Warm-up of the knee joint and the muscles around it | Dr. Demchenko
HTML-код
- Опубликовано: 2 авг 2017
- We continue to study the knee and find out what is wrong with a non-stretched quadriceps and what to do so that there are no problems with the knees.
📆 You can make an appointment with a doctor here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: +7(977)815-13-63
Address: Moscow, Stroiteley str. 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
Subscribe to the channel so you don't miss the next useful video!
Сижу без штанов на стуле с телефоном. Доктор, я очень Вам благодарен!
Тоже увидел и сел😅 помогает?
😀
Я месяц жил с больным коленом и думал, что нужно больше двигаться, так как весь день сижу за компьютером. Наткнулся на этот ролик, сделал упражнение и боль как рукой сняло. Не передать текстом как я вам благодарен!!! Всем кто смотрит это видео желаю тоже выздоровления и берегите себя.
Вы первый врач, который сразу с первых минут приступает к делу. По ходу объясняя, что ,куда крепиться. Без раздумий подписка
Тъъъ.
э
Да
Спасибо большое за подробное видео!
Ххбольшое спасибо
Какое счастье. что я нашла Ваш канал, уважаемый доктор! Меня переполняет чувство благодарности! Будьте благословенны!
И не только,у меня глаза полные слёз,сколько времени ушло впустую,а сколько препаратов было введено в мой организм,конечно,я во многом сама виновата,мало двигалась,работа меня спасала,год назад уволилась, ещё эта изоляция,пришлось много сидеть дома,а это ещё больше усугубило мое состояние.
И вот произошло,то что должно было произойти,нашла этого чудесного ДОКТОРА,низкий поклон ему,спасибо за ваш комментарий,согласна с Вами 💯🥺🙏🙏🙏
Спасибо, за информацию.
Спасибо доктор!! Проверю на себе.
Спасибо, доктор)) самый крутой онлайн доктор) все понятно и все работает)
Живите долго! Такие доктора очень нужны людям!👄👄👄!
Очень хочется присоединиться ко всем кто написал Вам слова благодарности! Большое спасибо! Коротко, наглядно, действенно по "простому". Всего Вам самого хорошего доктор Демченко. Здоровья и успехов в вашей работе!
В буква смысле офигел от того, что помассировав себе квадрицепс, боль в колене из-за бега по горкам прошла😳
. Боль под коленями
После 2мин.разминки болезненной точки выпрямила ногу-услышала щелчок! И о чудо -прошла скованность и боль в колене ,которая беспокоила в течении последнего м-ца! Большое спасибо Вам, доктор ! Теперь я ваша подписчица и буду всем рекламировать Ваш канал !
А если надколенник не двигается совсем?
Вот это доктор,супер!!Спасибо
Повезло, поздравляю!
😢? Й😮@@user-ni8hv3hq7q
Без "воды" сразу практика, невероятно простая и удивительно действенная! Доктору огромная благодарность и пожелание долгих лет плодотворной работы!!!
Большое спасибо за совет, за консультацию.Стала массировать коленный сустав, голень, точки на коленном суставе ,в стопе появилось тепло.Дай Бог вам здоровье.Объяснили хорош, всё понятно, без валынки.
Гений.
спасибо низкий поклон родителям воспитавших такого сына
Огромное спасибо! Очень ценная информация, чтобы вылечить себя, а не бежать к поисках доктора. Вы лучший доктор!
Супер полезное видео! Сначала не получалось двигать чашечку, но потом оказалось, что просто недостаточно разгибал колено, и нужно найти положение, когда чашечка хорошо выпирает. Кроме того, если пальцы устают, можно давить на чашечку костяшками указательных пальцев - это намного легче.
Доктор! У Вас добрая душа дай Бог Вам здоровья и счастья!
Понравилось. Спасибо.
Спасибо огромное приогромное дорогой наш доктор
ДОКТОР!!! ВЫ Вселяете Нам Страдающим От Боли Смысл ЖИЗНИ! , ВЫ Исцеляете Нас! С Огромной Благодарностью КВАМ, Будте Здоровы! ХРАНИ Вас ГОСПОДЬ!!!
Чашечка не двигается.Боль под чашечкой слева
Спасибо. Мне помогают Ваши элементанрные советы. Вы так просто всё преподносите. Это талант.
Спасибо
@@demchenkodr скажите пожалуйста а если в таком положении как вы показали надколенник вообще не смещается вниз никак,а двигается только если нога полностью разогнута.что делать?
Это и талант,и глубокие знания,доктор был отличником?
@@demchenkodr Колено болит, но я не нашла болевой точки.
@@demchenkodr Как всегда очень лаконично. Спасибо Вам за прекрасные рекомендации. Подскажите, а если чашечка практически не двигается ? О чём это говорит и как быть в таком случае ?
Спасибо Вам большое! Эти простые упражнения вернули меня к жизни. Эффект моментальный. Был хруст и боль в коленях, после массажа облегчение невероятное. Столько времени мучился от болей, мазал различными мазями и эффекта как такового не было, теперь буду стараться делать этот массаж ежедневно!
Спасибо доктор Демченко,вы лучший доктор!
Как я рада,что нашла такой классный канал!то,что нужно!и очень грамотно.
Я тоже случайно нашла этот канал. Спасибо доктор!!!
Доктор волшебник
Благодарю!
Как действенно!
Дорогой и уважаемый доктор, спасибо!
А ведь сколько времени болело…🙏🏻🕯
Спасибо Вам больше. Две недели ада,боль ужасная,колено западает вовнутрь. Благодаря Вам,в течение десяти минут всё прошло. Дай бог вам здоровья.
Спасибо огромное! Счастье, что я попала на вас. На скелетных предметах так все понятно. Я теперь хоть представляю как выглядит колено изнутри. Все таки самые лучшие врачи, это спортивные врачи! От поликлинишных толку никакого.
Доктор, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!! Не перестаю восхищаться тем, как вы доходчиво, обычным языком рассказываете о сложных вещах!!! Ну доходит сразу!!! Я, благодаря Вам, решила кучу проблем и, уверена, что спасусь Вами ещё не раз. Никуда не обращаюсь, если что то заболело, сразу на любимый канал. Доктор Демченко, Вам всего самого наилучшего! Продолжайте в том же духе, Вы нужны многим!!!!
я аж прослезилась, настолько благодарна вам за полезную информацию !
Спасибо Вам за такие краткие,понятные, очень эффективные лекции, особенно для пожилых людей.
Очень эффективно, особенно для пожилых людей, занимающихся спортом!
Просто Супер!!!! Благодарю Вас от всего сердца!!! Всё произошло как вы и рассказали ,и хрустнуло …,и появилась подвижность , просто удивительно и отлично 👍!!!!❤️❤️❤️
Замечательно! Облегчение сразу наступило. Спасибо, чудесный человек💋
Благодарю Вас, доктор Демченко!
Все ценно, грамотно и четко!
Вы - Умница!
Успехов и Счастья Вам и вашим близким!
Какое счастье, что есть такой доктор как вы.
Сколько пользы Вы принесите людям.
Конечно мое колено с первого раза не скользило ,как ваше.
Но буду пробовать дальше.
Удачи Вам.
Очень хороший доктор, все так доступно обьясняет,хочется все время слушать его.Спасибо ему большое.
Огромное спасибо,за упражнения по растяжек коленного сустава,просто и на самом деле ,облегчает боль в колене
Спасибо за Вашу работу, вы настоящий врачеватель. Храни Вас Бог.
Доктор Демченко,Вы подсказали очень полезную и простую процедуру упражнений , Спасибо Вам не болейте!!!
Uvažaemyj doktor Demčenko, pozdravljaju Vas iz Bratislavy. Mnoho spasibo za Vaše upraznenje. Mne očen pomohlo iz pervogo raza. Mnogo úspechov i zdravlja.
Доктор от Бога! Низкий поклон. Один раз промял точку и прошло колено. Чудо!
Большое Вам спасибо, доктор! Вы - настоящий целитель! После упражнений, которые Вы советуете делать, перестает болеть всё, что болело! Да хранят Вас светлые силы небесные!
моя чашечка коленная вообща так не двигается..
Подписался,, посмотрел два ролика и подписался, всё конкретно и грамотно,без всякого занудства и саморисования..,и результат., Спасибо Вам Доктор, ЛАЙК
Большое вам спасибо. За вашу доброту.. Помогаете нам. Всех вам благ.
Молодец!!!!! Как долго мучился я коленями. Ваши видео очень помогли. Состояние коленей. Спасибо и дай Бог вам крепкого здоровья!!!!! улучшаются
labai aciu !!! geri patarimai !
СУПЕР!!! Это был прям мой случай, реально стало легче после данных упражнений! Спасибо 👍🙏
Наш Волшебный Доктор ! СПАСИБО ! МЫ нашли ВАС !
Спасибо вам!
Не первый видик смотрю доктора,всегда грамотно понятно и с демонстрацией. Спасибо.
Доброго здоровья Вам, доктор, Вы- лучший!!!!
БлагоДарю.Здравия и многие лета.
Доктор огромное Вам большое!!!
Радости, Счастья и благополучия Вам!!!
Сегодня еле ходил, сделал массаж, сразу полегчало. Я просто в шоке. Мучаюсь с коленом уже месяц! Огромное спасибо!
Благодарю вас дорогой Доктор, спаситель наш❤🙏👌👏👏👏👏
Присоединяюсь к благодарностям: спасибо доктор))
Умница спасибо
Узбек тилига таржима килнг
Вы такой молодец,грамотно,доступно,огромное спасибо,обязательно передам своим знакомым,здоровья вам и благополучия!
Огромное спасибо вы единственный кто мне помог дай бог вым здоровья
Просто нет слов для благодарности таким знаниям и их подаче!Живите жолго!
Благодарю вас доктор за ваши уроки! Это очень правильно то,чем вы занимаетесь! Вы даёте Советы которые эффективны и помогают больным!
Очень нравится простые и доступные разъяснения упражнения по голеностопу и коленям. Делаю второй день.Если поможет, буду молиться за Вас! Дай бог Вам здоровья!!!!
Уважаемый Доктор !!!!!Я от всего сердца благодарю вас за ваш канал !!!!!! Подписалась и буду пробовать на своем колене ).Привет из Белоруссии .!!!
Благодарю за ваши Ролики. Всем здоровья и счастья. ❤️ Всем, кто смотрит в 2022 году, 🤝.
Плачу от счастья, думала конец моим тренеровкам! Спасибо огромнейшее , вы просто ангелхранитель коленей , добра вам доктор 🦵😇
Здравствуйте доктор! Мне реально помогают ваши упражнения, диагноз гонартроз обеих конечностей. Спасибо что вы есть,и спасаете нас от мучительной боли. ЛЮ... ♥️
Alma, добрый день! Буду благодарна, если ответите. Сегодня увидела данный ролик, очень порадовалась, что смогу ещё как то помочь своим коленям. Но, у меня не очень хорошо сдвигается чашечка. Скажите, какая степень гонартроза у вас и помогают ли вам эти манипуляции.
Действительно! истинное счастье вас даже слушать) гениальная подача сложнейшего материала!
Одесситка. Благодарю Вас за такие необходимые упражнения для пожилых людей. Вы даже не представляете какую огромную помощь вы оказываете нам.
Спасибо огромное доктору Демченко! Лекция очень серьезная;Извлекла для себя очень много полезного;!!
Доктор, супер. Танцевала не могла согнуть колени от боли, а теперь ничего не болит. Ура ура ура
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВЫ СПАСИТЕЛЬ НАШ ВСЕХ БЛАГ ВАМ🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Доктор Демченко , желаю Вам крепкого здоровья!!! Пусть ваши суставчики будут здоровыми на протяжении многих лет !!!
А у меня нет болевых точек, потому что колени не болят
Жду видео про бедренные суставы! Демченко просто уникум,наш спаситель и прекрасный лектор! Огромное уважение к вашим знаниям! ✨✨✨👍
Благодарю Вас доктор! Давно ищу грамотного, спортивного врача. Занимаюсь бегом, при беге или ходьбе есть стягивающая боль слева от коленной чашечки (левой ноги). После Вашей инструкции становится легче, попробую делать так перед каждой пробежкой.
Успехов Вам...!
Это мой семейный Доктор благодарю Вас
Присоединяюсь ко всем положительным комментариям благодарных подписчиков! ОЧЕНЬ ЦЕНЮ, УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, ВАШИ ПО-НАСТОЯЩЕМУ НУЖНЫЕ ВИДЕО!!! ЖЕЛАЮ ВАМ НЕСКОНЧАЕМОЙ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГЕТИКИ ДУШИ И ТЕЛА!!🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍🌷
Уважаемый доктор Демченко! Я хочу поблагодарить Вас от души за ваши уроки. Сразу после просмотра занялся,, ремонтом" коленей, полегчало сразу. Больше Вам СПАСИБО.
Такое чувство, что только доктор Демченко учил анатомию и физиологию, остальные доктора-ортопеды - только фармакологию и менеджмент
,1000%
Я понимал что только я так думаю , Ан нет!! , рад мудрости вашей
Ой,не в бровь, а в глаз!
Грамотная подача.Все четко,понятно.Спасибо за видео 👍👍👍
Супео, благодарю, дай Бог здоров'я Вам за таку роботу
Спасибо ОГРОМНОЕ, благодаря Вашим урокам, оздоровил себя🙏
Спасибо, сразу же после первого массажа в колене стало легко.Хотя я каждое утро постоянно занимаюсь комплексной гимнастикой для суставов,но эти упражнения именно для коленных суставов просто находка.Ещё раз спасибо доктор.
Большое спасибо за такое полезное видео! Будем ждать следующие ролики!!!
Я рада,что мне подсказали посмотреть ваш ролик.Смотрю и лечусь!
Вау!!! Ноющая боль прошла сразу после этого массажа, появилось ощущение лёгкости и как бы прохлады именно там, где ныло, под чашечкой. Доктор, спасибо, моя жизнь, похоже, уже никогда не будет как прежде)))
Очень доступно. СПАСИБО. Вот тольео плохо, что Вы не отвечаете на вопросы.
Еще раз спасибо вам доктор! Помогает действительно! Дай бог вам здоровичка!
Присоединяюсь к благодарностям! Доктор Демченко -- для меня это уже как Джек Воробей, только непременно Капитан Джек Воробей. Сколько раз ни называли фамилию, обязательно поправлю и всегда только в этом случае, потому что вот уж действительно: Доктор! Это самый настоящий Доктор. Спасибо Вам.
Огромное спасибо за урок.Пришла с работы сделала упражнение и мне стало легче.
Большое спасибо сделала ваши упражнения с коленом и голенью стало сразу полегче боль стала намного меньше. Будем бороться дальше операцию делать пока нехочу надеюсь разработать сама.
Просмотрела много ваших выпусков. Четко, всё понятно. Вы объясняете симптомы и правильные подходы к ним. Спасибо Вам за Ваш труд!
Спасибо, доктор.Будьте здоровы!
Ой, доктор, с первого раза помогло - с Вашей лёгкой руки! Спасибо огромное за за Ваш труд и такие полезные рекомендации!
Уважаемый доктор ! Я восхищаюсь Вами! Вы не только профессионал своего дела , но и очень добрый человек, доносящий нам полезную информацию совершенно бесплатно)) Спасибо!
Спасибо)
@@demchenkodr
Уважаемый доктор, здравствуйте. А можно ли двигать наколенник, как в Вашем видео, если у него хондромаляция 4ст.?
Очень прошу ответить.
Заранее благодарю.
Удачи, успехов, процветания!
Спасибо за очень доходчивое объяснение.Лучше чем на приеме у доктора.
Помогает! Огромное спасибо! Всем здоровья и добра.
С благодарностью за видеоролик!
Доктор, огромное СПАСИБО !!! Помогло сразу, не знаю, что будет завтра, но сейчас, впервые за достаточно длительный период, я, можно сказать, получила передышку😅, вспомнила, каково это, когда колено не болит ! Ещё раз огромное Вам спасибо🥰
очень большое спасибо за все подроные пояснения о креплениях тех или иных мышц, иллюстрации с помощью анатомических моделей! это делает ваш канал очень познавательным и интересным! особенно удобно, что по такому подробному описанию можно догуглить недостающую информацию.
Уважаемый , доктор! С праздником, Вас! Здоровья Вам и успехов! Спасибо большое за Ваш труд!
Спасибо, что поделились своим опытом!
Спасибо, Доктор! Очень эффективные упражнения для коленных суставов.
Спасибо,друг,очень полезное видео!Всем добра и здоровья ))
Огромная благодарность, Доктор Демченко!!!!!
Делаю и очень помогает!
Здоровья Вам 😊
Актуально,здраво,грамотно и очень нужно Спасибо!!
Nadia Zenchenko
Здорово помогает + растяжка передней части бедра! Спасибо Вам огромное!))
Благодарю доктор.Все просто и понятно,донесли.Дай Бог вам здоровья и долгих лет.
Блестяще как всегда. Спасибо, доктор!