كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي): ruclips.net/channel/UCoB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A
الاكتئاب سببه تراكمات لكتمان أحزان و عدم الشعور بالأمان و الاحتواء في الأسرة .. حافِظوا على الكلمة الطًيبة على ألسنتكم ..جروح الأهل تبقى نازفة طول الحياة. ما لَم يتداركها الظًالم في وقتها
صدقث ولكن يجب أن نشتغل على انفسنا ونغير منها إلى الأحسن وذلك بالتمسك بالصلاة وقراءة القرآن الكريم والا كثار من ذكر الله و اتباع نصائح الدكتور والله المستعان 🌹😊🇩🇿
جزيل الشكر لك يا دكتور .....أهم فيتامين يمنع الإكتئاب هو فيتامين دال و نحن كمسلمين لدينا فيتامينات روحية كثيرة تمنع الإكتئاب كالصلاة و الصدقة و قراءة القرآن فالمسلم دائما متفائل.
طبعاً فيتامين د ومن ينافسه علي هذا العرش مضاد للاكتئاب الأول فالعالم أرأيت فلاح يصحي مبكراً يستقبل نور الشمس يأتيه اكتئاب ..الاكتئاب ظهر حينما ظهر الكسل والتخلي عن فطرة اصلاح الكون ورعايته
هو حضرتك. و تطلب يصلون على محمد فقط طيب الله اين موقعه بالموضوع السؤال هو من إلهك. الله او محمد ؟؟؟ اذا انت طول الوقت تصلي على محمد انت بهذا تعبد محمد فقط. وهذا اسمه. شرك في العبادة في الله انتبه.
السبب الأول بالنسبة لي هو 1-عدم إقامة صلاة الفجر والإستقاض باكرا من صلى صلاة الفجر يكون سعيدا طوال اليوم وطيب النفس وبعيدا عن الإكتئاب . 2-ثم باقي الاسباب التي دكرتها يادكتور، الله إجازيك بالخير
الاستيقاظ باكرا يتطلب النوم باكرا..وهذا الامر الاخير بعيد المنال لأن ضروف الحياة ومتطلباتها تغيرت والمصيبه الاعظم اننا لن ننام قبل ان نشبع من النت او التلفزيون ..لذلك القليل هو من يستفيد من كلامك والعياذ بالله
فعلاً والله يا دكتور حضرتك عندك حق وأنا فعلاً مرضي المناعي بسبب الضغط النفسي وحسبي الله ونعم الوكيل ،،، وحضرتك شعلة الأمل وربنا يبارك فيك ويوفقك يارب العالمين دائما
لن تعيش الحياة مِنْ دون بلاء ، ولن تصبر على البلاء مِنْ دون دعاء ؛ فالمُوفَّق مَنْ وطَّن نفسه على البلاء ، واستعان على مواجهتهِ بالدعاء ؛ فلا ينقضي زمن البلاء إلاَّ وقد فاز بالصبر والأجر ؛ فتهذَّبت نفسُه ، ولان قلبُه ، وزاد مِنَ الله قُرْبُه ، وخفَّ مِنَ السيئات حِمْلُه .
نفرفش عشان الدنيا ف الاول والاخير مش مستاهلة ولو مش عارف تكون صداقات ممكن تنزل جمعية خيريه تكون صداقات فيها وف نفس الوقت هتكون سعيد انو بتساعد غيرك وتلاقيه مبتسم لك وده بيضيع االاكتئتاب ده بعد كلام د كريم 💙 ف القمة ديما يادكتور ♥️🌸
اكثروا من الصلاة على رسول الله ﷺ ﴿ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾
ضروري جدا واتاخرت حضرتك علينا في حلقة عن موضوع اللعب الالكتروني وخصوصا بابجي وتأثيرها ع حياة اولادنا والشباب وحتي آباء وازواج بيلعبوها كلام حضرتك حيكون علمي وحيفيد فعلا ناس كتير ياريت تعمل حلقة عن كدا وتأثيرها ع تدمير جهازهم العصبي باللعب لساعات وعصبيتهم خلال لعبها
كلام من ألماس وليس من ذهب والله يا دكتور لم اعرف طعم النوم منذ سنين الا بعدما استعملت السوار ،واخدت مكمل الزنك والنحاس والله اعجز عن تقديم الشكر لنصائحك القيمة واللهم اجعلها في ميزان حسناتك يوم القيامة🤲🇲🇦
انا إمرأه مطلقه وعندي طفل عمره 8سنين وفي ناس دائمن يتنمرو على المتطلقات ويحسسونا كأننا ناقصات في حياتنا انا أحياننآ بطنش لانني اعرف ان الله حل الطلاق لانه ليس نهايه كل علاقه بلعكس الطلاق عند المظلومات بدايه حياه سعيده واعرف الحياه لانقف عند عتبه أحد بس بصراحه أحياننا بزعل لاننا في مجتمع متخلف دائمن يحسسوني ان الطلاق نهايه الحياه ولذالك بشعر في أكتئاب ..لكن ان شاء الله راح اثبت للجميع ان المرأه المطلقه القويه والصابره اعظم من الف إمرأه متزوجه.
انا بصراحه تزوجت وستمرت حياتي الزوجيه 5سنين اقسم بالله كانت حياه من جحيم ما عشت لذه الراحه وسعاده لكن بفضل الله تم الانفصال وبعدها عشت عكس كلام الناس ..صارت حياتي افضل من حياه في الزواج امتلكت حريتي من جديد وبعيش حياتي وانا في اتم السعاده لكن الجهل وتحلف في بعض البشر وفي مجتمعنا اللي اعيش فيه يعكرو صفوه حياتي بكلامهم السلبيه فدعو لي ربنا يفرجها علي وعلى ابني ويرزقنا المال الحلال اطلع انا وابني من البيئه الخبيثه الى حياه خاليه من الناس السلبين والحاقدين.قولو امين
1.الرياضة 2.اترك السوشال ميديا 👍👍👍 لحاجة مهمة تفيدك مش للمقارنات 3. العلاقات العاطفية الغير سليمة لو سمحت اهتم بالعلاقات اللي انت مرتاح فيها 4.تعدد الإختيارات عرضة للإحباطات الكتير وعرضة للإكتئاب .. حددها 5.التوتر او stress مرقها let it go عندك حاجة ما تقدر تغيرها مرقها تعايش مع الموضوع Be present تواجد لي اللحظة اللحظة لا يحدث فيها اي مرض 6.الناس اللي عندهم ارق الإكتئاب يزيد عشرة اضعاف النوم مهم جدا تنام باكرا في غرفة ظلمة .. تظبيط موجات النوم خد مغنسيوم 7.اقطع علاقتك بالناس السامة لانه يزيد السمية وبالتالي يزيد الإلتهابات لذلك البروكلي مهم لتنظيف السمية فرفش😂 8.زود الحاجات اللي بترفع المود التريبتوفان omega3امنع الالبان والغلوتين و الاكل المحمر 9.تجنب السمنة لما فيها من اثار سلبية لتحسين الحالة النفسية 10.امتنع عن الادوية اللي بتأثر على الحالة النفسية متل ادوية تظبيط الهرمونات وادوية الكورتيزول .... 11.هضيف ده من عندنا تقنيات تحررية تساعدك انك تخفف السترس والتوتر والإكتئاب والقلق وحتى في تقنية لإيقاف الافكار والصداع وبتخليك تنام وانت بتشخر 😂 مع تحياتنا لكم ولاروع دكتور كريم 💯✔🌹
سبحان الله الرجل هذا الله جابه اليه خصوصا أنا محتاج طاقه ونصيحه تخفف عني الهم والقلق والخوف ونعم بالله أنا ليس عندي شك او قله ثقه بالله لا حشا لرب الجلاله الكريم بس كعلم هذه نصيحه مطلوبه
اقتربت أجمل أيام السنة و أعظمها . و أحبها إلى الله .العشر الأوائل من ذي الحجة . أيام مباركة . لا تضيعوا منها لحظة واحدة . استغلوها فإنها نفحة من نفحات الله . تعرضوا لها عسى أن تصيبوا خيرها و فضلها و بركتها....
يا دكتور حدد حلقه لشباب مصر والاحباطات ال هما بيعيشوها الايام دى وعدم الامان وكل حاجه مأثره جدا ف الحاله النفسيه للشباب والمراهقين جزاك الله خير ي دكتور 🌸🌸🌸🌸🌸
والله دكتور عسل وحبيب الملايين 🤍 💯🔥 وسؤال صغير انا عايز اعرف لما اشتري عبوة فيتامين B complex لإلتهاب الأعصاب والآلام العضليه بيكون التركيز لكل فيتامين مكتوب في الضهر انا اشتري إلي تركيزاتهم اد ايه وهل في تحليل ل B complex ولا بيكون تحليل لكل فيتامين لوحده وبالله عليك ترد عليا.
@@noreana1988 كان في شعور بالفايده ولا لأ وعايز اعرف الجرعات إلي استخدمتيها اد ايه لأن فيتامين ب المركب متداول بجرعات مختلفة في السوق في ال ٢.٥ مللي/ وال٢٥ مللي /وال١٠٠ مللي
د كريم ممكن تتكلم عن ايه الفرق بين اللبن الخام واللبن العادي في short لأن د بيرج اتكلم عنه وعن ان في نوعين منه A1 & A2 وواحد منهم أقل ضرر من التاني وبينصح باللبن ده و مشتقاته زي الجبن وغيره ... فضلا وليس أمرا ارفعوا التعليق لفوق 💙✨
جزاك الله كل خير يادكتور والله فعلا حلقة مهمة جداً. وجواب الحلقة فيتامين D. ملخص الحلقة 👇🏼 الوقاية من المرض النفسي بعشر نقاط: ١. ممارسة الرياضة والافضل الرياضات الجماعية واقلها المشي. ٢. اترك السوشال ميديا لانك ترى فقط الجانب الايجابي من الاشخاص، فتقارن افضل ماعندهم باسوأ ماعندك. ٣. العلاقات العاطفية القوية يجب اختيار علاقاتك وخاصة شريكة الحياة او الاصدقاء، وتقوية علاقتك مع عائلتك. ٤. قلل الخيارات كلما كانت لديك اختيارات كثيرة كلما كنت عرضة للاحباط والاكتئاب، تعلم تكون حاد وسريع في القرارات السريعة. ٥. التوتر والقلق اولاً هو ارتباطك القوي بالله عز وجل، ثانياً اي شي لايمكنك السيطرة عليه اتركه ولاتفكر فيه، ثالثاً كن حاضر وعيش اللحظة ولاتفكر بالمستقبل ولا بالماضي. ٦. النوم الجيد والصحي الاشخاص الذين يعانون من الارق تزيد نسبة الاكتئاب بنسبة عشرة أضعاف، يجب النوم الجيد بدري في الليل، ويمكن اخذ مكمل مغنيسيوم جلايسينيت لتحسين جودة النوم. ٧. اقطع العلاقات السامة ابتعد عن الاشخاص السلبيين والمحبطين. ٨. التغذية الصحية ابتعد عن السكريات والمخبوزات والمقليات. واحرص على الاغذية الغنية بالتربتوفان مثل الموز والمكسرات والديك الرومي والتوتيات، ومصادر الاوميغا 3 خاصة السلمون. ٩. السمنة كلما زادت نسبة السمنة زادت مشكلة الاكتئاب، لان الجسم كلما كان متناسق وجميل كلما زادت الثقة بالنفس وتحسنت الصحة النفسية. ١٠. الادوية اي دواء يجب التاكد اذا كان يسبب اكتئاب أو لا. وأبرز الأدوية المسببة للإكتئاب أدوية منع الحمل والكورتيزون وأدوية الضغط (بيتا بلوكر)، وأدوية التشنج (وأيضا ادوية الكولسترول اضافة من عندي). * ويجب الحرص على فيتامين D بحيث أنه مهم جدا للوقاية وعلاج الاكتئاب
رغم الظروف المنيلة رغم انوف الحاسدين على ولاحاجة حاسدينك على ضحكتك رغم الركود المنزلي ورغم التعب وتربية الأطفال ورغم اني مفلسة ومبنامش كويس ومباكلش كويس عادي جدا نفرفش على همنا وغمنا والله بجد نضحك ونفرفش علشان منزيدش فالاكتئاب نضحك هو الضحك بالفلوس والله اشوف الفرفشة مجانا لاتكلف درهم نضحك مش واخدين منها حاجة فالحمد لله على كل حاجة وعلى وجود دكتور كريم عشان نضحك ونتعلم واحنا مبسوطين مش خايفين
عن تجربة يا دكتور علاج بكتيريا المعدة سبب ضروري جدا لعلاج الاكتئاب , رغم اني قاطع السكر و المعلبات و الحلويات و الخبز و الزيوت المهدرجة الا انها رجعت تزعجني والي وقفها عند حدها ثوم يوميا على الريق مهروس بلبن زبادي من مصدر اغنام و ليس بقري
لعلاج جرثومة المعدة يكفي استعمال البروبوليس اي العكبر 3 كبسولات يوميا حتى تشفى و اي مرض مهما كان اكيد هيأثر في مودك وهيسبب اكتئاب لأنه بيعيق راحتك و حريتك وغير الالم برضو فربنا يشفي كل مريض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا لم تتكلم في موضوع الدين انه سبب الاكتئاب الرئيسي البعد عن الدين والايه الكريمه التي (تقول ومن اعرض عن ذكري فان له معيشه ضنكا) (الضاد:- ضيق) (النون :-النكد) (الكاف:- الكره) (الالف :-الاحزان) اذان بعدنا عن الدين وعدم اشغال الجانب الروحي والاهتمام بالدنيا هي سبب الرئيسي لهذه الامراض النفسيه مع ما ذكرته الله يجزيك الف الخير💜.
كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي):
ruclips.net/channel/UCoB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A
اللــــــهم صـلِ وسـلـم وبـارك على سـيدنا وحـبيبنا مـحمد وآل مـحمد صـلاة تـفرج بـها الـهم وتـزيح بـها الـغم وتـسـدد بها الـديـن وتـحقق بـها الآمـال
@@Vob.313 جزاكم الله خيرا اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 🌹💎🌴
دكتور بالله تكلم عن أنزيم COQ10
وهل يؤثر على الغدة الدرقية وله علاقة
ربنا يجبر بخواطركم ويسعد قلوبك ويرفع قدركم ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️💪💪💪💪💪💪
👏💕🙏
عن تجربه الذكر والورد اليومي وكثرة التسبيح والاستغفار بدون عدد محدد يشرح الصدر ويجلب السعاده
لا تهبد
هل تم تشخيصك بالاكتئاب؟
و الله يا اختي انا. اداوم على الورد و الاذكار لكني مكتئبة بسبب الوسواس الذي لم اجد له دواء
@@krourisidali8972 والله وانا هيك ماتركت شي ماعم بيروح
من دون تجربة، عنا يقين بكلام ربنا:
(مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَىٰ وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً ۖ وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ).
الملخص
1 الرياضة
2ترك السوشيال ميديا
3 العلاقات القويه
4 تعدد الخيارات
5 ابعد عن التوتر والقرب من الله
6 النوم السليم
7 أقطع علاقتك بالناس السامه
8 حافظ على التغذية السليمه
9 ابعد عن السمنه
10 ابعد عن الادويه المسببه للاكتئاب
بالله عليكم دعوه براحه البال
بالله عليكم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ربنا يريح بالك ويرزقك من حيث لا تحتسب
الله يريح بالك ويسعدك ويسعد كل مهموم🤲
الله يريح قلبك ويسعدك
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يرزقك خير نعيم الدنيا وخير نعيم الآخرة
@@oumrazik6076 آمين يارب انا وإياكم والله محتاجة الدعوة اوى
عندي احساس ان الي يقرأ المنشور هذا محتاج هذه الدعوة ربي يفرج همك وغمك ويرزقك من واسع فضله ويسعدك سعادة الدارين امين يارب 🤲🥺❤️
اللهم آمين
اللهم آمييين
يارب امين
اللهم آمين
اللهم امين يارب
انا من المغرب متبعاك لمدة ثلاث اشهر حياتي اتغيرت للأفضل شكرا جزيلا يا احلى دكتور واتمنى لك التوفيق
الاكتئاب سببه تراكمات لكتمان أحزان و عدم الشعور بالأمان و الاحتواء في الأسرة ..
حافِظوا على الكلمة الطًيبة على ألسنتكم ..جروح الأهل تبقى نازفة طول الحياة. ما لَم يتداركها الظًالم في وقتها
قولتى المفيد والله ...وحتى اى مرض سببه الحزن الزعل التفكير. شيل الهموم .كلهم يؤدوا للاكتئاب والماضي واى شىء يعكر مزاجك يمرض والله
صدقث ولكن يجب أن نشتغل على انفسنا ونغير منها إلى الأحسن وذلك بالتمسك بالصلاة وقراءة القرآن الكريم والا كثار من ذكر الله و اتباع نصائح الدكتور والله المستعان 🌹😊🇩🇿
@@وذكربالقرآن-ز4ز الله يبارك عليك
😭🥺
@@yassersenouci8378 وفيك بارك الله
إحنا بس نسمعك يروح الاكتئاب على طول ربنا يديمك نعمه في حيتنا
🙏
ضروري الرد
جزيل الشكر لك يا دكتور .....أهم فيتامين يمنع الإكتئاب هو فيتامين دال و نحن كمسلمين لدينا فيتامينات روحية كثيرة تمنع الإكتئاب كالصلاة و الصدقة و قراءة القرآن فالمسلم دائما متفائل.
فعلا احسنتي والله
بارك الله فيكي
القرب من الله يزيل عنا كل شيء
اللهم قربنا إليك و ارزقنا راحة لا تنتهي
Win $150 😍💲💲💲💲😍 أكسب معنا 150 دولار
فيتامين ب ود
❤️❤️
حتى العيش بالدول الاوربية لل توجد شمس سبب لامراض الاكتئاب
من يوم ما دخلت لعائلة فكر ثاني تغيرة حياتي للأحسن نفسيان و جسديا و صحي. أختكم زهيرة من المغرب
ثبتو تعليقي عسى الدكتور يشوفو وينصحني زوجي مريض ومحدش ادالو دوا يشفي اريد نصيحة الدكتور يارب يشوف تعلقي
مرضو التهاب الجلد التأتبي
ربي يشفيه جربي حنة وماء وخل
السمسم المطحون للدهان
بنتي حافظه القرآن الكريم وجمالها اكتئاب بسبب أشخاص سامه في حياتنا ربنا يسعدها يراضيها هي وجميع المسلمين والمسلمات
ليش ما ينقذها لي حفضت كلامو؟
المؤمن مبتلا@@BarkatAmine
الي حافظة لكتابوا وهو الله سبحانه و تعالا ربنا الذي خلقنا وخلقك شئت ام ابيت هو مرض مثل كل الامراض سؤالك لازم يشمل كل الامراض
انا متلها عايش مع ناس سامة جدآ
طبعاً فيتامين د ومن ينافسه علي هذا العرش مضاد للاكتئاب الأول فالعالم أرأيت فلاح يصحي مبكراً يستقبل نور الشمس يأتيه اكتئاب ..الاكتئاب ظهر حينما ظهر الكسل والتخلي عن فطرة اصلاح الكون ورعايته
كيف ارفعه 😢 ؟؟
@@MiRa-ep6sw عدل نومك وافحص فيتامينات وتعرض للشمس
الصيام المتقطع والأكل الصحي والرياضة تحسن المزاج
بس يقولك الاكل يزيد هرمون سعادة😮😢
"صلوا على مَن كان لا يؤذي ولا يجرح أحدًا، بل كان كلامه طيبًا للقلوب💚🌿"
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا واجزه عنا خير ما جزيت نبيا عن أمته ورسولا عن رسالته 💎🌹🌴
هو حضرتك. و تطلب يصلون على محمد فقط
طيب الله اين موقعه بالموضوع
السؤال هو من إلهك. الله او محمد ؟؟؟
اذا انت طول الوقت تصلي على محمد انت بهذا تعبد محمد فقط. وهذا اسمه. شرك في العبادة في الله
انتبه.
@@mariaaquoimarina2382 سؤال لحضرتك
هو انت تعبد محمد. او تعبد الله
؟؟؟
@@rora6677 نعبد الله تعالى والله أمرنا أن نصلي ونسلم على حبيبنا سيدنا محمد صل الله عليه وآله وصحبه وسلم
@@rora6677 ثم الصلاة والسلام على سيدنا محمد صل الله عليه وسلم من أعظم الطاعات والعبادات لله وأجرها عظييييم وفضلها عظييييم في الدنيا والآخرة
السبب الأول بالنسبة لي هو
1-عدم إقامة صلاة الفجر والإستقاض باكرا
من صلى صلاة الفجر يكون سعيدا طوال اليوم وطيب النفس وبعيدا عن الإكتئاب .
2-ثم باقي الاسباب التي دكرتها يادكتور، الله إجازيك بالخير
صح لما تفوتك الصلاه ايكون يومك اسود وزفت
@@salmasetif9659 😂😂😂😂😂
اسئل الله ان يثبتنا عليها والله عندما اصلى الفجر امر بضيق غريب ومشاكل في ذلك اليوم لا تنتهى بسبب المرض الروحى اسئل الله ان يشفينى وسائر مرضى المسلمين
صحيح يقول النبي عليه الصلاة والسلام من صلى الصبح فهو في ذمه الله ،صحيح مسلم
الاستيقاظ باكرا يتطلب النوم باكرا..وهذا الامر الاخير بعيد المنال لأن ضروف الحياة ومتطلباتها تغيرت والمصيبه الاعظم اننا لن ننام قبل ان نشبع من النت او التلفزيون ..لذلك القليل هو من يستفيد من كلامك والعياذ بالله
انت حالة واحدة فقط ليس منها اثنين نحن نفتخر بك دكتورنا شكرا،☺️🙂
ضروري الرد
فعلاً والله يا دكتور حضرتك عندك حق وأنا فعلاً مرضي المناعي بسبب الضغط النفسي وحسبي الله ونعم الوكيل ،،، وحضرتك شعلة الأمل وربنا يبارك فيك ويوفقك يارب العالمين دائما
الظغط النفسي يجيب امراض يارب يريحنا
لن تعيش الحياة مِنْ دون بلاء ، ولن تصبر على البلاء مِنْ دون دعاء ؛ فالمُوفَّق مَنْ وطَّن نفسه على البلاء ، واستعان على مواجهتهِ بالدعاء ؛ فلا ينقضي زمن البلاء إلاَّ وقد فاز بالصبر والأجر ؛ فتهذَّبت نفسُه ، ولان قلبُه ، وزاد مِنَ الله قُرْبُه ، وخفَّ مِنَ السيئات حِمْلُه .
❤
عطرو افواهكم بالصلاة على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
فيديوهات حضرتك احد مضادات الاكتئاب والله اول ما صحيت طلعلي هظا الفيديو و عن جد عندك طاقة ايجابيه كافيه تغير نفسية و مود الانسان شكرا كتيييير ❤❤
يآرب اشفيني واشفي كل مريض يتألم ولا يعلم بحاله إلا الله......
نفرفش عشان الدنيا ف الاول والاخير مش مستاهلة ولو مش عارف تكون صداقات ممكن تنزل جمعية خيريه تكون صداقات فيها وف نفس الوقت هتكون سعيد انو بتساعد غيرك وتلاقيه مبتسم لك وده بيضيع االاكتئتاب ده بعد كلام د كريم 💙 ف القمة ديما يادكتور ♥️🌸
خديلك لفه في قناتي يا قلبي 🥰🔔
سلم لسانك ممكن تساعد حد ويبتسم في وجهك اهم بكثييييير من الصداقات المغشوشة
🙏
اكثروا من الصلاة على رسول الله ﷺ
﴿ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾
عليه افضل الصلاه والسلام
فرفش ياحبيبي 😂
انت فخر لمصر ولكل العالم ربنا يحفظك ويحميك انت واولادي يارب
سلام دكتور
انت جندي من جند الله جزاك الله خير ...نحبك دكتور ..على مساعدة ناس واخراجهم الى نور علم
انت شجاع
ضروري جدا واتاخرت حضرتك علينا في حلقة عن موضوع اللعب الالكتروني وخصوصا بابجي وتأثيرها ع حياة اولادنا والشباب وحتي آباء وازواج بيلعبوها كلام حضرتك حيكون علمي وحيفيد فعلا ناس كتير ياريت تعمل حلقة عن كدا وتأثيرها ع تدمير جهازهم العصبي باللعب لساعات وعصبيتهم خلال لعبها
المسلسل: 60 دقيقية.
المباراة: 90 دقيقة.
الفيلم: 120 دقيقة.
ذكر الله : 1ثانية.💛!.
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💎🌹🌴💎🌹🌴💎🌹🌴
لا اله الا الله
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
استغفر الله العظيم و اتوب اليه
سبحان الله العظيم و بحمده
كلام من ألماس وليس من ذهب والله يا دكتور لم اعرف طعم النوم منذ سنين الا بعدما استعملت السوار ،واخدت مكمل الزنك والنحاس والله اعجز عن تقديم الشكر لنصائحك القيمة واللهم اجعلها في ميزان حسناتك يوم القيامة🤲🇲🇦
مرض العصر ربي يحفظنا منه ويحفظ المسلمين والمسالمين في كل بقاع العالم
🙏
انا إمرأه مطلقه وعندي طفل عمره 8سنين وفي ناس دائمن يتنمرو على المتطلقات ويحسسونا كأننا ناقصات في حياتنا انا أحياننآ بطنش لانني اعرف ان الله حل الطلاق لانه ليس نهايه كل علاقه بلعكس الطلاق عند المظلومات بدايه حياه سعيده واعرف الحياه لانقف عند عتبه أحد بس بصراحه أحياننا بزعل لاننا في مجتمع متخلف دائمن يحسسوني ان الطلاق نهايه الحياه ولذالك بشعر في أكتئاب ..لكن ان شاء الله راح اثبت للجميع ان المرأه المطلقه القويه والصابره اعظم من الف إمرأه متزوجه.
هل انتم ضدي كلامي أم ان كلا الناس المتنمرين صحيح ؟
مجتمعات متخلفة للأسف
ﷲ يعينك ويعين كل المطلقات كلكن أقوياء 💪
@@sara-qv8ur هم خطأ وانتِ صح أختى
المجتمع عبارة عن فئات مختلفة عادى لا يوجد أحد أقل من أحد كلنا لله
انا بصراحه تزوجت وستمرت حياتي الزوجيه 5سنين اقسم بالله كانت حياه من جحيم ما عشت لذه الراحه وسعاده لكن بفضل الله تم الانفصال وبعدها عشت عكس كلام الناس ..صارت حياتي افضل من حياه في الزواج امتلكت حريتي من جديد وبعيش حياتي وانا في اتم السعاده لكن الجهل وتحلف في بعض البشر وفي مجتمعنا اللي اعيش فيه يعكرو صفوه حياتي بكلامهم السلبيه فدعو لي ربنا يفرجها علي وعلى ابني ويرزقنا المال الحلال اطلع انا وابني من البيئه الخبيثه الى حياه خاليه من الناس السلبين والحاقدين.قولو امين
تبارك الرحمن عليك يا دكتور....🤲
رحم الله الأم الي حملتك في بطنها🤲
هية والدة الدكتور توفاها الله
الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته يارب العالمين
بحبك يادكتور عشان كنت حعمل عملية على الغدة الدرقية ولما تبعت كلامك معملتهاش والحمد لله تقريبا تشافيت اختك من بلد المغرب ❤❤
عملتي ايه
فكر تاني هو عالم السعادة
ربنا يبارك علم حضرتك وعملگ
يا دكتور يا راقي 💞💞
1.الرياضة
2.اترك السوشال ميديا
👍👍👍 لحاجة مهمة تفيدك مش للمقارنات
3. العلاقات العاطفية الغير سليمة
لو سمحت اهتم بالعلاقات اللي انت مرتاح فيها
4.تعدد الإختيارات عرضة للإحباطات الكتير وعرضة للإكتئاب .. حددها
5.التوتر او stress مرقها let it go عندك حاجة ما تقدر تغيرها مرقها تعايش مع الموضوع
Be present تواجد لي اللحظة
اللحظة لا يحدث فيها اي مرض
6.الناس اللي عندهم ارق الإكتئاب يزيد عشرة اضعاف النوم مهم جدا تنام باكرا في غرفة ظلمة .. تظبيط موجات النوم خد مغنسيوم
7.اقطع علاقتك بالناس السامة لانه يزيد السمية وبالتالي يزيد الإلتهابات لذلك البروكلي مهم لتنظيف السمية فرفش😂
8.زود الحاجات اللي بترفع المود التريبتوفان omega3امنع الالبان والغلوتين و الاكل المحمر
9.تجنب السمنة لما فيها من اثار سلبية لتحسين الحالة النفسية
10.امتنع عن الادوية اللي بتأثر على الحالة النفسية متل ادوية تظبيط الهرمونات وادوية الكورتيزول ....
11.هضيف ده من عندنا تقنيات تحررية تساعدك انك تخفف السترس والتوتر والإكتئاب والقلق وحتى في تقنية لإيقاف الافكار والصداع وبتخليك تنام وانت بتشخر 😂
مع تحياتنا لكم ولاروع دكتور كريم 💯✔🌹
والله عن تجربة يا دكتور بعد سماعي لفيديوهاتك بيروح الاكتئاب واحس إن الحياة حلوة هههه.جزاك الله كل خير .
جوابي هو فيتامين D .
🙏
دعوه براحه البال الله يسعدكم يجماعه ❤❤❤
والله جت الحلقه فوقتها كأنها رساله من رب العالمين شكرا دكتور كريم
اهم نقطة يا دكتور هي وجودك في حياتنا....اتمنى القاك لكن بصحة جيدة شكرا في ميزان حسناتك
احيانا الظروف المحيطة بنا وقلة الرزق وكل الابواب مسكرة وبتحس كل الناس بتكرهك انا ارى انو الرضا والقناعة وتقبل الذات هو احد اسباب السعادة
رددها دائما: سبحان ربي العظيم وبحمده أستغفرالله العظيم وأتوب إليه 🌿
اذكر ربك وعيش يوم بيومك يمكن بلحظة تموت لا تفكر لبكرا وانت منك ضامن حياتك ولنعيش لل 2030 اذكر ربك والموت انو دنيا فانية ولما ربك يكتبلك شي ما في مهرب منو قوموا صبح اذكرو ربكن. واستغفروه اجمل راحة نفسية
شكرا استاد فعلا الرياضة مهمة والتغدية المتوازنة.. ولكن انا بتجربتي الحيوانات الاليفة تعطي توازن وتبعد لسترس وفيها إيجابيات سبحان الله 😻🐕🐈🤗😍
دكتور ارجوك حلقه لنساء ووسائل منع الحمل نحتاجها كثيرا
راجع حلقة صحة المراة
سبحان الله الرجل هذا الله جابه اليه خصوصا أنا محتاج طاقه ونصيحه تخفف عني الهم والقلق والخوف ونعم بالله أنا ليس عندي شك او قله ثقه بالله لا حشا لرب الجلاله الكريم بس كعلم هذه نصيحه مطلوبه
عندك حق الناس السامة هم اول سبب للاكتئاب
دكتور كريم كل تغير فى للحسن،بفضل الله ثم حضرتك فيه،شكرا دكتور كريم
انا افتخر فيك يا دكتور
اتغيرت حياتي بسببك ؟؟ نظام غذائي متوازن وامتنمعت عن السكر والخبز واصبح حياتي بفضل الله ومن ثم انت بالف خير
شكراااااا كتير
.....
لو حللنا الحلقه سنجد الحل فى الصلاه الفرض والسنن،صلة الرحم، الرضا بالقضاء والقدر
دكتوري المفضل والحمد لله.. الحمد لله والشكر على وجودك في حياتنا .. تحياتي لك من العراق ❤️.
ضروري الرد
فيتامين د🙋🏻♀️
ربنا يكفينا شر الاكتئاب🙏🏻🙏🏻
ضروري الرد
صح كلصح كلمك اول مره اسمع دكتور برتح نفسين ودكتور مهضوم كتير
وعهد الله انت برنس يا دكتور وكنت واحشني جداً😅♥️ جبتلي علاج ١٠ مشاكل في حياتي
🙏
احسن دكتور احب اتابعوا على اليوتيب استفاذة وكاريزمة وروح حلوة الله يبارك فيك يا دكتور كريم تحياتي
ربي يسعدك مثل ما تسعدنا وجود حضرتك في حياتنا يمنع اي اكتئاب كمية الامل والتفاؤل اللي تعطينا اياها والطاقه الايجابيه ربنا يجازيك عنا كل خير ⚘️
قرب الإنسان من الله وتنفيذ طاعات الله تجعله يحس براحه نفسيه كبيرة ويكون بعيد عن الاكتئاب مع نصائحك المخلصه دكتورنا المحبوب ربي يسعدك وتكون ديما فرحان
🙏
ا
انت ورده
حلقة توزن بماء الذهب
نفع الله بك و جزاك الله عنا خير الجزاء.
اقتربت أجمل أيام السنة و أعظمها . و أحبها إلى الله .العشر الأوائل من ذي الحجة . أيام مباركة . لا تضيعوا منها لحظة واحدة . استغلوها فإنها نفحة من نفحات الله . تعرضوا لها عسى أن تصيبوا خيرها و فضلها و بركتها....
جزاك الله خيرا. لو سمحت يا دكتور حلقة عن زيت السمسم .هل يضر أم لا عندما نقلي به الطعام؟
في كل مرة تدهشنا بالجديد 💪 شكراا ليك يادكتور
الجواب
فيتامين دال 😍
ايش السبب لو سمحتي؟
@@Mo_Nos7i لانه بيخفظ الكورتزول الي يسبب التوتر
السعادة الحقيقه ياجماعه فكر تانى هى أن تستمع لنصائح دكتور كريم وتحافظ على صحتك🎉🎉🎉
يا دكتور حدد حلقه لشباب مصر والاحباطات ال هما بيعيشوها الايام دى وعدم الامان وكل حاجه مأثره جدا ف الحاله النفسيه للشباب والمراهقين جزاك الله خير ي دكتور 🌸🌸🌸🌸🌸
🙏
ضروري الرد
سلام لدكتورنا والجميع 🙏 احب الناس الرايقة اللي بتضحك علطول😄. صباح السعادة والمود العااالي 💚💚💚 الجواب : فتامين د. و. ب12
انت رائع جدا جدا جدا دكتور
يارب تكون في تقدم ومساعدتنا في فهم حياتنا بطريقه أسهل
كلما اذكر اخر كلامك فرفشو أطبقه احاول انسى همي وحزني شكرا دكتور على نصيحة جميلة الله لا يحرمنا منك
والله دكتور عسل وحبيب الملايين 🤍 💯🔥
وسؤال صغير انا عايز اعرف لما اشتري عبوة فيتامين B complex لإلتهاب الأعصاب والآلام العضليه بيكون التركيز لكل فيتامين مكتوب في الضهر انا اشتري إلي تركيزاتهم اد ايه وهل في تحليل ل B complex ولا بيكون تحليل لكل فيتامين لوحده وبالله عليك ترد عليا.
ايوه يا دكتور عايزين حلقه كامله عن b كومبليكس علشان الخميرة الغذائية محستش بأريحية في استخدامها ومبقتش لقياها حاليا عايزين نعرف جرعات البرشام منه
انا كنت اخدهم والامور تمام مابأثر الجرعات لانها اصلا خفيفه
@@noreana1988 كان في شعور بالفايده ولا لأ
وعايز اعرف الجرعات إلي استخدمتيها اد ايه لأن فيتامين ب المركب متداول بجرعات مختلفة في السوق
في ال ٢.٥ مللي/ وال٢٥ مللي /وال١٠٠ مللي
د كريم ممكن تتكلم عن ايه الفرق بين اللبن الخام واللبن العادي في short لأن د بيرج اتكلم عنه وعن ان في نوعين منه A1 & A2 وواحد منهم أقل ضرر من التاني وبينصح باللبن ده و مشتقاته زي الجبن وغيره ... فضلا وليس أمرا ارفعوا التعليق لفوق 💙✨
شو الفرق ؟
🙏
ذهب الاكتئاب عندما عرفناك دكتورنا الغالى 🌹🌹
نشكرك يادكتور علي على النصائح المفيده ولقيمه اني من متابعيك من المانيه الله ايوفقك وجزاك الله خير الجزاء
المشكلة لما تكون مع ناس نكديه تخصصهم في الدنيا نكد و كيف يغمو على غيرهم و للأسف ما تقدر تتخلص منهم 😢 لانهم اقرب الناس لك
نعم..فعلا..مثلا أنا عندي حماتي نكدية..سلبية...الخ
@@نسمةالصباح-ج6ه قولي دايما اللهم اكفنيهم بما شئت و كيفما شئت
نفس المشكله ليس لها حل
حسبنا الله ونعم الوكيل
هي هذه المشكله الاساسيه انهم اقرب الناس 😔
شكرآ لحضرتك دكتور كريم علي طول ما حضرتك موجود في حيتنا احنا الاسترس تمام❤
جزاك الله كل خير يادكتور والله فعلا حلقة مهمة جداً. وجواب الحلقة فيتامين D.
ملخص الحلقة 👇🏼
الوقاية من المرض النفسي بعشر نقاط:
١. ممارسة الرياضة
والافضل الرياضات الجماعية واقلها المشي.
٢. اترك السوشال ميديا
لانك ترى فقط الجانب الايجابي من الاشخاص، فتقارن افضل ماعندهم باسوأ ماعندك.
٣. العلاقات العاطفية القوية
يجب اختيار علاقاتك وخاصة شريكة الحياة او الاصدقاء، وتقوية علاقتك مع عائلتك.
٤. قلل الخيارات
كلما كانت لديك اختيارات كثيرة كلما كنت عرضة للاحباط والاكتئاب، تعلم تكون حاد وسريع في القرارات السريعة.
٥. التوتر والقلق
اولاً هو ارتباطك القوي بالله عز وجل، ثانياً اي شي لايمكنك السيطرة عليه اتركه ولاتفكر فيه، ثالثاً كن حاضر وعيش اللحظة ولاتفكر بالمستقبل ولا بالماضي.
٦. النوم الجيد والصحي
الاشخاص الذين يعانون من الارق تزيد نسبة الاكتئاب بنسبة عشرة أضعاف، يجب النوم الجيد بدري في الليل، ويمكن اخذ مكمل مغنيسيوم جلايسينيت لتحسين جودة النوم.
٧. اقطع العلاقات السامة
ابتعد عن الاشخاص السلبيين والمحبطين.
٨. التغذية الصحية
ابتعد عن السكريات والمخبوزات والمقليات. واحرص على الاغذية الغنية بالتربتوفان مثل الموز والمكسرات والديك الرومي والتوتيات، ومصادر الاوميغا 3 خاصة السلمون.
٩. السمنة
كلما زادت نسبة السمنة زادت مشكلة الاكتئاب، لان الجسم كلما كان متناسق وجميل كلما زادت الثقة بالنفس وتحسنت الصحة النفسية.
١٠. الادوية
اي دواء يجب التاكد اذا كان يسبب اكتئاب أو لا. وأبرز الأدوية المسببة للإكتئاب أدوية منع الحمل والكورتيزون وأدوية الضغط (بيتا بلوكر)، وأدوية التشنج (وأيضا ادوية الكولسترول اضافة من عندي).
* ويجب الحرص على فيتامين D بحيث أنه مهم جدا للوقاية وعلاج الاكتئاب
Well done 👏✔jazak Allah
جزاك الله خيرا
احسن ملخص مع الشرح جزاك الله خيرا ورزقك سعادة الدارين وانعم عليك بالصحه والعافيه .
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
القناة الوحيدة الي أكرر المشاهدة، الله لا يحرمنا منك
@@hownow3946 ممكن توضح أكثر
@@bellabeauty3551 لازم نتكلم اتصال فأي برنامج عندك؟
@@bellabeauty3551 .
شكرا لك دكتور كريم على العلم القوي والجميل الذي تشاركه معنا❤️💕
الإجابة: فيتامين دال و ب12
🙏
فيتامين
د
اي صبر صلاه صوم صدقه صلاه على محمد
الإكتئاب بيجلنا من أقرب الناس لينا 😔😔😡😡💔💔
والله صح هد الشي لي يدمرنا نفسيا😢 الله يلطف بينا
@@ahlemdz3096
ربنا يفك كربنا جميعا يارب
صح ولله بدمرونا نفسيا
@@صحةوجمال-ف9ش
ربنا يفك كربنا اللهم آمين يارب العالمين
فعلا
رائع كما عهدناك دائما ..دكتور لو سمحت مارأيك في المفرزنات المنزليه ياليت لو تعمل حلقه على غذاؤك دواؤك عن الاطعمه التي لاتتأثر بالحفظ في الفريزر
صباح الخير دكتور كريم يارب يفرجها علينا ونكون سعداء ولكن السنوات القادمة كلها بأذن الله تعالى ممكن نعيش حياة حلوة ماحد يعلم الغيب الا الله
كلامك صح لكن لما تكون حياتك متوقفة عندها سنين و انت عاجز و وحيد وقتها بس ما يهمك تكتئب او يخلص العالم بلي فيه
ربنا معانا
الزموا الدعاء يااخواتي وذكر الله وقيام الليل حياتكم حتتغير للأحسن والنفسيه
الله يسعدكم ويفرح قلوبكم ويراضيكم يارب ويريح بالكم
(يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ )
نصيحة: تقرب من الله
وقرائة القران وداوم على صلاه اليل وأكثر من الاستغفار واشكر الله وأحمده واتبع الحق 😊
وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَى
ادعو لك دكتورنا الفاضل المحترم الصادق ان يفرج كربك وبإذن الله سينتهى هذا الموقف وستعود أقوى وأقوى الله معك ثم اكثر من ٥ ملايين متابع معك
رغم الظروف المنيلة رغم انوف الحاسدين على ولاحاجة حاسدينك على ضحكتك رغم الركود المنزلي ورغم التعب وتربية الأطفال ورغم اني مفلسة ومبنامش كويس ومباكلش كويس عادي جدا نفرفش على همنا وغمنا والله بجد نضحك ونفرفش علشان منزيدش فالاكتئاب نضحك هو الضحك بالفلوس والله اشوف الفرفشة مجانا لاتكلف درهم نضحك مش واخدين منها حاجة فالحمد لله على كل حاجة وعلى وجود دكتور كريم عشان نضحك ونتعلم واحنا مبسوطين مش خايفين
القولون العصبي هو سبب رئيسي في حياتي للعصبين والاكتئاب. بس بذكر الله. والاستغفار احاربه. فيارب اشفيني واشف كل اشتكى الالم
اللهم امين يارب العالمين وجميع المسلمين ادخلي قناة احمدالخياط وتبع البرنامج هو الصلاة والقران والذكرودروس التوحيد تتحسني بادن الله
@@omalbanin3315 تمام شكرا جزيلا وفعلا القرآن شفاء لاني الاحض لما اداوم على سورة البقره اتحسن كثير
اكثر فيديو العالم يحتاجه.. و خصوصًا بعد حملات التباعد و الاخبار السيئة المستمرة على الناس
جزاك الله خير يا معلمي✨🌹
اكرمك الله
الحمد الله الذي جعل العلم نورا
بشكرك على الحلقة الرائعة دى يا دكتور
الصراحه دكتور بمليون دكتور .. ماشاء الله...ربنا يحفظك ويزيدك علم في ميزان حسناتك ان شاء الله
❤ انت ماشاء الله عليك دكتور ربنا يوفقك ويزيدك من نعيمه ورزقه صح كلامك كله اللللللللللف الللللللف صح ميحرمناش منك ومن معلوماتك القيمه ❤
عن تجربة يا دكتور علاج بكتيريا المعدة سبب ضروري جدا لعلاج الاكتئاب , رغم اني قاطع السكر و المعلبات و الحلويات و الخبز و الزيوت المهدرجة الا انها رجعت تزعجني والي وقفها عند حدها ثوم يوميا على الريق مهروس بلبن زبادي من مصدر اغنام و ليس بقري
هل تعافيت يا غالي
@@aboljoud4252 خفت بنسبة كبيرة جدا و ما زلت اتناول صحن زبادي لبن اغنام مع 4 ضروس ثوم + 15 قطرة عكبر + مستكة يوناني مطحونه و مخلوطة معهم
الثوم على الريق صعب ولا يصلح لكل الناس حداري! والثوم جميل ولامراض كتيرة لكن احسن مع الاكل او بعد الاكل
@@salmaSalma-wv9mi لا صعب ولا هم يحزنون عن تجربة بعد 5 دقائق من ابتلاع الثوم تشعر براحة عجيبة و كانه ترياق
لعلاج جرثومة المعدة يكفي استعمال البروبوليس اي العكبر 3 كبسولات يوميا حتى تشفى
و اي مرض مهما كان اكيد هيأثر في مودك وهيسبب اكتئاب لأنه بيعيق راحتك و حريتك وغير الالم برضو فربنا يشفي كل مريض
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا لم تتكلم في موضوع الدين انه سبب الاكتئاب الرئيسي البعد عن الدين والايه الكريمه التي (تقول ومن اعرض عن ذكري فان له معيشه ضنكا) (الضاد:- ضيق) (النون :-النكد) (الكاف:- الكره) (الالف :-الاحزان) اذان بعدنا عن الدين وعدم اشغال الجانب الروحي والاهتمام بالدنيا هي سبب الرئيسي لهذه الامراض النفسيه مع ما ذكرته الله يجزيك الف الخير💜.
حلقة روعة 😍😍شكراً لأحلى دكتور بالعالم ❤️❤️❤️❤️
🙏
ضروري الرد.
انت اسطورة الطب النفسي والعصبي انت علاج وغذاء اكثر حلقه استفدت منها كثييييييير انا بحبك جدا جدا جدااااااااا
الله لا يحرمنا منك حبيبنا د.كريم 💗💗
خديلك لفه في قناتي يا قلبي،🥰🔔
اروع دكتور في العالم أتمنى لك التوفيق والنجاح 😊😊😊
هرمون السعاده هى قناه الدكتور على كريم الله عليك وعلى معلوماتك اخي الكريم.
لما اشوف حلقاتك الرائعة كل الاكتئاب يروح شكرا جزيلا دكتور على كل النصائح القيمة
في وقتها الحلقة اوي ...منتحرمش منك دكتورنا القمر❤
13:48 فريدة هانم تفتح الباب :اي دا بابا يتحدث مع عائلته ..نقفل تاني 😂❤
😂😂😂
انا كمان بقول مين القمر الصغنن اللى شدتنا من الحلقة لثوانى 😀
كنت نازلة التعليقات اشوف من كاتب عن الصغنونة 😂💞
@@JH-uv3qx والله حتى أنا 😂😂
🙏
حلقة في وقتها👌غيرتلي مودي إلى الفرفشة والنعنشة🥳💃💃
كلامك وطريقتك حتى شرحك كميه راحه نفسيه 😂🥺🥺🌼❤
السلام عليكم من أهم الفيتامينات لمنع الإكتئاب هي فيتامين ب12 و فيتامين د
حلقة رائعة كالعادة 💯ومدام احنا من عيلة فكر تاني الاكتئاب ماعنده مكان بينا🥰🥰
ضروري الرد
المصريين انتو سر السعاده ❤❤❤❤ احبكم وفديواتكم بكولشي مفيده وتشرحون من كل قلبكم ❤❤❤ بس قربان ربكم قللو المقدمات
الفقر والمرض مدمران الانسان والصحة والغنى يجلبان السعادة
très très très bien dit