Superset exercices, merci ! J'aurai aussi mis le Hip Thrust : des fessiers solides pour la stabilité des hanches et l'esthétique qui va avec. Par ailleurs, il a pas mal sauvé mon dos, à rentrainer ses fessiers à travailler et non pas à être sans cesse assis.
Bonjour Jack! Cette vidéo m'a rappelé les entraînements et le bien qu'on ressent ensuite mais là, le prix est trop élevé pour m'y remettre donc entraînement basique à la maison. J'ai enfin réussi à faire quelques pompes alors que c'était impossible même après deux ans de box officielle. Bon week-end
Bonjour Jack, l'exercice que j'ai découvert sur le tard c'est le soulevé de terre, j'aime les sensations et j'espère que je l'exécute correctement. J'ai toujours une gêne dans le bas du dos
J'ai fait des vidéos sur le sujet pour éviter d'avoir mal au dos ;-) C'est un super exo mais il faut bien le faire pour en retirer les bénéfices sans les risques
Ta respiration pour le PULL OVER n’est pas bonne , car comment veux tu remplir les poumons 🫁 quand tu es entrain de les étirer au maximum ?? Eh oui à la muscul il faut se rappeler d’une chose : Quand je tire j’inspire … quand je pousse je souffle …
Je ne suis pas d'accord cette façon de voir la respiration. La respiration inversée peut avoir énormément de bénéfices, l'expiration sur tout le mouvement aussi... Ce que tu proposes est juste et connu mais trop réducteur selon moi.
super exercices réalisables pour retrouver de la mobilité après un "certain" âge , merci chef 😊🙃
Avec plaisir ! Si ça t'inspire à essayer, varier et mieux bouger, c'est mission accomplie 😊
Superset exercices, merci ! J'aurai aussi mis le Hip Thrust : des fessiers solides pour la stabilité des hanches et l'esthétique qui va avec. Par ailleurs, il a pas mal sauvé mon dos, à rentrainer ses fessiers à travailler et non pas à être sans cesse assis.
Merci pour le rappel sur les fléchisseurs
Bonjour Jack! Cette vidéo m'a rappelé les entraînements et le bien qu'on ressent ensuite mais là, le prix est trop élevé pour m'y remettre donc entraînement basique à la maison. J'ai enfin réussi à faire quelques pompes alors que c'était impossible même après deux ans de box officielle. Bon week-end
Bravo pour tes progrès en push up ! Continue de bouger surtout :-) 👊
💪Merci
Merci merci merci 😊 pour tout c’est conseils
🤜🤛 Avec plaisir !
Merci beaucoup !!
Avec le plaisir d'aider Sandra :-)
Juste excellent.
Merci David ! 👊
Merci, je prends !
:-) Content de t'inspirer !
Super vidéo, merci !!
Vraiment content que tu aies kiffé ! :-)
3 exercices ,le Jefferson curl ,la marche du fermier, et l' américain swing avec haltères.Resultat époustouflant...
Merci pour ton partage !
Le swing kettlebell... complet
Oui, très bon exercice aussi !
Le pull over, je croyais que c'était pour se tenir chaud l'hiver moi ! ok je sors ... :-)
J'avoue, tu peux faire mieux 😂
Bonjour Jack, l'exercice que j'ai découvert sur le tard c'est le soulevé de terre, j'aime les sensations et j'espère que je l'exécute correctement. J'ai toujours une gêne dans le bas du dos
J'ai fait des vidéos sur le sujet pour éviter d'avoir mal au dos ;-) C'est un super exo mais il faut bien le faire pour en retirer les bénéfices sans les risques
bravoooooooo
Merci !
La federation des osthéopathes vous remercie !
❤️💪
Ah tu as écouté les conseils de tes abonnés ❤
Content que la vidéo t'ait plu 👊
On a exactement le même marque de matériel de sandbag à la salle de 20 jusqu'à 70 kg
Ils sont excellents 👌
@@JacksTeam très solide et bonne prise
les femmes enceinte n'ont pas besoin de porter un sac :)
😃 On est bien d'accord ! Par contre, une jeune maman est bien contente de savoir faire du carry ;-)
Ta respiration pour le PULL OVER n’est pas bonne , car comment veux tu remplir les poumons 🫁 quand tu es entrain de les étirer au maximum ?? Eh oui à la muscul il faut se rappeler d’une chose : Quand je tire j’inspire … quand je pousse je souffle …
Je ne suis pas d'accord cette façon de voir la respiration. La respiration inversée peut avoir énormément de bénéfices, l'expiration sur tout le mouvement aussi... Ce que tu proposes est juste et connu mais trop réducteur selon moi.