Le yoga débutant pour s'initier ┃ELLE Yoga
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- Pour vous familiariser en douceur avec le yoga, Hélène Duval vous a préparé une séance conçue spécialement pour les débutants.
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REMERCIEMENTS
Hélène Duval, fondatrice de YUJ, Yoga with Style.
www.yuj.fr/
Production : LED
Copyright : ©ELLE 2016
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C’est très motivant pour les débutants comme pour les expérimentés. Tout est si bien expliqué. On en apprend énormément surtout sur les mouvements de respiration. Hélène fait une très bonne démonstration accompagnée d’une bonne élocution. Yoga n’est pas une gymnastique ordinaire ; il combine le physique et l’esprit. Et exige des efforts de tout bord pour en avoir les bienfaits. Deux petits conseils à Hélène. 1- ce serait bien d’utiliser qqes mots (asanas /mudras ) durant ces postures et non pas se concentrer sur le "résultat commercial ". 2- Effectivement, il serait mieux d’enlever le tableau avec la "fumeuse". Un grand merci quand même. Vous êtes formidable.
Le cours est parfait. Pas de vocabulaire compliqué de Yogi que les débutants ne peuvent pas comprendre. Toutes les vidéos pour débutants utilisent le vocabulaire Yogi et je trouve ça tellement déroutant que je n'arrive jamais à finir mes séances. Enfin une vidéo qui nous explique clairement les postures merci Hélène j'ai pu faire ma séance en entier c'est top!
C est facile
.namaste
J'ai commencé la séance en mode "testons ce truc que les femmes font et qu'elles appellent yoga" au début j'étais très sceptique mais honnêtement... J'ai adoré, vous êtes une bonne prof et m'avez donné envie de m'y mettre pleinement, merci !!
Super relaxant pendant le confinement!
Oui
@Danse et Music africaine ahhh bon???waooo
Super! La première fois que je fais du yoga. Namaste 🙏 Grand merci!
Bonjour
J'ai adoré !
Alors je ne suis absolument pas souple, en surpoids, quasi mal partout... Et la quelle relaxation !
Certaines positions impossible pour moi pour le moment mais je ne lâcherai pas
J'ai franchement adoré !
Même ma fille de 3 ans l'a fait avec moi 😊
J'ai hâte d'être à demain matin pour continuer avec vous
Vous êtes au top !
Merci merci 🙏🙏🙏
Marcheur rapide et tennisman appliqué, j'ai fait votre programme débutant avec joie et ''raideur indigeste''Bon, la carcasse à 65 ans.Un bien fou mais j'ai bien fait rire ma femme.Je me suis abonné pour continuer.Un grand Merci pour vos explications très explicites.Ouf!
Merci beaucoup Hélène. Un cours très reposant et bien expliqué. En plus, un sourire lumineux. Namasté
Merci j'adore ! Je cherchais un cours yoga débutant et j'adhère complètement à ton cours qui me correspond . 🙏🌟
Merci beaucoup, je suis souvent cette séance. Ça me fait vraiment du bien !
Merci beaucoup. Je suis extrêmement tendue, j'ai commencé la séance avec une respiration bloquée et tremblotante, ma respiration est bien plus claire et profonde à la fin de cette 1ere séance. Je manque cruellement de souplesse mais votre douceur et calme me donne l'envie de continuer. Merci 🙏🏻
C’est ma 3 séances et je vous trouve très claire et apaisante. Je manque cruellement de souplesse ahah mais ça me fait du bien, la vie parisienne est très fatigante et stressante. J’apprécie ce temps pour moi au calme chez moi. Merci !! Je continuerai à vous suivre !
Excellente vidéo qui m'a donné envie de pratiquer le yoga 😉
Je ne suis pas débutante mais j'ai beaucoup apprécié, ces postures conviennent bien à mes problèmes de santé. Merci pour cette séance très apaisante
Merci à vous 😊
Super j’ai adoré la séance ! C’est exactement ce que je recherchais ! Merci beaucoup !
Une séance très bien expliqué pour se détendre. Merci pour ce travail
Merci à vous 😊
Première séance de yoga, et donc jamais pratiquer auparavant. Avec un syndrome sec et son lot de problèmes musculaires et articulaires qui va avec, j'ai tout de même pu faire cette séance sans trop de difficultés. MERCI Hélène pour ce partage. 🙏
Première séance, j'ai beaucoup aimé! Malgré mes douleurs chroniques, j;ai pu la faire sans problème et j'ai moins de tensions dans le jambes. Merci!
Anaïs DIJOUX 73
Bonjour C'est une véritable première initiation pour moi que j'ai adoré je n'ai pas vu passé le temps ! je trouve juste trop rapide les enchaînements . Merci pour cette riche initiative .
Merci pour cette séance qui m'a fait reprendre conscience de mon corps...🙏
oui ça fait du bien :))))
Merci, juste parfait pour moi qui débute.🙏
Bonjour commence la journée par Une séance de yoga 🧘♀️ un réel moment de détente du corps et de l’esprit 🧘♀️Merci 🙏Namaste 🙏
Super relaxant,j'adore. Je vais en faire régulièrement!
Très bien. J aime. Les mouvements. Ils s enchaînent avec ordre et douceur. La voix est agréable. Je n ai aucune critique à formuler
Bonsoir, j'ai découvert votre vidéo il y a peu. J'étais très sceptique mais cela me fait un bien fou aussi bien psychologique que physiquement. Vous êtes agréable (votre voix est apaisante et bonne diction) , ni trop rapide ni trop lente dans les excercices, de bonnes explications. Un grand merci.
Super!!!! Les postures ! La voix
Merci pour ce moment!
Oui, je continue le yoga! Merci beaucoup Helene
J'ai beaucoup aimé, je trouve que cette séance redonne du calme à notre corps et à notre esprit. Et je pense aussi que sa redonne de la souplesse aux muscles. Je pense refaire cela souvent pour me détendre quand j'en aurai besoin
Merci Hélène pour cette façon douce d'accompagner dans cette séance relaxante de yoga. J'ai beaucoup aimé.
C'est vraiment super ; je trouve votre présentation extra.
Je suis votre vidéo sur mon lieu de travail ou je peux pratiquer au calme
et même chez-moi le week-end ou souvent en soirée.
Cela me convient parfaitement et je me sens bien jour après jour.
Merci encore pour ce que vous faites pour notre bien-être
Merci à vous
Superbe j'ai adoré le cours facile à faire détendu wow quel bienfaits naturel du yoga merci 😊😊😊😊 namasté
vraiment super première séance de ma vie j'ai adoré
Super je l’ai commence depuis le Covid et j’adore ce sport cette spiritualité je rêve de souplesse profonde et de détente absolu ! Namaste !
Moi et ma femme avons adorée cette leçon. BRAVO Hélène
merci beaucoup pour votre cours plein de bienveillance envers une débutante
Merci à vous
Je vous remercie beaucoup pour cette vidéo que j'ai beaucoup aimé suivre et appliquer. Elle est parfaite ! Je compte vous réécouter et suivre régulièrement cette vidéo ! Merci beaucoup !
Pour la première fois que je participe à se cours vraiment génial😊
Exercices agréables à réaliser grâce à l'attitude toujours bienveillante d'Hélène. Merci beaucoup❤
Merci à vous 😊
Parfait, un grand merci .❤
Cette séance est vraiment bien 😌
Trop chouette ! Merci Helene
Super. très bien expliqué et votre voix détend déjà dès le début..
Merci beaucoup 😊
Namasté ! Merci Hélène
Pour une débutante souplesse zero, j'ai trouvé votre cours tout à fait adapté, j'ai tout suivi sans souci ( la plupart vont beaucoup trop vite). Vos explications sont claires et limpides, merci pour ce bon moment !
c'était super, je n'ai pas vu le temps passer
Merci beaucoup dorénavant je suivrais tout vos cours
Merci à vous
j'ai adoré.... cette séance et super relaxant. merci
Formidable! J'adore. Merci de Toledo, Ohio.
Cette séance m’a fait bcp de bien après avoir accouché il y a 6 mois. Les explications sont très claires !
Félicitations
Merci pour cette séance. Namasté
Merci beaucoup Elle grâce à toi j’ai découvert le yoga et j’ai adoré merci 🧘🏻♀️
Merci à vous 😊
C’est la deuxième fois que je réitère ce cours en vidéo mais la vidéo est parfaite j’ai pu commencer un deuxième cours avec la même vidéo pour m’améliorer vue j’suis débutante au Yoga 🧘♀️ ! Merci beaucoup.
Ps : pour ceux qui utilise leurs téléphones comme moi on devrait privilégier directement sur la télé . Car on doit utiliser nos deux mains pour faire les cours . 👍🏼
Très bien
J'ai adoré le début presque sophrologie hypnose 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 merci beaucoup
Merci à vous 😊
Merci beaucoup !
Génial :-) un vrai cours à domicile, très pro, très pédagogue Merci beaucoup
J'ai adoré !
C'était parfait ! Merci beaucoup Hélène :)
Pas mal du tout pour une novice comme moi !
Merci beaucoup, au plaisir de refaire un de vos cours. D'ailleurs j'avais beaucoup aimé celle pour se relaxer après une journée de stress 😄
Avec plaisir
Merci pour la séance
C'est super; j'ai commencé aujourd'hui avec vous , j'ai adoré cette première séance , je dois renforcer mes muscles , ça fait vraiment du bien, je continue avec vous inchaallah.
Pourquoi parler de religion ?
Cela m'a fait penser aux exercices de respirations qu'on m'a enseigné en thérapie tout en travaillant au passage la souplesse du corps, chose que je cherche à faire. Bref ça m'a donné envie de me pencher sur la discipline du yoga. Merci! :)
merci pour cette séance 💕💕💕💕💕
Tous les matins!!!
Merci beaucoup pour cette vidéo j'ai adoré !
Testé, c'était top merci ☺️👌🏼
Excellent. J'ai adoré. Bravo
Merci à vous
Merci !
1ere seance et j'ai adoré
super séance, ça m'a beaucoup plut et je me sens bien et détendue ;)
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Première fois et c'est un plaisir j'ai encore du mal à gérer ma respiration et je peux pas faire 1 exercices mais le reste était très bien ! Merci pour ce cours !
Ca fait énormément de bien, je vais la faire 2 fois par semaine !
Bon courage
Merci Hélène
Merci pour ces bonnes énergies! ça m'a fait un bien fou!!!
Avec plaisir 😊
Merci pour la vidéo. J'ai commencé dernièrement à suivre des cours de yoga et je crois que la vidéo va m'aider à progresser....
Merci très agréable et clair
Merci à vous
Superbe vidéo... vraiment accessible aux débutants et très bien expliquée
J'adore!
Super relaxant !
Super séance à la portée d'une débutante comme moi. Merci
Avec plaisir 😊
Excellente séance!! Vidéo très agréable! Bravo!!👏🏽👏🏽😘😘🙏💖
il est trop magistrate
Bonjour c ma 1er cience aujourd'hui merci
Merci beaucoup, mon cours de Yoga a été annulé, heureusement, je vous ai trouvé. J"ai apprécié vos explications calmes et explicites. A très bientôt,
Merci je continue la pratique à coup sûr 😍🙏🏾
Merci Hélène Duval :)
Super vidéo, très relaxant, merci beaucoup :)
j'adore son pull
Severine Leelou II
C était génial , j'ai adoré ma premier scéance 😁, Merci
Avec plaisir 😁
Merci pour le cours, je voulais savoir ce que sa faisait de faire du yoga et se trop bien grâce a toi.
bonjour, premiere séance de yoga et c'est tres relaxant
Génial !
Merci pour cette vidéo ! J'adore
Avec plaisir 😊
Vraiment très bien sa me détend merci 👍🏻
Tant mieux
C’était vraiment bien !
Merci beaucoup, j'ai vraiment apprécié car vous expliquer bien en détail, calmement, parfait pour débuter 🙏✨❤️
Avec plaisir 😊
Top cette séance fait un bien fou merci bcou ❤❤
Merci à vous 😊
Merci bcp!!
C génial j'adore
Pourriez-vous faire des tutos sans musique de fond ? C'est tellement crispant que ça m'a empêché de faire la séance jusqu'au bout. C'est tellement plus relaxant et agréable quand il n'y a pas de musique. Merci
Un like et abonné avant même de commencer, je prendrai le temps pour moi en ta compagnie 😉
Merci et bienvenue
Спасибо за этот урок. Очень понравилось!