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무조건 밤이요. 일단 사람도 없고얼굴이 안타요 크크
이거 ㄹㅇ.. 사람 때문에 계속 와리가리 해야돼서 더 힘들고 눈이 더 바빠져서 금방 지침 그래서 사람 거의 없는 새벽 12시에 런닝함
낮이든밤이든 일단 뛰자
저는 딱 4시에서 5시 사이가 러닝하기에 온도가 좋은거 같아요 ㅎㅎ겨울엔 낮 봄 여름 가을에 밤에 뛰면 기록이 좋아지는걸 느껴용 !
약간 낮과 밤 그 사이네요 ㅎㅎ 적당합니다👍👍
@@YOUARERUN 밤에뛰면 단점 자전거 조심하세요 나이드신 고령분들 가끔씩 사람다니는 인도로 밤에 자전거 타시더라구요!
@@봉화금 그 자전거 조심….ㅠㅠ 그리고 어두워서 반사판 잘 되어있는 옷을 입어줘야 하죠!!🙋♂️🙋♂️
@@YOUARERUN 밤엔 옷에 어느정도 리플렉티브 필수입니다!! 든든하게 식사하시고 안전하게 즐런하세용 ㅎㅎ
전 밤12시에 뛰는데 사람도 없고 공기도 좋고 좋음 새벽은 너무 힘듬 몸이 오히려
저도요^^ 빨라도 10시 이후에 뛰어야 그나마 사람이 없음
좋은정보 감사합니다.
저는 현장직에서 일을하기 때문에 하루종일 일하다 퇴근하면밤에는 뛰는게 너무 힘듭니다집에가서 쉬었다가 새벽에 일찍 일어납니다
그 맘도 약간이나마 이해가 갑니다ㅜㅜ일로 체력 다 쏟아 붙고 뛰기는 쉽지 않죠 ㅠㅠ 🥲🥲
밤은 몸이 풀려서 덜 힘들다 공감합니다!!
🙇♂️🙇♂️🔥🔥
개인적으로 거의 저녁에만 뛰는데, 밤러닝만 하는 사람이 아침러닝을 하면 너무 밝아서 적응이 안된다는 게 단점..😂
맞아요😁😁
양재천이면 제 직장 근처네요.전 밤에도 뛰긴 하는데아침러닝이 좋아요.늦어도 10시 이전
반가운 관문과 양재천! 잘 봤어요!
감사합니다🙇♂️
솔직히 직장인들은 밤에 많이 뜁니다 ..아침에 뛰고가면 하루종일 피곤합니다...
저도 똑같지만 적응하신 분들은 또 괜찮다고 하더라구요!😅😅대단한분들…
멋지십니다^^ 저도 러닝 유튜버가 꿈인데 혹시 삼각대와 마이크는 어떤 제품이 좋을까요?^^
삼각대는 그냥 아무거나 쓰고 있고 마이크는 아이폰 녹음으로 따로 따서 편집하고 있습니다👏👏
일상용으로 신을려고 하는데 줌 플라이4 , 리액트 3, 인빈서블 런 중에 어떤게 나을까요?
인빈서블 리액트3추천드릴께요! 줌플은 너무 러닝용이여서 걷기에는 불편할 수도 있어요🙋♂️🙋♂️🙋♂️
2중에 어느것을 더 추천하시나요?발에 땀이 좀 많습니다;;; 리액트 3는 매장에 아직 없더라고여...
@@시시스스 흠…이쁜건 인빈서블이 신었을 때 넓고 두툼해서 좋은데 인피니티런이 일상용으로 발이 더 편 할 거 같아요! 조금 더 일상용은 인피니티런이 좋을 거 같아요 ㅎㅎ
낮에 뛰고싶은데 햇빛때매 강제로 밤에 하는중 ㅋㅋ....
0:47 ㅗㅜㅑ
잘봤어요 저도 저녁 여름에만 아침일찍!
🔥🔥🔥🤩🤩
아ㅡ저도 바리스타인데 마라톤 합니다
평일은 저녁 주말은 아침에 뛰는게 좋더라구요평일 낮에 뛰면 직장에서 하루종일 퍼지네요 ㅠㅠ
오호 저만 그런게 아니군요🤔🤔🤔 저도 체력적으로 일 하는게 힘들어서 일하는날 아침에는 잘 뛰지는 못하는거 같아요 ㅎㅎ
식후 몇시간이 지난들 배에 음식물 때매 아침공복이 젤 나은거같아요ㅠㅠ 저녁에 뛰엇다가 배탈난적이 넘 많아서 ㅡ
식후는….배아픕니다 ㅠ 적어도 3시간 정도는 공복인게……ㅠㅠ 아침공복이 그 부분은 편안하긴하죠!
1.5km 기록 단축하려면 어떻게해야 효율적으로 기록 단축할수있을까요?
하체 운동 열심히! 그리고 인터벌 해주시면 금방 빨라 질 거에요! 그 기록으로 뛸 수 있는 근육들을 만들어야 합니다!
@@YOUARERUN 혹시 제가 발목이 약한데 리커버리용으로 추천해주실만한 러닝화 있을까용?
@@User-j4m4x 호카 러닝 제품군이나 브룩스나 안정화로 한 번 찾아보세요! 안정화가 발목에도 무리가 덜 같은 거 같아요! 카본화는 피하시구요!
@@YOUARERUN 감사해여 😘
@@YOUARERUN 호카오네오네 클리프톤 시리즈,본디 시리즈 브룩스 글리세린 이렇게 3개중에 추천해주실만한거 있으신가요?
아침 러닝하고 나면 점심때 너무 졸려요ㅠ
습관들이면 괜찮지 않을까도 하는데….체력적으로 부담이 확실히 되는거 같기도 해요 ㅠㅠ
요새는 마스크 쓰니까 예외지만아침에 미세먼지 너무 심하대서밤
아침에 공기가 가라 앉아 있어서 같은 양이여도 아침히 더 심하다고 예전에 어디서 본 적이 있는 거 같습니다!
그럼 밤에 뛰면 골고루분포되어있으니 미세먼지를 더 골고루먹는거아닌가요?
![[#나혼자산다] 잠시만요 🏃♂️건전 러닝 폭주족🏃♂️ 지나갑니다 러닝 SSAP고수들과 함께하는 7.5km 우중 러닝☔ | #기안84 #러닝 MBC230804방송](http://i.ytimg.com/vi/nbE1dQH_rqg/mqdefault.jpg)
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얼굴이 안타요 크크
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낮이든밤이든 일단 뛰자
저는 딱 4시에서 5시 사이가 러닝하기에 온도가 좋은거 같아요 ㅎㅎ겨울엔 낮 봄 여름 가을에 밤에 뛰면 기록이 좋아지는걸 느껴용 !
약간 낮과 밤 그 사이네요 ㅎㅎ 적당합니다👍👍
@@YOUARERUN 밤에뛰면 단점 자전거 조심하세요 나이드신 고령분들 가끔씩 사람다니는 인도로 밤에 자전거 타시더라구요!
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@@YOUARERUN 밤엔 옷에 어느정도 리플렉티브 필수입니다!! 든든하게 식사하시고 안전하게 즐런하세용 ㅎㅎ
전 밤12시에 뛰는데 사람도 없고 공기도 좋고 좋음 새벽은 너무 힘듬 몸이 오히려
저도요^^ 빨라도 10시 이후에 뛰어야 그나마 사람이 없음
좋은정보 감사합니다.
저는 현장직에서 일을하기 때문에
하루종일 일하다 퇴근하면
밤에는 뛰는게 너무 힘듭니다
집에가서 쉬었다가 새벽에 일찍 일어납니다
그 맘도 약간이나마 이해가 갑니다ㅜㅜ일로 체력 다 쏟아 붙고 뛰기는 쉽지 않죠 ㅠㅠ 🥲🥲
밤은 몸이 풀려서 덜 힘들다 공감합니다!!
🙇♂️🙇♂️🔥🔥
개인적으로 거의 저녁에만 뛰는데, 밤러닝만 하는 사람이 아침러닝을 하면 너무 밝아서 적응이 안된다는 게 단점..😂
맞아요😁😁
양재천이면 제 직장 근처네요.
전 밤에도 뛰긴 하는데
아침러닝이 좋아요.
늦어도 10시 이전
반가운 관문과 양재천! 잘 봤어요!
감사합니다🙇♂️
솔직히 직장인들은 밤에 많이 뜁니다 ..
아침에 뛰고가면 하루종일 피곤합니다...
저도 똑같지만 적응하신 분들은 또 괜찮다고 하더라구요!😅😅대단한분들…
멋지십니다^^ 저도 러닝 유튜버가 꿈인데 혹시 삼각대와 마이크는 어떤 제품이 좋을까요?^^
삼각대는 그냥 아무거나 쓰고 있고 마이크는 아이폰 녹음으로 따로 따서 편집하고 있습니다👏👏
일상용으로 신을려고 하는데 줌 플라이4 , 리액트 3, 인빈서블 런 중에 어떤게 나을까요?
인빈서블 리액트3추천드릴께요! 줌플은 너무 러닝용이여서 걷기에는 불편할 수도 있어요🙋♂️🙋♂️🙋♂️
2중에 어느것을 더 추천하시나요?
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0:47 ㅗㅜㅑ
잘봤어요 저도 저녁 여름에만 아침일찍!
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아ㅡ저도 바리스타인데 마라톤 합니다
평일은 저녁 주말은 아침에 뛰는게 좋더라구요
평일 낮에 뛰면 직장에서 하루종일 퍼지네요 ㅠㅠ
오호 저만 그런게 아니군요🤔🤔🤔 저도 체력적으로 일 하는게 힘들어서 일하는날 아침에는 잘 뛰지는 못하는거 같아요 ㅎㅎ
식후 몇시간이 지난들 배에 음식물 때매 아침공복이 젤 나은거같아요ㅠㅠ 저녁에 뛰엇다가 배탈난적이 넘 많아서 ㅡ
식후는….배아픕니다 ㅠ 적어도 3시간 정도는 공복인게……ㅠㅠ 아침공복이 그 부분은 편안하긴하죠!
1.5km 기록 단축하려면 어떻게해야 효율적으로 기록 단축할수있을까요?
하체 운동 열심히! 그리고 인터벌 해주시면 금방 빨라 질 거에요! 그 기록으로 뛸 수 있는 근육들을 만들어야 합니다!
@@YOUARERUN 혹시 제가 발목이 약한데 리커버리용으로 추천해주실만한 러닝화 있을까용?
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@@YOUARERUN 감사해여 😘
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아침 러닝하고 나면 점심때 너무 졸려요ㅠ
습관들이면 괜찮지 않을까도 하는데….체력적으로 부담이 확실히 되는거 같기도 해요 ㅠㅠ
요새는 마스크 쓰니까 예외지만
아침에 미세먼지 너무 심하대서
밤
아침에 공기가 가라 앉아 있어서 같은 양이여도 아침히 더 심하다고 예전에 어디서 본 적이 있는 거 같습니다!
그럼 밤에 뛰면 골고루분포되어있으니 미세먼지를 더 골고루먹는거아닌가요?