Tenha filho e experimente essa realidade kkkk Eu dormia todo o final de semana agora tenho um bebê de 1 ano e 4 meses e se ela não quer dormir também não durmo mesmo morrendo de sono, é difícil
Dormir mais de 40 minutos o cérebro começa a desligar para o sono completo de 8 horas e você acorda cansado e se for menos de 40 minutos e como se tivesse descansado uma noite toda perfeito!
eu n consigo dormir 40 minutos nao kkkk eu durmo pouco a noite, durmo tarde e acordo mt cedo, ai chego em casa do clg eu ja durmo umas 3 horas KKKK eu nao consigo menos de 40, eu nao consigo acordar de tanto sono que me da
Pra mim ou é um soninho de 20 minutos ou tem que ser um de 2h. Mais ou menos que esses números aí e é zumbi por umas 3 horas, hahaha! É engraçado como cada corpo tem seu tempo (mesmo que haja uma média). Até a gente acertar tempo certinho demooooora, haja sono pra lutar!
Estas sonecas chamamos de "power naps", estão descritas inclusive no livro "Por quê dormimos" (Why we sleep"?) do pesquisador inglês Mathew Walker. Excelente leitura para quem quiser se aprofundar...
Uma sugestão prática e benéfica é aliar esse cochilo de meio hora com uma caminhada posterior de 10-15 minutos ao ar livre. A caminhada vai ajudar na "ativação" do corpo, na circulação do sangue e, além disso, sendo feita ao ar livre, traz beneficios neuropsicológicos. Essas duas práticas juntas vão aumentar a disposição e a produtividade no dia a dia.
Sonolência após o almoço é uma sinalização provocada para que nossa digestão seja bem sucedida, afinal os alimentos produzem através da digestão nossas necessidades fisiológicas. Na Europa e alguns estados no Brasil dão uma cochilada a pós almoço. Viva o soninho e a saúde
Almoço e o sono vem automaticamente. Vou para academia cedinho porque se eu deixar para tarde não vou rsrs . No trabalho era de lei almoçar e depois tirar um soninho de 30 min . Volto 100% revigorada 😊
Prefiro comer só no café e ir pra cademia, tomar um choque de proteína pós, no almoço comer menos que o normal uma coisa mais leve dar uma meditada pós almoço pra não mandar ninguém ir tomar naquele lugar, tomar um cafezinho pra revigorar, chegar meditar jantar bastante e dormir.. se eu dormir de tarde não presta fico até duas semana pra arrumar meu horário dnv, só funciono com rotina muito regrada
Prezado Dr Drauzio! Amei a sua informação,viu! Pois eu tenho esse hábito faz mais de 50 anos,tenho 68.Até sentada,eu tiro minha soneca,viu! Você realmente é 🔝🔝🔝🔝🔝das 🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Eu quase nunca sinto essa vontade de cochilar. Mas quando tiro esse cochilo, o efeito é de letargia, fico com o corpo mole e com mais sono ainda e sim, me atrapalha a dormir à noite. Acho que minha idade corporal é de uma pessoa mais velha. 😂
3:10 oh se consegue... inclusive, muito se fala sobre insônia, eu quero ver quando a ciência vai começar a falar sobre acordônia, que é a pessoa que tem dificuldade de acordar (eu)
Dr Drauzio eu tenho 37 anos acordo bem cedinho por volta das 5:20 não trabalho fora somente faço o serviço de casa e as vezes em alguns horários do dia eu tenho uma fraqueza muito grande tão grande q se eu não deitar e tirar um cochilo eu não consigo fazer mais nada isso é normal tbm? Adoro seus vídeos e admiro muito sua profissão meu filho tem 20 anos e está no primeiro ano de medicina❤
Hoje eu cochilei no sofá da clínica que estava,pois fiz uma infiltração no joelho as 10:30 e as 15:30 tinha uma consulta na mesma clínica.Oxiiiii....recostei no sofá e cochilei.😂😂😂😂😂
Parabéns, Dr. Drauzio Varella, pela passagem do Dia do Médico ontem (18/10)! 👏👏👏 O Senhor é mui digno representante dessa classe profissional absolutamente essencial para a vida de todos nós! Que Deus o abençoe, ilumine e proteja sempre, e lhe conceda vida longa e muito feliz! 🙏🙏🙏
Eu consigo dormir 5 a 15 minutos e deixo o despertador ligado passo a tarde bem, minha esposa consegue apos o almoço dormir 5 a 6 horas se deixar e a noite ainda dorme bem, acho isso incrível.
Dia de semana não porque coloco o relógio em 45 minutos ou 1 hora dependendo do tempo que 'perdi' no almoço e tenho de voltar a trabalhar... mas fim de semana , depois de umas cervas ou garrafa de vinho no almoço... é pelo menos 3 horas de bom sono.
um ano atrás quando eu malhava eu tirava uma soneca de mais ou menos 30-40 minutos e minha memória era muito boa, aumentou bastante minha produtividade nos estudos e eu me sentia muito mais disposto após a soneca!
Tem gente que após o almoço tira aquela soneca de Quinze minutos e acorda bem disposto para voltar ao expediente.....no meu caso não me sinto bem se tirar um soneca de 10....20 minutos...acordo pior e com mais sono 😂
Gostei desse conselho muito bom DR.DRÁUZIO eu gosto quando o senhor explica as coisas boas para gente DEUS te abençoe. Passe um remédio para memória desequilíbrio PRECISO dess remédio se eu pudesse te via pessoalmente o senhor é uma bencao DEUS te CONCEDA muita longevidade. Amém
Dr. Drauzio, sei que não é parte da pauta do vídeo, mas e sobre o sono pra quem trabalha na madrugada? É que é sabido que ficar acordado de noite é nocivo, mas e como fica a saúde de quem tem de ficar acordado por 4, 5, 6 dias na semana?
Eu durmo depois do almoço, mas não é 20 minutinhos não, no geral é 1:30 minutos a 2 horas.Vou tentar diminuir pois a noite fico com dificuldade de dormir.
Eu não consigo dormir de dia, em toda minha vida só dormi de dia uma vez. posso ficar deitado a tarde toda, posso estar cansado o quanto for. posso estar com sono e mesmo assim não durmo de dia. eu não sei o por quê.
Eu com quase 40 anos não consigo segurar depois de comer algo pesado, tipo uma feijoada com caipirinha... Quero cochilar e quando vejo dormi 4, 5 horas 😅 Vou tentar controlar com o despertador.
Eu acho engraçado como isso pode ir mudando com o tempo. Nunca fui de dormi a tarde, mas, depois da pandemia, percebi que cochilar de tarde ajuda, mesmo eu não fazendo por talta de costume e mais, agora durmo como uma pessoa idosa, sempre acordo depois de umas 6h de sono para fazer xixi. Me pergunto se meu sono vai mudar mais uma vez na vida
Quando eu tava c 19 anos, lembro q tava e pre vest de seg a sexta. E em 3 dias da semana eu tinha específicas a tarde, ou seja, era uma semana cansativa direto. Tinha um momento a tarde(terça e quinta) q eu sempre dormida epois do horário de almoco, era sempre umas 2 horas mais ou menos. Isso me dava muita disposição pra estudar a noite. E nunca atrapalhou meu sono de madrugada, isso q é o pior, detava e dormia q nem pedra kkkkkkk😂😂😂.
Eu fico muito mal quando durmo no período da tarde, independente do tempo. Se durmo 5, 10, 30mim ou mesmo 1, 2h, acordo "perdida", cansada, com um humor péssimo, como se estivesse de ressaca após uma embriaguez alcoólica. Porque isso acontece?
Realmente eu tive essa percepção, se eu tiro um cochilo mais breve, eu tenho a sensação que da uma organizada na cabeça mesmo, mas se é um sono mais profundo depois bagunça no horário de dormir a noite.
Isso é uma utopia para a maioria das pessoas. Hoje cumprimos uma jornada de trabalho estabelecida pela Ford em 1926 e introduzida no Brasil por Getúlio Vargas. Como todos sabemos, nesses quase 100 anos o mundo mudou, para quem trabalha nos grandes centros soma-se a jornada de trabalho algumas horas estressantes no trânsito. Como se não bastasse, o horário de almoço é uma corrida contra o tempo para engolir a comida e voltar a tempo para o trabalho. Um dos pontos positivos da pandemia (home office), está perdendo força em decorrência de mentalidades retrógadas e da eterna relação de desconfiança do empregado/empregador.
infelizmente o trabalho não permite dormir depois do almoço. Porém, com a rotina, até prefiro, porque dai quando chega a noite, estou cansado e durmo a noite inteira, direto.
Cochilar pós almoço é bom quando vc nao extrapola d+ (em dias que vc pode ter esse luxo). Nao sei vcs, mas quando eu durmo pós almoço e durmo mais de 1h, eu acordo estragado, acordo com sono, nao sei explicar, mas nao é bom. Pelo menos tenho essa sensação por alguns minutos. Mas Quando o sono é breve, no máximo 20 min, eu acordo bem mais disposto e sem sono. O pior horario para eu tentar domir profundamente é o da tarde, nao digo ter facilidade de dormir, isso temos, mas é quando acordo! mesmo que seja num domingo chuvoso, acordo pesado, com sono, sem vontade de me mexer, um gosto ruim na boca... com vcs é assim tb?
Não é bom, é otimo! Eu almoço, bato o ponto de retorno e finjo que vou cagar, daí tiro um cochilo de 20 minutos sentado na privada do banheiro da empresa. Acordo tão revigorado que consigo até trabalhar melhot
Adoro cochilar depois do almoço, sempre que posso desfruto deste descanso, entre 10 e 20 minutos resolve, acordo como se tivesse limpado o HD, de tão leve 😊😊
Eu, particularmente, prefiro que o sono esteja em um nível avassalador, algo insuportável, irresistível. Eu só vou dormir quando o sono estiver muito pesado.
Olá dr ! Gostei demais desse live; vix a minha mãe gosta de dormir santda e de cabeça baixa ; chamo pra ir pra a cama mais ela, diz que não tá dormindo. 🙆♂️😕😔 mas é isso idoso com + de 80 não pode dormir a tarde! Obrigado dr grande abraço!
Sentir sono e não poder dormir é uma das piores sensações do mundo.
Concordo muito 🫡
Vc diz não poder dormir por ter de trabalhar ou estudar etc ne
A de cagar é pior
Muito verdade.
Tenha filho e experimente essa realidade kkkk
Eu dormia todo o final de semana agora tenho um bebê de 1 ano e 4 meses e se ela não quer dormir também não durmo mesmo morrendo de sono, é difícil
Amo uma cochileta russa. Aquela cochiladinha emocionante, que a gente não sabe se será de 20min ou 5h kkkkk
Aprendiz do Raul Sena?
é a melhor. eu se marcar tempo fico ansiosa e ai q nao descanso
@ exatamente, não tem como dormir sabendo a hora de acordar
Eu queria uma vida assim
todos os dias eu durmo depois do almoço, faz muito bem já que eu estudo durante todo o dia. valeu drauzio
Também, após o almoço o sono bate literalmente. 😊
o irmão eu tmb adoro all mossar e dps tirar aquela cochileta
Eu também por mais locais na Faculdade para as sonecas durante o dia, esses dias tive que deitar lá na Civil para recuperar.
As vezes quando estudava dormia tb
@@196zeo pessoal na minha deita nos sofá da bibliotecakk
Literalmente acabei de acordar do cochilo e recebo essa notificação. Ainda sou o primeiro a ver😂😂😂😂😂
Eu também 😂😂😂😂
Ia escrever esse comentário kkkk. Uma cochilada de 10 min que me renovou
Parabéns pra vc! 🎉👏👏👏
Dormir mais de 40 minutos o cérebro começa a desligar para o sono completo de 8 horas e você acorda cansado e se for menos de 40 minutos e como se tivesse descansado uma noite toda perfeito!
Isso é muito verdade. Antes de ir pra academia eu durmo uns 25mim e acordo no pique renovado. Se passar muito disse acordo morto kk
eu n consigo dormir 40 minutos nao kkkk eu durmo pouco a noite, durmo tarde e acordo mt cedo, ai chego em casa do clg eu ja durmo umas 3 horas KKKK eu nao consigo menos de 40, eu nao consigo acordar de tanto sono que me da
durmo 1h30 fds
Pra mim ou é um soninho de 20 minutos ou tem que ser um de 2h. Mais ou menos que esses números aí e é zumbi por umas 3 horas, hahaha!
É engraçado como cada corpo tem seu tempo (mesmo que haja uma média). Até a gente acertar tempo certinho demooooora, haja sono pra lutar!
Tem uma imagem muito massa que explica vários tipos de cochilo, aí os horários são 10, 26, 60 e 90 minutos! Testei e funciona mesmo kkkkk
Estas sonecas chamamos de "power naps", estão descritas inclusive no livro "Por quê dormimos" (Why we sleep"?) do pesquisador inglês Mathew Walker. Excelente leitura para quem quiser se aprofundar...
Livro incrivel, tem outros livros que abordam naps tbm,
"the mithy of 8 hour of sleep" e "take a nap, change your life".
Uma sugestão prática e benéfica é aliar esse cochilo de meio hora com uma caminhada posterior de 10-15 minutos ao ar livre. A caminhada vai ajudar na "ativação" do corpo, na circulação do sangue e, além disso, sendo feita ao ar livre, traz beneficios neuropsicológicos. Essas duas práticas juntas vão aumentar a disposição e a produtividade no dia a dia.
O problema é que esse sono vem depois do almoço, e nesse horário é 0 condições vc sair de casa as 1-3hrs da tarde pra fazer caminhada no sol kkkkk
@@alexjun8314 claramente ele mora numa cidade que faz no máximo 31 graus ao meio dia. 😂😂 vai andar no sol de 35graus no norte pra tu ver
@@kequelvitoria3570 Já vai ligando pra emergência kkkkkk
@@alexjun8314*Moro em Pernambuco e 35° é o dia mais frio que temos*
Sonolência após o almoço é uma sinalização provocada para que nossa digestão seja bem sucedida, afinal os alimentos produzem através da digestão nossas necessidades fisiológicas. Na Europa e alguns estados no Brasil dão uma cochilada a pós almoço. Viva o soninho e a saúde
O glória, Brasil precisa aderir, eu falto dormir sentada depois de comer
Algumas empresas disponibilizam espaços para esses "break's". As entregas laborais são entregues de maneira bem mais efetiva.
@@kbs762 se come arroz, tenta comer macarrão e ve se muda algo, aqui bate uma letargia que da vontade de se jogar no chão msm kk
@@RunClancys macarrão me derruba na hora kkkkk parece que fica um tijolo na barriga.
Almoço e o sono vem automaticamente.
Vou para academia cedinho porque se eu deixar para tarde não vou rsrs .
No trabalho era de lei almoçar e depois tirar um soninho de 30 min .
Volto 100% revigorada 😊
Se eu dormir acordo só ao final da tarde. Não posso dormir se jeito nenhum.
@@larissabenigno3871 melhor nem dormir então, senão a noite não dorme
Não me sinto bem dormindo a tarde acordo indisposta e a noite não durmo ,estraga tudo
30 minutos pra mim não dá não da tempo nem de baba no travesseiro 😂
Prefiro comer só no café e ir pra cademia, tomar um choque de proteína pós, no almoço comer menos que o normal uma coisa mais leve dar uma meditada pós almoço pra não mandar ninguém ir tomar naquele lugar, tomar um cafezinho pra revigorar, chegar meditar jantar bastante e dormir.. se eu dormir de tarde não presta fico até duas semana pra arrumar meu horário dnv, só funciono com rotina muito regrada
Prezado Dr Drauzio! Amei a sua informação,viu! Pois eu tenho esse hábito faz mais de 50 anos,tenho 68.Até sentada,eu tiro minha soneca,viu! Você realmente é 🔝🔝🔝🔝🔝das 🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Mara, tenho 65 , sempre durmo após o almoço ; meus cinco filhos e meu pai tem o mesmo hábito , meu avô paterno também era assim .
Eu quase nunca sinto essa vontade de cochilar. Mas quando tiro esse cochilo, o efeito é de letargia, fico com o corpo mole e com mais sono ainda e sim, me atrapalha a dormir à noite. Acho que minha idade corporal é de uma pessoa mais velha. 😂
Acho que não é por isso, porque nosso corpo precisa de sono profundo, se você produz melatonina e não usa ela, acaba ficando lesado mesmo.
Marca 20 min no timer, pra mim da bom d+
Lembra que pegar sol é importante pra produzir melatonina
@@kbs762eu demoro 20 min só pra pegar no sono à tarde 😂
@@Patalhufashahah eu também 😂😢
3:10 oh se consegue... inclusive, muito se fala sobre insônia, eu quero ver quando a ciência vai começar a falar sobre acordônia, que é a pessoa que tem dificuldade de acordar (eu)
Dr Drauzio eu tenho 37 anos acordo bem cedinho por volta das 5:20 não trabalho fora somente faço o serviço de casa e as vezes em alguns horários do dia eu tenho uma fraqueza muito grande tão grande q se eu não deitar e tirar um cochilo eu não consigo fazer mais nada isso é normal tbm? Adoro seus vídeos e admiro muito sua profissão meu filho tem 20 anos e está no primeiro ano de medicina❤
Que isso companheira, claro que é normal!
Hoje eu cochilei no sofá da clínica que estava,pois fiz uma infiltração no joelho as 10:30 e as 15:30 tinha uma consulta na mesma clínica.Oxiiiii....recostei no sofá e cochilei.😂😂😂😂😂
Eu dei várias pescadas na cadeira do dentista 🙈
Só não capotei pq a boca foi fechando e o dr. não teria como proceder rsrs
Este hábito do cochilo faz bem pra mim.
Isso tinha que ser uma lei. Todo local de trabalho tinha que disponibilizar um local para um cochilo de 20min.
Tenho 55 anos, treino normalmente 2x ao dia, então um ''cochilo'' após o almoço, é muito bom!! 💯🙏💪👣🚵♂🥋
Comecei a cochilar após o almoço há 5 anos e me faz muito bem (tenho 51 anos). Reparador!
Kkkkkk tem vezes que eu cochilo uns 5min e parece que eu dormi por horas. Acordo totalmente disposto.
😂😂 depois do almoço e certo 🤦 eu não gosto acordo destruída.
A soneca pós almoço é tipo recarregar a bateria 😂😂😂 amo!
PARABENS DR DRÁUZIO VARELLA PELA EXCELENTE INFORMAÇÃO COM UMA FACILIDADE DE EXPLICAÇÕES SEM IGUAL!!
Quando durmo meia hora acordo muito leve 🪶🪶🪶🪶🪶🪶
Dr Drauzio! Já viu o video que está rodando a internet onde dublaram o sr. fazendo propaganda do chá de casca de banana ???
Sinto este soninho, mas se eu começar a cochilar sinto muito mal estar no peito, no cérebro, etc. Porquê será doutor?
Eu tbm ,meu coração começa a palpitar e não consigo pegar no sono
Hoje, é comemorado Dia do Médico. Um grande abraço, Dr. Dráusio! Obrigada por toda a sua dedicação 🙏💕
Como sempre, só tenho vontade de dizer obrigada, pela clareza das palavras
Cochileta russa liberado então.
Muito obrigado pelo excelente conteúdo ❤️
Há anos eu faço isso. Acordo renovado e continuo as atividades até a noite muito bem! 😮😊
Meu marido vai gostar de saber disso 😂😂😂😂
O meu também. Tenho 50 anos ele 45 ❤❤
Parabéns, Dr. Drauzio Varella, pela passagem do Dia do Médico ontem (18/10)! 👏👏👏
O Senhor é mui digno representante dessa classe profissional absolutamente essencial para a vida de todos nós!
Que Deus o abençoe, ilumine e proteja sempre, e lhe conceda vida longa e muito feliz! 🙏🙏🙏
Dráuzio Varella Médico Do Bem! Parabéns Pelo Seu Trabalho E Ao Valor Que Dá A Ele....❤.
Um exemplo de competência e sabedoria!!! Gratidão imensa Dr. Dráuzio!!!
Eu consigo dormir 5 a 15 minutos e deixo o despertador ligado passo a tarde bem, minha esposa consegue apos o almoço dormir 5 a 6 horas se deixar e a noite ainda dorme bem, acho isso incrível.
Paz de espírito, consciência tranquila e bom humor kkkkkk com certeza. Ela tem o famoso sono dos justos !!!
Dia de semana não porque coloco o relógio em 45 minutos ou 1 hora dependendo do tempo que 'perdi' no almoço e tenho de voltar a trabalhar... mas fim de semana , depois de umas cervas ou garrafa de vinho no almoço... é pelo menos 3 horas de bom sono.
Eu sou igual a sua esposa. Sofro bullying da família kk
Agora entendi porque sempre que dormia uma ou duas horas a tarde acordava até com dor de cabeça..😂 estava de ressaca do sono
Eu gosto de repor minhas energias após o almoço. Obrigada Dr
Estou velha e continuo dorminhoca 😂😂😂 Obrigada pelo vídeo, doutor ❤
um ano atrás quando eu malhava eu tirava uma soneca de mais ou menos 30-40 minutos e minha memória era muito boa, aumentou bastante minha produtividade nos estudos e eu me sentia muito mais disposto após a soneca!
Adoro tirar um cochilo depois do almoço.
Tenho sonolência com taquicardia depois do almoço
Boa noite eu também tenho taquicardia após o almoço fui ao cardiologista ele disse que hipogricemia reativar
Eita
drauzio, o que vc recomenda para um jovem que busca virar 7 noites na balada apenas com redbull e água?
Sem o pó mágico não dá conta 😂
E cuidado pra não ir de arrasta pra cima hein kk
Nossa ! muito interessante você falar sobre o cochilo e a idade ,obgda
Tá aí um cara que deveria viver 200 anos. Maravilhoso!
*SIM FAZ BEM COCHILE DE PREFERÊNCIAS😴NA DIREÇÃO DO CARRO EM MOVIMENTO🚓🚒🚑👍*
Quem me dera sentir esse soninho. Já tenho 72 anos e só me aconteceu um meia dúzia de vezes😢
Ele citou que pessoas mais velhas tendem a dormir menos
Tem gente que após o almoço tira aquela soneca de Quinze minutos e acorda bem disposto para voltar ao expediente.....no meu caso não me sinto bem se tirar um soneca de 10....20 minutos...acordo pior e com mais sono 😂
inacreditável eu tava falando isso com a minha ontem e acho que foi na mesma hora que você tava gravando vídeo kkkk umas 15h
Não posso dormir a tarde, pois fico depressiva pelo restante do dia 😅
Todos os animais sentem sono por volta de meio-dia. Ao que parece não necessariamente tem relação com a refeição.
Sempre muito esclarecedores seus vídeos Doutor!!! Muito obrigada!!!
Gostei desse conselho muito bom
DR.DRÁUZIO eu gosto quando o senhor explica as coisas boas para gente DEUS te abençoe.
Passe um remédio para memória desequilíbrio PRECISO dess remédio se eu pudesse te via pessoalmente o senhor é uma bencao DEUS te CONCEDA muita longevidade.
Amém
Caramba hein Drauzio, quanto anúncio hein? Kkk
Adoro tirar uma sonequinha no meio do dia
Drauzio, porque que quando durmo de tarde, acordo com dor de cabeça e mais cansado do que antes de dormir?
Então é por isso que a minha vozinha dorme tão mal de noite, tadinha
Ótimas informações, vivendo e aprendendo 😊
Pois eu com 37 anos sempre q posso durmo de dez a doze horas. Eu necessito dormir essa quantidade de tempo. É maravilhoso pra mim.
Resumindo, se vc cochilar, vc limpa o cache do sistema
Dr. Drauzio, sei que não é parte da pauta do vídeo, mas e sobre o sono pra quem trabalha na madrugada? É que é sabido que ficar acordado de noite é nocivo, mas e como fica a saúde de quem tem de ficar acordado por 4, 5, 6 dias na semana?
Eu durmo depois do almoço, mas não é 20 minutinhos não, no geral é 1:30 minutos a 2 horas.Vou tentar diminuir pois a noite fico com dificuldade de dormir.
Um cochilinho à tarde é necessário...❤
Trabalho de noite, sou Obrigado á dormir ao dia.
Depois do almoço dá um soninho mesmo
Dr. Draw, mais uma vez o Sr. acerta em cheio - obrigada, mesmo. A siesta vive!!!!! 🥲♥️
As vezes tento me desligar por uns 20 minutos, mas só consigo dormir uns 7 ou 5 minutos, talvez isso seja uma soneca.
Espero que seja, pois estou indo tirar uma soneca agora, depois eu vejo o video
Vou Mandar esse vídeo pro grupo da família kkkkk
É verdade, quer dizer, as vezes não.
Se eu nao dormir depois do almoço passo mal o resto do dia.
Obrigado por seus sábios conselhos Dr. Drauzio. Que Deus te abençoe sempre 🙏
Melhor notificação 👏👏👏👏👏
Eu não consigo dormir de dia, em toda minha vida só dormi de dia uma vez. posso ficar deitado a tarde toda, posso estar cansado o quanto for. posso estar com sono e mesmo assim não durmo de dia. eu não sei o por quê.
vale estudo rs
Pessoas normais: Sonequinha pós almoço
Eu: EDIT -> PURGE -> ALL MEMORY & DISK CACHE
Eu durmo umas 17h por dia.
Tenho 33 anos, será que tenho algum tumor do cérebro?
Eu confesso que não consigo dormi de dia mais depois do almoço eu sempre dou uma deitada e fico ouvindo um podcast e me descanso muito
Eu com quase 40 anos não consigo segurar depois de comer algo pesado, tipo uma feijoada com caipirinha... Quero cochilar e quando vejo dormi 4, 5 horas 😅
Vou tentar controlar com o despertador.
kkkkkkkkk parece o munra no caixão
Eu acho engraçado como isso pode ir mudando com o tempo. Nunca fui de dormi a tarde, mas, depois da pandemia, percebi que cochilar de tarde ajuda, mesmo eu não fazendo por talta de costume e mais, agora durmo como uma pessoa idosa, sempre acordo depois de umas 6h de sono para fazer xixi. Me pergunto se meu sono vai mudar mais uma vez na vida
Quando eu tava c 19 anos, lembro q tava e pre vest de seg a sexta. E em 3 dias da semana eu tinha específicas a tarde, ou seja, era uma semana cansativa direto. Tinha um momento a tarde(terça e quinta) q eu sempre dormida epois do horário de almoco, era sempre umas 2 horas mais ou menos. Isso me dava muita disposição pra estudar a noite. E nunca atrapalhou meu sono de madrugada, isso q é o pior, detava e dormia q nem pedra kkkkkkk😂😂😂.
TPM existe mesmo?
Eu fico muito mal quando durmo no período da tarde, independente do tempo. Se durmo 5, 10, 30mim ou mesmo 1, 2h, acordo "perdida", cansada, com um humor péssimo, como se estivesse de ressaca após uma embriaguez alcoólica. Porque isso acontece?
Realmente eu tive essa percepção, se eu tiro um cochilo mais breve, eu tenho a sensação que da uma organizada na cabeça mesmo, mas se é um sono mais profundo depois bagunça no horário de dormir a noite.
Amei o vídeo! 👏🏻💪🏻❤️
Bom tarde eu tiro um cochilo despois do almoço uns 30.40 minutos.
Dr. Dráuzio, minha mãe ,de 86 anos, cochila por mais de uma hora ,após o almoço, e a noite deita, às 9h, e algumas vezes dorme. Como se explica?
Aqui queria cochilar mas minha pequena de 2 anos e 5meses não quer dormir a tarde,amei o vídeo doutor Dráuzio Varella
Isso é uma utopia para a maioria das pessoas. Hoje cumprimos uma jornada de trabalho estabelecida pela Ford em 1926 e introduzida no Brasil por Getúlio Vargas. Como todos sabemos, nesses quase 100 anos o mundo mudou, para quem trabalha nos grandes centros soma-se a jornada de trabalho algumas horas estressantes no trânsito. Como se não bastasse, o horário de almoço é uma corrida contra o tempo para engolir a comida e voltar a tempo para o trabalho. Um dos pontos positivos da pandemia (home office), está perdendo força em decorrência de mentalidades retrógadas e da eterna relação de desconfiança do empregado/empregador.
infelizmente o trabalho não permite dormir depois do almoço. Porém, com a rotina, até prefiro, porque dai quando chega a noite, estou cansado e durmo a noite inteira, direto.
Excelente dica! Obrigada pela informação! 👍🌻❤👏👏👏
"depois de adulto você não dorme 10-12 horas", tá me desafiando Drauzio? 🧐
Cochilar pós almoço é bom quando vc nao extrapola d+ (em dias que vc pode ter esse luxo). Nao sei vcs, mas quando eu durmo pós almoço e durmo mais de 1h, eu acordo estragado, acordo com sono, nao sei explicar, mas nao é bom. Pelo menos tenho essa sensação por alguns minutos. Mas Quando o sono é breve, no máximo 20 min, eu acordo bem mais disposto e sem sono. O pior horario para eu tentar domir profundamente é o da tarde, nao digo ter facilidade de dormir, isso temos, mas é quando acordo! mesmo que seja num domingo chuvoso, acordo pesado, com sono, sem vontade de me mexer, um gosto ruim na boca... com vcs é assim tb?
Não é bom, é otimo! Eu almoço, bato o ponto de retorno e finjo que vou cagar, daí tiro um cochilo de 20 minutos sentado na privada do banheiro da empresa. Acordo tão revigorado que consigo até trabalhar melhot
Adoro cochilar depois do almoço, sempre que posso desfruto deste descanso, entre 10 e 20 minutos resolve, acordo como se tivesse limpado o HD, de tão leve 😊😊
meus cochilos são sempre 4hr😅 quem consegue cochilar por 20 minutos tá de parabéns
Entre 20 há 30 minutos, lindo.
32 minutos, vc acorda podre.
Eu costumo dormir pelo menos umas 2:00 horas... Ao final do almoço, aliás uns 40 minutos depois de almoçar. É bom! Mas vou evitar esse tempo, kkkk
Eu, particularmente, prefiro que o sono esteja em um nível avassalador, algo insuportável, irresistível. Eu só vou dormir quando o sono estiver muito pesado.
Olá dr ! Gostei demais desse live; vix a minha mãe gosta de dormir santda e de cabeça baixa ; chamo pra ir pra a cama mais ela, diz que não tá dormindo. 🙆♂️😕😔 mas é isso idoso com + de 80 não pode dormir a tarde! Obrigado dr grande abraço!
kkkkk nao consigo dormir só 30 minutos, quem dirá 5. Para me sentir bem, eu gerakmente preciso de 1 hora de cochilo