مشاء الله عليك اختي لطيفة أنا فرحانة لخاطر أول مرة نعمل رجيم وكانت هناك أسباب وانتي من واحدة منهم لخاطر شجعتيني بطريقة غير مباشرة والحمدلله مدة 10ايام نقصت 5كيلو ومازال مستمرة وهذا بفضل الله وفضل السلاطة العجيبة والنصائح التي تقولي عليها ربي يكتبها ليك في ميزان حسناتك يارب
Fadhila filali تبارك الله عليك الله يخليك اشنو الطريقة بالضبط اللي تبعتي من الطرق ديال ختما لطيفة راني عالم بي غير الله هزت الوزن وأثر علي على المشي وحتى على نفسيتي
@@mkn9956 سلام اختي أنا كان الوزن انتاعي تقريب91 ونهار شفت الفيديو انتاع اختي لطيفة سبحان الله تقول من ضربني علي راسي ومضت درت السلاطة لي درتها والنصائح لي كانت تقول عليهم وخاصة الصيام المتقطع والحمدلله في مدة 10نقصت5كيلو والتحسن لي في النفسية وزدت نشوف في كل الفيديوهات انتاعها وحتي فديوهات آخرين غير باش نزيد نناكد وصدقيني مشاء الله عليها غير اختي خلي عندك الثقة بالنفس وبربي وتوصلي إنشاء الله
السلام أختي لطيفة. أنا هي السيدة لي صفطت ليك على قبل اش نعمل و انا عندي عيد ميلاد ولدي اش نعمل حينت مازال متبعة الصيام المتقطع جوج وجبات. لمهيم ليوم فطرت مع 13.30 سلطة فقط و تغذيت خضر طايبة مع كسكس البلبولة لكن كليت تلات معالق كبار بلبولة و لباقي خضر. و في عيد ميلاد كليت قطعة حلوة صنع منزلي بشكلاط 75% كاكاو و عصير فراولة مع ليمون و عسل حر، قليل من جوز و كاوكاو. مع العلم أني تحركت و شربت الماء بكثرة و مشروبات ساخنة . حبست أكل مع 18:30. غذا ان شاءالله ماغناكل الوجبة الاولى حتى 14h00. كما قلتي لي، قبل في صباح غنعمل رياضة ساعة و شرب ماء مع مشروبات و حركة في المنزل راك عارفة مع شقى و الأولاد. و فطوري عبارة عن بيض مسلوق و سلطة فقط، و وجبة تانيا و اخير بعدة خمس ساعات عبارة عن معجنات القمح الكامل مع خضر و نوع من بروتين و تفاحة. فقط اش بان ليك ممكن الإجابة و سمحي لي طولت عليك عوتاني.
مشاء الله عليك اختي لطيفة أنا فرحانة لخاطر أول مرة نعمل رجيم وكانت هناك أسباب وانتي من واحدة منهم لخاطر شجعتيني بطريقة غير مباشرة والحمدلله مدة 10ايام نقصت 5كيلو ومازال مستمرة وهذا بفضل الله وفضل السلاطة العجيبة والنصائح التي تقولي عليها ربي يكتبها ليك في ميزان حسناتك يارب
تبارك الله عليك هادشي بفضل ثقتك بنفسك وشجاعتك ومجهودك وشكرا الف شكر على ثقتك بوصفاتي وان شاء الله توصلي للهدف ديالك 🥰🥰😘😘😘😘
Fadhila filali تبارك الله عليك الله يخليك اشنو الطريقة بالضبط اللي تبعتي من الطرق ديال ختما لطيفة راني عالم بي غير الله هزت الوزن وأثر علي على المشي وحتى على نفسيتي
@@mkn9956 سلام اختي أنا كان الوزن انتاعي تقريب91 ونهار شفت الفيديو انتاع اختي لطيفة سبحان الله تقول من ضربني علي راسي ومضت درت السلاطة لي درتها والنصائح لي كانت تقول عليهم وخاصة الصيام المتقطع والحمدلله في مدة 10نقصت5كيلو والتحسن لي في النفسية وزدت نشوف في كل الفيديوهات انتاعها وحتي فديوهات آخرين غير باش نزيد نناكد وصدقيني مشاء الله عليها غير اختي خلي عندك الثقة بالنفس وبربي وتوصلي إنشاء الله
@@cuisineomlina75 سلام اختي لطيفة والله اي كلمة في حققك قليلة من جهتي اعطيك وسام لإرادة والبحث عن المعلومة مشاء الله عليك واستمري والمزيد من النجاحات
@@fadhilafilali7949 شكرا اختي كثيرا حيت انا بغيت نتبع طريقة من الطرق واش الصيام المتقطع أو ريجيم ديال شلاضة شكرا
السلام اختي الله يحفظك بغيت الوصفات ديال الصيام المتقطع ط طريقتك و شرحك كيعجبني و كتعجبيني حتى انت الله يسر ليك
تبارك الله عليك أختي غير بقاي تشاركي معانا الاكلات ديالك خصوصا اكلات مغربية عجبني الفطور بصحتك
الله يحفظك الحبيبة
ان شاء الله
تبارك الله عليك أختي لطيفة متولة كيف ديما.ممكن تشاركي معانا الاكل الصحي لي متبعاه من فطور وغداء وعشاء ولك كل الاحترام والتقدير تحياتي لك.
ماشاء الله تبارك الله عليك منورة كيفما ديما وبرعينة بوصفاتك الصحية
الله يبارك فيك احبيبة ان شاء الله وصفات مغربية صحية 👌🏻وحتى الاجنبية علاش لا 🤣🤣🤣
سلام اخت لطيفة شكر عل كلشي امليح اناي بغية درنة وصفاة صيام منقطع من فظلكي وشكر شكر بتوفيق لختي
مشاء الله على لينا 🥰بصحتها لاكوب رتاج والله مخلاتني نقطع لها غي ليبوانت😂
السلام أختي لطيفة. أنا هي السيدة لي صفطت ليك على قبل اش نعمل و انا عندي عيد ميلاد ولدي اش نعمل حينت مازال متبعة الصيام المتقطع جوج وجبات. لمهيم ليوم فطرت مع 13.30 سلطة فقط و تغذيت خضر طايبة مع كسكس البلبولة لكن كليت تلات معالق كبار بلبولة و لباقي خضر. و في عيد ميلاد كليت قطعة حلوة صنع منزلي بشكلاط 75% كاكاو و عصير فراولة مع ليمون و عسل حر، قليل من جوز و كاوكاو. مع العلم أني تحركت و شربت الماء بكثرة و مشروبات ساخنة . حبست أكل مع 18:30. غذا ان شاءالله ماغناكل الوجبة الاولى حتى 14h00.
كما قلتي لي، قبل في صباح غنعمل رياضة ساعة و شرب ماء مع مشروبات و حركة في المنزل راك عارفة مع شقى و الأولاد. و فطوري عبارة عن بيض مسلوق و سلطة فقط، و وجبة تانيا و اخير بعدة خمس ساعات عبارة عن معجنات القمح الكامل مع خضر و نوع من بروتين و تفاحة. فقط اش بان ليك ممكن الإجابة و سمحي لي طولت عليك عوتاني.
شكرا أختي لطيفة على محتواك الراقي
متابعة جديدة تبارك الله عليك تسلم إيديك 💕
Bbl3kss lidertiha zwina tnwi3 flivideyo👌👌👌
أسعد الله مسائكم بكل خير وصحة وسلامة 🌹
De recettes de régime svp je sais plus quoi cuisiner ???
مشاءالله تبارك الرحمن عليك ختي كل وصفاتك روعه شكرا على المجهودات ختي 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
كتري فديويات بحال هكة تبركله عليك 😘
Routine ghzala tbeka Allah 3lek. 👍😍merci pour le partage 🙏
Merci ma chérie 🥰
روتين زوين تبارك الله عليك حبيبتي 🥰🥰🥰
Kantmena tb9ay dirilna wajabat siyam motaqati3 merci hbib
J’aime bien tes routines, bons plans…❤
👍👍👍👍😍😍😍
عفاك أختي بقايا تعطينا افكار صيام لمتقطع لله انورك
من اليوم اختي ماكاين غير شهيوات صحية مع الصيام المتقطع 💪💪💪
J adore toutes tes vidéos, tu es zen et très proppre.
❤️👍❤️👍❤️
Tbarkallah koulchi ghzale rebi yhefedak
عويناتك الي غزالين ☺️
🌹🌹
🥰🥰🥰🥰
MsahaAllah 😋🤲🤲
شكرا ☺️
👍👍👍👍👍👍
🥰🥰🥰🥰
Slm khti kantb3k dimma tbarklah 3lik risokti had sif rwnta blhlawa wlkhobz tzadit hawli diri m3sna Chi tahadi Bach nzwlo n9ib lhlwa l3chaaa
هههه بطبطناها يختي 😂😂😂😂ماعليش نوضي توكضي وشمري وبداي من اليوم الصيام المتقطع وشوية بشوية نزلوا الوزن💃💃💃
😘😘😘❤️❤️❤️
🥰🥰🥰🥰
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘khan7ma9 3lik
🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘💖💖💖💖💖
😋😋😋👍❤❤❤
🥰🥰🥰🥰🥰
👍👍👍👍💝💝💝💝😘😘😘😘
🥰🥰🥰😘😘😘
أنا من المتابعين ديالك واش ممكن دري أبوني كعجبني محتاوا ديالك تبرك الله عليكأنا من المتابعين ديالك واش ممكن دري أبوني كعجبني محتاوا ديالك تبرك الله عليك💋💋💋🥰🥰🥰💕💕💕🙏🙏
🟠إن شاءالله يارب لي مزوجتش تتزوج ولي مجبتش الذرية تجيب ولي مريض يشفى ولي يحب سكن يسهل فيه الله ولي في ضيق يرزقه الله المال فرحوني بمشار كة وتع ليق