اسال مين اخد مني حريتي ومنعني من تواصل الشعور
٣-حاروي نفسك واوصلي
شكرا جزيلا من كندا لكل كلمة تقوليها وحلقة تقدميها بهذا المجال.. انت نور يضيء الظلام في حياة البائسين الذين يعانون من شلل وغيبوبة العقل السليم والفكر السليم فانت الدواء والبلسم الذي يوقظ النائمين ويشفي تشتت الافكار❤ و انكسار النفس😢
أقوى دكتوره بالشرق الأوسط، شكرا كتير 🙏
شكرا دكتورة أحسنت انا في لحظة سماعي للفيديو طبقت اتصالح مع شعور ي بالكتابة في الحقيقة حسيت نفسي احسن وقولت كيف نقدر نفهم الرسالة وانا رافضة الرسول شكرا
لان كل شعور هو رسول ومعاه رسالة وانت ماراح تفهم الرسالة وانت رافض الرسول...
طلعنا انانيين تجاه أنفسنا كثير طول اليوم عم نبعث رسايل ونستنى رسايل ونسينا احلى الرسايل مع الأسف طبعا الجزاء من جنس العمل نسو الله فانساهم أنفسهم...
عجبني المحتوى يسلمو
يعطيك العافية شكرا كثير🌺
احيانا القرب من الامور النفسية ، متعب ، مرهق و يؤثر سلبي ،،،، و احيانا اراه ايجابي
ست محترمه وعميقة وشكرا ع انك بتخاطري معانا لسه كنت بفكر سبحان الله وبتعامل مع نفسي بنفس الوعي ده وبدون وعي مني احسنتي كالعاده في الكيفيه وحسن تعبير و عمق الفهم والتوضيح ❤❤❤❤
فيديو أكثر من رائع،،بشكرك على الأسلوب السلس والمريح، أفكار علمية وعملية ومرتبة بشكل يسهل الفهم والتطبيق. بانتظار المزيد من الإبداع والتألق.❤
ممكن حضرتك تكملي التعامل مع المشاعر بفيديوهات أخرى؟ كيف الواحد يتحاور مع ذاته ويخفف من حدتها ويحل مشكلتها؟
وكيف يحل مشكلة تضخيمه لهذه المشاعر والانغماس فيها؟ بالذات مشاعر الحزن والغضب..
ممتنه ♥️🙏
شكرا شكرا شكرا ❤❤❤
اظل وياج،🤗(اسيا)
شكرا ❤❤
شكرا جزيلا💕
ليس كل ما يلمع ذهبًا !!
شكرا كوتش ممتنه كتيير لوجودك
كل الشكر والتقدير لك ❤
شكرا الك ❤❤
شكرا كتير الك ❤
ممتنك لكي ❤
جزاك الله بكل خير
مشكورة سيدة مها❤
انا لا اشعر بالحزن انا لم اكن استجدي منهم التعاطف انا كنت اساعدهم🥲
ممتنة لك عزيزتي الغالية❤
شكرا جزيلا
في وقتها بسيطة عميقة❤❤❤❤❤
كل الشكر والامتنان ❤
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
شكرًا دكتورة مها
❤كلام جميل
شكرا من اعماق القلب 🙏🏻
كل الشكر و الإمتنان لك دكتورة مها 🌹
كلام جميل
جميل جميل جميل كل حرف تقولينه🎉
شكرا لح❤
شكراً الكِ دكتورة مها 🤍🫂
شكرا شكرا❤❤❤
شكرا شكرا شكرا جزيلا كلامك قايه في الروعه والجمال
شكرا ليكي لهذه الايجابيه
كلامك جميل وانتي جميلة
شكرًا ❤😊
وشكرا لكي يا رسول ❤
كلامك روعة روعة يعطيكي ألف عافية 🌹🌹🌹
شكرا لك يا دكتورة
مشاء الله كلام حقا إوعي شكرا لك ❤
شكرا من كل قلبي ربي يحفظك
شكرا على كلامك العميق.جعله الله في ميزان حسناتك وحسنات المستمعين
جزاك الله خيرا كثيرا يا استاذتى الفاضلة
Magnifique ❤❤❤❤merci beaucoup
الله عليكي ، إستفاضه في التعبير و توصيل المعلومه 🔥❤️
هادا السؤوال الي مجننني شكرا الك فعلا
شكرا على الكلام المهم
كل الشكر ولأمتنان لالك 🌹
متابعك من امريكا
ممتنة.
صوتك مريح نفسيا وجزاك الله خير على كل المعلومات ❤❤
فيديو جميل جدا
يعني الخطوات :
تقبل المشاعر الي عم نمر فيها شو مكان نوع هذا المشاعر و اعطاء أنفسنا الحق في الشعور و التعبير عن المشاعر
كتابة المشاعر و مناقشتها و معرفة مين المسؤول عنها
الحوار مع النفس و الوصول إلى نتيجه
بجد شكرا انا متنان لك ❤
مشاء الله عليك كلامك يفيدني كتير 🥰🥰🥰
رائعة انتي
يعطيك العافية
شكراً لكي على المقاطع الفيده كلامك قريب جدا من ايكهارت تول 👍🏻
كتييييييير ممتنة الك على الفيديو كل الحب الك🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
كلامك منطقي جداانا ممتنة جدا لسماعك 🥺💕
شكرا كثير الك وعلى وضوح التعبير بدقه رائعه شكرلكي ❤️
الله يصلح حالك ويكرمك يوفق يارب انا حبك جدا جدا ❤
Merci pour vos conseils chers, utiles et beaux comme vous-même.
حبيبتي مها❤🇲🇦
شكرا شكرا الف شكر لكل كلمة صادقة بتطلع منك سيدتي انا جد ممتنة لحضرتك على ما اضفته لي من وعي ❤❤
انت رائعة.. كلماتك الغنية جدا في وقت مثالي و ذهبي في كل اصداراتك. شكرا جزيلا لك.. احبك ❤
مرحبا حبيبتي نورتي
حلوه ضحكتك تجنن في الصورة كيوووت 💕
كأنك وردة 🌸 بتنقط عسل 🍯 ❤️
تحياتي للقناة 🌹
شكرا..لكي..دكثورة..على..هده..المعلومات..المتحفزة..التي..كانت..غاءبة..علينا..ربنا..يعطيك..الصحة..والعافية..
شرح مفهوم وبسيط بطريقه رائعه، بعتقد بنفع نستعملو مع أفكار في امور فيها صراع داخلي كمان وبتساعد على أخذ القرارات لأنو الجسم بفوت بحاله من الاسترخاء بتخليه يوخذ قرارات صح! رح أستعملو إني أترك الدخان، رح أحاول بكل مره عقلي بطلب سيجاره أحاول أفهم بشو حاسه ومن شو بهرب بالسيجاره 😊
نفعت معاك الطريقه نجحت ؟؟؟
ماشاء الله مها مااحلا هالفيديو اجا بوقتوو❤
بتعطي الشي اللي محتاجو بطريقه اكون انا طبيب نفسي او اقلها اعرف ش بصير معي بهالحاله❤
انا بحبك كتير متابعتك هبة احمد من فلسطين
شكرا دكتورة..هل يمكن أن تتحدثي عن كتلة الألم،من فضلك؟
انا بحبك بحبك كتير لاانو غيره حياتي يسلمو ❤❤❤❤
روعه
شكرا دكتورة على العطاء بلا حدود الي عندك و اكيد ربنا رح يعطيكي أيضا الحب و القبول و الراحه
لانك عم تكوني سبب راحه عالم عم يعانوا من شي معين
نت رائعة جدا جدا جدا
ممكن تتكلمي عن نوبات الهلع
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمه كأنك تتحدثي عنيتأتيني مشاعر الخوف من الموت كلما تعرضت للخذلان مع زوجي او شفت حدا مريض تعبت وما عرفت كيف اطلع من هذه الحالة
السلام عليكم حبيبتي يا ريت المقاطع بصوتك فقط بلا موسيقى لانها تشوش على المستمع
يا خربيت جمالك ايه ده
كيف اتواصل معاكي اذا حابه اخذ استشاره
شكرا حبيبتي ❤❤
الحلقة رائع ومفيدة لكن أنا لدي مشاعر خوف وارفضها وسبب هذا رفض ليس ارفض شعور بخوف لا ارفض احداث التي ينتجها شعوري بخوف كلما سيطر خوف عليا يحدث ذلك شئ سلبي ويتكرر وهذا ما يجعلني ارفض هذا شعور وغير قادر على تواصل او شعور به لأن مع خوف يأتي معتقد وتوقع حدوث شئ نفسه مجددا
اللي اخذ مني حريتي متوفي دكتوره ممكن مساعده شونعمل لحتى اتجاوز الموقف والحكي من 28سنه عندي عقده نفص انو ماكملت علمي وهلق انا سنه رابعه بس شكلت عندي عقدي وعمري٥٠
هل صحيح ان كل المشاعر السلبية تصدر ذبذبات سلبيه تدمر الجذب الايجابي في اللاواعي ؟
ازاي نتقبل
ويعني ايه تقبل اصلا ؟
حضرتك استاذه
فعلا استادة نفس الشيء حاصل معي ياخد دروس لتنمية ذاتية بي حاسة مااستفدت بشيء دخلت في حالة ماقدرت اوصفها حزن احباط الحل لو سمحتي
لكن يا إستاذة كيف نطبق هاذا التطبيق نوعا ما صعب
لو اكبر أمل في حياتي اتحول لكابوس مش عارفه افوق منه اعمل ايه كان حلمي والباقي من حياتي كله كان متوقف ع هذا الشئ واخترت غلط وبندم ندم عمري مفيش حل؟
❤
استاذه أشعر بالحزن وانا احاول أنتبه له احس الحزن عميق كذا
مدري معرف اشرح الشعور بالضبط
ماهو الحل والعلاج
دكتوره مها أكتب الشعور حتى لو انها جاءت من فكره سوداويه في شخص غالي علي وخايفه عليه ومااعرف مكانه
كيف اكتبها واتخلص منها ممكن توجهيني اكثر لأني اطردها بسبب أني تعلمت أن المشاعر والأفكار السلبيه هي االي تجعلنا في مايحدث لنا
ياليت توضحي لي أكثر
حتى اتخلص من مايزعجني ويتعبني
وكيف يكون فيه توازن
نطرد الحزن يادكتو ه لأن بالقرآن قال ربنا لاتحزنوا فكيف الطريقه الصحيحه ويعطيك العافيه
❤❤❤❤