Estiramientos para la ciática en el embarazo

Este vídeo va dirigido a todas las mujeres embarazadas que padecen ciatalgia.
En el vídeo os explico cómo hacer los estiramientos y adaptarlos según el trimestre de gestación en el que estéis.
En cualquier caso es importante que consultéis a vuestra matrona y fisioterapeuta y si fuera necesaria la analgesia o la baja laboral contactad también con vuestro médico de cabecera.
Espero que os sirvan y os ayuden a aliviar el dolor.
Cualquier duda o sugerencia recordad que podéis enviarla a través de nuestras redes sociales o a través del correo electrónico: [e-mail]

[@Natylezcanonvl]

Muy buena clase, gracias 💕

[@michelledellicarpini4271]

Muchas gracias, tuve que adaptarlo a mis capacidades porque de 9 meses la movilidad es reducida, pero me ha ayudado, muchas gracias.

[@soniaraquelgimenezcabral2057]

Muchas gracias ! Muy bueno los ejercicios😘

[@eunicealmiron1519]

La mayoría de los ejercicios con la panza de 8 meses son imposibles...

[@ruthramosgomez4954]

Creo que tendrías que adaptar los estiramientos dependiendo de las semanas del embarazo

[@ImposibleNunca7]

Gracias por compartir ♥️

[@javisanchezg1]

con ciática tira y duele mucho la parte baja para hacer el segundo ejercicio con la pelota. tengo 30 semanas.

[@yumikohirata2889]

No estoy segura que todos los ejércicios los pueda y deba hacer una embarazada

[@austynbenninger2347]

Question Mateonatmw

[@cynthiapachecoguncay1915]

A mí me parece super pesada. No la aguanto. Voy a buscar otros ejercicios