ALLENAMENTO COMPLETO CALCIO BREVE E INTENSO
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- Non saltare gli allenamenti è il modo per migliorare più in fretta possibile.
In questo video ho caricato un allenamento fattibile in circa 30 minuti anche per chi ha poco tempo ma vuole migliorare lo stesso.
L'allenamento sarà bello intenso perchè dovrai cercare di recuperare il meno possibile tra le serie. Mi raccomando provatelo e scrivete nei commenti se lo avete trovato facile o difficile.
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Equipaggiamento che uso per allenarmi e filmare video:
Gopro: amzn.to/3R1Phnc
Scheda sd: amzn.to/3pPu57V
Treppiede: amzn.to/3wB7xva
Computer per editare i video: amzn.to/3KwzCKa
Scarpe da running: amzn.to/3AUENjR
Scarpe da calcio leggere preferite: amzn.to/3R1GOQM
Scarpe da calcio comode: amzn.to/3KwzU3t
Coni: amzn.to/3QTzgPY
Calzini: amzn.to/3pPu57V
Pantaloni da allenamento invernali: amzn.to/3RlmnOj
T-shirt allenamento senza maniche: amzn.to/3dYIAU9
Underwear corti invernali: amzn.to/3CCMLz8
Maglia termica da allenamento: amzn.to/3qb6IpD
Pallone da calcio preferito: amzn.to/3ctarvj
Song: IZECOLD - Close (feat. Molly Ann) [Brooks Remix] [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/brooksclose
Watch: • IZECOLD - Close (feat....
Song: JPB - Up & Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: N/A
Watch: youtu.be/N/A
tags: come allenarsi in poco tempo a calcio, come migliorare velocemente a calcio, allenamento breve e intenso, allenamento completo individuale di calcio.
Bello, potresti fare un allenamento su dribbling oppure controllo palla in spazi piccoli perché il mio giardino di casa e lungo e stretto. Se possibile che non sia il solito slalom tra coni. 😊
E come stretto dico di lunghezza anche più di 15 metri ma di larghezza 2-3 metri
solitamente quante volte alla settimana e per quanto tempo fai allenamenti da solo??? e quanti con la squadra??
Per quanto riguarda il calcio faccio 2 allenamenti con la squadra e 2 da solo ( di circa 1 ora/1 ora e mezza) più la partita domenica. In più 3 volte a settimana faccio corsa o palestra o esercizi di calisthenics.
@@overallfootballita grazie, perché pure io devo trovare un un'equilibrio, tra calcio palestra e corsa per non rischia un affaticamento muscolare e non risponde al meglio a stimoli di gioco, come sprint, cambi di direzione ecc..
@@kojirohyugaciko3249 si assicurati di recuperare tra gli allenamenti per non andare in sovrallenamento
@@overallfootballita potresti fa un video su come gestire l allenamento in settimana, cioè, post domenica partita, lunedì esercizi tipo recupero, martedì es velocità + es con la palla come slalom o conduzione palla e cosi via.. in modo da stila una settimana tipo per tutti quelli del canele, per ave un punto di partenza uguale per tutti...😎
@@kojirohyugaciko3249 non male come idea ci penserò 😉