Получила дополнительную убедительную информацию. Спасибо Доктор! Была у Вас на приеме осенью 2019 года с болью в плече. Получила и консультацию и отличный осмотр и совет по гимнастике! Коленями занимаюсь по просмотренным видео, с чашечкой занимаюсь с самого первого видео. Все отлично. Езжу на велосипеде, хожу, все в пределах, мне 70, я благодарна и рада , что встретила на просторах интернета такого умного и добросердечного ДОКТОРА. А еще позитивного и оптимиста!! Здоровья ВАМ!
Доктор Демченко , Спасибо 🙏 за ваш позитивный настрой, за полезные советы в области здорового образа жизни. Наше желание чтобы вы продолжали эволюционировать в знаниях со знаком +🌻😀
Мне за 80,диагноз "артрит коленного сустава" сопровождавшийся болью ,отёком и пр."прелестями". Устраняю все эти "удовольствия"одним простым упражнение, уже лет 5. Лежа,либо сидя,несколько раз,до исчезновения боли,если она появилась,вытягиваю концы ступней от себя,затем на себя.При этом нужно чувствовать как напрягаются икроножные мышцы,которые и подкачивают смазку в колени. Делаю эту смазку два раза в день,по 2 минуты,утром и вечером в постели.Хожу без боли несколько километров ежедневно,в том числе и по лестницам.Копаюсь в огородике.Работаю по-дому.Иногда,во время ходьбы,если колено сигналит,а рядом нет скамейки,опрусь об что-нибудь,перенесу тяжесть тела на не больную ногу,слегка подвесив заболевшую, и подкачиваю смазку тем же способом,что и лежа.Кстати,это же упражнение снимает отеки ног,устраняет ночные судороги ног и помогает избежать тромбообразования и,как мне кажется ,даже улучшает память.
Мне также уже 80. Диагностирован артроз третьей степени. Рекомендована замена суставов. Где то с полгода назад начали болеть коленные суставы, причем сильно. Утром с большим трудом доковылять до туалета конечно удавалось. Пришлось сделать три укола дипроспана с промежутками месяц, два. Три месяца делаю ежедневно гимнастику для разработки коленей. Месяц назад сделал уколы 1% ферматрона в оба колена. Практически ничего не дало. Гимнастика помогает лучше. Возникает вопрос, делать ли уколы в колено или обойтись только ЛФК.
Не знаю как выразить моё восхищение контентом этого канала. Активно занимаюсь баскетболом, где травмы ног - постоянное явление. Приходилось прочесывать интернет для поиска решения возникающих проблем, искать книги по реабилитации, так как зачастую врачи-травматологи в поликлиниках не заинтересованы в проблемах и дают скудные рекомендации даже имея снимки МРТ. Здесь же кладезь информации даётся очень понятным языком, без лишней "воды" и готовый к употреблению. Сказать спасибо - не сказать ничего. Редко оставляю комментарии, но здесь абсолютный восторг.
Только что прослушала д-ра Бубновского, где он сказал, что при артрозе если есть возможность меньше ходить, надо меньше ходить. Этот доктор наоборот, говорит, надо больше движений. Бубновский наоборот советует как можно меньше нагрузки на сустав. Кому же верить?
Да нет, все это не говорят 1 и то же, что ходить нужно действительно меньше. Ну, не так, как здоровый человек, он может в течение 2-3 часов ходить вам этого никто не скажет, что это нужно делать, а вот физическое упражнение нужно делать чем больше, тем, чем чаще, тем лучше. Упражнения лёжа 1000 для суставов тазобедренных и коленных. Или сидя? Или на короткое время там стоя делать тоже упражнения 1000 есть. Как моя жена говорит: пойдём в парк погуляем, ну погуляем в парк-это 2 часа ходить, зачем я буду ходить в 2 часа? 15 минут походить средним шагом 30 минут-это будет полезно для суставов, и достаточно больше не нужно. А
Большое спасибо за доступное и профессиональное обоснование Вашей методики И самое важное -это ощущение улучшения состояния после первого дня занятий Дякую за добро яке Ви робите для людей
Уважаемый доктор вы даётe очень много полезных упражнений при болях в коленях , но большинство из них рассчитаны на вполне здоровые колени. Не могли ли Вы сделать передачу для людей пожилого возраста у которых развился артроз 3 степени коленного сустава. Какие упражнения, какой массаж вы бы посоветовали. Мы были очень вам благодарны.
Господи, с этим доктором я прозрела....сппсибо вам огромное!!! Одно плохо, что таких врачей единицы... Другие просто залечивают... ((не один блин врач за годы моих обращений, не сказал, что допустим надо начать с исправления лордоза...это все я узнаю из ю туба.... Жаль что не сразу я это узнала
Мне 19 лет, сделали артроскопию коленного сустава, потом порекомендовали гиалуронку, посмотрела ваше видео, выполняла рекомендации, чувствую себя намного лучше и без гиалуронки, мобилизация чашечки доставляет приятные ощущения. Спасибо
Доктор была в раздумье делать угол или нет посмитрела ваш совет хочу попробовать делать упражнения я думаю помогут спасибо за очень хорошее совет я думаю поможет .
Спасибо за видео! Я вот честно пыталась вернуть сама подвижность колену, но при артрозе 2 степени это уже.... что-то на грани фантастики. Врач ввел Хаймовис. Вот с ноября снова жить стала. Встаю, хожу, даже спортом немного занимаюсь в радость.
Спасибо, доктор! Как, мне себя жаль, что я не смогла попасть на приём, к таким образованным, как вы. Колени стали болеть после 40 лет, сейчас мне 60.Какие я испытывала боли, словами не описать. Лет 5 назад ставила по три укола в оба колена....... И думала всё, сяду в инвалидной кресло. Хоть бы один врач, к кому я обращалась, сказал, об элементарных физических упражнениях - ни кто! Пока сама не стала искать альтернативу всем уколам, таблеткам. Ходила в известный центр, где мне ооочень помогли и я пошла! Какое было счастье! Вот и на апш канал подписалась смотрю делаю упражнения, выполняю ваши рекомендации. Спасибо, но уколы ставить больше НИКОГДА НЕ БУДУ! СЕЙЧАС ХОЖУ ЛУЧШЕ ЧЕМ В 45 ЛЕТ.
Здравствуйте, Наталья Белоносова!У меня тоже проблема с артрозом.Предлагают,шприцы-но я не решают.Упражнений много, а какие не знаю?Подскажите, спасибо!
@@innapriss4010 Извините, но только сейчас увидела вашу просьбу. В интернете много комплексов. И на этом сайте есть. Начинайте по не могу, я не могла и 5 минут делать, постепенно увиличивпла. количество упражнений. Сейчас по 1 часу и более делаю. Ходила в центр Бубновского, у него есть комплекс. Есть комплекс у доктора Евдокименоко,.... Много посмотрите в инете, пдбирите для себя.
@Sport Game ShowЗдравствуйте, 3я степень,и 2я другого колена(этот сустав вообще не беспокоит) помимо упражнений, я стала правильно ногу ставить при ходьбе. Боли такие незначительные, а порой их и нет. Постоянно анализирую, может уколы в комплексе с физическими нагрузкам и дали хороший результат. Ставили мне гиалуроновую кислоту.
Год назад повредил медиальный мениск. Растяжками, борцовской резиной, постоянными упражнениями плаванием хоккеем, роликовыми коньками укрепил колено. Для закрепления результата принял три укола собственной плазмы в сустав. Доктор, стоит ли продолжать введение плазмы? Мне 72 года...
Спасибо, доктор! Очень важные и полезные советы! В прошлом году делала уколы, кроме осложнений и больших расходов ничего не получила. Сейчас занимаюсь только упражнениями и есть заметное улучшение! Ваши упражнения включу в свои занятия. Спасибо!!!
@@foodfactory6716 У меня тоже 3 степень, ищу упражнения и жизнь с этим, Гилауроновую или операцию не могу согласиться сама с собой. Как вы за год с третьей ? Пожалуйста поделитесь.
Поздно. 5 дней назад проколола оба коленных сустава. Остеоартроз обеих коленных суставов с остеофитами, артроз стопы и мелких суставов ног и рук. Мне 54 года. Как мне избавиться от болей в руках, ногах? Пропила НПВП 14 дней, продолжаю пить Терафлекс Адванс, Артрадарин. 5-й день как пью Аэртал. Начала делать упражнения для ног и разрабатывать руки.
Не готов на 100% принять вашу позицию. У меня была травма колена и я долгое время не обращал на нее внимание. Оказывается был отрыв мениска, который изнашивал коленный сустав. После операции врач поставил артроз 3 степени и рекомендовал инъекции в колена гиалуроновым составом. После укола стало действительно легче. Каким именно образом с учетом ваших рекомендаций и упражнений можно восстановить изношенный сустав?
Только замена сустава со временем.Амесли упражнения как-то помогут снять вам болевые ощущения,тогда как говорят и флаг в руки ,вперёд.Мое мнение,если сустав изношен полностью или от 70 процентов и выше здесь операция,замена или что то в этом роде( врачи разбираться) Если артроз ещё не особо даёт знать суставам,тогда комплекс упражнений обязательно и плюс можно и гиалуронка и обязательно курсы массажа 8- 12( не менее 1раза в 3 месяца) и плюс самомассаж ежедневный 5- 7 мин с утра.Если есть обострение,воспаление,тогда НПВП ( парацетамол) ,при выраженных сильных болях введение кортикостероиды,если нет противопоказаний)
Есть в Уфе один врачь очень хороший ну прямо очень офигеть! Когда делал мне 6 раз геуроновую кислоту, вы не поверите как будто почти без ощущения всякой боли! От бога!
Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Удачи!
Гелоурон в колено пять лет назад колола,на тот момент очень помогло . Упражненя не каждый лееь, но регулярно. Они у меня другие. Лежа или сидя в кровати работаю - развожу стопы ног. внутрь и обратно до 40 оборотов и забудете о болях в коленях. Всем не болеть.
Здравствуйте. У меня гонартоз 2й степени, показано 1раз в год колоть гиалуроновую кислоту. Но у меня особо колено не болит, я просто стараюсь держать ситуацию под контролем - приём врача травматолога 1раз в год прием с соблюдением его рекомендаций. Все думала делать ли укол или нет. Спасибо доктор за совет по физическим упражнениям))
Добрый день! Очень важен совет. Месяц назад после физической растяжки начала накапливаться жидкость в колене. Травмы, боли и воспаления не было. Мне откачали жидкость, ввели кеналог. Жидкость соломенно-желтого цвета, без крови. 10 дней носил тутор. После снятия тутора опять начала скапливаться жидкость. Опять откачали, ввели кеналог, одел тутор. На мрт признаки растяжения передней крестообразной связки, супрапателлярный бурсит, артрит. Результаты анализов АЦПП и АСЛО - отрицательные. Результаты бактериалогического посева жидкости - патогенные микроорганизмы не обнаружены. Ревматоидный фактор в норме. С-реактиный белок высокий. Через 10 дней снял тутор, начал ходить и опять начала скапливать жидкость. В чём может быть причина? Как лечить?
ООО, могу рассказать свою историю))) вообще я бы с удовольствием попал бы к вам в видео. У в горах перегрузил колено, повреждения минисков, в платной клиники после мрт сказали колоть, плазма и ещё хрен знает что ещё. Вообщем счёт на 120 тыс. У меня был тренер по бегу, прям недавно записался к ней перед мрт. Я пришёл к ней и все рассказал, показал мрт. На что она ответила, я тебя поставлю на ноги и ты будешь бегать, но надо стараться. Я не то что бегать не мог, я хромал при хождении. Так вот, только одними упражнениями под присмотром тренера я вчера пробежал свои первые 4 км. Это вкратце конечно) так что Док, зовите к себе, запилим годный контент :) а уж сколько я экспериментов провожу с коленями :)
Никакие.уколы не помогут,только ЛФК.Хорошо ,что с вами рядом был тренер .Я уже заменила один кол.сустав,стоит эндопротез из-за этих уколов,а сейчас только упражнения.
Приветствую, такая же ситуация! Начал бег, после 20 ти летнего перерыва) Дал сразу 12 км...итог бурсит колена от перегруза и не проходит уже месяц! Хочу бегать, но пока не могу))) Может подскажите, что за упражнения, не дадите ссылку на упражнения) Заранее благодарю!
@@rugbyman7786 у меня смысл восстановления был такой, что надо вокруг коленей, создать мышечный каркас, чтобы мышцы брали на себя нагрузку а не суставы. Поэтому прокачка нижнего этажа, обязательно растяжка, мышцы должны быть эластичные. Обязательно занятия на резиновой полусфере, стоять на одной ноги по очереди, тут укрепляем даже не мышцы а именно связки, сухожилия. Эспандер для ног, упражнения можно найти в ютуб. И очень важный момент, это после нагрузки обязательно расслаблять мышцы, раскатываемся на валике, ролик для ног, резиновый мячик для стопы. Это все для того, чтобы мышцы не были забиты. Контрастный душ, сауна, желательно бассейн. Упражнения с приседаниями до упора, мне убрали вообще, только полуприсяд. То есть нельзя просто тупо взять и качать ноги, всё должно быть в комплексе. Прокачка, растяжка, раскатка, расслабление. По времени у меня ушло от хромоты до бега с февраля по июнь. Сейчас конечно чтобы пробежать 4 км, у меня сначала разминка 10-15 мин, потом бег, после бега обязательно растяжка, потом контрастный душ и раскатка на валике. Да гемор :))) но по другому ни как, увы. Миниски как вы знаете не восстанавливаются, поэтому мы только можем им помочь и перенести нагрузку на мышцы. Если что то упустил, извините :) но процесс имееено такой.
Док, ты лучший👍❤! От одного видео уколов в колено стало дурно, не говоря уже о том, чтобы это сделать🤯🤯🤯🤯🤯. Побежала скорей в тренажерочку, к любимым железочкам, ничего не болит, пока занимаюсь.
Ноги у меня болят давно. Когда поставили диагноз остеоартрит, то назначили сразу противовоспалительное и смазку «два в одном» - Флексотрон Смарт. Сама процедура не страшная. Прошло несколько дней после курса, теперь левое почти не болит, иногда покалывает, а правое - вообще отлично. Надеюсь, что разрушение хрящей удалось остановить.
Огромное спасибо , доктор. Благодаря именно вашим видео приняла во многом начала разбираться, что касается суставов и в частности, косточки на ноге.Приняла решение для себя, благодаря именно вашему каналу
Большое Вам спасибо, доктор. ТРЕТЬЕГО СЕНТЯБРЯ СДЕЛАЛА операцию - артроскопию коленного сустава. изо всех сил буду стараться восстанавливаться натуральным способом. Ещё раз благодарю Вас.
Доктор подскажите мне была операцияколеногомумтава в 2017 году артроз 4 степени протестовали колено левой ноги через год заболела правая нога колёсный сустав теперь ходу на костылях на улицу не выхожу очень больно.как дальше жыть делать операцию нет денег протез очень дорогой песия маленькая и поможет ли опять операция стала болеть оперированая нога где вы находитеся по какому адресу ответье. Пожалуйста очень прошу
А после операции восстановления передней крестообразной связки и менисков, когда нужно колоть уколы в колено? Если спустя 4-5 лет после операции есть боли в области медиального мениска после занятий спортом или долгого хождения, то такое ощущение, что там остеоартроз начинается. Что в этом случае надо делать? Гиалуроновая кислота или PRP? Что лучше или лучше не колоть?
У меня артроз 2 ст. В марте сделали укол в оба колена. Лекарство Рипарт Лонг! Делала укол ревматотолог! Лекарство дорогое! Колени болят, улучшений практически нет, у меня такое мнение, что это левое лекарство!Покупала в аптеке!
От перенапряжения летом распухло колено.Я не медик,но пришлось самой прокалывать коленку,выкачивать жидкость,промывать физрасствором,спиртом,потом вводить антибиотик.Сейчас,спустя 3 месяца всё пришло в норму,иногда бывает больно встать,недавно ставила мед банки на сгиб колена,через 2 недели боль стихает.Всем здоровья!
В декабре прошлого года сделали операцию артроскопия коленного сустава.24 января сделали укол гуалороновой кислоты,никаких улучшений не заметила.Жаль,что раньше не увидела ваше видео, обязательно буду делать упражнения для коленного сустава.Спасибо за видео урок.
Здравствуйте ! 10 февраля 20 года я упала , ударилась сильно об асфальт внешней стороной левого колена . Побежала 2 дня в постели , болело не очень сильно , но после нагрузки заболело сильнее, 6 марта доктор сделал 2 мг.глауронки , 2 дня встать не могла. На 5 день пошла на Л. Ф. К . и массаж, сделала по 10 раз,стало вроде бы получше. М. Р. Т. показала артроз 2 степени .Мне 60 лет . М. Р. Т. показала артроз 2 степени. При ходьбе боли усиливается и сейчас .Другой доктор назначил допроспана 2 мг. ,но я не пошла колоть. Дома , на саоизоляции делала упражнения по Евдокименко , и вечером ещё по Доктор Го .Несколько дней назад чуть больше погуляла . Появилась острая боль под чашечкой, которой не было.И сам сустав стал опять сильнее болеть, хоть снова бери палочку .Вчера делала на ночь ваш массаж , где нога в положении лёжа с мазью из Таиланда. В положении сидя не двигается ничего вообще , кроме кожи. Уснула не сразу , утром нога болит меньше .Вам спасибо большое !
Как своевременно появилось это видео ,послезавтра меня ортопед отправил на мрт,потом 5 уколов плазмолифтинга,моя родственница уже подсажена на эти уколы😮 4 раза в год ходит,однажды у нее опухли оба колена и ей очень помогает ,у меня только одно колено хрустит боль особо то и нет.решила зарядку утром сделать так не только колено я вся захрустела ,ну ясно я же на пенсию вышла недвигаюсь,помню в апреле когда нас невыпускали из за короны так я в мае поехала в сад ноги болели я через боль работала и только через месяц прошло ,когда я спросила будет ли он смотреть на узи как идет игла НЕТ сказал стаж 30 лет уверен что попадет,в интернете нашла упражнения и начала тренировки я поняла надо мышцы вовсем теле нарастить.бесплатно только не лениться СПАСИБО
Есть одно,очень простое упражнение,которое помогает при коленном артрите,отеках ног и синдроме беспокойных ног (ночных судорогах).Суть его в усилении кровообращения в ногах. В положении лёжа, или сидя вытянув ноги под углом,либо подняв ноги на стул.либо,оперевшись на одну ногу и как бы подвесив другую,т.е. сняв вес тела с больной ноги,медленно вытянуть носок ступни до упора,затем так же согнуть на себя,вытянув от себя пятку.При этом должны чувствовать как напрягаются икроножные и бедренные мышцы,которые и начиначинают интенсивно гонять застоявшуюся кровь и жидкости в ноге и смазывать коленные суставы.Потратьте лишь одну минуту в день на это упражнение и почувствуете почти мгновенное улучшение до полного избавления от вышеуказанны проблем. В первое время надо делать это упражнение ежедневно,один -два раза, до 5-6 раз каждое "накачивание",а затем лишь при возможном возобновлении проблемы.Но вообще,коль проблема появилась,придеться делать это упражнение всю оставшуюя жизнь.Проверено на себе и близких,возраст от 80-ти и выше.
Не могли бы в кратце написать по понятнее или же показать наглядно, часть вами написанное немного не поняла, булу очень благодарна вам, будьте здоровы.
@@ШолпанТулегенова-г8я ,можно делать это упражнение в подвешенном состоянии в воде,а я поделился своим собствевенным способом,т.к. из-за опасности заразиться короной не мог посещать бассейн.Смысл этого способа заключается в усилении кровообращения в ноге её собственными мышцами-бедренной и икроножной.Для этого надо всего одну,две минуты в день.Надо лечь вытянувшись,либо сесть вытянув ноги вперед ,затем медленным усилием икроножных мышц,потянуть носки ступни на себя,а затем от себа.Соответственно пятки тоже будут вытягиваться от себя,а затем на себя,т.е. вперед/назад.Проделайте это упражнение раз пять и отдохните,делайте это ежедневно.При необходимости ,т.е. при появлении боли в колене,повторите.Мне хватает 3-4 повторений перед сном,чтобы снять боль и устаранить отек.
Доктор! Вы супер профессионал, многие ваши видео мне очень помогли при реабилитации колена после пластики ПКС! А вот благодаря этому господину ортопеду, я чуть не запорол свое колено после пластики ПКС, так как он в своих видео говорит что после пластики колено должно быть в неподвижном состоянии чуть ли не месяц и что сгибать его нельзя!!!! На 10 день после пластики я начал сомневаться в его методах и позвонил в больницу где мне делали операцию и спросил можно ли мне делать сгибания на 10 день? Они были в шоке от вопроса и сказали чтобы я немедленно начал сгибать колено, я должен был сгибать его уже со второго дня и на 10 день у меня должен был быть сгиб около 90 градусов!
У меня колено болит год, в течение этого года я посетила 3 хирургов в Москве и все они рекомендовали сделать этот укол. Я пока так на него и не решилась. И видео подтверждает тот факт , что укол не победит мою проблему. Что самое интересное на велосипеде колено не болит, а при беге( точнее я не могу вообще пробежаться как раньше, даже в медленном темпе) болит. Удивительно, как по разному работает колено. Без спорта вообще тяжело.
Ирина, я сделала укол гиалуроновой кислотой.Никаких изменений, может быть даже больше дискомфорта после укола. Мне делали без контроля узи и без кортизона.
Мама ставит эти уколы. Говорили на год, ей хватает на полтора года. Гимнастику тоже делает. Еще в промежутках между уколами пропивает два, три курса напитка Хонда drink. Он содержит целый комплекс компонентов, необходимых для здоровья суставов. Дозировки коллагена, хондроитина, гиалуронки очень большие. Этот напиток для спортсменов разработали. Все в комплексе помогает двигаться активно не испытывая скованности и боли. Даже на смену погоды колени перестали реагировать.
@@вввппп-т7ж он так и называется Хонда drink. Продается в аптеках. В виде порошка. Принимать нужно 1 раз в день за 15 минут до еды, предварительно размешав (1 пакет-саше) в 200 мл питьевой воды.
Вот я и мучаюсь сейчас таким вопросом. Слышала, что не всем рекомендуются такие уколы. Ещё до операции по удалению раковой опухоли (матка) под левой коленкой в мягкой части голени скапливалась синовиальная жидкость и больно было сгибать ногу именно под коленкой. Как грустно, что я не знаю в Минске такого врача, с которым можно было бы обсудить мой артроз 2-ст. Все риски. Я совсем не хочу колоть гиалуронку, но меня пугают, что при менопаузе в мои 58 лет суставы активнее начинают разрушаться. Попробую ваши упражнения для начала. Что терять то? Действительно, работа сидячая. Надо чаще делать упражнения.
Полностью согласна с доктором ! Ещё очень эффективны упражнения - лёжа : сгибания и разгибания коленей ! Также и - сидя ! Естественно - большой вес ,очень давит на колени ! Поэтому - упражнения лёжа и сидя !
4 года назад после томографии правой колени мне одна ортопедичка посоветовала купить гиалуроновую ампул за 200 долларов. Сама адрес дала. Она сама делала этот укол без узы и попала прям в косточке чашке.От сыльние боли я чуть не умерла. Кричала от боли, Не умеешь сделать укол зачем делаешь. Я после этого 2 месяц не могла до туалета дойти. Я сейчас решила . Лучше сделать упражнение . движение это жизнь. Говорыт Бубновский.. И спасибо доктору. Всем здоровье.
Про порядок правильного включения мышц, тоже интересно... сделайте пожалуйста видео как активировать и усилить медиальную головку квадрицепса. Изолированно ее непонятно как накачать если ослабла и внешняя перетягивает.
С 10 ЛЕТ стояла на учете у ревматолога, сначала с артритом, потом с артрозом. Колени были "разрушены"-со слов врачей, по лестнице не спускалась и не поднималась. Только лифт или подтягивала себя руками за поручень через сильную боль. В лечении перепробовала....... А реально помогла гимнастика доктора Попова-"Хотьба на коленях". По лестнице спускаюсь и поднимаюсь самостоятельно и без проблем, колени не болят, никаких медпрепаратов не принимаю. Мне 65 лет, но гимнастика далась очень тяжело.
Спасибо вам огромное за информацию,сегодня была у ортопеда,предложил операцию по замене коленного сустава,я отказалась,тогда кучу лекарств и капельницы и конечно же уколы…я воздержусь.Делаю гимнастику и хожу на йогу,
При занятиях в зале хрустели колени, думал что просто не "разработаны", пошел к ревматологу, сказал артроз 1й степени, в 24 года... Возможно из-за сидячей работы и того что год-два не было никакой физической активности. Но, не суть. Ревматолог сразу посоветовал уколы, хотя болей как таковых нет, иногда терпимые 1-2 балла из 10. Отропед посоветовал снять вертикальную нагрузку в зале и продолжать заниматься, активно налегать на велотренажер (без сопротивления) и орбитрек. Качать квадрицепс на тренажерах (где сидячее и лежачее положение). Прописал коллаген и омега - 3 (+ включить рыбу в рацион, исключить красное мясо и алкоголь). После занятий в тренажере мне становится намного легче, боль пропадает, скованность снижается и утром вообще её не бывает после зала. Стараюсь разминать ноги на работе, не сидеть в одном положении, ходить, пользоваться чаще лифтом чем лестницей. Подскажите, пожалуйста, я на правильном пути? Не хочу быть инвалидом в условные 40 лет...
Болшое спасибо за ваши методы лечения.А у меня боль в пятке при ходьбе была на левой ноге, теперь на правой ноге.Был зажим в плечевом суставе.Пользовалась вашими упржнениями при остеохондрозе шеи..Появились улучшения, но боль возвращается во время работы в огороде.Всеравно.вам большое спасибо за лечебные упражнения.
Ну почему это видео не попалось мне раньше. 😩. Я вчера поставил последний укол (хронотрон ) в колено . Но все равно спасибо доктор за советы. Буду рекомендовать его друзьям. 👍
Уважаемый Доктор! У меня после падения 2 года назад--разрывы менисков и одной связки.Узнала я об этом только 10 дней назад после МРТ. Рентген ничего этого не показывал только артроз 2 ст. Сильных болей нет, но по лестнице тяжело спускаться. Операцию пока не предлагают, только кислоту эту гиалуроновую. Скажите, пожалуйста, можно ли мне при разрывах менисков делать хоть какие упражнения? До МРТ я и "велосипед" делала и др.упраж-я.Но теперь боюсь.
Уважаемый доктор. Я много смотрела ваши ролики. Я столько настрадалась от боли, что просто ужас. Я что только не делала, уколы геолуронкой, потом своей кровью, что рекламировала малышева. Вообщем столько данег ушло. Я заменила тазобедренный сустав, боль ушла. Очень болел сустав на левой ноге, не могла стоять на ступне, нога ходилаходуном, сделала операцию. Мне зафексировали штырями, теперь левый голеностоп как в тисках. Знаете отекает и есть онемение в разных частях галеностопа. Незнаю что белать. Хирург сказалючто сосуды не востановились. Теперь я договориласт о замене коленного сустава. Насчет оплаты всего, что я делала, умолчу. Просто я уже устала от боли. Спасибо вам, плохо что таких врачей нет у нас вгороде.
Дорогой доктор, ответьте пожалуйста, почему синовит повторяется снова и снова, уже 2 раза откачивали жидкость из коленного сустава, после этого в колене начался хруст с болью, можно ли избавиться от синовита, делая специальные упражнения или только прокалывать суставную капсулу? С уважением, Оксана
Спасибо, доктор! Пожалуйста, запишите видео о PRP- терапии коленного (или др. суставов). Это работает при дегенеративно-дистрофических изменениях или только при острых травмах, или вообще не работает?
У меня был разрыв мениска..мне 58 лет..на рентгене коленного сустава этого не было видно.. обратилась к травматологам сделали артроскопию.. После операции предложили через месяц гиалуроновую кислоту сделали раз .. через неделю вторую..и я в данный момент чувствую себя прекрасно..Но синовиальная жидкость не даёт нормально жить и спать.. постоянные боли .. Обращалась повторно назначили реабилитацию..а боль так и никуда не уходит..В итоге кому только не обращалась.. поставили диагноз хронический синовит..На том всё и остановилась..
Добрый день. Доктор, вы практически перечислели рекомендации OARSI (Международное общество по изучению артроза). Совет вашему модерадеру, лучше делать ссылки к описанию видео на которые вы ссылаетесь, это повысит число просмотров. А также с риском инфекции, да такое бывает, но согласитесь, вы "переборщили" с этим риском. Есть очень масштабное исследование на более 300 тыс человек, вероятоостт инфекции менее 0.03%.
Замечательно объяснено! Ясно, четко, разумно. Что, прямо скажем, сейчас редкость. Большое спасибо! Но вопрос: если от активных тренировок произошёл отёк колена и хирург говорит, что надо откачать синовиальную жидкость, то можно ли её удалить какими-то другими способами? Например, упражнениями? Заранее благодарен за ответ. 🙏
УЗИ - признаки артроза,врач рекомендует настоятельно ставить укол в колено,чтобы предотвратить дальнейшее разрушение. Но боли,отеков нет. Единственное ,что беспокоит - щелчок в коленях по утрам.
осторожно!Травматолог сказал мне колоть гиалурон-я отказалась...я понимала что раз боль в колене была внезапно возникшая в один день-то это вовсе не артроз...я год проходила с пухлым коленом-а потом упала на него,и от удара ОНО ВПРАВИЛОСЬ!это было банальное смещение...диагностика у нас-НИКАКАЯ!Было еще смещение в бедре-даже по мрт не смогли этого определить.Я сама поняла как и чем его можно вправлять...
Год прошел как Вам сделали резекцию. Мне её сделали 34 дня назад. Болит и не дает жить. Скольжение делаю по Евдокименко , уколы Дона , но сдвигов нет. Как вырулили из ситуации лично Вы?
Здравствуйте. Резекция мениска это удаление называется? Спрашиваю потому , что моему брату удалили мениск и тоже интересует вопрос, помогут ли упражнения после удаления ?
Получила дополнительную убедительную информацию. Спасибо Доктор! Была у Вас на приеме осенью 2019 года с болью в плече. Получила и консультацию и отличный осмотр и совет по гимнастике! Коленями занимаюсь по просмотренным видео, с чашечкой занимаюсь с самого первого видео. Все отлично. Езжу на велосипеде, хожу, все в пределах, мне 70, я благодарна и рада , что встретила на просторах интернета такого умного и добросердечного ДОКТОРА. А еще позитивного и оптимиста!! Здоровья ВАМ!
Надежда, подскажите где принимает доктор? Я хочу попасть к нему на прием.
@@irinaemelianova1542как попасть к доктору Демченко на прием
Девушки, принимает в москве. Метро университет.
@@irinaemelianova1542 клиника Динамика
Как вас найти?
Сколько врачей, столько и мнений
Доктор! Спасибо огромное! Это замечательно,что ещё есть такие грамотные и думающие врачи как Вы !
Спасибо,очень понятно,но если мочевая кислота566,болят голеностопы и одно колено,можно и нужно ли вводить гиалуроновую кислоту в колено?
да
Доктор Демченко ,
Спасибо 🙏 за ваш позитивный настрой,
за полезные советы
в области здорового образа жизни.
Наше желание чтобы вы
продолжали эволюционировать в знаниях со знаком +🌻😀
Мне за 80,диагноз "артрит коленного сустава" сопровождавшийся болью ,отёком и пр."прелестями". Устраняю все эти "удовольствия"одним простым упражнение, уже лет 5. Лежа,либо сидя,несколько раз,до исчезновения боли,если она появилась,вытягиваю концы ступней от себя,затем на себя.При этом нужно чувствовать как напрягаются икроножные мышцы,которые и подкачивают смазку в колени. Делаю эту смазку два раза в день,по 2 минуты,утром и вечером в постели.Хожу без боли несколько километров ежедневно,в том числе и по лестницам.Копаюсь в огородике.Работаю по-дому.Иногда,во время ходьбы,если колено сигналит,а рядом нет скамейки,опрусь об что-нибудь,перенесу тяжесть тела на не больную ногу,слегка подвесив заболевшую,
и подкачиваю смазку тем же способом,что и лежа.Кстати,это же упражнение снимает отеки ног,устраняет ночные судороги ног и помогает избежать тромбообразования и,как мне кажется ,даже улучшает память.
Бабушка вам точно 80?
@@DarUsta005 ,дедушка,мне 82,а чо?
@@valfrangulyan4182 извиняюсь .. и со зрением тоже у вас все отлично.. пусть АЛЛАГЬ наставит вас и обрадует раем
@@DarUsta005 ,дык,ежели Он вас не хочет наставить,то меня и подавно пошлет подальше.
Мне также уже 80. Диагностирован артроз третьей степени. Рекомендована замена суставов. Где то с полгода назад начали болеть коленные суставы, причем сильно. Утром с большим трудом доковылять до туалета конечно удавалось. Пришлось сделать три укола дипроспана с промежутками месяц, два. Три месяца делаю ежедневно гимнастику для разработки коленей. Месяц назад сделал уколы 1% ферматрона в оба колена. Практически ничего не дало. Гимнастика помогает лучше. Возникает вопрос, делать ли уколы в колено или обойтись только ЛФК.
Вы добросовестный доктор. Желаю вам здоровья и счастье в личной жизни. Спасибо
Вы из казахов или из урянхайцев?
Д Демченко вообще молодец, меня осмотрел, сказал проблем нет и денег даже не взял.
Сказал, чтобы приходил если проблемы будут.
Адрес можно узнать?
@@ИринаАндреева-д9о на сайте у него есть телефон и адрес
@@MrSergecj спасибо.
Вот это неужели есть честные врачи здорово
Получается, что он хороший врач и Человек!🙏👍
Не знаю как выразить моё восхищение контентом этого канала. Активно занимаюсь баскетболом, где травмы ног - постоянное явление. Приходилось прочесывать интернет для поиска решения возникающих проблем, искать книги по реабилитации, так как зачастую врачи-травматологи в поликлиниках не заинтересованы в проблемах и дают скудные рекомендации даже имея снимки МРТ. Здесь же кладезь информации даётся очень понятным языком, без лишней "воды" и готовый к употреблению. Сказать спасибо - не сказать ничего. Редко оставляю комментарии, но здесь абсолютный восторг.
👍👍👍
Я сделала укол а боли не прошли еще сильнее болеть стало ,как жить
@@МаринаКонопляник-у2и мне тоже сегодня доктор прописал уколы гиалуроновой кислоты, вот пока думаю что дальше делать
Только что прослушала д-ра Бубновского, где он сказал, что при артрозе если есть возможность меньше ходить, надо меньше ходить. Этот доктор наоборот, говорит, надо больше движений. Бубновский наоборот советует как можно меньше нагрузки на сустав. Кому же верить?
Да нет, все это не говорят 1 и то же, что ходить нужно действительно меньше. Ну, не так, как здоровый человек, он может в течение 2-3 часов ходить вам этого никто не скажет, что это нужно делать, а вот физическое упражнение нужно делать чем больше, тем, чем чаще, тем лучше. Упражнения лёжа 1000 для суставов тазобедренных и коленных. Или сидя? Или на короткое время там стоя делать тоже упражнения 1000 есть. Как моя жена говорит: пойдём в парк погуляем, ну погуляем в парк-это 2 часа ходить, зачем я буду ходить в 2 часа? 15 минут походить средним шагом 30 минут-это будет полезно для суставов, и достаточно больше не нужно. А
Большое спасибо за доступное и профессиональное обоснование Вашей методики И самое важное -это ощущение улучшения состояния после первого дня занятий Дякую за добро яке Ви робите для людей
Вы меня спасли , я чуть не согласилась на этот укол . А теперь понимаю какой это бред . Все грамотно объяснили . Спасибо
А что у вас с коленком?
Уважаемый доктор вы даётe очень много полезных упражнений при болях в коленях , но большинство из них рассчитаны на вполне здоровые колени. Не могли ли Вы сделать передачу для людей пожилого возраста у которых развился артроз 3 степени коленного сустава. Какие упражнения, какой массаж вы бы посоветовали. Мы были очень вам благодарны.
ruclips.net/video/MPiqbT-xS8Y/видео.html Возможно вам будет полезно
Да
Благодарю Вас за ценную информацию. Надежда. ❤️
Доктор Евдокименко.
@@Развитие-естьзалогуспеха ио
Спасибо за информацию! Как всегда очень интересно и познавательно! Вот, что значит настоящий врач - в первую очередь здоровье и долголетие!
Дай бог вам здоровья
Господи, с этим доктором я прозрела....сппсибо вам огромное!!! Одно плохо, что таких врачей единицы... Другие просто залечивают... ((не один блин врач за годы моих обращений, не сказал, что допустим надо начать с исправления лордоза...это все я узнаю из ю туба.... Жаль что не сразу я это узнала
Если у вас тендинит, то 100% лфк не поможет. Особенно если сильныйа вот гиалуроновая кислота согласен, при артрите легкой смысла нету….
Очень грсмотный врач.спасибо ему большое за очень внятную и полезную консультацию.
Очень актуально для меня сейчас, гонартроз коленных суставов. Спасибо большое за профессиональную информацию.
Вас после таких видио не при бьют)))) . Вы молодец. Все чудо внутри в человеке. Особенно в голове. Люди делайте лфк. И живите долго .
Дорогой доктор Демченко, спасибо вам за ваши рекомендации.❤
Большое спасибо! Очень полезное видео.👍 Уважаю специалистов рекомендующих естественные методы оздоровления. 😍
Мне 19 лет, сделали артроскопию коленного сустава, потом порекомендовали гиалуронку, посмотрела ваше видео, выполняла рекомендации, чувствую себя намного лучше и без гиалуронки, мобилизация чашечки доставляет приятные ощущения. Спасибо
Доктор была в раздумье делать угол или нет посмитрела ваш совет хочу попробовать делать упражнения я думаю помогут спасибо за очень хорошее совет я думаю поможет .
Альбина дай бог здоровья ты ещё маленькая девочка, аминь.
Щас как себя чувствуете?
@@ДаудКасимов-ч9ь шикарно, боли нет вообще, бегаю, прыгаю, танцую))
@@АльбинаТугушева-з2к круто именно какой вы делали , можете сомной на связь выйти в соцсетях?!
Спасибо за видео! Я вот честно пыталась вернуть сама подвижность колену, но при артрозе 2 степени это уже.... что-то на грани фантастики. Врач ввел Хаймовис. Вот с ноября снова жить стала. Встаю, хожу, даже спортом немного занимаюсь в радость.
Как Я рада за Вас. Спасибо за отзыв.
Скажите, пожалуйста, что такое Хаймовис?
Спасибо, доктор! Как, мне себя жаль, что я не смогла попасть на приём, к таким образованным, как вы. Колени стали болеть после 40 лет, сейчас мне 60.Какие я испытывала боли, словами не описать. Лет 5 назад ставила по три укола в оба колена....... И думала всё, сяду в инвалидной кресло. Хоть бы один врач, к кому я обращалась, сказал, об элементарных физических упражнениях - ни кто! Пока сама не стала искать альтернативу всем уколам, таблеткам. Ходила в известный центр, где мне ооочень помогли и я пошла! Какое было счастье! Вот и на апш канал подписалась смотрю делаю упражнения, выполняю ваши рекомендации. Спасибо, но уколы ставить больше НИКОГДА НЕ БУДУ! СЕЙЧАС ХОЖУ ЛУЧШЕ ЧЕМ В 45 ЛЕТ.
Здравствуйте, Наталья Белоносова!У меня тоже проблема с артрозом.Предлагают,шприцы-но я не решают.Упражнений много, а какие не знаю?Подскажите, спасибо!
, -
@@innapriss4010 Извините, но только сейчас увидела вашу просьбу. В интернете много комплексов. И на этом сайте есть. Начинайте по не могу, я не могла и 5 минут делать, постепенно увиличивпла. количество упражнений. Сейчас по 1 часу и более делаю. Ходила в центр Бубновского, у него есть комплекс. Есть комплекс у доктора Евдокименоко,.... Много посмотрите в инете, пдбирите для себя.
@@НатальяБелоносова-р2л СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ОТВЕТ!БУДУ ДАЛЬШЕ С УПРАЖНЕНИЯМИ.
@Sport Game ShowЗдравствуйте, 3я степень,и 2я другого колена(этот сустав вообще не беспокоит) помимо упражнений, я стала правильно ногу ставить при ходьбе. Боли такие незначительные, а порой их и нет. Постоянно анализирую, может уколы в комплексе с физическими нагрузкам и дали хороший результат. Ставили мне гиалуроновую кислоту.
Док всегда говорит то, что я хочу услышать!!!
Это телепатия.
И у меня такое чувство
@@demchenkodr нужно ли ставить гиалуроновую кислоту после пластики пкс?
Точно БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЙ и положительных движений!
Благодарю Вас за консультацию.Доброго Вам здоровья.
Очень грамотный доктор. Всё сказано верно. Очень круто.
Большое спасибо доктор за такие нужные пояснения ))))
У кого не болели суставы- тот не поймет ,что это такое…
Точно.
Что это такое?
@@jhonsmitt4358 это зубная боль в кубе.
Причём постоянная: и при ходьбе, и ночью- не уснёшь от боли.😢
@@jhonsmitt4358 Вы счастливый человек. Будьте здоровы.
Год назад повредил медиальный мениск. Растяжками, борцовской резиной, постоянными упражнениями плаванием хоккеем, роликовыми коньками укрепил колено. Для закрепления результата принял три укола собственной плазмы в сустав. Доктор, стоит ли продолжать введение плазмы? Мне 72 года...
Браво!🎉
Спасибо большое, доктор..Обязательно помледую Вашему совету..
Спасибо, доктор! Очень важные и полезные советы! В прошлом году делала уколы, кроме осложнений и больших расходов ничего не получила. Сейчас занимаюсь только упражнениями и есть заметное улучшение! Ваши упражнения включу в свои занятия. Спасибо!!!
Хотелось бы услышать как нам пожилым поступать с болями в коленах 3 степени
У вас артроз
@@АрсенМалаалиев дипроспан
Упражнения это хорошо а сустав ими не восстановишь.
@@foodfactory6716 У меня тоже 3 степень, ищу упражнения и жизнь с этим, Гилауроновую или операцию не могу согласиться сама с собой. Как вы за год с третьей ? Пожалуйста поделитесь.
Поздно. 5 дней назад проколола оба коленных сустава. Остеоартроз обеих коленных суставов с остеофитами, артроз стопы и мелких суставов ног и рук. Мне 54 года. Как мне избавиться от болей в руках, ногах? Пропила НПВП 14 дней, продолжаю пить Терафлекс Адванс, Артрадарин. 5-й день как пью Аэртал. Начала делать упражнения для ног и разрабатывать руки.
Когда у Вас начались изменения, то есть артроз рук?
Спасибо. Как раз хотел задать этот вопрос во время прямого эфира.
Дорогой ДОКТОР. РОДНЕНЬКИЙ. Я ПРОСТО ПОЛЗАЛА ПОТИХОНЬКУ, НАЧИНАЮ ХОДИТЬ. БЛАГОДАРЯ ВАШИМ УПРАЖНЕНИЯМИ. ДАЙ БОЖЕ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!
Не готов на 100% принять вашу позицию. У меня была травма колена и я долгое время не обращал на нее внимание. Оказывается был отрыв мениска, который изнашивал коленный сустав. После операции врач поставил артроз 3 степени и рекомендовал инъекции в колена гиалуроновым составом. После укола стало действительно легче. Каким именно образом с учетом ваших рекомендаций и упражнений можно восстановить изношенный сустав?
Я с вами согласна
С доктором -нет
Только замена сустава со временем.Амесли упражнения как-то помогут снять вам болевые ощущения,тогда как говорят и флаг в руки ,вперёд.Мое мнение,если сустав изношен полностью или от 70 процентов и выше здесь операция,замена или что то в этом роде( врачи разбираться) Если артроз ещё не особо даёт знать суставам,тогда комплекс упражнений обязательно и плюс можно и гиалуронка и обязательно курсы массажа 8- 12( не менее 1раза в 3 месяца) и плюс самомассаж ежедневный 5- 7 мин с утра.Если есть обострение,воспаление,тогда НПВП ( парацетамол) ,при выраженных сильных болях введение кортикостероиды,если нет противопоказаний)
Есть в Уфе один врачь очень хороший ну прямо очень офигеть! Когда делал мне 6 раз геуроновую кислоту, вы не поверите как будто почти без ощущения всякой боли!
От бога!
Где в Уфе он находится? Мне очень нужно.
Напишите пожалуйста адрес или контакты доктора в Уфе
Очень впечатляет! Грамотно полезное видео!
Доктор Демченко - лучший доктор!
Советую сесть на стол, что бы не касаться пола, и очень расслаблено поболтать ногами как ребёнок минут 10 с хорошей амплитудой. Результат и удивит и порадует. Удачи!
Гелоурон в колено пять лет назад колола,на тот момент очень помогло . Упражненя не каждый лееь, но регулярно. Они у меня другие. Лежа или сидя в кровати работаю - развожу стопы ног. внутрь и обратно до 40 оборотов и забудете о болях в коленях. Всем не болеть.
Здравствуйте. У меня гонартоз 2й степени, показано 1раз в год колоть гиалуроновую кислоту. Но у меня особо колено не болит, я просто стараюсь держать ситуацию под контролем - приём врача травматолога 1раз в год прием с соблюдением его рекомендаций. Все думала делать ли укол или нет. Спасибо доктор за совет по физическим упражнениям))
Поищите упражнения по выработке синовинальной жидкости, не опоздайте.......
Доктор Демченко красава !!!!
Был в его клиники в 2021 г
Там работают профессионалы!!!!
Док просто умница!
Спасибо! Будем здоровы. Будем двигаться.
Спасибо Вам большое. Прислушаюсь вашим советам.
Добрый день! Очень важен совет. Месяц назад после физической растяжки начала накапливаться жидкость в колене. Травмы, боли и воспаления не было. Мне откачали жидкость, ввели кеналог. Жидкость соломенно-желтого цвета, без крови. 10 дней носил тутор.
После снятия тутора опять начала скапливаться жидкость. Опять откачали, ввели кеналог, одел тутор. На мрт признаки растяжения передней крестообразной связки, супрапателлярный бурсит, артрит. Результаты анализов АЦПП и АСЛО - отрицательные. Результаты бактериалогического посева жидкости - патогенные микроорганизмы не обнаружены. Ревматоидный фактор в норме. С-реактиный белок высокий.
Через 10 дней снял тутор, начал ходить и опять начала скапливать жидкость.
В чём может быть причина? Как лечить?
После укола Флексотрон Соло суставы будто здоровые! В моем случае за 2 недели испарились скованность и боли.
ООО, могу рассказать свою историю))) вообще я бы с удовольствием попал бы к вам в видео. У в горах перегрузил колено, повреждения минисков, в платной клиники после мрт сказали колоть, плазма и ещё хрен знает что ещё. Вообщем счёт на 120 тыс. У меня был тренер по бегу, прям недавно записался к ней перед мрт. Я пришёл к ней и все рассказал, показал мрт. На что она ответила, я тебя поставлю на ноги и ты будешь бегать, но надо стараться. Я не то что бегать не мог, я хромал при хождении. Так вот, только одними упражнениями под присмотром тренера я вчера пробежал свои первые 4 км. Это вкратце конечно) так что Док, зовите к себе, запилим годный контент :) а уж сколько я экспериментов провожу с коленями :)
Никакие.уколы не помогут,только ЛФК.Хорошо ,что с вами рядом был тренер .Я уже заменила один кол.сустав,стоит эндопротез из-за этих уколов,а сейчас только упражнения.
@@АнтонинаКлимина-и2з здравствуйте. может это были уколы дипроспана?
Здравствуйте. А что было написано в МРТ? Какое заключение?
Приветствую, такая же ситуация! Начал бег, после 20 ти летнего перерыва) Дал сразу 12 км...итог бурсит колена от перегруза и не проходит уже месяц! Хочу бегать, но пока не могу))) Может подскажите, что за упражнения, не дадите ссылку на упражнения) Заранее благодарю!
@@rugbyman7786 у меня смысл восстановления был такой, что надо вокруг коленей, создать мышечный каркас, чтобы мышцы брали на себя нагрузку а не суставы. Поэтому прокачка нижнего этажа, обязательно растяжка, мышцы должны быть эластичные. Обязательно занятия на резиновой полусфере, стоять на одной ноги по очереди, тут укрепляем даже не мышцы а именно связки, сухожилия. Эспандер для ног, упражнения можно найти в ютуб. И очень важный момент, это после нагрузки обязательно расслаблять мышцы, раскатываемся на валике, ролик для ног, резиновый мячик для стопы. Это все для того, чтобы мышцы не были забиты. Контрастный душ, сауна, желательно бассейн. Упражнения с приседаниями до упора, мне убрали вообще, только полуприсяд. То есть нельзя просто тупо взять и качать ноги, всё должно быть в комплексе. Прокачка, растяжка, раскатка, расслабление. По времени у меня ушло от хромоты до бега с февраля по июнь. Сейчас конечно чтобы пробежать 4 км, у меня сначала разминка 10-15 мин, потом бег, после бега обязательно растяжка, потом контрастный душ и раскатка на валике. Да гемор :))) но по другому ни как, увы. Миниски как вы знаете не восстанавливаются, поэтому мы только можем им помочь и перенести нагрузку на мышцы. Если что то упустил, извините :) но процесс имееено такой.
Док, ты лучший👍❤!
От одного видео уколов в колено стало дурно, не говоря уже о том, чтобы это сделать🤯🤯🤯🤯🤯. Побежала скорей в тренажерочку, к любимым железочкам, ничего не болит, пока занимаюсь.
Я под местной анестезией артроскопию делал и чувствовал как в колене ковыряются )) Вот это ваще кайф, а уколы это детский сад ))
Молодец вы .
Ноги у меня болят давно. Когда поставили диагноз остеоартрит, то назначили сразу противовоспалительное и смазку «два в одном» - Флексотрон Смарт. Сама процедура не страшная. Прошло несколько дней после курса, теперь левое почти не болит, иногда покалывает, а правое - вообще отлично. Надеюсь, что разрушение хрящей удалось остановить.
Огромное спасибо , доктор. Благодаря именно вашим видео приняла во многом начала разбираться, что касается суставов и в частности, косточки на ноге.Приняла решение для себя, благодаря именно вашему каналу
Спасибо доктор за подробное объяснение
Спасибо, доктор. Я обязательно попробую упражнения. Хирург хотел колоть гиалурон, теперь мне стало страшно.
21 июня должна сделать укол геалурованной кислотой. Теперь очень сомневаюсь, делать или не нет!!
@@allagrishaeva1657 я нашла хорошую гимнастику, только забросила, надо начать снова заниматься.
@@linaminimalist5141 на каком канале можно посмотреть эту гимнастику?
@@Профессор-т1ь ruclips.net/video/OWMMvzpWTV0/видео.html
Большое Вам спасибо, доктор. ТРЕТЬЕГО СЕНТЯБРЯ СДЕЛАЛА операцию - артроскопию коленного сустава. изо всех сил буду стараться восстанавливаться натуральным способом. Ещё раз благодарю Вас.
Доктор подскажите мне была операцияколеногомумтава в 2017 году артроз 4 степени протестовали колено левой ноги через год заболела правая нога колёсный сустав теперь ходу на костылях на улицу не выхожу очень больно.как дальше жыть делать операцию нет денег протез очень дорогой песия маленькая и поможет ли опять операция стала болеть оперированая нога где вы находитеся по какому адресу ответье. Пожалуйста очень прошу
А после операции восстановления передней крестообразной связки и менисков, когда нужно колоть уколы в колено? Если спустя 4-5 лет после операции есть боли в области медиального мениска после занятий спортом или долгого хождения, то такое ощущение, что там остеоартроз начинается. Что в этом случае надо делать? Гиалуроновая кислота или PRP? Что лучше или лучше не колоть?
Дорогой доктор, спасибо. Будьте здоровы
Добрый день, подскажите уколы какого наименования Вы бы посоветовали на основе Вашего опыта.Спасибо!
Спасибо,очень доступно объяснили и упражнения тоже толковые,надо только всё правильно выполнять.
Хочу на прием к этому доктору.Пойду гуглить ,где он принимает
У меня артроз 2 ст. В марте сделали укол в оба колена. Лекарство Рипарт Лонг! Делала укол ревматотолог! Лекарство дорогое! Колени болят, улучшений практически нет, у меня такое мнение, что это левое лекарство!Покупала в аптеке!
От перенапряжения летом распухло колено.Я не медик,но пришлось самой прокалывать коленку,выкачивать жидкость,промывать физрасствором,спиртом,потом вводить антибиотик.Сейчас,спустя 3 месяца всё пришло в норму,иногда бывает больно встать,недавно ставила мед банки на сгиб колена,через 2 недели боль стихает.Всем здоровья!
В декабре прошлого года сделали операцию артроскопия коленного сустава.24 января сделали укол гуалороновой кислоты,никаких улучшений не заметила.Жаль,что раньше не увидела ваше видео, обязательно буду делать упражнения для коленного сустава.Спасибо за видео урок.
Подскажите вам через сколько дней кололи после операции ?
@@dengame4803 Добрый вечер.Мне кололи через месяц.
@@svetlanatsarichanskaya723зачем вам сделали эту операцию артроскопия коленного сустава?
Здравствуйте ! 10 февраля 20 года я упала , ударилась сильно об асфальт внешней стороной левого колена . Побежала 2 дня в постели , болело не очень сильно , но после нагрузки заболело сильнее, 6 марта доктор сделал 2 мг.глауронки , 2 дня встать не могла. На 5 день пошла на Л. Ф. К . и массаж, сделала по 10 раз,стало вроде бы получше. М. Р. Т. показала артроз 2 степени .Мне 60 лет . М. Р. Т. показала артроз 2 степени. При ходьбе боли усиливается и сейчас .Другой доктор назначил допроспана 2 мг. ,но я не пошла колоть. Дома , на саоизоляции делала упражнения по Евдокименко , и вечером ещё по Доктор Го .Несколько дней назад чуть больше погуляла . Появилась острая боль под чашечкой, которой не было.И сам сустав стал опять сильнее болеть, хоть снова бери палочку .Вчера делала на ночь ваш массаж , где нога в положении лёжа с мазью из Таиланда. В положении сидя не двигается ничего вообще , кроме кожи. Уснула не сразу , утром нога болит меньше .Вам спасибо большое !
Мне год назад сделали укол в колено-через 3 часа я на стенку лезла от боли
@@larisazaidler4357 укол какого препарата не написали
@@Article29and31 не помню-ортопед делал
При артрозе лечитесь хондропротекторами только хондроитин лечит артроз а гиалурованая кислота нет она конечно нужна но ее функции другие
Доктор скажите ск раз надо двигать коленную чашку?
Как своевременно появилось это видео ,послезавтра меня ортопед отправил на мрт,потом
5 уколов плазмолифтинга,моя родственница уже подсажена на эти уколы😮 4 раза в год ходит,однажды у нее опухли оба колена и ей очень помогает ,у меня только одно колено хрустит боль особо то и нет.решила зарядку утром сделать так не только колено я вся захрустела ,ну ясно я же на пенсию вышла недвигаюсь,помню в апреле когда нас невыпускали из за короны так я в мае поехала в сад ноги болели я через боль работала и только через месяц прошло ,когда я спросила будет ли он смотреть на узи как идет игла НЕТ сказал стаж 30 лет уверен что попадет,в интернете нашла упражнения и начала тренировки я поняла надо мышцы вовсем теле нарастить.бесплатно только не лениться СПАСИБО
Есть одно,очень простое упражнение,которое помогает при коленном артрите,отеках ног и синдроме беспокойных ног (ночных судорогах).Суть его в усилении кровообращения в ногах. В положении лёжа, или сидя вытянув ноги под углом,либо подняв ноги на стул.либо,оперевшись на одну ногу и как бы подвесив другую,т.е. сняв вес тела с больной ноги,медленно вытянуть носок ступни до упора,затем так же согнуть на себя,вытянув от себя пятку.При этом должны чувствовать как напрягаются икроножные и бедренные мышцы,которые и начиначинают интенсивно гонять застоявшуюся кровь и жидкости в ноге и смазывать коленные суставы.Потратьте лишь одну минуту в день на это упражнение и почувствуете почти мгновенное улучшение до полного избавления от вышеуказанны проблем. В первое время надо делать это упражнение ежедневно,один -два раза, до 5-6 раз каждое "накачивание",а затем лишь при возможном возобновлении проблемы.Но вообще,коль проблема появилась,придеться делать это упражнение всю оставшуюя жизнь.Проверено на себе и близких,возраст от 80-ти и выше.
Не могли бы в кратце написать по понятнее или же показать наглядно, часть вами написанное немного не поняла, булу очень благодарна вам, будьте здоровы.
Буду очень благодарна.
@@ШолпанТулегенова-г8я ,можно делать это упражнение в подвешенном состоянии в воде,а я поделился своим собствевенным способом,т.к. из-за опасности заразиться короной не мог посещать бассейн.Смысл этого способа заключается в усилении кровообращения в ноге её собственными мышцами-бедренной и икроножной.Для этого надо всего одну,две минуты в день.Надо лечь вытянувшись,либо сесть вытянув ноги вперед ,затем медленным усилием икроножных мышц,потянуть носки ступни на себя,а затем от себа.Соответственно пятки тоже будут вытягиваться от себя,а затем на себя,т.е. вперед/назад.Проделайте это упражнение раз пять и отдохните,делайте это ежедневно.При необходимости ,т.е. при появлении боли в колене,повторите.Мне хватает 3-4 повторений перед сном,чтобы снять боль и устаранить отек.
@@valfrangulyan4182 спасибо большое
@@ОлесяКоннова-з9в ,имейте ввиду,что эти упражнения с накачкой смазки в колеми придется делать всю оставшуюся жизнь хотя бы раз в день.
Доктор! Вы супер профессионал, многие ваши видео мне очень помогли при реабилитации колена после пластики ПКС! А вот благодаря этому господину ортопеду, я чуть не запорол свое колено после пластики ПКС, так как он в своих видео говорит что после пластики колено должно быть в неподвижном состоянии чуть ли не месяц и что сгибать его нельзя!!!! На 10 день после пластики я начал сомневаться в его методах и позвонил в больницу где мне делали операцию и спросил можно ли мне делать сгибания на 10 день? Они были в шоке от вопроса и сказали чтобы я немедленно начал сгибать колено, я должен был сгибать его уже со второго дня и на 10 день у меня должен был быть сгиб около 90 градусов!
Очень полезное видео. Спасибо!
У меня колено болит год, в течение этого года я посетила 3 хирургов в Москве и все они рекомендовали сделать этот укол. Я пока так на него и не решилась. И видео подтверждает тот факт , что укол не победит мою проблему. Что самое интересное на велосипеде колено не болит, а при беге( точнее я не могу вообще пробежаться как раньше, даже в медленном темпе) болит. Удивительно, как по разному работает колено. Без спорта вообще тяжело.
Ирина, я сделала укол гиалуроновой кислотой.Никаких изменений, может быть даже больше дискомфорта после укола. Мне делали без контроля узи и без кортизона.
Добрый день!
Спасибо за видео.
Дайте, пожалуйста, ссылку на исследование об ошибках во время внутрисуставных инъекций.
А если во время операции рассекли сухожилие иудалили весь хрящ,который,как сказал доктор отслоился,и всего третья часть мениска,.
А я вот попил 4 месяца гиалуронки по 100мг., очень помогла, теперь периодами обязательно пропиваю, про колени забыл уже как 5 лет!
Здравствуйте скажите пожалуйста какую гилауроновую кислоту вы пили
Ответь пожалуйста, действительно какую? А доктору спасибо за видео!
Мама ставит эти уколы. Говорили на год, ей хватает на полтора года. Гимнастику тоже делает. Еще в промежутках между уколами пропивает два, три курса напитка Хонда drink. Он содержит целый комплекс компонентов, необходимых для здоровья суставов. Дозировки коллагена, хондроитина, гиалуронки очень большие. Этот напиток для спортсменов разработали. Все в комплексе помогает двигаться активно не испытывая скованности и боли. Даже на смену погоды колени перестали реагировать.
Подскажите, пожалуйста, какой именно хондра drink?Спасибо
@@вввппп-т7ж он так и называется Хонда drink. Продается в аптеках. В виде порошка. Принимать нужно 1 раз в день за 15 минут до еды, предварительно размешав (1 пакет-саше) в 200 мл питьевой воды.
@@Солнышко-ц8в спасибо
@@Солнышко-ц8вподскажите про напиток хонда drink или хондра drink как правильно называется - это чье производство и это БАД?
Вот я и мучаюсь сейчас таким вопросом. Слышала, что не всем рекомендуются такие уколы. Ещё до операции по удалению раковой опухоли (матка) под левой коленкой в мягкой части голени скапливалась синовиальная жидкость и больно было сгибать ногу именно под коленкой. Как грустно, что я не знаю в Минске такого врача, с которым можно было бы обсудить мой артроз 2-ст. Все риски. Я совсем не хочу колоть гиалуронку, но меня пугают, что при менопаузе в мои 58 лет суставы активнее начинают разрушаться. Попробую ваши упражнения для начала. Что терять то? Действительно, работа сидячая. Надо чаще делать упражнения.
Благодарность.
Упражнения для молодых и здоровых)
Полностью согласна с доктором ! Ещё очень эффективны упражнения - лёжа : сгибания и разгибания коленей ! Также и - сидя ! Естественно - большой вес ,очень давит на колени ! Поэтому - упражнения лёжа и сидя !
Благодарю Крым город Ялта
4 года назад после томографии правой колени мне одна ортопедичка посоветовала купить гиалуроновую ампул за 200 долларов. Сама адрес дала. Она сама делала этот укол без узы и попала прям в косточке чашке.От сыльние боли я чуть не умерла. Кричала от боли, Не умеешь сделать укол зачем делаешь. Я после этого 2 месяц не могла до туалета дойти. Я сейчас решила . Лучше сделать упражнение . движение это жизнь. Говорыт Бубновский.. И спасибо доктору. Всем здоровье.
Про порядок правильного включения мышц, тоже интересно... сделайте пожалуйста видео как активировать и усилить медиальную головку квадрицепса. Изолированно ее непонятно как накачать если ослабла и внешняя перетягивает.
Да-этот вопрос очень интересует-как правильно включать мышцы в работу
С 10 ЛЕТ стояла на учете у ревматолога, сначала с артритом, потом с артрозом. Колени были "разрушены"-со слов врачей, по лестнице не спускалась и не поднималась. Только лифт или подтягивала себя руками за поручень через сильную боль. В лечении перепробовала....... А реально помогла гимнастика доктора Попова-"Хотьба на коленях". По лестнице спускаюсь и поднимаюсь самостоятельно и без проблем, колени не болят, никаких медпрепаратов не принимаю. Мне 65 лет, но гимнастика далась очень тяжело.
Как же вы вообще на колени с эти заболеванием встали? Разве это возможно? Так можно только повредить ещё больше коленную чашечку и хрящ под ней
А уместно ли колоть при болях чтобы начать реабилитационные упражнения, чтобы они прошли безболезненно?
Спасибо вам огромное за информацию,сегодня была у ортопеда,предложил операцию по замене коленного сустава,я отказалась,тогда кучу лекарств и капельницы и конечно же уколы…я воздержусь.Делаю гимнастику и хожу на йогу,
Говорится об отсутствии и обили собственной синовиальной жидкости. А ее качество и состав может меняться\ухудшаться и как можно на это повлиять?
При занятиях в зале хрустели колени, думал что просто не "разработаны", пошел к ревматологу, сказал артроз 1й степени, в 24 года... Возможно из-за сидячей работы и того что год-два не было никакой физической активности. Но, не суть. Ревматолог сразу посоветовал уколы, хотя болей как таковых нет, иногда терпимые 1-2 балла из 10. Отропед посоветовал снять вертикальную нагрузку в зале и продолжать заниматься, активно налегать на велотренажер (без сопротивления) и орбитрек. Качать квадрицепс на тренажерах (где сидячее и лежачее положение). Прописал коллаген и омега - 3 (+ включить рыбу в рацион, исключить красное мясо и алкоголь). После занятий в тренажере мне становится намного легче, боль пропадает, скованность снижается и утром вообще её не бывает после зала.
Стараюсь разминать ноги на работе, не сидеть в одном положении, ходить, пользоваться чаще лифтом чем лестницей. Подскажите, пожалуйста, я на правильном пути? Не хочу быть инвалидом в условные 40 лет...
Болшое спасибо за ваши методы лечения.А у меня боль в пятке при ходьбе была на левой ноге, теперь на правой ноге.Был зажим в плечевом суставе.Пользовалась вашими упржнениями при остеохондрозе шеи..Появились улучшения, но боль возвращается во время работы в огороде.Всеравно.вам большое спасибо за лечебные упражнения.
Как вы себя сейчас чувствуете?
Ну почему это видео не попалось мне раньше. 😩. Я вчера поставил последний укол (хронотрон ) в колено . Но все равно спасибо доктор за советы. Буду рекомендовать его друзьям. 👍
Скажите пожалуйста, Как себя чувствуете после уколов?
Уважаемый Доктор! У меня после падения 2 года назад--разрывы менисков и одной связки.Узнала я об этом только 10 дней назад после МРТ.
Рентген ничего этого не показывал только артроз 2 ст.
Сильных болей нет, но по лестнице тяжело спускаться.
Операцию пока не предлагают, только кислоту эту гиалуроновую.
Скажите, пожалуйста, можно ли мне при разрывах менисков делать хоть какие упражнения? До МРТ я и "велосипед" делала и др.упраж-я.Но теперь боюсь.
Уважаемый доктор. Я много смотрела ваши ролики. Я столько настрадалась от боли, что просто ужас. Я что только не делала, уколы геолуронкой, потом своей кровью, что рекламировала малышева. Вообщем столько данег ушло. Я заменила тазобедренный сустав, боль ушла. Очень болел сустав на левой ноге, не могла стоять на ступне, нога ходилаходуном, сделала операцию. Мне зафексировали штырями, теперь левый голеностоп как в тисках. Знаете отекает и есть онемение в разных частях галеностопа. Незнаю что белать. Хирург сказалючто сосуды не востановились. Теперь я договориласт о замене коленного сустава. Насчет оплаты всего, что я делала, умолчу. Просто я уже устала от боли. Спасибо вам, плохо что таких врачей нет у нас вгороде.
Дорогой доктор, ответьте пожалуйста, почему синовит повторяется снова и снова, уже 2 раза откачивали жидкость из коленного сустава, после этого в колене начался хруст с болью, можно ли избавиться от синовита, делая специальные упражнения или только прокалывать суставную капсулу? С уважением, Оксана
Больше спасибо! Эта информация была очень важна мне!!!
Спасибо, доктор!
Пожалуйста, запишите видео о PRP- терапии коленного (или др. суставов). Это работает при дегенеративно-дистрофических изменениях или только при острых травмах, или вообще не работает?
У меня был разрыв мениска..мне 58 лет..на рентгене коленного сустава этого не было видно.. обратилась к травматологам сделали артроскопию.. После операции предложили через месяц гиалуроновую кислоту сделали раз .. через неделю вторую..и я в данный момент чувствую себя прекрасно..Но синовиальная жидкость не даёт нормально жить и спать.. постоянные боли .. Обращалась повторно назначили реабилитацию..а боль так и никуда не уходит..В итоге кому только не обращалась.. поставили диагноз хронический синовит..На том всё и остановилась..
Добрый день. Доктор, вы практически перечислели рекомендации OARSI (Международное общество по изучению артроза). Совет вашему модерадеру, лучше делать ссылки к описанию видео на которые вы ссылаетесь, это повысит число просмотров. А также с риском инфекции, да такое бывает, но согласитесь, вы "переборщили" с этим риском. Есть очень масштабное исследование на более 300 тыс человек, вероятоостт инфекции менее 0.03%.
Я говорю о инъекционных осложнениях в целом, там же не только инфекция.
@@demchenkodr при артрозе 2 стадии везде сообщают,что есть болевые ощущения, но вы говорите, что нет, вы вводите в заблуждение людей.
Спасибо за честное обсуждение проблемы.
Замечательно объяснено! Ясно, четко, разумно. Что, прямо скажем, сейчас редкость.
Большое спасибо!
Но вопрос: если от активных тренировок произошёл отёк колена и хирург говорит, что надо откачать синовиальную жидкость, то можно ли её удалить какими-то другими способами? Например, упражнениями?
Заранее благодарен за ответ.
🙏
УЗИ - признаки артроза,врач рекомендует настоятельно ставить укол в колено,чтобы предотвратить дальнейшее разрушение.
Но боли,отеков нет. Единственное ,что беспокоит - щелчок в коленях по утрам.
Огромное спасибо. Грамотно и понятно
осторожно!Травматолог сказал мне колоть гиалурон-я отказалась...я понимала что раз боль в колене была внезапно возникшая в один день-то это вовсе не артроз...я год проходила с пухлым коленом-а потом упала на него,и от удара ОНО ВПРАВИЛОСЬ!это было банальное смещение...диагностика у нас-НИКАКАЯ!Было еще смещение в бедре-даже по мрт не смогли этого определить.Я сама поняла как и чем его можно вправлять...
Скажите пожалуйста, есть воспаление центральной связки под коленом и есть какая то жидкость в тканях, нужно ли колоть гиалуроновой кислоты?
ВОТ ЭТО ГЕНИАЛЬНО РАССКАЗАНО И ПОНЯТНО .
Док, подскажите - а с PRP терапией такая же история? Например, после операции по резекции разорванного мениска? Лучше обойтись ЛФК?
Год прошел как Вам сделали резекцию. Мне её сделали 34 дня назад. Болит и не дает жить. Скольжение делаю по Евдокименко , уколы Дона , но сдвигов нет. Как вырулили из ситуации лично Вы?
Здравствуйте. Резекция мениска это удаление называется? Спрашиваю потому , что моему брату удалили мениск и тоже интересует вопрос, помогут ли упражнения после удаления ?
СПАСИБО.ИНТЕРЕСУЮСЬ ВАШИМИ СОВЕТАМИ.