Bonsoir , merci pour ce partage instructif. Je pratique de la course à prêt de la muscu modérée . Très active le journée j’ai besoin de 10h et plus de sommeil par nuit
Très interessant, merci beaucoup. Par contre vous m'avez fait peur, je travaille en boulangerie depuis 1 an et je dors de 21 h a 3h30 tous les jours, mes performances n'ont pas étaient aussi bonne que l'an passé cette année. Que puis je faire pour améliorer mon sommeil? Allez au lit a 19h 30 me semble irréaliste.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Merci 👍
Merci pour les conseils vous vous suit de près depuis le Togo ❤❤
Super poadcast comme toujours. Merci messieurs !
Merci Etienne pour ce retour ! C'est toujours agréable de lire vos commentaires :)
Toujours un plaisir de vous écouter 😊
Merci Patrick !
Instructif...comme d'habitude.
Un grand merci
Bonsoir , merci pour ce partage instructif. Je pratique de la course à prêt de la muscu modérée . Très active le journée j’ai besoin de 10h et plus de sommeil par nuit
Merci Lamia pour ton retour
Je suis en prépa pour Annecy, et hier midi, je me suis endormie pendant de podcast. Du coup j'écoute la fin :)
Ahah étions nous si barbants ou au contraire la voix douce de Fred a un effet apaisant ?
@@danslateteduncoureur haha ! la voix de Fred mêlé au fait que j'étais dans les grosses semaines de la préparation marathon Annecy (dans 10jours)
C est top comme toujours...
Merci beaucoup David ! C'est encourageant de lire ces retours positifs.
Très interessant, merci beaucoup. Par contre vous m'avez fait peur, je travaille en boulangerie depuis 1 an et je dors de 21 h a 3h30 tous les jours, mes performances n'ont pas étaient aussi bonne que l'an passé cette année. Que puis je faire pour améliorer mon sommeil? Allez au lit a 19h 30 me semble irréaliste.
Alors tu peux essayer de faire des siestes dans la journée
Franchement il serait grand d arrêter les conneries... Me suis endormi à 41"17
On espère que ce fut un sommeil récupérateur !