OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA GANHO DE FORÇA !
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- PODCAST COMPLETO:
• NINJA & FELIPE MORAES ...
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#Cortespodcast #Dicas #Exercicios
Exercícios de ganho de força ou powerlifting (vi em um treino de strongman)
Supino Reto
Levantamento Terra
Agachamento
Desenvolvimento Militar
Remada
Na remada a pegada chora, kkk
@@luizpopovicz1524 Desenvolvimento em pé com a barra
qual remada ?
@@Idi0t_marrco Oxi sla kkk
@@Idi0t_marrco normalmente é a remada tradicional sentado. Mas pode ser a remada curvada em pé
Corte foda. Sou do ferro, da ferrugem, e da força há muito tempo igual esses caras
Ninja pra mim o atleta mais forte do Brasil! Expiração pra muitos e humilde pura 👏👏👏💪
esse mano tinha q ser o novo batman
Falha em exercício livre sozinho é osso hahaha
Como assim? Pode dar um exemplo?
@@jramos4288 Supino VC pode até morre com a barra no pescoço
@@MarcoAntonio-zc5mp no peito tbem, vlw pela dica irmão
@@jramos4288 DE NADA, TREINE COM CONSCIÊNCIA!
@@MarcoAntonio-zc5mp nem treino pasado justamente por isso, é aquela famosa frase do arnold "Só suba de peso quando vc conseguir fazer perfeitamente com a que está
Sou muito fã desses cara por isso essência do négocio , espero um dia vê esses cara treinar pessoalmente!
Supino
Agachamento
Terra
Os melhores pra força
Remada curvada também
Desenvolvimentoo pro ombro tmbm
Cara. Agacho se vc tira e tem dificuldade pra da um ou 2 passo pra trás. Sai uma rep ou 2 no maxima com amplitude maxima. Agora se vc tira e nem consegue se mexer esquece.
Muito bom, troca de ideia sem mimimi
Pq ngm fala do desenvolvimento militar livre com barra em pé, pra mim esse é um dos mais fodas, constrói uma estrutura no ombro q melhora mto seu supino, e tbm trabalha mto as costas, sem falar na questão estética do físico
Não há limite quando se quebra a barreira do medo e tudo é impossível, até que alguém vai lá e faça.
Excelente assunto e divulgação! O esporte agradece! Os exercícios básicos devem ser treinados pra preparação física em todos esportes!
Na minha tinha 2 supinos, sendo que 1, tinha uma anilha de 20kg soldada em cada lado. Pros frango nem chegar perto....
Pros frango.... até parece que nunca foi frango.... mais respeito com quem tá iniciando no esporte.
@@vtrdahora eu era um que passava longe...todo mundo começa frango. Não entendi o ataque de pelanca....
@@oswaldopereira4296 blz ...... 🤦
Kkkkk pode crer
@@RafaelPQD22 falou o Zé bombinha kkk
ninja é foda cara tem meu respeito muito educado
QUE PODCAST HISTÓRICO FOI ESSE EM! ESSE É UM DAQUELES BATE PAPO QUE VALE A PENA GUARDAR
No supino eu começo tremendo e termino tremendo. Não me impede de continuar, kkkkkkkkkkkkkkk
C e louco tenso demais . Cara de mau dos caras!!!
coloca essa porra no spotify fi
Faço agache livre com 170kg max amplitude 4x10 sem faixa joelhos sem cinturão … peso 80kg
Orra man...
Está bem pra caramba.
Show de bola
Parabéns! Faz uns vídeos, mano.
Qual seu terra e supino? Tenho o mesmo peso e agacho com esse peso também! Porém minha amplitude ainda não é 100%. Já fiz 200kg terra pra 6. E supino 55kg no halteres (cada) e 60 cada lado na barra
Qual tua altura? Faço com 180kg 3 séries válidas de 10 movimentos sem cinturão e faixa. Peso 105kg, 17% de bf e 1.73 de altura.
frangolino mentirosa kkkk
Áudio baixo em relação a outros vídeos da maromba!
E quais são exatamente então os exercícios?
SUPINO
AGACHAMENTO
TERRA
Supino , agachamento e terra
Cadê o bonde dos que tem força e técnica pra aumentar a carga e a repetição no supino, mas não fazem isso porque tem medo de dá alguma merda e travar? kkkkkkkk
Melhorem o áudio, o cara fala longe do microfone fica muito baixo! E no geral tá muito baixo!
Concordo quase não dá para escutar nada
Hahahah chega no hack e sair pq N saiu mais nenhuma rep
Quem nunca falhou no supino sozinho e si fudeo
coeçei so com a barra no supino cheguei a 105 de cda lado, hj em dia n faço nem com 50kkkk pandemia me quebrou kkk
Você fazia supino com 230 kg? Compete powerlifting Porque 5 placas de cada lado não é normal
@@br7148 mentira 🤥 das boas
Tu tinha que começar a estudar pra aprender a escrever isso sim 🤣🤣🤣🤣
Exercicios de base como levantamento terra e agachamento, alarga a cintura e o quadril deixando o cara quadrado. To fora.
Academia de periferia vc rasga uma regata de um frango só que esse frango e um porra louca vc morre na saída 😂😂😂isso não existe em academia de bairro 😂😂😂😎💪
Superman n compete ?
Ainda não Mateus , mas parece que está nos planos !
Não tem linha pra competição
@@isabelafalcao414 Falou pouco mais falou merda! 😂😂😂
@@isabelafalcao414 fumou o que? Tá chapando
@@isabelafalcao414 Que bosta😂😂🤣😂🤣🤣😂😂😂
Áudio lixo