Hallo Lisa, ich habe deine Videos entdeckt, drei habe ich bereits mitgemacht und bin wirklich begeistert! Ich würde gerne dabei bleiben, aber als Anfängerin weiß ich nicht so genau, wie ich das alles angehen soll. Hast du vielleicht ein paar Tipps für mich? Wie oft in der Woche sollte ich üben und wie lange? Soll ich eher die kompakten Übungen machen oder jedes Mal etwas anderes? Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen 😊 Vielen Dank, auch für deine tolle angenehme Art!
Liebe Lota, wie schön, von dir zu lesen, dass du so begeistert bist! Super, dass du gestartet hast. Du wirst recht schnell merken, dass dir die Bewegung gut tut. Generell kannst du natürlich täglich trainieren, wenn du gerade sehr motiviert bist. Bei starkem Muskelkater mach aber leiber ein-zwei Tage Pause. Ansonsten wäre es super, wenn du 3 Trainingseinheiten pro Woche in deinen Alltag integrierst. Das können 20 Minuten aber auch eine Stunde sein. Je nachdem, was du trainieren möchtest, und wieviel Zeit du hast. Ich verlinke dir hier meine Videos für Anfänger. ruclips.net/p/PLXD8rHdTDjTPTZOB2IIP_wQw_0BY8X0s0&si=nBXSlEAJ2xZy1OP9 Du kannst dir aus der Playliste einfach raussuchen, wonach dir an dem Tag ist. Wenn du beobachten möchtest, wie schnell du Fortschritte machst, dann bleib ruhig bis zu 5 mal beim gleichen Training. Danach solltest du aber mal wechseln um deinen Muskeln neue Reize zu verschaffen. Ich hoffe das hilft dir erstmal weiter. Ich freue mich, wieder von dir zu hören/lesen. Alles Liebe Lisa
Hallo Lisa, ich habe deine Videos entdeckt, drei habe ich bereits mitgemacht und bin wirklich begeistert! Ich würde gerne dabei bleiben, aber als Anfängerin weiß ich nicht so genau, wie ich das alles angehen soll. Hast du vielleicht ein paar Tipps für mich? Wie oft in der Woche sollte ich üben und wie lange? Soll ich eher die kompakten Übungen machen oder jedes Mal etwas anderes? Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen 😊 Vielen Dank, auch für deine tolle angenehme Art!
Liebe Lota, wie schön, von dir zu lesen, dass du so begeistert bist! Super, dass du gestartet hast. Du wirst recht schnell merken, dass dir die Bewegung gut tut. Generell kannst du natürlich täglich trainieren, wenn du gerade sehr motiviert bist. Bei starkem Muskelkater mach aber leiber ein-zwei Tage Pause. Ansonsten wäre es super, wenn du 3 Trainingseinheiten pro Woche in deinen Alltag integrierst. Das können 20 Minuten aber auch eine Stunde sein. Je nachdem, was du trainieren möchtest, und wieviel Zeit du hast. Ich verlinke dir hier meine Videos für Anfänger.
ruclips.net/p/PLXD8rHdTDjTPTZOB2IIP_wQw_0BY8X0s0&si=nBXSlEAJ2xZy1OP9
Du kannst dir aus der Playliste einfach raussuchen, wonach dir an dem Tag ist. Wenn du beobachten möchtest, wie schnell du Fortschritte machst, dann bleib ruhig bis zu 5 mal beim gleichen Training. Danach solltest du aber mal wechseln um deinen Muskeln neue Reize zu verschaffen.
Ich hoffe das hilft dir erstmal weiter. Ich freue mich, wieder von dir zu hören/lesen.
Alles Liebe
Lisa
Macht jedes Mal Spass! Mein Jüngster hat diesmal sogar mit gemacht! 🥰🤭
Yeeeah das ist ja toll!!! 😍🤍
Super!
Danke!
Hoi
Hoi du
Super, toll erklärt
Vielen Dank, liebe Johanna!