7 كيلو في5 أيام💪أسرع ريجيم مستحيل ماتنقصيش من ورا العيد🥰
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- #إنقاص_الوزن
#ريجيم_فعال
#شهيوات_أم_لينا
💖ريجيم الحوامل والمرضعات
• ريجيم ونظام صحي للمرضع...
💖ريجيم خمول الغدة الدرقية
• ريجيم صحي لمرضى خمول ا...
💖الصيام المتقطع حساب السعرات الحرارية
• الصيام المتقطع وانقاص ...
اهلا حبيبتي انا جديده في القناه ديالك غدا انشالله غانبدا هالدريجيم وزن ديالي حاليا 106.6 كانتمنى ننزل الوزن عفاك البنات دعيو معايا دعوه الغريب مستجااابه🤲🤲🤲🤲🤲
بتوفيق اختى ربى استهلك وبعيونك ادعيلو يستجيب ولله نعطيك نصيحة نحى السكر والمعجنات وحتشوفى الفراق انا عندى شهرين ونصف بديت رجيم الحمدولله نقصت
حيدي سكر نهائيا حيدي الفورص حيدي ليباط في مرة ركزي على الخضر البيض البلدي والفواكه وصومي ثلاث ايام في الاسبوع وقبل ريجيم بنهار ديري تنظيف كولي الخضر خضراء والشلاظة والماء بكثرة ربعة وعشرين ساعة وبداي ريجيم انا كانت فيا 106اودابة اربعة وثمانيين ولو مرة مرة كانغش ولكن الحمد لله والشكر لله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى
@@zeroilmeryem3551 تبارك الله عليك اختي حتى انا اختي مرضت بضهري ملي مشيت لطبيب قال ليا الوزن 140كيلو تخلعت تلفت والله بديت رجيم يومين دبا مكناكل والو من غير صوبة تاع الخضر مكرهتش ناخد من عندك معلومات الله اجزيك
@@zeroilmeryem3551 سلام أختي أنا درت نفس طريقة أو طيحت 10 كيلو في ظرف شهرين
@@adamsadouk3938 اختي ديري الصيام المتقطع
على الريق شرب ماء دافي مع عصير حامض او خل تفاح
الفطور بعد ٣ ساعات ليمونة او تفاحة او موز حبة واحدة مع كاس حليب خالي الدسم
غذاء سلطة خس خيار فجل مع ١٢٠ غ بروتين صدر دجاج او تونة او بيضة واحدة مع شوربة كروم او قرعة خضرا او حمرة
عشاء زلافة من الشربة
والله. ياختي غير الاحباط والاكتأب راه يوكل فينا من قهرتنا على كرونا في البلاد ربي يجيب الخير وخلاص
السلام اختي لطيفة، غنحاول نبدا هاد الريجيم الاسبوع المقبل ان شاء الله، ونجاوبك،شجعينا شجعينا ،،🙂☺️
Alors jrbtih jab chi natija??
7:30بداية ريجيم ولكن نصائح لي قالتهممهمين
ايوا غير سكتي اختي لطيفة تبطبطنا و لي عطا الله عطاه..ان شاء الله نسالي الدوا و نرجع للريجيم دبا ناقصة شوية الماكلة و كندير سبور..تحياتي حبيبتي😘😍
اتمنى ان انزل الوزن على اثره غاليتي
ديرينا ريجيم ختي نتاع تكيس المبايض تعيشي ❤️
@@manarsoudani8358 شكرا بزاف اختي وجبتي النتيجة ختي حملتي ؟
Salem hbiba choukran like 👍👍👍😘😘😘😘💕💕💕💕💕
ختي او لينا كتعطينا الوصفات وكتقولي لينا من احسن نصومو على الاقل 18ساعة يعني الوجبات كلهم في 6الساعات
السلام عليكم
كل سنة وانتي طيبة
اختي عطينا رجيم تكيس المبيض
ان شاء لله
Tbarklah 3lik akhti dart rijim batata mor l3id na9st 4 kg f 3 yam kamli wafa9aki lah mohtawa rai3
بصاح ختي دعفتي واش بان لي دعف في الجسم ديالك او مقاسات
Ah banliya fkarchi wlfkhad
اه حتى انا فايت جربتو زوين بزاف
اختي لطيفة. معندش الخيار عندي الفقوس ممكن ناكلو
إن شاء الله نجربو انا في أمس الحاجة إلى ريجيم هاد الأيام
يا رب اختي حتا أنا محتاجة نقص
@@اممحمد-م6ك4ج غير خليها على الله وقفت الريجيم زدت 10 كيلو من العيد الصغير لهاد الوقت
@@amiraabdo5485 حتا انا يا ختي تعبرت هاد صباح لقيت 74 كيلوا تفقصت ولكن الحمد الله على كل حال غدا انشاء نبدا
أو نهار الاتنين جاي نمشي الصيدلية نعبر راسي او كنتمنا نلقا شي نتيجة انشاء الله
@@amiraabdo5485 ماشاء الله كتجي ختي بزاف مده شهرين 10 كيلو ما عليك ختي رياضه والريجيم
اختي لوكان درتي الفوطوات نفهمو اكثر المونتاج يعاون بزااف
Bonsoir ma soeur j'aime bcp tes vidéos j'ai fais le régime de 3jours ça c'est bien passé hmdlh je vais essayer se régime la semaine prochaine inshallah ya rabbi merciiiii pour se partage 🥰
شكرا اختي انشاءالله غادي نجربه ونردلك
Inchaalah gada nbdah chokran lik
الله يعطيك الصحة حبيبتي
شكرا أختي على النصائح ان جربت الصيام المتقطع مدة 3اسابيع نقصت 5كيلو راني فرحانة شكرا ليك الله يسهل عليك
سلام , اشنوالاكل ( الوجبات) والتوقيت الله يخليك
كيفاه درتي خيتي
شكرا على نصائح اختي لطيفة
جزاك الله خيرا🌹غدا ان شاء الله نبدأ هذا الريجيم
Awalan layc saraha alh ya3tik saha azin merci bazaf
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته عيد الفطر المبارك رجيم مشاء الله ريح نجربو شكرآ حبيبتي 😘
شنو اخيتي جربتيه اش درتي
اشنو نتيجة شحال نقصتي
شكراا بزااف حبيبتي انا ليوم بديت ريجيم و ان شاءالله نقوليكم النتيجة
Akjti natijaaa amdra
امدرى نقصتي؟؟؟
ختي واش درتي الرجيم كيدايرة النتيجة
سلام عليكم اختي واش نقستي
امدرا اختي نقصتي
حبيبتي الله اعطيك الصحه شكران بزاففففف جربت رجيم جاب نتيجه كبيرة،❤️❤️❤️❤️❤️❤️
إنا ريجي حبيبة لي جربتي
شكرا حبيبة كنتيق فكلامك
سلا م عليكم انا بديتو اليوم وزني دابا 66 كيلو
ختي العزيزة واش ممكن ناخذ مثلا فطور بطرف ديال الخبز ونتبعو كما هو في باقي الوجبات واش مكن نشرب قهوة كحلة او اتاي مسوس مع العصر وشكرا حبيبتي
Cou cou ma belle khti Latifa
Merci pour le partage tbarkaallah 3lik
👍👍👍😘😘😘😘🥰🥰🥰🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️
Salam j'espère que tu vas bien ainsi que ta famille. J'aime beaucoup tes vidéos bravo 👍🏻👍🏻👏👏
J'ai une question : je voulais savoir où tu as acheté ta poêle sur laquelle tu as fait cuire le batbot de la dernière vidéo ? Merci et gros bisous 💋💋💋
انا فيا 80 كيلو معرفت شحال غاظي نقص فاش نبداه
@@قناةامصلاح-د9ض بصاح ختي مزيان فرحت ليك. حتا انا تمنيت ندعاف قولي ليا بروكرام لي كنتي متبعا او حتا مشروبات لي كنتي كتخدي عفاك شخال ديال المدة باش باش دعافتي . عفاك جوبني
الله يحفظك خيتو
انا اختي عندي نقص في الغدة الدرقية شكرا على تفهمك انا مزال مابديت ريجيم شي نصيحة الله يجازيك بخير
انا نفس الشيء من الأحسن تدريجيا الابتعاد عن الحلويات والسكريات والمقليات والتقليل من الملح ومزاولة الرياضة ولو المشي نصف ساعة وشرب الماء الكافي على حسب الوزن 2 لتر (خيار. حامض. نعناع. قطع سكنجبير طري والنوم 8 ساعات دون السهر ونسأل الله الشفاء العاجل للجميع.
شهال تاخد ديال الشربة في الغذاء واش زلافة والى اكثر وشكرا
Salam madame dok ndireh inchlh wmba3d ngolk ch3al nkost
Merci rebi yahfdek et bonne vacances
Salam ma chérie merci beaucoup pour ce régime je vais lui fe faire inchalah j'ai pris 3 kg dégoûté walah mais je garde toujours l'espoir
وللا لطيفة اشنو المشكلة ايلا درناواحد ماطيشة انا دايما كناكلها فالسلاظة فجميع الرجيمات اللي كندير والوزن كينزل عادي بدون مشاكل
واش ممكن نشرب الزنجبيل الحامض معا هاد رجين
شكرا بزاف واش ممكن ندير رجيم من وراه تاع شوفان او لحليب
Ya3tik esaha pour les conseils.
Dima mtab3ak njarbo gracias
Salam Bnat ana lyom bdit had régime b wazn 84.2kg ghir nkamlo onhat likom wazn li tayaht
Merci bzaf latifa
Wach n9asti??
@@jinanjiji5155 fi 2 jours lawla n9ast 1kg100g walakin ma9dart nkamal rasi mabghach yfoutni
@@nouranoura2738 ah akhti s3ib hita ana jatabt rejim dyal btata o yogurt 5 kilo f 3 ayam ma9dartch nkamal rasi darna bazaf 😥 inshallah ghada nabda rejim psmf 15 kilo f 15 lyum zwina fa3al jarabto wahad lmarra n9ast 2 kilo f 2 jours rabi m3ana nad3afo akhti 3yit hita haja makatji 9adi 3andi 26 ans kanban kbira 3la rajli o howa Li kbir 3liya 😢😔
@@jinanjiji5155 akhti achno had régime li ghatb3i hta ana akbar mochkil 3ndi howa lbas mzkanl9ach 9addi O3ad daghia kan3ya o Mab9yt knbghi nkhroj man dar
ختي واش ممكن نبدا بالكرعة الخضرا ومن بعد يومين الى بغيت نبدل ندير الكرعة الحمرا؟ شكرا
سلام فين غبرتي اختي الله يجعل خير انشاء الله
Salam khti latifa chokran bazaf ganjarbo inchaalah d3i m3aya
شكرا
Salam ana djou3 bazzaf wach ndir merco
ختي واش ممكن ندير رجيم صيام المتقطع علما أنني عندي السكري
Salam a khti aataitini chajaa bach nkass lwazn 75.500 daba 71 walakin mazala kankamal hatta banti yalah bdatt nchaa lah nkolik natija fiha 82 kg 168 lyom hna dayrin rigim dyal nhar nkolik natija chokrane bazaf katfahmi mazyan kataatai lwaktt💖💖🌷🌷
Merci beaucoup madame
Je commence m3ak nchallah
Bonjour vous pouvez donner des image des plats que vous fait je ne comprends pas trop l'arabe.
سلام اختي تبارك الله عليك اختي والله كنواعدك بلي غنقص الوزن ديالي حيتاش عجبني الأكل لي قلتي عليه ساهل او في المتناول انا اول مرة تصادفت مع الفنان ديالك من اول مرة شفتك عجبتني بالتواضع ديالك جيتيني عفوية او كتدخلي القلب بسرعة الله اوفقك او يخلي ليك الوليدات آمين يارب العالمين 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
شكرا اختي
Merci beaucoup dima top top top c'est Malak
Salam 5ti là-bas lah yshal 2amrak 3la had lmjhod likadir 3afak matnsalich nass li3ndhom takayoss lmabiiid svp 😭😭
ان شاء الله عزيزتي
Rani mhatma n9est o 3awt ghladit d3iw m3aya
حتا انا نقصت او تزديت او رني ندير ريجيم عادي علاش راكي محتما عودي ديري ريجيم
Hani nebda men jadid hhhhh llab i9aderni
عافاك انا فاتحة ظهري ووممنوع علي الرياضة واش كافيني الريجيم بوحدو
Salam ou khti latefa ana lyouma bdit had régime o inchallah ya3tini natija zwina ana wazni daba 71.5 kg
Kamalti régime chal tayahti?
@@nouranoura2738 darto sa3a ma9aditch nkamlo skhaft bazaaaaf 9albi bda yadrab rasi darni bazaaaaf o ana na7bas
@@ninasfleur8177 nafs ihsas rassi ghadi yt9ssam 3liya ohachak akhti fiya radan ma3raft achno lmochkil
wakha hakak kamalt nhari olyoma nhar tani rani mkamla
اختي واش عصير قصب السكر مسموح فالريجيم مع وليت مدمنة عليه ❤❤❤❤
لا اختي فيه نسبة سكر مرتفعة بزاف
Tbarkalah 3lik azin rbarti 3lina
Slm Mane Bruxelles
Reda nbdah ncha3lah
غنجربو راني وصلت 99.5
غدا نبداه ان شاء الله
حتى ينقص الماء من الجسم ينقصو المقاسات
الماء مع نصف حامضة أو م ك خل التفاح مع الماء دافىء من بعد الفطور : كأس حليب بارد أو دافىء مع موزة...الغداء : شوربة القرع الاحمر مع م ك زيت الزيتون وقليل من الملح. لبزار. القزبور والمعدنوس أو القرع الأخضر أو الكرنب فقط دون اضافات مع طبق سلطة خضراء و الخيار مع قطعة صدر الدجاج (قياس الكف) أو بيضة مسلوقة أو علبة الطون دون صلصلة ممكن مع الشيلي. العشاء : شوربة الغداء فقط. مدة 5 ايام
انصح بمشاهدة الفيديو للاستفادة أكثر وسماع النصائح و حظ سعيد للجميع.
جزاكم الله خيرا أولادكم من فضله اختي الفاضلة ام لينا وننصحك بالاستمرار 🥰.
ماء وخل تفاح اظن قبل الإفطار ،شكرا حبيبتي على تذكير
أول وحدة ❤️❤️❤️
وشنو هي ڨرعة حمراء يقطينة
تبارك الله عليك اختي الله يحفظك الحبيبة 👍👍😘
ختي انا وخا كنقص الكرش مكتبغبش تحيد لي
سلام اختي شنو هو انستغرام ديالك
واش هاد الريجيم صالح لتكيس المبايض نتمنى تجاوبني الله يجازيك بخير
اه جاوبنا
وعليكم السلام أختي الغالية وعيد مبارك سعيد ليك ولجميع المسلمين والمسلمات يارب العالمين ودعيو معايا ندير ريجيم ونقدر عليه لأني تعبرت اليوم لقيت اتنين وتسعين كيلو وراني مصدومة وكلشي عظامي كيحرقوني مابقيتش نقدر نتحرك وعاد لستريس مع أولادي في سن المراهقة ربي هوا العالم بيا دعيو معايا كلكم بالفرج والشفاء والهداية لوليداتي وربي يسهل عليهم في شي خديمة الله يرحم الوالدين أنا بغيت أكتر من أربعين دعوة راه دعوة الغريب مستجابة 😢والله يسهل عليكم وعلى وليداتكم جميعا يارب العالمين ويشافيكم يالله 🤲🤲🤲🤲
الله يشافيك ختي دير شاي الماتشا تي راح غزال والله تنا بحاللك كنت نفس الميزان وبابا حمدالل
@@sihamayasamaha8611 واخا أختي واش اتاي الماتشا كيظعف راني بديتو ودابا حبستو لأني كنعيش واحد الظروف صعيبة وتوحشت بلادي المغرب لأني مانزلتش هادي خمس سنين ملي توفى ليا الأب ديالي واليوم كنعيش الاكتئاب في هاد الأيام الله يشوف من حالنا يارب العالمين وشكرا لك أختي الغالية الله يرحم والديك🤲🤲🤲❤❤❤❤
@@katiakatia7941 اه اختي والله انا نقصت شوية راحنا كملين هكاك ةاختي الا انتي خمسسنين انا واشتاة نكول ملي جيت من2012 معبرني نزلت خليها على الله واصفي الله يفرجها علينا اشمنا بلاد انا باريس
@@sihamayasamaha8611 آمين يارب العالمين الله يحفظك ويسهل عليك يارب العالمين حتى أنا أختي ساكنة في باريس
@@sihamayasamaha8611 السلام عليكم ورحمة الله منين أختي كتشري هاد الشاي
Mahtaja walakin Marshallplan 😀😀
هههه باين صعيب بصح. الله نجربو 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂🤣بعد مع القرعة
غلقنا فالعيد فدينا
Ranjarbo rada ou nrja3 nrad lkhbar 3la lbnatt wazni I 75
Akhti jawbina
Jawbina
عفاك لطيفة اختي عتقيني مع بنتي عمرها 10 سنة وتتوزن 53 كيلو غليضة وبنتي من اطفال القمر ماتتخرج بالنهار والليل عارفتي مع كورونا وتنخاف عليها ماتنقدرش نديها تدير لامارش عطني شي رجيم تنقص ليا عفاك
سلام اختي الكريمة ربي اخليك بنتك من احسن نقصلا من حلويات أو الا عندك إمكانيات مادية تبعيلا مع شي اخصاءي التغذية
@@اممحمد-م6ك4ج اختي راه دايرة جهدي ولاكن تتغفلني وتشرب الموناضة او تاكل الحلاويات شكرا ليك بزاف
@@ilhamchouirgui895 الله احفضلك اختي غير صبر أو صافي بصفة عامة اطفال عزيز عليهم حلويات
عزيزتي من الاحسن طبيب تغذية باس يتبع معاها باستمرار
😭😭ناري وليت كي طوبة صافي جاوي اكتءاب من الرجيم الله غالب
جاني اكتئاب هههههه
Hta ana yakhti
والله ابنتي حتى انا جاني اكتئاب مرضنا
لا حاولي غير بداي وان شاء الله تولفي
سلام اختي تتبيت من بعد
اختي واش هو لفجل ؟
Les radis بالفرنسية
@@cuisineomlina75 merci beaucoup
مازال ماعنديش ميزان
شكراً لاكي حبيبتي أم لينا وتحياتي لاكي من الجزائر وشكرا 🌹🌷🌹 جزيلا 💙 على هذا رحيم رائعة
مرحبا حنونة
توحشناك
7كيلو في 5ايام
كاس ماء دافى
فطور موزة او تفاحة او برتقالة اتاي
لغدا شوربة نتاع القرعة مع م ك زيت زيتون ملح توابل او سوب نديرو قيس 5 ايام كرم طبسي سلاطة خس خيار فقط صدر دجاج مشوي او بيضة طايبة او تونة مصفات مشللة
لعشاء طبسي سوب لي درتي لغدا
👍👍👍👏👏
😍😍😍😍😍
Je like avant de voir la vidéo 👍👍👍
C quoi gar3a hamra?
De la courge
Potiron
Citrouille
كيف غادي ندرو تنحافضو على الوزن
غدا غدي نتبعو غنقوليكم النتيجة بعد 5 ايام : الوزن الحالي 105 kg
سلام ختي اشنو درتي تعبرتي
شكرا