번아웃에 이불 정리를 권하는 이유 [

#번아웃 #워라벨 #인사이트
쉬면 뒤처질까 봐 멈추지 못하고, 열심히 달려도 제자리인 듯한 ‘러닝머신 시대’. 많은 이들이 성공 법칙에 몰두하고 있지만, 동시에 많은 이들이 ‘번아웃’을 겪고 있다.
번아웃은 과로와는 다르다. 단순히 피로가 누적된 상태가 아니라, ‘보상 체계가 무너진 상황에서 반복 업무를 하는 상태’에서 비롯되기 때문이다. 이런 번아웃을 예방하고 자신을 돌보려면 어떻게 해야 할까?
장재열 대표는 일상 속에서 나를 채워주는 정신적 보상, ‘리추얼’을 추천한다. 가장 대표적으로 아침에 일어나 ‘이불 정리’를 실천하는 방법이 있다. 이런 간단한 이불 정리로 대체 어떻게 마음의 중심을 잡을 수 있는 걸까?
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