هذه المعلومة هي الوحيدة الخاطئة لان الله تعالى امر الرسول صلى الله عليه وسلم بقيام الليل وكان رسول ص ينام ثلت الليل و يقوم اكثر من نصفه و كدلك كانوا الصحابة و التابعين وعن تجربة تقليل الاكل في النهار و يمكن لك قيام الليل و الصلاة تنقص الوزن كان تلعب رياضة
@@sofiamalak6675 المعلومة صحيحة الفرق انوا كون تسهري على حوايج اخرين تهلكي جسمك ولكن اذا قمتي الليل فهاذا شىء آخر ربي يباركلك في صحتك وهاذا فضل من الله لكن السهر لغير عبادة الله فهوا تهلكة للجسم افضل وقت للنوم هو بعد العشاء و من بعد الواحد ينوض يقوم الليل في أواخر الليل احسن
Salam 3alikoum, grâce à Dieu et grâce à tes conseils je suis passée de 92kg à 73 kg . J’ai commencé le jeûne intermittent le mois de juin. Mille mercis Mme ouml Lina
Waw bravo 👏👏👏merci à toi pour ta confiance ma chérie et bravo pour ta motivation continue comme ça 👍🏼 et garde le jeûne intermittent comme mode de vie sain équilibré pour garder la forme et la santé aussi 🥰🥰🥰😘
@@cuisineomlina75 inchalah ma belle,oulah à chaque fois que j'ai besoin de motivation,je regarde tes vidéos. Hamdoulah grâce au jeune intermittent,j'ai réussi à faire le jeûne chaque lundi et jeudi et les 23,14,15 de chaque mois de l'hégire. Le jeûne est devenu Hamdoulah facile devenu comme tu dis toujours un mode de vie. Lah ihfdek wi yesser amrek koulou inchalah wi rz9zk men khayr Dounia wa al akhira
راني نفس وزنك و نفس طموحك 70 كيلو. اعاني من انتفاخ البطن و الجلد الزايد بسسب الولادات . جربت كل شيء لا منفعة أصبحت افكر في عمليات تجميل يعني قص الجلد الزايد
شكرا على الفيديو الرااائع عافاك واش نقدر ندير الوجبة الثانية على شكل طجين يعني 100 غرام لحوم مع خضر من غير بطاطا وجزر مطبوخين فطجين مع ملعقة كبيرة زيت زيتون و شكرا كنستافدو منك بزاف بزاف
سلام ختي ام لينا كنتمنى تكوني على خير ختي أنا ستعملت ريجيم ديالك ماشاء الله عطاني نتيجة رائعة شكرا ليك ولكن اختي البارح على غفلة جاتني دوخة يعني غيبت أو صفاريت مع العلم مكنعاني من حتا موشكيل الحمدلله أنا ستعملت ريجيم 2اسابيع الان داخلة الاسبوع الثالث إلى ممكن اختي الفاضلة أنه تخصصي لينا فيديو على الاكل صحي بدون حرمان لانقاص الوزن الله ايجازيك بالخير اسمحلي طولت عليك أنا كنحماق على فيديوياتك لانه فيهوم طاقة إيجابية بتوفيق ليك اختي😍😍
غالبا كيوقع هكذا ملي الجسم كيتوقف فجأة على السكريات حاولي متخليش حتى توصلي لهاد المرحلة كيفما قالت مافيها باس قطعة من الشكلاطة الداكنة باش ترفعي مستوى السكر في الدم او تمرة ولا شوية الزبيب
كتير كتير حابي امشي عليه لان وزني 72 الي اكتر من شهر و عم صوم كل يوم 16 الى 18 ساعه و لكن كل ثلاث ايام اكسر الدايت على امل انو يكسر ثبات الوزن و كتير حابي اتبع نصائحك لكن انا كتير اسفي اذا بقلك انو ما عم افهم كتير عليكي اعذريني حبيبتي هوي كتير عادي اختلاف اللهجات لكن و الله عم اعيد الفيديو اكتر من مره عشان احاول افهم اسفي كتير كتير حبيبتي
Coucou hbiba dyali kidayra labasse 3lik machaa lah 3lik ana dert régime dyalk j'ai perdu 6k5 depuis 10 jours lahla ikhatik 3liya a zine dyali daba ghanbda had régime lderti lina merci beaucoup ma chère latifa 😘😘😘👍👍👍
7 kg raa bzf 3la ljism f 7 jours m3amn katsab9o libgha yd3af ra khaso régime dial dimaa liykoun normal w maykounch 9asa7 bzaf hit ayrje3 yakol b charaha sport lma lfya9 bkri w n3as bkri w 7ayd les 3 blancs( fors, skar wlml7a) w t7awl m3a lwa9t tbdel mn lkhbz l makla litkoun si7iya w b fourchette yakl
Eau citronnée le matin c’est pas conseiller par les nutritionnistes et diététiciens, c’est une fausse idée .surtout pas de protéines le soir juste des légumes verts cuits le soir et une tisane et avant 20h si possible .
هذا بالضبط ريجيم الدكتور يوسف .. عملته قبل شهرين. ... و فعلا في نتيجة. بنات اكتبو ريجيم الدكتور يوسف و راح تشوفو بالضبط .. و على فكرة هو عمل فيديو قبل 3 شهور كدا .. .... صار اليوتيوب كله تقليد بعض
السلام عليكم شكرا جزيلا على توجيهاتك القيمة غادي نحاول نطبق هاد الأسبوع ونشوف شنو يعطي معايا مع العلم انني متبعة الصيام المتقطع ومعنديش وزن كتير بغيت نطيح 3كيلو فقط
اختي انا عندي فيتامين multicentrum واش مزيانين، والله تاليوم تنفكر تنكول مكرهتش ندير شي رجيم نقص فيه كيلو في النهار والله العظيم سبحان الله ونت تلوحي الفيديو، ان شاءالله انبداه الاثنين ان شاءالله، نخرج نتقدا المستلزمات، البنات شكون دير معايا التحدي واخ غير ثلاثة أيام
شكرا اختي الله يجعلها في مزان حسانتك اختي باذن الله من غدا نبدا وخا غادي تبقى فيا القهوة بالحليب هههه انا تنكثر الحليب غادي نقص ونسمع نصائح ديالك مشكورة 🙏
لمشكله ماشي تنقص الوزن لاكن المشكله هيا تحافض علي الوزن لي وصلتيلو حيت ريجيم صعيب كيطلع فراس 4شهور درت صيام المتقطع ا لكيتو طيحت 15 كيلو جا رمضان احبستو في ضرف شهر رجعت كولشي هههه
شوفو البنات خودو راحتكم في الصيام المتقطع هو نضام وماشي ريجيم حيدو السكر نهاءيا في الخبز الحلويات العصاير مشروبات غازية وحتى قهوة بالحليب ممزياناش للمعدة والا عندك كزيما او كرشك منفوخة قطعيه نهاءيا كولو خضر فواكه فواكه جافة اتاي مسوس والله تتنقصو انا ولدت هاذي 20 شهر وبديت ريجيم من بعد شهرين نقصت13كيلو ومستمرة ولله الحمد وشوية عليا باش منرجعش الوزن بسرعة واخا تنخربق الماكلة ما تايتزادت كاع الوزن والمشي المشي مزيان تا الهرمونات
Slm hbiba chokran bzaf llah irham lwalidin chokran bzaf 3awntin fhadchi ana tb3t hadchi Li goltilina n9ast 5kilo bla riyada rifdar wchral dyali safi rir hadchi chokran bzaf lah irham lwalidin 3adak ahbiba wila 9deti tjawbini bara nswlak wach nzid wahd simana khra haka wla nrtah chwiya wla sme ndir ntmna tjawbini
تبارك الله عليك 👍🏼👏👏👏👏
من الاحسن زوج وجبات فاليوم صحية ومع الصيام المتقطع لمدة زوج سيمانات وتعاودي لهاد الريجيم ايلا بغيتي
@@cuisineomlina75 chokran bzaf ahbiba lah irham lwalidin chokran bzaf wakha radi n3awdle incha allah chokran llah irham lwalidin
.
@@cuisineomlina75 a
Mmmmmmm De
اذن النوم بعد صلاة العشاء و الإستيقاظ مع صلاة الفجر صحي و يعطي توازن تام لصحتنا....
هذه المعلومة هي الوحيدة الخاطئة لان الله تعالى امر الرسول صلى الله عليه وسلم بقيام الليل وكان رسول ص ينام ثلت الليل و يقوم اكثر من نصفه و كدلك كانوا الصحابة و التابعين وعن تجربة تقليل الاكل في النهار و يمكن لك قيام الليل و الصلاة تنقص الوزن كان تلعب رياضة
@@sofiamalak6675 المعلومة صحيحة الفرق انوا كون تسهري على حوايج اخرين تهلكي جسمك ولكن اذا قمتي الليل فهاذا شىء آخر ربي يباركلك في صحتك وهاذا فضل من الله لكن السهر لغير عبادة الله فهوا تهلكة للجسم افضل وقت للنوم هو بعد العشاء و من بعد الواحد ينوض يقوم الليل في أواخر الليل احسن
Houa assahih
@@sofiamalak6675 هل انت تطبقين ما تقولين ؟
@@hinda9742 نعم اطبقه و لله الحمد و نطلب من الله تعالى الاستعانة
نتيا هي لقدوة ديالي افتقدتك كتيرا هاد لأيام أنا متبعة ريجيمات دياولك كيعطيوني نتيجة من 112 كيلو تال97 كيلو لنقصت لفضل تيرجع الله أليك
ماشاء الله عليك وعلى المجهودات المبذولة ودائما ريجيماتك فالمستوى نقصت 7kg باتباع ريجيم معاك
اشمن رجيم وشحال مده
انا رجيم
لحوم جميع 100 غرام.
حليب أي نوع قهوة أكثر من لحليب .
طون خال من الزيوت.
Salam 3alikoum, grâce à Dieu et grâce à tes conseils je suis passée de 92kg à 73 kg . J’ai commencé le jeûne intermittent le mois de juin. Mille mercis Mme ouml Lina
Waw bravo 👏👏👏merci à toi pour ta confiance ma chérie et bravo pour ta motivation continue comme ça 👍🏼 et garde le jeûne intermittent comme mode de vie sain équilibré pour garder la forme et la santé aussi 🥰🥰🥰😘
@@cuisineomlina75 inchalah ma belle,oulah à chaque fois que j'ai besoin de motivation,je regarde tes vidéos. Hamdoulah grâce au jeune intermittent,j'ai réussi à faire le jeûne chaque lundi et jeudi et les 23,14,15 de chaque mois de l'hégire. Le jeûne est devenu Hamdoulah facile devenu comme tu dis toujours un mode de vie. Lah ihfdek wi yesser amrek koulou inchalah wi rz9zk men khayr Dounia wa al akhira
هل يصلح لأصحاب خمول الغدة الدرقية
لو ممكن تكتبي كلشي في صندوق الوصف .هكذا أفضل مانبقى كل مرة نشوف الفيديو
غدي نصدمك انا متر و 53 والوزن 106 كناخد ادوية اكتئاب حاد وفصام تعقدت بزااااف مبقيتش قااادة نشوف راسي عييت
Wanda n3refha nfs lhala tn3es bezah w chahiya 3endha baba raha dir reyada et regime raha mhamsa khs re tbday
الوزن الحالي 82kg الهدف 70kg التاريخ اللي غنبدا فيه 23/11/2022 ان شاء لله بعد اسبوع نعطيكم الاخبار
انشاء الله
اوكي
راني نفس وزنك و نفس طموحك 70 كيلو. اعاني من انتفاخ البطن و الجلد الزايد بسسب الولادات . جربت كل شيء لا منفعة أصبحت افكر في عمليات تجميل يعني قص الجلد الزايد
@@hananeabbas101 الحمد لله وصلت 79kg الصراحة الصيام نفعني بزاااااف اختي عليك بالرياضة هي اللي مكتخليش الترهلات بعدما كنضعافي كندير مص ساعة كارديو نهار اه نهار الا والله كرشي بدات كتجمع مبقاتش مدلدلة ههههه
@@hananeabbas101 الحمد لله وصلت 79kg الصراحة الصيام نفعني بزاااااف اختي عليك بالرياضة هي اللي مكتخليش الترهلات بعدما كنضعافي كندير مص ساعة كارديو نهار اه نهار الا والله كرشي بدات كتجمع مبقاتش مدلدلة ههههه
صراحة صعيب هادشي لكتقولي رآه اي واحد كيد هادشي كامل رآه غينقص بزربة والمشكلة الا سالة هاد الاسبوع اختي ورجعنا ناكلو رآه غنرجعو دوبل انا مقدرتش نحيد النشويات هادا هوا المشكيل
Bezaf
Rir walf wsafi
هادالريجيم درتو في 2020 خسرت 23 كلغ.من 90 رجعت 67
chehal lmodda khti plz
❤مشاءالله عليك اختي الغالية ، صغريتى فوجهك
صح الله يبارك
شكرا على الفيديو الرااائع عافاك واش نقدر ندير الوجبة الثانية على شكل طجين يعني 100 غرام لحوم مع خضر من غير بطاطا وجزر مطبوخين فطجين مع ملعقة كبيرة زيت زيتون و شكرا كنستافدو منك بزاف بزاف
قالتلك منوع الجزر وبطاطس في هاد الريجيم
@@sanaabouchikhi8196 راني قلت طجين من غير بطاطا و جزر يعني ما نديرهومش فالطجين
شكراً أختي الغالية جزاك الله خيرا اختي عفاك ممكن توضحي ليا طريقة الصيام المتقطع
سلام.اختي.العزيزة.انا.اعملت.الرجيم.انقصت.خمسة.كيلو.ولاكن.اليوم.السادس.والسابع.لم.انقص.اي.كيلو
مادى.ساعمل.ولك.جزيل.الشكر😘😘😘😘😘😘👏👏👏👏👏👏👏👏👏
برافو عليك ❤ رجيمات جابو معي نتيجة شكرا
عمري 54 سنة وزني 85 كيلوا واش اذا نقصت الوزن ورجعت الاكل العاذي لي كنت كنعمل قبل الرجيم واش الوزن لا يتغير ولا هناك كريقة للحفاظ على الوزن
خصني رجيم المرضعات مع انقاص البطن ثم البطن ..الكرش خرجات بزااف
ها رجمات غير صحيين مشكل كيحبسو كنرجعو الوزن حاولوا تبعو أنظمة صحية
تحياتي لكم من سوريا شكرا لجهودكم
واش حتى الفواكه ممنوعة خلال هذا الأسبوع؟
انه صيام متقطع مع كيتووووو دايت 👍👍
C'est quoi Kito dayt merci
@@nasnasss8012 c est un regime special
من البداية خصك تقولي بأن هادا ريجيم الكيتو و ماشي صحيحة الطريقة للي عطيتي بيها مقدتر البروتين لان كل وزن و شحال خصو كاينة طريقة خاصة
انا فرحانة اول وحدة تشوف الفيديو تبارك الله عليك
يخليك ليلي وانا نتبث تعليقك ويبقى اول تعليق يتشاف تحت الفيديو مباشرة 😘😘😘🥰🥰🥰🥰
سلام عليكم اختي شكرًا على الفيديوهات مشاءالله عليك كل الوصفات تبارك الله 🙏🏾🙏🏾زدت في الميزان ولازم نقص غادي نبداها غدة انشاءالله شكرا
سلام ختي ام لينا كنتمنى تكوني على خير ختي أنا ستعملت ريجيم ديالك ماشاء الله عطاني نتيجة رائعة شكرا ليك ولكن اختي البارح على غفلة جاتني دوخة يعني غيبت أو صفاريت مع العلم مكنعاني من حتا موشكيل الحمدلله أنا ستعملت ريجيم 2اسابيع الان داخلة الاسبوع الثالث إلى ممكن اختي الفاضلة أنه تخصصي لينا فيديو على الاكل صحي بدون حرمان لانقاص الوزن الله ايجازيك بالخير اسمحلي طولت عليك أنا كنحماق على فيديوياتك لانه فيهوم طاقة إيجابية بتوفيق ليك اختي😍😍
غالبا كيوقع هكذا ملي الجسم كيتوقف فجأة على السكريات حاولي متخليش حتى توصلي لهاد المرحلة كيفما قالت مافيها باس قطعة من الشكلاطة الداكنة باش ترفعي مستوى السكر في الدم او تمرة ولا شوية الزبيب
انا متع صيام متقاطع محيد نشاويات والعصير كانت في 92 ونقصت وصلت 80 وتبت ليا الميزان عفاك اشنو ندير باش اتحرك ليا الميزان عفاك جوبني
Chokran khti latifa kan7ma9 3lik okhtek men almania
ما شاء الله عليك منورة اللي خاصك تعطينا هو comment stabiliser notre pour ne pas reprendre les kilos perdus merci infiniment
شكون لي جربت الوصفة تقولنا النتيجة من فضلكن
كتير كتير حابي امشي عليه لان وزني 72 الي اكتر من شهر و عم صوم كل يوم 16 الى 18 ساعه و لكن كل ثلاث ايام اكسر الدايت على امل انو يكسر ثبات الوزن
و كتير حابي اتبع نصائحك لكن انا كتير اسفي اذا بقلك انو ما عم افهم كتير عليكي
اعذريني حبيبتي هوي كتير عادي اختلاف اللهجات لكن و الله عم اعيد الفيديو اكتر من مره عشان احاول افهم
اسفي كتير كتير حبيبتي
الوزن الحالي 77.7kg غنبدا غدا إن شاء الله وبعد أسبوع نرجع نعبر ونقولك شكرا أختي
بشرينا كيف كانت النتيجة
امضرااااا
عفاك اختي جاوبنا
Lbnat makmltch ma9ditch
16/10الوزن 90 العودة بعد 7 أيام ان شاء الله
انشاء الله حتى انا اليوم غادي نبدا الله يكون معانا انا كنبدا و دغيا كنفشل
Hta ana dagya kanafchal
?
N9sti
@@املينة-ي8م lbnat chno ban likom ndiro grop f watsap ont3awno 3la rijim
Gheberti 3lina chehal hadi macheft les vidéos dialk vraiment kat3etini le courage bhedertk zewina li kolha énergie w courage
يعطيك الصحة حبيبة على سلامتك شكرا بزززززاف على الوصفات الراءعة ربي يحفظك أنا أم عبد الرؤوف متتبعة داءمة
اليوم 23/10 الوزن86.5
نهار السبت نوزن ونرد عليكم
N9asti
N9sti
السلام اختى شكرا على المجهودات ديالك .مشكل هو من يكون الجزء العلوي على الجزء السفلي
MOI aussi
انا ليوم بديتو ان شاء الله على اسبوع نقلكم نتيجة
امدرا اختي
Awal layk lik 5ti tbarkalah 3lik m3ak aicha man 5ribga
الله يحفظك الحبيبة 😘😘😘
كولو كلشي غي نقصو الكمية اي حاجة مهمة للجسم شرب الماء بكثرة مشي كل نهار ولو نصف ساعة غادي تضعافو او صلينا على النبي .
صح انا ندير هك كلش نقس صبح منستغناش علاةقهوة وحليب كاش كاتو نشبع وفطور بيون او خضرة وحدها وطعام بلخضرة ط
كسكس شعير او قمح راني حمدلله
هذا اسمو الكيتو دايت انا عندي 15يوم نقصت 6/7كلغ.. ومكاش رجيم الي ينقص كيلو في اليوم والاوزان الكبيرة ينقصو بلخف لانهم يخسرو الماء...
عمري 33
وزني125
طولي 171
Coucou hbiba dyali kidayra labasse 3lik machaa lah 3lik ana dert régime dyalk j'ai perdu 6k5 depuis 10 jours lahla ikhatik 3liya a zine dyali daba ghanbda had régime lderti lina merci beaucoup ma chère latifa 😘😘😘👍👍👍
اول مره غادي نتبع رجيم ديالك وزني 82 وغادي نبداه ليومة
Khti 3afak jawbini 3andi khomol lroda dara9ya wach yslah lya had rejim
فهاد الرجيم كخص تاخدو ملعقة ونصف ملح باش ماسخفوش
Slm khti smhili kansd3ak bara ngelak wach ma3lich ila klina loz m3a l9hwa
بين 11 و3 ديال الصباح تيكون افراز هدمون النمو.معلومة عندك تنضن خاطءة....
Ana sam3a 12 w 4
7 kg raa bzf 3la ljism f 7 jours
m3amn katsab9o libgha yd3af ra khaso régime dial dimaa liykoun normal w maykounch 9asa7 bzaf hit ayrje3 yakol b charaha
sport lma lfya9 bkri w n3as bkri w 7ayd les 3 blancs( fors, skar wlml7a) w t7awl m3a lwa9t tbdel mn lkhbz l makla litkoun si7iya w b fourchette yakl
Slm hbiba ana bdet lyema frijim Li htiti dyal inas7 kilo ana bdit kantmna nsj3e b3diyatna ana wazni 82 kilo tel 1:70
Eau citronnée le matin c’est pas conseiller par les nutritionnistes et diététiciens, c’est une fausse idée .surtout pas de protéines le soir juste des légumes verts cuits le soir et une tisane et avant 20h si possible .
نوزن 102,9 بسبت نبداه ان شاء الله ونشوف نتيجه ونقلكم باذن الله
Inshalah...w jawbina
نفس الوزن عندي من بعد عطينا النتيجة عافاك
شاركي معانا النتيجة
شكرا اختي !!!واش ممكن أكل الفواكه ؟؟؟؟جاوبيني عفاك
أنا فيا 1.67
وزن 79
بغى نقص 10 كيلو😭
راكي منورة ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين 🙏🤲
بنورك ربي يخليلك صحيحتك وكل عزيز ويرحم المرحوم فهاد ليلة الجمعة يا رب 🤲 🤲🤲🤲🤲🤲
@@cuisineomlina75 أللهم امين يارب العالمين 🤲🤲
شكرا جزيلا اختي الله يسعدك يارب العالمين
هذا بالضبط ريجيم الدكتور يوسف .. عملته قبل شهرين. ... و فعلا في نتيجة. بنات اكتبو ريجيم الدكتور يوسف و راح تشوفو بالضبط .. و على فكرة هو عمل فيديو قبل 3 شهور كدا .. .... صار اليوتيوب كله تقليد بعض
الميزان 67 الهدف 60
الطول 158
البداية اليوم ارجع بعد اسبوع
نفس الميزان اختي يالاه نبداو بالتوفيق ان شاءالله
اختي درتيه
الله يعطيك كل ماتمنيت في حياتك عاونيني بفضلك وفضل الله نقصت 30 كيلو وباقي خاصني نقص ولكن عندي ثبات في الوزن مابقيتش تنقص عاونيني الله يكمل رجاك
ديري رياضة
اش درتي اختي باش نقصتي
رجعي كولي عادي واحد الثلاثة أيام اتشوفي غتنقصي الوزن من بعد رجعي لريجيم ديالك
كيفاااه درتي🥺🙏
سلام ختي لينة واش الفواكه ممنوعة جوبيني عفاك
brit nSawlak akhti .wach asyam almta9ati3 kayslah lilmara alhamil
سلام الله عليك اختي ، الصيام المتطع هو الحل
واش كسكسو الخماسي زوين اصلاح لريجيم واش سبق ليك درتيه
والله الا محتاجينو جا فوقتو
مرحبا وبالتوفيق عزيزتي قولينا النتيجة منين تسالي 🥰🥰🥰😘😘😘
تبارك الله اختي انا غادي نبدأ معاك اليوم ان شاء الله .عفاك ختي غير راه عندي الكوليسترول وبتلاقي الدوخة .عندي مترو و54 سنتيمتر شكرا اختي الا شجعتني
واش الفواكه ممنوعة
Bonjour et pour les fruits ils faut les prendre ou non merci
الوزن الحالي 80 كيلو الهدف 70 كيلو انشاء الله التريخ 28 /11 2022
Amdra khti ??
انا ندير التحدي معك ربي جيب الخير شاءالله
السلام عليكم شكرا جزيلا على توجيهاتك القيمة غادي نحاول نطبق هاد الأسبوع ونشوف شنو يعطي معايا مع العلم انني متبعة الصيام المتقطع ومعنديش وزن كتير بغيت نطيح 3كيلو فقط
تباركلاه اعليك اختي بغيت نعرفالفواكه واش مسموحة
شكرا جزيلا جزاك الله خيرا
انا عندي القولون مكناكلش شلاظة خضرا ممكن ناخد غير الخضر فالوجبات بجوج
اختي انا عندي فيتامين multicentrum واش مزيانين، والله تاليوم تنفكر تنكول مكرهتش ندير شي رجيم نقص فيه كيلو في النهار والله العظيم سبحان الله ونت تلوحي الفيديو، ان شاءالله انبداه الاثنين ان شاءالله، نخرج نتقدا المستلزمات، البنات شكون دير معايا التحدي واخ غير ثلاثة أيام
انا
Oum lina bhali cheftk f le blanc mesnil 93150 had simana ma3rftch wach nti wla chebehtk l chi wahda
Bonjour c'est la première fois que je vois ta vidéo, je vais essayer et je rends des nouvelles. Merci
شكرا اختي الله يجعلها في مزان حسانتك اختي باذن الله من غدا نبدا وخا غادي تبقى فيا القهوة بالحليب هههه انا تنكثر الحليب غادي نقص ونسمع نصائح ديالك مشكورة 🙏
ربي يوفقك الحبيبة وخلي الميزان والطول ديالك وقولينا النتيجة من بعد
انشاء الله اختي بارك الله فيك 🥰 ربي يحفظك اختي 🤲🏻🙏
@@cuisineomlina75 salam khti 3afak 3awnini ana kanwzn 115kg otol 170cm ana 3ndi bzaf lktaf ghladin 3a9doni 3ndi trbya dyali 3ndha 3am ons bghit n9s 3afak 3awni
@@cuisineomlina75 السلام ختي عفاك انا عندي الوزن ديالي 105 الطول 165 عفاك فهميني طريقة الصيام المقاطع واش هاد الريجيم هوا الصيام المقاطع كنتمنا تجوبيني الله يرحم ليك الوالدين الله يجعله ليك في ميزان حسناتك يارب ❤❤❤❤
ganjerbo inchallah akhti ana 3endi kerche dima menfokha ma3reftch 3lach
أختي حتى أنا ديما كرشي منفوخا
غادي يكون فيديو على منتوج جربتوا للكرش قريب ان شاء لله
إن شاء الله أختي بارك الله فيك
ما شاء الله عليك حبوبتي
سلام أختي هل ينفع لتكيس المبايض
شكرا حبيبتي انا من متابعاتك
لمشكله ماشي تنقص الوزن لاكن المشكله هيا تحافض علي الوزن لي وصلتيلو حيت ريجيم صعيب كيطلع فراس 4شهور درت صيام المتقطع ا لكيتو طيحت 15 كيلو جا رمضان احبستو في ضرف شهر رجعت كولشي هههه
انشاء لله نديرو ورجعلك بخبر
💪💪💪💪بالتوفيق عزيزتي 🥰🥰🥰
Salam lbnat ana awal lyoum fi rijim 3a9dni lgold wazni lahli 95kilo o nafsi nahbat 75 kilo
شكرا مزيد من التألق ان شاء الله
Salam khti wach 3andak f l9anat chi rijim dyal lmordi3at hit ana yalah wlat b 2 mois
تبارك الله عليك الله يحفظك
Hta ana 4nbda m4ak had rjim mn 4da nchalah mnb3d 7 yam nkolik ntija
سلام لطيفة شكرا على ريجيم كيلو في ليوم انا في 3 ايام كيلو و نصف شكرا جزيلا لله يحفظك يا رب و خلي لك وليداتك
Ana fía sukar wil ghoda dara9iya yimkin ni3ml had régimen
سلام اختي انا بديت كناخد سبيرولينا قبل الأكل لانقاص الوزن عفاك عطينا الرجيم اللي أدار معها باش تكون النتيجة مزيان و سريعة
انا دابا فيا 83كلغ و طولي 1,56
@@أمإلياس-ط7ض شحال شريتي سبرولينا ومنين الله يحفظك
Chritha bi 95 dh mn la pharmacie
Salm alik khti chnahia spirolina
Lach katli9 merci
شوفو البنات خودو راحتكم في الصيام المتقطع هو نضام وماشي ريجيم حيدو السكر نهاءيا في الخبز الحلويات العصاير مشروبات غازية وحتى قهوة بالحليب ممزياناش للمعدة والا عندك كزيما او كرشك منفوخة قطعيه نهاءيا كولو خضر فواكه فواكه جافة اتاي مسوس والله تتنقصو انا ولدت هاذي 20 شهر وبديت ريجيم من بعد شهرين نقصت13كيلو ومستمرة ولله الحمد وشوية عليا باش منرجعش الوزن بسرعة واخا تنخربق الماكلة ما تايتزادت كاع الوزن والمشي المشي مزيان تا الهرمونات
سلام اختي متلا اذا حبيتي تاخذي فيتامين في اي وقت
الوزن الحالي 64,1kg الهدف 44kg
علاش اختي 44kgشحال فيك في طول بالي بزاف والله اعلم وسمحي لية على سؤال
@@khadija13016 la la machi mchkil fya 1,50
Merci beaucoup ma belle ❤❤❤❤❤❤❤❤
Toppen ماشاء الله تبارك الله المزيد من الارشادات 🤗🤗
Nn had rijim s3ib ou machi rijim shih ahssan wahda fatiha achhboun
عفاك اختي انا كناخد في صباح على الريق لخروب ولعسل على قبل المصران واش كيهرس الصيام المتقطع عفاك جاوبيني
tab3an kayheres siyam
سلام اختي شكرا بزاف واش ممكن نمرة ديال تليفون باش نتواصل معاك