1. Deja lo que te esta estresando en ese momento. 2. Bajar la respiración profunda al estómago/cadera (enraizamiento). 3. Sal a caminar/ejercicio. 4. Se consciente de las señales y baja las revoluciones. 5. Haz pausas durante el día.
6. Meditacion 7 Jounarlist/escribir 8 Proragamarte/accion 9 Señales de alerta para saber cuando te estas quemando, saber estas señales para tomarte un descanso 9. Desmenuzar tus metas en pequeñas acciones y en dias con 3 actividades (pequeños pasos) evitar el agotamiento mental 10 . Equilibrar descanso con Trabajo
Gracias por sus videos, no se imagina como me está ayudando, tengo 1 año tomando terapia y me a ayudado más usted, empese hacer el ejercicio de escribir y hablarme en el cell, muchisimas gracias me a ayudado muchísimo, gracias por existir y por hacer videos para personas como yo!🙏🏻saludos desde U.S.A.
Yo trabajo de domingo a domingo porque no logro tener ventas fructiferas. Estoy pasando mucho estrés mental .... Muchas gracias x este gran video Jordi
Gracias por tus hermosas recomendaciones para tener un mejor descanso yo duermo muy mal tengo 81 años y vivo sola en la quinta región Chile BENDICIONES
Hola Jordi gracias x este maravilloso tema y si ahoriita está muy saturada mi mente me siento agustiada estresada x ver q mi perrito no a evolucionado a pesar del tratamiento en el q está recibiendo me estreso xq me gustaría verlo ya sano xq ya lleva casi 15 dias asi y x lo mismo no e dormido lo necesario gracias xq todo lo q nos enseñanzas son de mucha ayuda q Dios te bendiga x siempré un grande abrazóó
Hola Jordi me gustan tus videos, son muy eficaces, tienes claridad en el habla ,vivo en Indonesia ,por si te pasas por el norte de Sumatra ,Medan o Lago Toba me gustaria invitarte a un cafe y hablar. Un abrazo
Gracias Jordi Tengo 70 años,no estoy cansada de tareas ,de trabajo,estoy cansada de ruido mental Estaba más equilibrada cuando tenia mucho trabajo Tus videos me ayudan mucho ,felicidades porqué lo explicad muy bien y sabes motivar
Gracias por su valioso consejo, me está tocando cuidar de mi mamá, a nivel de alimentación, he tenido que dejar mí trabajo de tiempo completo, por sólo algunas horas a la semana, para dedicarme a la alimentación de mí mamá que tiene insuficiencia renal y pues ya empecé a tener estos síntomas, ya que a nivel personal mí salud ya estaba deteriorada, cuando mí mamá, se enfermó seriamente...y con éstos consejos, voy a poder superar éste tiempo de ansiedad con mejor resultado. Creo que también tengo que alimentarme mejor y verificar mi ingesta de líquidos sea la adecuada. Muchas gracias por compartir sus conocimientos.
Si nos saturamos nosotros mismos imagínate las opiniones de los demás a mi me dañan las opiniones pero veo que las opiniones de estos vídeos tutoriales son más motivadores que una opinión de un familiar un profesor de colegio un amigo una pareja etc
Gracias Jordi, tienes razón y es bueno que nos demos cuenta a tiempo de todo esto, porque cuántos jovenes con exceso de trabajo se dejan quemar y despues puede ser cómo dices para recuperarse puede pasar un mes o más. Una gran ayuda tus videos, dios te bendiga.
Muchas gracias Jordi..justamente..tengo cansancio mental..que no me puedo concentrar ..estoy estudiando y se me olvida todo..seguiré tus consejos tan valiosos ..un abrazo
Es lo que dice el trabajamos tantas veces haciendo actividades que nos estresan pintura trabajo profesional en la calle oficina laboral y etc y luego algún deporte del que no dejamos de comentar y de estar a veces en un lugar rodeado de amigos familiares etc y lo que único necesita es estar solo hay tiene razón yo escribo varios diarios de la cosas que me gustan hacer Leer pintar pasear a los perros limpiar pintar cuadros hacer música ver pelis series etc pero hay que también trabajar con esas cosas para no quemarse o sentir ansiedad como el dice
Estoy pasando momentos difíciles.. me siento la cabeza como atolondrada mal..q no se como estar bien..lucho pero parece q es más difícil.. trato d dejar d pensar en esto y pido dios m de fuerzas para no caer...y sentirme mal...gracias por tus enseñanzas
ES POR LO QUE ESTOY PASANDO JORDY ES HORRIBLE PIENSO DEMASIADO PREOCUPACIONES ESTO ME ESTA ENFERMANDO GRACIAS POR COMPARTIR ESTE VIDEO TENGO MUCHA ANSIEDAD TAQUICARDIAS 😢
Jordi, Gracias. Yo ya estoy por incendiarme, me duermo casi todos los días a las 4 de la mañana, vivir en Argentina en este momento es todo un desafió, todo está mas que muy mal. Y muy bueno tu consejo el de parar antes de quemarse al todo. Saludos.
Bendiciones yordy …. Si me e sentido así ,,,, si e hecho ese primer consejo ,,,,lo hago también por tus consejos, aveces me pongo y bailo un rato. Me han salido manchas aparte de mis 56 años se q es del estrés
Llevo años con este problema, la doctora solo me recetó medicamentos y aún sigue pero no me los tomo. Estoy cansada de pensar y quedar estancada sin poder disfrutar de las cosas simples. El estrés y el trabajo me están acabando y ya llegue al punto de salirme del trabajo y dejar todo tirado y vivir sin vivienda ni nada porque la responsabilidad es grande y las deudas especialmente en un trabajo que no paga lo suficiente. No vale la pena nada de lo que hacemos en extremo más bien siento que pierdo mi valioso tiempo en cosas absurdas que no me regresarán lo más preciado que tengo la familia, amigos conocidos salud y tiempo.
Les doy muchas gracias fue usted en la pandemia donde me calle😅ron muchos problemas que intentaron atormentar mi mente veía siempre sus mensajes y me he recuperado bastante gracias recuerdo no podía pegar mi sueño y viendo un vídeo suyo donde estaba usted junto a una imagen de Buda y me dormí y hasta el día de hoy recupere dormir bien y tener paz en mi interior no puedo dejar de decir que Dios también y sus palabras de la biblia me ayudaron y mi familia siempre estuvo a mi lado gracias feliz día
Gracias Gracias portus bideos m an ayudado ya estoy controlando mi anciedad depression miedo nervios detodo padesco pero miro tus videos ago L ejercicios y m ayudado mucho Gracias
Yo realmente desconozco la causa de mi cansancio, trato de hacer menos coraje y evito estresarme tanto en el trabajo como en la casa, si realizo ejercicio. Este año he estado evitando tener algunos pensamientos negativos así como tambien andar activa durante el día, y poco a poco me fuí apagando tanto que me estreso ya por todo hasta para ir al gimnasio, no se realmente y me siento super cansada. ☹️😢
Tengo 13 años y yo mismo descubrí que sufro de ataques de ansiedad y este canal me ayudado a aprender que la ansiedad se cura y es algo natural y me ayudado como enfrentarlo en el dia a dia, me enseñado actividades para estar relajao todo el dia
Yo no siento ganas de nada, prefiero estar en casa sin ánimos de nada y cansado sin hacer nada. He ido a especialistas y sigo igual. Me preocupa mi día a día y en especial mi futuro.
Que Dios el destino el universo nos de la oportunidad de saludarte, y darte un obsequio de la República Dominicana, algo típico de aquí Brother, soy tu amigo y no lo sabes. Gracias por compartir para nosotros para mí para el mundo.
Yo pienso que a veces además de la saturación mental personal es porque estamos rodeados de personas recibiendo mucha información que llega un momento a quemarse personalmente
Hola, necesito tu ayuda(tengo 13 años. A mi lo que me passa es que yo entreno en un equipo de futbol y entreno solo. Pero ahora no me siento como antes, antes me sentia con mas energia y me salían las cosas bien. Ahora me siento destrozado mentalmente (pero no de tristeza ni nada de eso) y en el entrenamiento o en el partido con mi equipo, intento dar todo lo que puedo pero me sale todo mucho peor : como mi rendimiento... Obviamente tengo mis días de descanso. Salgo a hacer ejercicio, a correr aprox. 2-3 km, hago calistenia practico futbol (chutes, pases...), e intento entrenar mi mente. Finalmente tengo una dieta estricta que la comencé no hace tanto. SI HAS LEÍDO ESTO; MUCHAS GRACIAS Y TE DIO ESTO SI ME PODRIAS DECIR QUE ES LO QUE ME PASSA(SI LO SABES OBIMENTE) 🫂
Actualmente estoy pasando por problemas de salud, familiares y económicos. Incluso estoy sin trabajo. Si bien... estos días he intentado buscar no he encontrado. Y ahora estoy con una sensación rara, como que estoy dejando que todos los problemas pasen por encima de mi sin yo hacer nada. 😩 Mi hermana me ofreció trabajo hace poco, pero actualmente duermo muy mal, me cuesta dormir de noche y duermo de día con pesadillas. Y Si bien... para poder trabajar con mi hermana necesito arreglar mi sueño estoy como desmotivado, sigo durmiendo mal como dejando que todos los problemas pasen por encima de mi sin hacer todo el esfuerzo necesario para salir de esto. También estoy comiendo muy mal, pero eso es por mis problemas económicos. Me siento bloqueado sin ideas para salir adelante. No creo que sea depresion, por qué más que tristeza siento preocupación, pero por alguna razón no me estoy esforzando como hace unos días atrás. Por cierto gracias de igual manera por la información del vídeo. Tomaré los consejos.
Infinitas gracias Jordi por compartir tus conocimientos, excelente técnica para controlar los estados de ansiedad, y evitar llegar a experimentar sensaciòn de burnout. Un saludo desde Colombia.Namasté.
Hola soy de chile tengo ansiedad y estoy pasando por un hipertiroidismo y no lo sé cómo controlar ...veo tus videos y me han ayudado un poco pero necesito como llevar esto... gracias 😢😢😢
Muchas gracias por tus consejos necesito salir de mi estado mental muy cansado y doloroso tengo mucho estrés porque tengo 2 adolescentes con autismo y es muy dificil😢
Así me estoy sintiendo. Salí muy quemada de mi anterior empleo y a los dos meses tuve la suerte de que me buscaran para otro. Pero supongo que, como ya venía quemada, estoy resistiendo poco. Espero estar todavía a tiempo de que el sencillamente parar cuando debo parar y resegmentar mis responsabilidades todavía más, funcione.
Me hubiera gustado encontrar hace cuatro meses atrás tu video, no sabía lo que me pasaba y fue un evento muy traumatico para mi 😢 más bien investigando, y con terapia estoy recuperándome de este burnout. Los consejos que mencionas son en verdad efectivos .
Yo empece hacer terapia, como te sentias despues de hablar con la o èl terapeuta? En mi fue peor es horrible recordar cosas feas que pasaron y es inevitable no hacerlo . Te deseo salud y bienestar ❤
Hola estimado Jordi,te sigo hace ya varios años,como siempre tus consejos y conocimientos son de muchísimo valor,muchas gracias como siempre,saludos desde Sur de Chile🙂🦋
Me interesan mucho todos tus vídeos que me son de gran ayuda y relajación tus consejos funcionan muy bien en mi problema de ansiedad y falta de autoestima.un saludo desde Barcelona
Esto es Increíble!! No lo puedo creer Estaba pensando en el enraizamiento justo por situaciones que me provocaron,un inmenso estrés.ayer Cuando públicas el vídeo... sinceramente no me lo creo Todas tus palabras las pensé .🍀NO TENGO PALABRAS Solo que el UNIVERSO quiere decirme algo Gracias jordi!! 🍀♾️🍀♾️
En verdad cuando hoy este vídeo se si lo que me está pasando pero quería saver como aser para empezar sentirme bien boy seguir este consejo tuyo me as motivado Pues se tengo mucho fuego Y no me guiero to quemar más de lo que estoy Gracias después te daré repuesta Gracias A Dios que te puso en mi frente por este vídeo
muchas gracias jordi, tus consejos me ayudaron mucho a darme cuenta de la importancia de regular la energia. Ultimamente me estuve exigiendo mucho a cambiar toda mi forma de vida (habitos, perspectivas e intensidad al trabajar) y me sucedió que me fatigo mas rapido por tanta exigencia. Lo que decis en el video contribuye mucho a mi equilibrio mental. Gracias!
Encontrar su canal ha marcado una gran diferencia en mi lucha con la ansiedad. Gracias amigo. Me gustaría que hablaras un poco de las personas que tenemos trabajos donde no hablamos mucho con nadie y solo nos acompañan los pensamientos en toda la jornada. Pensar y pensar ahora la mente. Alguna técnica para tanto silencio?
Yo diría que buscar grupos de trabajo, es decir, quedar con gente que o trabaje en lo mismo que tú o, aunque trabaje en casas distintas, te permita que tengas momentos de descanso en compañía en los que no estés tú solo con tus pensamientos. Yo he estado estudiando programación en un grado superior a distancia y me pasaba el día conmigo misma. Supongo que depende de la persona pero llegué a un punto en el que echaba mucho de menos estar con gente con más asiduidad. Ahora asisto en presencial y al tener colegas que como yo estudian programación ya tengo como más motivación porque el proceso de aprendizaje se me ha vuelvto mucho más gozoso.
Deje mi trabajo me quemo tanto la mente tengo mas de un mes sin recuperarme quisiera tu fuerza jordi, también tengo depresión tomo 8 medicamentos diarios, ademas tengo trastornos del estómago, quisiera salir de esto pero no se como
Gracias por los consejos con 20 años estoy quemadisima y no puedo descansar ya que estoy empezando en mi emprendimiento y no tengo ningun cliente pero si muchos gastos
1. Deja lo que te esta estresando en ese momento.
2. Bajar la respiración profunda al estómago/cadera (enraizamiento).
3. Sal a caminar/ejercicio.
4. Se consciente de las señales y baja las revoluciones.
5. Haz pausas durante el día.
6. Meditacion
7 Jounarlist/escribir
8 Proragamarte/accion
9 Señales de alerta para saber cuando te estas quemando, saber estas señales para tomarte un descanso
9. Desmenuzar tus metas en pequeñas acciones y en dias con 3 actividades (pequeños pasos) evitar el agotamiento mental
10 . Equilibrar descanso con Trabajo
PUES YA ESTPY QUEMADA!
Eres un ser humano maravilloso y tus consejos y tú lenguaje tan sencillo hacen más fácil aprender y entender muchas gracias
Gracias por sus videos, no se imagina como me está ayudando, tengo 1 año tomando terapia y me a ayudado más usted, empese hacer el ejercicio de escribir y hablarme en el cell, muchisimas gracias me a ayudado muchísimo, gracias por existir y por hacer videos para personas como yo!🙏🏻saludos desde U.S.A.
Espero que mejore todo y te encuentres bien. Un abrazo 🙏
Gracias por tus vídeos ❤me ayudan bastante .desde mty nl.mex.saludos Yordi
Muy interesante y muy bien explicado.
Gracias
❤🎉😊
aqui aplica la frase de "cuando te cansas debes aprender a descansar, no a renunciar"
Yo trabajo de domingo a domingo porque no logro tener ventas fructiferas.
Estoy pasando mucho estrés mental ....
Muchas gracias x este gran video Jordi
Gracias por tus hermosas recomendaciones para tener un mejor descanso yo duermo muy mal tengo 81 años y vivo sola en la quinta región Chile BENDICIONES
Hola Jordi gracias x este maravilloso tema y si ahoriita está muy saturada mi mente me siento agustiada estresada x ver q mi perrito no a evolucionado a pesar del tratamiento en el q está recibiendo me estreso xq me gustaría verlo ya sano xq ya lleva casi 15 dias asi y x lo mismo no e dormido lo necesario gracias xq todo lo q nos enseñanzas son de mucha ayuda q Dios te bendiga x siempré un grande abrazóó
Hola Jordi me gustan tus videos, son muy eficaces, tienes claridad en el habla ,vivo en Indonesia ,por si te pasas por el norte de Sumatra ,Medan o Lago Toba me gustaria invitarte a un cafe y hablar. Un abrazo
Gracias Jordi
Tengo 70 años,no estoy cansada de tareas ,de trabajo,estoy cansada de ruido mental
Estaba más equilibrada cuando tenia mucho trabajo
Tus videos me ayudan mucho ,felicidades porqué lo explicad muy bien y sabes motivar
Gracias por su valioso consejo, me está tocando cuidar de mi mamá, a nivel de alimentación, he tenido que dejar mí trabajo de tiempo completo, por sólo algunas horas a la semana, para dedicarme a la alimentación de mí mamá que tiene insuficiencia renal y pues ya empecé a tener estos síntomas, ya que a nivel personal mí salud ya estaba deteriorada, cuando mí mamá, se enfermó seriamente...y con éstos consejos, voy a poder superar éste tiempo de ansiedad con mejor resultado. Creo que también tengo que alimentarme mejor y verificar mi ingesta de líquidos sea la adecuada. Muchas gracias por compartir sus conocimientos.
Si nos saturamos nosotros mismos imagínate las opiniones de los demás a mi me dañan las opiniones pero veo que las opiniones de estos vídeos tutoriales son más motivadores que una opinión de un familiar un profesor de colegio un amigo una pareja etc
Como siempre muy buenos tus consejos , te sigo desde hace mucho tiempo , y con muy buenos resultados, soy mary de BsAs Argentina❤❤
Gracias Jordi, tienes razón y es bueno que nos demos cuenta a tiempo de todo esto, porque cuántos jovenes con exceso de trabajo se dejan quemar y despues puede ser cómo dices para recuperarse puede pasar un mes o más. Una gran ayuda tus videos, dios te bendiga.
Muchas gracias Jordi..justamente..tengo cansancio mental..que no me puedo concentrar ..estoy estudiando y se me olvida todo..seguiré tus consejos tan valiosos ..un abrazo
Es lo que dice el trabajamos tantas veces haciendo actividades que nos estresan pintura trabajo profesional en la calle oficina laboral y etc y luego algún deporte del que no dejamos de comentar y de estar a veces en un lugar rodeado de amigos familiares etc y lo que único necesita es estar solo hay tiene razón yo escribo varios diarios de la cosas que me gustan hacer Leer pintar pasear a los perros limpiar pintar cuadros hacer música ver pelis series etc pero hay que también trabajar con esas cosas para no quemarse o sentir ansiedad como el dice
Estoy pasando momentos difíciles.. me siento la cabeza como atolondrada mal..q no se como estar bien..lucho pero parece q es más difícil.. trato d dejar d pensar en esto y pido dios m de fuerzas para no caer...y sentirme mal...gracias por tus enseñanzas
:D después de la marea viene la calma
Siempre a seguir tus indicaciones, que son muy beneficiosas👍😁❤🍀🍀🍀🍀🍀
Hace unos días me sentía agotada.. escuchando tu vídeo entiendo que debí descansar. Ahora estoy retomando mis descansos por las tardes.
Hola Jordi, saludos desde Uruguay. Muchas gracias por tu videos, por estos días me ha servido de mucho. Gracias por tu gran trabajo!!!
ES POR LO QUE ESTOY PASANDO JORDY ES HORRIBLE PIENSO DEMASIADO PREOCUPACIONES ESTO ME ESTA ENFERMANDO GRACIAS POR COMPARTIR ESTE VIDEO TENGO MUCHA ANSIEDAD TAQUICARDIAS 😢
Jordi, Gracias. Yo ya estoy por incendiarme, me duermo casi todos los días a las 4 de la mañana, vivir en Argentina en este momento es todo un desafió, todo está mas que muy mal. Y muy bueno tu consejo el de parar antes de quemarse al todo. Saludos.
Bendiciones yordy …. Si me e sentido así ,,,, si e hecho ese primer consejo ,,,,lo hago también por tus consejos, aveces me pongo y bailo un rato. Me han salido manchas aparte de mis 56 años se q es del estrés
Llevo años con este problema, la doctora solo me recetó medicamentos y aún sigue pero no me los tomo. Estoy cansada de pensar y quedar estancada sin poder disfrutar de las cosas simples. El estrés y el trabajo me están acabando y ya llegue al punto de salirme del trabajo y dejar todo tirado y vivir sin vivienda ni nada porque la responsabilidad es grande y las deudas especialmente en un trabajo que no paga lo suficiente.
No vale la pena nada de lo que hacemos en extremo más bien siento que pierdo mi valioso tiempo en cosas absurdas que no me regresarán lo más preciado que tengo la familia, amigos conocidos salud y tiempo.
Gracias por sus videos, me han ayudado mucho a controlar las crisis de pánico.
Les doy muchas gracias fue usted en la pandemia donde me calle😅ron muchos problemas que intentaron atormentar mi mente veía siempre sus mensajes y me he recuperado bastante gracias recuerdo no podía pegar mi sueño y viendo un vídeo suyo donde estaba usted junto a una imagen de Buda y me dormí y hasta el día de hoy recupere dormir bien y tener paz en mi interior no puedo dejar de decir que Dios también y sus palabras de la biblia me ayudaron y mi familia siempre estuvo a mi lado gracias feliz día
Gracias Gracias portus bideos m an ayudado ya estoy controlando mi anciedad depression miedo nervios detodo padesco pero miro tus videos ago L ejercicios y m ayudado mucho Gracias
Muchas gracias, excelente video y gracias por los consejos.🤗
1:33 Toda la razón. Como estudiante me llego a pasar y estuve semanas que no podia estudiar nada, porqué no podia simplemente, no daba más.
Si también divido mis tareas ,te escucho mucho , pero aveces cuando sola no puedo te busco y te bendigo , 🙏😘❤️. Cuídete mucho
tío eres un maquina estaba estresado con los estudios y ahora estoy mas relajado
Yo realmente desconozco la causa de mi cansancio, trato de hacer menos coraje y evito estresarme tanto en el trabajo como en la casa, si realizo ejercicio. Este año he estado evitando tener algunos pensamientos negativos así como tambien andar activa durante el día, y poco a poco me fuí apagando tanto que me estreso ya por todo hasta para ir al gimnasio, no se realmente y me siento super cansada. ☹️😢
Tengo 13 años y yo mismo descubrí que sufro de ataques de ansiedad y este canal me ayudado a aprender que la ansiedad se cura y es algo natural y me ayudado como enfrentarlo en el dia a dia, me enseñado actividades para estar relajao todo el dia
Yo no siento ganas de nada, prefiero estar en casa sin ánimos de nada y cansado sin hacer nada. He ido a especialistas y sigo igual. Me preocupa mi día a día y en especial mi futuro.
Que Dios el destino el universo nos de la oportunidad de saludarte, y darte un obsequio de la República Dominicana, algo típico de aquí Brother, soy tu amigo y no lo sabes. Gracias por compartir para nosotros para mí para el mundo.
Yo pienso que a veces además de la saturación mental personal es porque estamos rodeados de personas recibiendo mucha información que llega un momento a quemarse personalmente
Hola, necesito tu ayuda(tengo 13 años. A mi lo que me passa es que yo entreno en un equipo de futbol y entreno solo. Pero ahora no me siento como antes, antes me sentia con mas energia y me salían las cosas bien. Ahora me siento destrozado mentalmente (pero no de tristeza ni nada de eso) y en el entrenamiento o en el partido con mi equipo, intento dar todo lo que puedo pero me sale todo mucho peor : como mi rendimiento...
Obviamente tengo mis días de descanso.
Salgo a hacer ejercicio, a correr aprox. 2-3 km, hago calistenia practico futbol (chutes, pases...), e intento entrenar mi mente.
Finalmente tengo una dieta estricta que la comencé no hace tanto.
SI HAS LEÍDO ESTO; MUCHAS GRACIAS Y TE DIO ESTO SI ME PODRIAS DECIR QUE ES LO QUE ME PASSA(SI LO SABES OBIMENTE)
🫂
Gracias Jordi, nunca me había permitido descansar, soy muy exigente conmigo misma, y tengo lesiones musculares 😘🙏
Actualmente estoy pasando por problemas de salud, familiares y económicos. Incluso estoy sin trabajo. Si bien... estos días he intentado buscar no he encontrado.
Y ahora estoy con una sensación rara, como que estoy dejando que todos los problemas pasen por encima de mi sin yo hacer nada. 😩
Mi hermana me ofreció trabajo hace poco, pero actualmente duermo muy mal, me cuesta dormir de noche y duermo de día con pesadillas. Y Si bien... para poder trabajar con mi hermana necesito arreglar mi sueño estoy como desmotivado, sigo durmiendo mal como dejando que todos los problemas pasen por encima de mi sin hacer todo el esfuerzo necesario para salir de esto. También estoy comiendo muy mal, pero eso es por mis problemas económicos.
Me siento bloqueado sin ideas para salir adelante. No creo que sea depresion, por qué más que tristeza siento preocupación, pero por alguna razón no me estoy esforzando como hace unos días atrás.
Por cierto gracias de igual manera por la información del vídeo. Tomaré los consejos.
Gracias querido Jordi, es muy reconfortante escucharte
Infinitas gracias Jordi por compartir tus conocimientos, excelente técnica para controlar los estados de ansiedad, y evitar llegar a experimentar sensaciòn de burnout. Un saludo desde Colombia.Namasté.
Como se nota que lo has vivido en tu piel. Gracias
Hola Jordi!!.Desde Argentina ❤️.. Gracias por lo que haces por todos los ansiosos
Hola soy de chile tengo ansiedad y estoy pasando por un hipertiroidismo y no lo sé cómo controlar ...veo tus videos y me han ayudado un poco pero necesito como llevar esto... gracias 😢😢😢
Muchas gracias por tus consejos necesito salir de mi estado mental muy cansado y doloroso tengo mucho estrés porque tengo 2 adolescentes con autismo y es muy dificil😢
Gracias Jordy por tus recomendaciones, siempre traes lo mejor de tus conocimientos, Felicidades 👍👍👍👍👏👏👏👏
Así me estoy sintiendo. Salí muy quemada de mi anterior empleo y a los dos meses tuve la suerte de que me buscaran para otro. Pero supongo que, como ya venía quemada, estoy resistiendo poco. Espero estar todavía a tiempo de que el sencillamente parar cuando debo parar y resegmentar mis responsabilidades todavía más, funcione.
Me hubiera gustado encontrar hace cuatro meses atrás tu video, no sabía lo que me pasaba y fue un evento muy traumatico para mi 😢 más bien investigando, y con terapia estoy recuperándome de este burnout. Los consejos que mencionas son en verdad efectivos .
Yo empece hacer terapia, como te sentias despues de hablar con la o èl terapeuta? En mi fue peor es horrible recordar cosas feas que pasaron y es inevitable no hacerlo . Te deseo salud y bienestar ❤
Hola estimado Jordi,te sigo hace ya varios años,como siempre tus consejos y conocimientos son de muchísimo valor,muchas gracias como siempre,saludos desde Sur de Chile🙂🦋
Me interesan mucho todos tus vídeos que me son de gran ayuda y relajación tus consejos funcionan muy bien en mi problema de ansiedad y falta de autoestima.un saludo desde Barcelona
Me encantó el video, pero mas la calidad de iluminación, podría😊 saber el lente que usa para grabar??
Hoy fui a caminar por un paseo maginal con vista al mar y luego al gimnacio y senti que mi mente descanso.
Esto es Increíble!! No lo puedo creer
Estaba pensando en el enraizamiento justo por situaciones que me provocaron,un inmenso estrés.ayer
Cuando públicas el vídeo... sinceramente no me lo creo
Todas tus palabras las pensé .🍀NO TENGO PALABRAS
Solo que el UNIVERSO quiere decirme algo
Gracias jordi!! 🍀♾️🍀♾️
Gracias por tus consejos.Nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.
Te acabo de descubrir y creo que es lo que justo necessito en este preciso momento en mi vida . Gracias ❤
Hola
Me gustan mucho tus vídeos
Aprendo contigo
Gracias eres el mejor😊😊😊😊
Hola jordi de argentina escribo ,claro y directo felicitaciones 😊. buenas vida soy Griselda
Eso es, equilibrar el descanso con el trabajo gracias!!
En verdad cuando hoy este vídeo se si lo que me está pasando pero quería saver como aser para empezar sentirme bien boy seguir este consejo tuyo me as motivado
Pues se tengo mucho fuego
Y no me guiero to quemar más de lo que estoy Gracias después te daré repuesta Gracias A Dios que te puso en mi frente por este vídeo
Gracias, los consejos, soy esquizofrénico, bipolar. Jorge Estuardo Jacinto Can. Bendiciones.
Hola amigo gracias por los consejos estoy pasando una crisis de ansiedad y lo que hago es viajar 9:07
Gracias hermoso ser...abundancia plena para ti y tú linaje...desde mi alma y desde Chile ....
muchas gracias jordi, tus consejos me ayudaron mucho a darme cuenta de la importancia de regular la energia. Ultimamente me estuve exigiendo mucho a cambiar toda mi forma de vida (habitos, perspectivas e intensidad al trabajar) y me sucedió que me fatigo mas rapido por tanta exigencia. Lo que decis en el video contribuye mucho a mi equilibrio mental. Gracias!
Hola Jordi! , ¡ gracias ❗ por compartir sabiduría hacia la creación de Mentes de Paz. ◇
Me parece excelente, es el primer vídeo tuyo que escucho y veo muy bueno. Saludos y bendiciones.
Jordi eres excelente Aprendemos fácilmente tus consejos Muchas Gracias Le saludo desde Paraguay
Hola Jordy..muchas gracias.❤
X donde estés te abrazo.
Encontrar su canal ha marcado una gran diferencia en mi lucha con la ansiedad. Gracias amigo. Me gustaría que hablaras un poco de las personas que tenemos trabajos donde no hablamos mucho con nadie y solo nos acompañan los pensamientos en toda la jornada. Pensar y pensar ahora la mente. Alguna técnica para tanto silencio?
Yo diría que buscar grupos de trabajo, es decir, quedar con gente que o trabaje en lo mismo que tú o, aunque trabaje en casas distintas, te permita que tengas momentos de descanso en compañía en los que no estés tú solo con tus pensamientos. Yo he estado estudiando programación en un grado superior a distancia y me pasaba el día conmigo misma. Supongo que depende de la persona pero llegué a un punto en el que echaba mucho de menos estar con gente con más asiduidad. Ahora asisto en presencial y al tener colegas que como yo estudian programación ya tengo como más motivación porque el proceso de aprendizaje se me ha vuelvto mucho más gozoso.
Buenos consejos y muy prácticos bendiciones
Muchas gracias.voy intentar cambiar ,no sabia que es.todas síntomas tengo😢
Es maravilloso tu visión de las cosas, me has ayudado a no terribilizar las cosas de mi vida, gracias
Excelente video. Tus consejos me ayudan mucho. Doy fe que son super efectivos. Muchas gracias.
Muchas gracias,por preocuparse,de los demás,eres una linda persona,te deseo lo mejor q Dios te acompañe siempre,bendiciones
Gracias jordi Dios te bendiga muy buenos tus consejos abrazo de Montevideo URUGUAY
Un saludo desde Panama Jordi y tu no tienes idea de lo q ayudan tus palabras a mi y mis familiares gracias
Hola yorli tus videos son muy interesantes muchas bendiciones saludos desde Perú
Deje mi trabajo me quemo tanto la mente tengo mas de un mes sin recuperarme quisiera tu fuerza jordi, también tengo depresión tomo 8 medicamentos diarios, ademas tengo trastornos del estómago, quisiera salir de esto pero no se como
Jordi muchas gracias no sabes cómo me sirve este video porque todo lo que dijiste lo estoy vivuendo
Justo lo que necesitaba hermano. Gracias ! Estuve a punto de llegar a explotar pero estoy me sirvió mucuo
Como dejo de pensar tanto 😞
Hola Jordi, muchas gracias por tus vídeos son de muy grana ayuda para seguir adelante, ya con todos los vídeos me siento mejor, mucha felicidades🎉🎉🎉🎉❤
Hola Jordi gracias siempre eres preciso en tus concejos eso siento algunos dias saludos Lima Peru
Muy buen y util video me gusta y me ayuda mucho. Las personasx mayores que no pueden hacer sport, como pueden hacer movimiento fisico?
GRACIAS AMIGO POR TUS SABIOS CONSEJOS DIOS NOS BENDICE GRANDEMENTE Y NOS HACE ALMAS IMPARABLES 🙌🙏
Gracias por tus palabras🙏
Gracias 🙏🏽 en el justo momento, bendiciones a Usted y sus seguidores 🤗
Estupendo!! Te sigo.
Un abrazo
Gracias yordi . Tus consejos me han servido mucho.desde Chile bendiciones
Una explicación amena y sencilla pero muy interesante,gracias por tus consejos.
Gracias por los consejos con 20 años estoy quemadisima y no puedo descansar ya que estoy empezando en mi emprendimiento y no tengo ningun cliente pero si muchos gastos
Eres maravilloso que pena no aver visto tus videos antes
Muy útil Jordi, muchas gracias. Ya lo estoy trasladando a hermana y esposa
Muchas gracias. Haces que mi vida siempre puede mejorar mejorando yo. Gracias
siempre nos das buenos consejos, muchas gracias Jordi por ayudarnos durante años ¡Sigue así! Y repito: muchísimas gracias 🥰🥰🥰🥰
Muy buenas indicaciones creo es necesario lograr ese equilibrio del que hablas. Muchas gracias
Que bueno .me encanta escucharte me relajas y es sierto tengo que bajar cambios .tengo estres es muy feo gracias .❤
A mi me an dicho que tengo una carga emocional pero a mi más bien me da mucho sueño porque???
Muy buen vídeo lo felicito por dedicar Tiempo
Muy clara tu explicacion!!me encantaron tus consejos!los voy a poner en practica!gracias
Me encantó tu video! Me gustó mucho la explicación que distes usando como analogía a los elementos.
Gracias 🫂✨🤍 llevo una época desquiciada 😅
Interesante, muy claro y valiosos los conceptos. Muy convincente cada expresión! Gracias Jordi Wu!
gracias por tus videos son muy importantes para mi ❤❤