댓글은 처음 남기네요. 회사 동료에게 추천받고 약 2년째 영상보며 이볼브 무한 반복중인 74년생 직장인 입니다. 수영, 헬스 등 기관에서 운동하다 코로나 시기 저의 몸매를 책임져 주신 스승님 이십니다. 덤벨 무게를 올려가며, 쉬는 시간을 줄여가며 강도를 높이고 있습니다. 항상 감사하며 영상만 보다 몇 자 남깁니다.
스스로를 아껴주는 시간..치열히 준비했는데 찜통 더위로 기대에 못미친 수익..그래도 전 웃고 곁의 누군가와 고객에게 활짝 웃었어요 그리고 이볼브 한 주 시작합니다 나를 아끼니까..더워서 몸에 땀이 나는 것과 운동 후의 흘린 땀은 왜 느낌이 다를까여?오늘도 에센스 흘려봅니다 감사해요❤
앗싸~ 15일차 완료~~🤗 애들 등교하자마자 매트 깔고 운동했어요~ 몸은 개운한데.... 첫째한테 짜증냈던게 계속 마음에 걸려서 마음은 개운하지가 못해요😞 하교하고 오면 아침에 짜증내서 미안하다고 사과하고 꼬옥 안아줘야겠어요😭 우리 모두 좋은 하루 보내요~ 감사합니다~ 언니~~🥰
22.10.16 일) 이볼브50 Day15 하체 덤벨+Bonus 💪 완료! "내가 운동을 하는 이유는 나를 아끼기 때문" 내 자신이 더 건강해졌으면, 더 단단해졌으면, 더 아름다워졌으면 하는 마음으로 운동을 시작했어요. 무기력하게 허송세월 보내기 싫고 기죽고 초라한 내 모습이 싫어서 더 당당해지기위해서 운동을 했었네요. 오늘은 왜 내가 운동을 했는지 다시 한 번 상기하게 됐어요! 너무 감사합니다😁🙏
언니, 어제 순대국밥 완뚝하신 소감을.. 직접 듣고 싶다는 욕심이 생기는 거 있죠? 언니를 직접 만나서 그런가.. 사람의 욕심은 끝이 없다!🤣 아무쪼록 뉴욕으로 돌아가는 전 날까지, 언제나 안전하고 즐겁게 보내시길 바라요. 저는 많이 선선해진 아침공기 속에서도 땀 흘리며 운동 마쳤습니다. 저는 월요일에 또 언니 만나러 올게요❣️
3.4start~ 4.10 day15완료 어제 밤에 운동하고 오늘 남겨요 어제 진짜진짜 피곤했는데, 운동하고나니 피로가 싸악 풀리는 거 있죠😊 15일차 루틴도 콩찜해놨어요... 근력과 더불어 땀 폭발하는게 완전 제스타일 ㅎㅎ 덕분에 오늘 하루 활기차게 보낼 수 있을 것 같아요 오늘도 감사합니다❤
언니💙 여기는 어젯밤부터 비가 와요. 봄비인가봐요..😊 촉촉한 공기 덕분에 피부 당김이 사라지고, 운동하는 동안 땀도 잘 나고.. 오늘도 열렬하게 이볼브 완료했습니다. 언니 이번 주말 계획은 어떻게 되세요? 저는 일단 오늘 저녁에 어린이집에서 아이들이 얼마간의 기간동안 준비한 작은 발표회를 관람하러 가요. 가요에 맞춰서 춤추는 거라는데요, 처음 보는 거라 상상이 안 갑니다.😆 내일이나 모레는 아이들과 책읽은 주말을 보내고자, 도서관에 갈 계획이에요. 체력 안배 잘 해서 되도록이면 다녀 올 거예요.😁 언니, 이번주도 고마웠어요.😙🫶🏼
저도 오늘 책을 주문했어요! 빠른 배송으로 오게되면 주말은 책읽는 주말이 될 것 같아요 😊 로건이도 어제 학교에서 작은 발표회를 했는데 ㅎㅎ 신난 아이들을 보고오니 마음이 따땃해졌어요. 그런데 기운이 다 빠짐 ㅋㅋㅋ 주말 행복하게 보내시고요 겨울 얼마 안 남았으니 끝까지 감기 없이 건강히 보네셔요~❤️❤️❤️😊
التمارين مع big sis صارت الجزء المفضل من يومي حرفيا مهما كان مزاجي بمجرد ماابدا احس بالراحه والسعاده وانسى كل شيء بحياتي بس اركز على نفسي بهذا الوقت احس جسمي صار اقوى واحس اني صرت خفيفه بالتمارين غير المرونه الي صارت عندي حرفيا انا ما كنت اصدق اني اقدر اتغير بسرعه او انحف حاليا مع نفي الاكل الي اكله حتى بدون عجز سعرات والحمدلله بطني صار اقل صارت عضلة الكتف بارزه عندي وشكله جميل خصري اصغر انا احس بخفه وارتياح شكرا لك على كل شيء تبذلينه اتمنى لك السعاده دائما مثل مااسعدتيني وهدفي التالي هو عجز السعرات دون حرمان لان اكيد النتيجه بتكون جباره نهاية اسبوع سعيده لكل من قاوم واستمر للاخير🤩❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
언니,😀 오늘도 운동 완료!입니다. 내일 친정엄마 생신이라, 남편이랑 둘이서만 간단하게 다녀오려 해요. 아이들은.. 어린이집 간 사이에 살짝.. 주말육아에 힘을 쏟아야 하기에..😂 이 번에 처음으로 미역국을 끓였어요. 그리고 케이크 대신에 카스테라도 굽구요. 모쪼록 맛있게 드시면 좋겠지만.. 모르겠습니다..😆 언니의 주말은 어떠실지, 인스타로 보고 같이 웃고 감동도 받고 그럴게요.🫶🏼 주말 잘 보내세요❣️
![YoungBoy Never Broke Again - Sneaking [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/1ILUps2zDFU/mqdefault.jpg)
작심삼주의 마지막 운동입니다! 이번주도 잘해내실 여러분들 응원합니다❤️❤️❤️😊 주말 행복하게 보내시고 다음주에 밝은 얼굴로 만나요~~
2024.9월 5일
오운완 덕분에 아침 운동이 습관이되고 즐거워졌어요🙏🫰❤
덤벨 15일차 완료❤ 오늘도 운동으로 뿌듯하게 마무리 했어요. 감사합니다!
댓글은 처음 남기네요.
회사 동료에게 추천받고 약 2년째 영상보며 이볼브 무한 반복중인 74년생 직장인 입니다.
수영, 헬스 등 기관에서 운동하다 코로나 시기 저의 몸매를 책임져 주신 스승님 이십니다.
덤벨 무게를 올려가며, 쉬는 시간을 줄여가며 강도를 높이고 있습니다.
항상 감사하며 영상만 보다 몇 자 남깁니다.
나는 잘할거야. 머든 잘해 낼수 있을거야
Today is my day 15 🎉❤
오운완!
2년간 몇 번 시도했었는데 데이 15까지는 처음 옵니다ㅠㅠ 감격.!!! 감사합니다
덤벨 홈트 15일차 완료!
나는 잘 될 거야! 감사합니다😊
24.4.20 오운완❤
오늘도 참 잘했다는 언니의 마지막 멘트에 울컥합니다
주말이라 하기싫은 맘 꾹 누르고 하길 잘했다고
언니가 토닥여주는것 같았어요~~
나를 믿고 아끼는 마음~ 긍정마인드가 운동하면서 길러지고 있어요😊
항상 언니께 감사한 마음입니다😉😉
24.06.23. 내가 운동을 하는 이유는 나를 아끼기 때문 ❤
👍🩵
20230924 가을바람 선선하게 불어오는 일요일 아침~ 개운하게 루틴 끝냈어요~~ 이제 진짜 운동하기 딱 좋은 계절이네요~~ 시간이 왜케 빨리 가지요 ㅎㅎ
15일차(22.5.6)오늘도 성공~~100%성공이면 좋지만 꾸준히 하는 나에게 박수를
휴우!~~~~완료!~~~~성공 감사합니다.
봄꽃같이 화사한 여신님이 계셔서 저도 여신을 꿈꿔봅니다.
언젠가는 저도 님처럼 건강 넘치는 여신미를 가지게 될 것입니다.
2024-day65완료! 날 믿어주는 마음,, 기억할게요~😄
20231213 몸이 찌뿌둥해서 오늘은 쉴까하다... 운동했더니 개운해졌어요. 참. 묘하네요^^ 보너스가 참 길다 느끼며 ㅋ. 땀 흘리고 하루 시작합니다. 감사합니다.
언니 안녕하세요! 성경이에요. 피시로 댓글쓰니 제 이름이 안나오네요. 오늘은 토요일이라 애들이랑 남편 학원 라이딩 보내고 혼자 느긋하게 운동완료했어요. 건강한 삶을 선물해주셔서 늘 감사합니다. 좋은 하루 되세요! ^^
나약한 나를 다 잡을수 있는 유익한 마음의 시간이었고 몸의 시간 이었어요^^
7월 11일 clear! 비가와서 일어나기 힘든날 이었지만 한방에 박차고 일어난 내가 대견하다. 오늘 하루도 대견하게 보내야지 !
고마워요 ~나를아껴주는 좋은시간 좋은말들 운동뿐만아니라 마음도 잡아주는시간이예요~^^
언니~ 공원의 가을배경이 어제 입추였다는걸 기억하게 하네요 ㅎ 여기는 아직도 많이 더워요 ㅎ 오늘도 땀 흠뻑 흘리며 운동했어요:) 감사해요 언니~
스스로에게 잘할거야 라고 칭찬해주는 하루를 보낼게요. 언제나 고맙습니다
오늘 15일차 완료합니다❤
D-15 erledigt! 언니 말대로 나를 믿어 주는 것.. 지금 제게 젤 필요한 말이예요. 잘 해낼 거야. 잘 될 거야. 그럼 언니 담 주도 잘 될 거라 믿으며 낼 만나요~ 안녕~
스스로를 아껴주는 시간..치열히 준비했는데 찜통 더위로 기대에 못미친 수익..그래도 전 웃고 곁의 누군가와 고객에게 활짝 웃었어요 그리고 이볼브 한 주 시작합니다 나를 아끼니까..더워서 몸에 땀이 나는 것과 운동 후의 흘린 땀은 왜 느낌이 다를까여?오늘도 에센스 흘려봅니다 감사해요❤
빅씨스님 덤벨운동 열심히 하시네요.
앗싸~ 15일차 완료~~🤗
애들 등교하자마자 매트 깔고 운동했어요~
몸은 개운한데.... 첫째한테 짜증냈던게 계속 마음에 걸려서 마음은 개운하지가 못해요😞
하교하고 오면 아침에 짜증내서 미안하다고 사과하고 꼬옥 안아줘야겠어요😭
우리 모두 좋은 하루 보내요~
감사합니다~ 언니~~🥰
덤벨15완료했어요~~~스스로를 아껴주는 하루 또보내렾니당^^날사랑한일중에 운동도 많ㅇㅣ 포함되어졌어요~그만큼 이뻐졌구요~덕분에 오늘도 개운하게 운동하고 가요♡♡♡♡
잠깐 쉬고 다시 시작한 운동! 어제에 이어 오늘도 해냈네요~~ 스스로를 믿어라!!! 언니가 마지막에 해주신 이야기 떄론 바보같을 정도로 나자신을 믿어주고, 아껴줘라!! 그말 가슴에 잘 간직하고 야구에 빠진 아들들과 야구 연습갑니다~~~ 오늘도 감사합니다❤
D-15 오늘도 뽀너스까지 숙제끝 ~~~
유산소 마지막에 점핑잭으로 끝났는데
뽀너스가 점핑잭이라 허걱 했어요 😅😅😅체대언니 ❤❤❤❤❤
22.10.16 일) 이볼브50 Day15 하체 덤벨+Bonus 💪 완료!
"내가 운동을 하는 이유는 나를 아끼기 때문"
내 자신이 더 건강해졌으면, 더 단단해졌으면, 더 아름다워졌으면 하는 마음으로 운동을 시작했어요. 무기력하게 허송세월 보내기 싫고 기죽고 초라한 내 모습이 싫어서 더 당당해지기위해서 운동을 했었네요. 오늘은 왜 내가 운동을 했는지 다시 한 번 상기하게 됐어요! 너무 감사합니다😁🙏
언니, 어제 순대국밥 완뚝하신 소감을..
직접 듣고 싶다는 욕심이 생기는 거 있죠?
언니를 직접 만나서 그런가..
사람의 욕심은 끝이 없다!🤣
아무쪼록 뉴욕으로 돌아가는 전 날까지,
언제나 안전하고 즐겁게 보내시길 바라요.
저는 많이 선선해진 아침공기 속에서도
땀 흘리며 운동 마쳤습니다.
저는 월요일에 또 언니 만나러 올게요❣️
15일차 완료입니다~👏👏👏
14일차 이후로 양쪽옆구리 근육통이 엄청났어요ㅎㅎ
운동열심히 해서 그런거겠죠?^^;;
15일차 하고나니 근육통이 사라진것같은
느낌적인 느낌ㅎㅎㅎ
내일 아침이 사알짝 겁이나지만ㅎㅎㅎ
끝까지해낸 스스로에게 👏👏👍👍
16일차에 만나요~❤
저 땀 절대 안흘리는데 오늘 가슴에서 땀이 쪼로록;; 흐르는게 느껴지지 뭐예요~ 😮 언니 운동은 불가마보다 더 뜨겁게 몸의 열을 내게 해주나보아요 😂 언니가 이겼어요 ㅋ.
오늘도 언니덕분에 건강해졌어요 고맙습니다아😊
오늘 15일차 새벽운동 끝냈어요~ 결혼 예복을 10년만에 입어봤는데 이젠 원피스 지퍼도 올라가네요~ 1.10일 처음 시작할때 88사이즈였는데 두 사이즈 줄어서 66사이즈가 됐어요~ 첫아이 낳기전으로 돌아갔네요~ 2키로만 더빼면 앞자리가 두번 바뀌네요~ 너무너무 감사합니다~ 덤벨하면서 몸 라인이 바뀌는걸 느끼고있어요~ 남은 운동도 열심히 할께요~~!!!
3번째!!!
2024.4.5 15일차완료!❤
15 일차 완료~~^^
스스로를 믿어주는 것도 습관
바보스러울 정도로ㅎㅎ넵넵
고맙습니다♡
첫 번째 할 때는 주5회
두 번째 지금 할 때는 주4회로 !!
오늘도 운완!!!!💪🏻💪🏻❤
15일차 완료!! 스스로를 믿는 마음을 가질게요💕 나는 언젠가 잘할 것이다!
20240516 벌써 15회차. 균형잡는 것은 아직 부족하지만 조금씩 나아지고 있습니다. 잘 하고 있고, 앞으로도 더 나아질 거고^^ 오늘도 화이팅입니다.
오늘도한시간땀냈습니다.
4/27 15일차 완료에요
최근들어 유산소운동하면서제일 땀 많이 흘렸던거 같아요
땀이 줄줄..ㅎㅎ
처음엔 스쿼트가 제일 어려웠는데..
지금은 스쿼트가 젤 쉬운거 같아요..ㅋㅋ
운동끝!
3.4start~ 4.10 day15완료
어제 밤에 운동하고 오늘 남겨요
어제 진짜진짜 피곤했는데,
운동하고나니 피로가 싸악 풀리는 거 있죠😊
15일차 루틴도 콩찜해놨어요... 근력과 더불어 땀 폭발하는게 완전 제스타일 ㅎㅎ
덕분에 오늘 하루 활기차게 보낼 수 있을 것 같아요
오늘도 감사합니다❤
일곱번째 완료
벌써 3주차라니!!제가 보는 하늘은 김포 하늘이지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동하는 동안은 뉴욕 하늘 볼 수 있어 넘 좋아용❤❤❤
메인1. 총 두셋트 하니 자극이 확확오네요. 역시나 오늘 유산소는 할때마다 헥헥ㅋㅋ언니 심박수보니 ㅋㅋ아 나만 숨찬게 아니구나^^ㅋ 이틀 탄수화물 폭탄했더니 뱃살이 바로 티나네요 ㅋㅋ오늘도 땀 쫙뺍니다
24/08/04 완료!!! 감사합니다~
확실히 무게를 올리니 근육통이 빡 느껴지네요. 오늘도 열심히 잘 살았다싶어요^^ 함께 해 주셔서 늘 감사합니다!
15일차 완료! 바보스럽게 믿어주기. 뭉클해졌어요😂요즘 마음이 어려운건 비밀이에요. 나는 잘할꺼야 완주할꺼야!! 내일도 16일차 하러 올테야!! 언니 저는 조용한 추석을 보내려고해요. 함께 운동해줘서 고맙습니다❤
작심삼주 끝❤❤❤
오늘 완료❤
언니💙
여기는 어젯밤부터 비가 와요.
봄비인가봐요..😊
촉촉한 공기 덕분에
피부 당김이 사라지고,
운동하는 동안 땀도 잘 나고..
오늘도 열렬하게 이볼브 완료했습니다.
언니 이번 주말 계획은 어떻게 되세요?
저는 일단 오늘 저녁에 어린이집에서
아이들이 얼마간의 기간동안 준비한
작은 발표회를 관람하러 가요.
가요에 맞춰서 춤추는
거라는데요,
처음 보는 거라 상상이 안 갑니다.😆
내일이나 모레는 아이들과
책읽은 주말을 보내고자,
도서관에 갈 계획이에요.
체력 안배 잘 해서 되도록이면 다녀 올 거예요.😁
언니, 이번주도 고마웠어요.😙🫶🏼
저도 오늘 책을 주문했어요! 빠른 배송으로 오게되면 주말은 책읽는 주말이 될 것 같아요 😊
로건이도 어제 학교에서 작은 발표회를 했는데 ㅎㅎ 신난 아이들을 보고오니 마음이 따땃해졌어요. 그런데 기운이 다 빠짐 ㅋㅋㅋ
주말 행복하게 보내시고요 겨울 얼마 안 남았으니 끝까지 감기 없이 건강히 보네셔요~❤️❤️❤️😊
Day15,내가 운동을 하는이유는 나를 아끼기 때문이다. 자신을 아끼는 사람이 되자!언니,고마워요 ^^☆♡
네번째 완료
오늘도 15일자 개운하게 완료했어요~~
덤벨15시작❤
23.5.7.일.두번째15일차 완료⭕️ 운동 할까말까 고민하다 오늘도 운동한 나 자신 칭찬해~
23.2.18.토. 15일차 완료⭕️ 운동강도 넘 좋고 신나게 운동했어요~
흐린 날 운동으로 찌뿌둥한 기분과 몸을 풀어요~
벌써 한주의 마지막 운동이네요! 오늘도 감사해요💜 낼 아침운동으로 찜🙌🏻
15일차 완료요. 거의 한달 쉬다가 이번주것부터 다시 시작했는데, 온몸이 두들겨맞은 것처럼 아프네요. 이볼브 중간쯤하다가 쉬었어서 중간부터 시작했어요. 허무할까봐 ㅋㅋㅋ 50일차까지 완료하고 강도 더해서 또 50일차 할게요.^^ 저같은 분들 함께 힘내요.
한지 3주 되었습니다 원래 몸무게가 안 바뀌고 가만히 있었는데 덕분에 앞자리 수도 바뀌고 몸의 변화가 확실하게 보여요 이십년만에 제 손가락 뼈들을 봤습니ㅏㄷ! 앞으로도 화이팅 할게요 감사합니자!ㅈ
자신에게 물음표 던지지 말고 느낌표만 던지라던 대사가 생각나요❤ 잘 할 수 있을까? 잘 할 수 있어! 😢❤🎉 오운완
이볼브 day15 완료! 엄마가 집에 오셔서 맛난거 먹고 늦은시간 운동합니당..!ㅎㅎ 운동 힘들었는데 여전히 배가 불러유 어쩔...ㅠ
day15 완료
첨으로 운동이 재밌어지는거 같아여 감사합니당!!
오늘도 완료!! 언니랑 같이 하니까 더 힘낼 수 있어요!!
DAY15!! 어제 하고 좋아요 댓글 달러 왔어요~~ 늘 음악도 좋아요 편집자님께서도 사랑입니다, 수고에 늘 감사드려요^^
15일차완로임돠~~눈바디가달라진..운동할맛이더욱더나네요~~플랭크랑같이하고있어요~~100일때까지홧팅}}~~^^
240224.오늘밤도완료.온몸에땀나서 감사해요. 빅씨스언니❤😍🙏
오운완😂😂😂
Day 15 성공♡♡♡
오늘도 힘을 주는 말씀 감사합니다~저의 힐링 포인트 빅씨스!!😻😻😻
4/15 이볼브 15일차 끝~
어제의 여파로 오늘 등이랑 겨드랑이 근육이 너무 아프지만~
아파본 적 없는 곳이 아프니까 운동 제대로 했구나~
나름 보람 느껴지는 고통이예요.. 웃픈고통😂😂
2024 이볼브 Day 15 완료 ✅
2번째!
2023.10.11 15일차완료!
16일차에다가 또..잘못적었..😅
오전에처음 공복으로함..
뿌듯ㅋㅋ😊
크게 생각 안하고 일단 시작하는 게 중요한 것 같아요
생각해보면 보너스 라운드 포함해서 일단 시작하면 중도에 그만두지 않고 다 끝까지 했네요
좀 힘들다고 죽지 않는다는 사소하지만 제게는 큰 가르침을 주셔서 감사해요ㅋㅋ
2023-day65완료!! 주말이니 푹쉬고 월요일에 다시 만나요~^^
덤델 운동하고 몸이 커지는 기분인데 그래도 근육이 커지는거겠죠 ㅋㅋㅋ 오늘도 화이팅입니당
15일차 완료~ 주말에 쉬고 다시 올게요 :)
오늘도 힘이됀 말씀 감사합니다 ^^
새벽운동완료 ~♡
주말 푹쉬고 월요일 봬요~♡
💕
산후 다이어트 33일차 운동 오운완 :) 중간에 아기가 깨서 달래느라 멈췄지만 그래도 끝까지 했어요 ㅎㅎ
2022.06.18 15일차 완료 ☑️ 이번주는 여기까지! 하루쉬고 월요일에 다시 올게욥
여름휴가계획이 잡혀 수영복 입으려고 운동합니다 끊기지않고 자주 보길 바라며~~^^잘부탁드려요
التمارين مع big sis صارت الجزء المفضل من يومي حرفيا مهما كان مزاجي بمجرد ماابدا احس بالراحه والسعاده وانسى كل شيء بحياتي بس اركز على نفسي بهذا الوقت احس جسمي صار اقوى واحس اني صرت خفيفه بالتمارين غير المرونه الي صارت عندي حرفيا انا ما كنت اصدق اني اقدر اتغير بسرعه او انحف حاليا مع نفي الاكل الي اكله حتى بدون عجز سعرات والحمدلله بطني صار اقل صارت عضلة الكتف بارزه عندي وشكله جميل خصري اصغر انا احس بخفه وارتياح شكرا لك على كل شيء تبذلينه اتمنى لك السعاده دائما مثل مااسعدتيني وهدفي التالي هو عجز السعرات دون حرمان لان اكيد النتيجه بتكون جباره نهاية اسبوع سعيده لكل من قاوم واستمر للاخير🤩❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
11월11일 15일차 오운완 오늘은 신상 중량밴드 발목에 차고 했더니 보너스동작서 와 쉬다하다 힘들었어요 이제 주말 스트레칭정도만 하면서 충전하고 월요일에 올께요^^
2주전에 한개 밀렸다가 지난주엔 2개가 밀려서 오전에 14일차 오후에 15일차 끝냈습니다 15일차는 하체덤벨은 2번 반복했어요 점심을 과식해서 ㅋㅋ..운동 힘들게 할때는 좀 덜 먹을까싶다가도 그럼 사는 낙이 없자나요..
걍 열심히 먹고 열심히 운동할래요.
두번째메인운동 엄청나요 심박수가 최고네요
오늘도 감사합니다
주말에 친정다녀오고 바빴어요.그래서 하루는 런닝+ 플랭크10동작으로 운동하고, 오늘 아침 day15 마무리합니다. 피곤한 월요일이지만 힘내볼게요. ^^
언니,😀
오늘도 운동 완료!입니다.
내일 친정엄마 생신이라,
남편이랑 둘이서만 간단하게 다녀오려 해요.
아이들은.. 어린이집 간 사이에 살짝..
주말육아에 힘을 쏟아야 하기에..😂
이 번에 처음으로 미역국을 끓였어요.
그리고 케이크 대신에 카스테라도 굽구요.
모쪼록 맛있게 드시면 좋겠지만..
모르겠습니다..😆
언니의 주말은 어떠실지,
인스타로 보고 같이 웃고 감동도 받고 그럴게요.🫶🏼
주말 잘 보내세요❣️
나는 잘할거고 반드시 해낼거야!! 빅씨스 언니와 활기찬 아침 맞이하기 성공!!🥳
흐어엉ㅠㅠ 스스로를 아껴주라는 언니 말에 눈물 날것 같아요ㅠㅠ 진짜 요즘 너무 마음이 힘들었거든요ㅠㅠ 언니~~ 정말 감사해요💗
15일차완료^^오늘도 땀이 송글송글 잘나서 좋았어요^^♡오늘도 행복한하루보내세요^^
와;완료.. 컨디션 최하인 날이지만… 저녁에 밀가루 똘띠아에 빠히타 야무지게 싸먹고 애들 재우고 칩도 한봉지 없앴지만… 운동은 합니다!! 오늘도 감사해요😊
15일차 운동 완료 🎉
근육 운동의 여파로 온 몸에서 악을 지르는거 같아요 ㅋㅋㅋ 그래도 펌핑된 근육으로 열심히 운동했더니 오늘도 개운하네요! 오늘도 양질의 운동 정말 감사했습니다 ❤
다시 15일차 성공~
15일 완료요 ✔ 나를 아끼는 내가 좋아요 😀
2번째 15일차 완료
오늘 클로징 멘트 나를 믿자!!! ㅎㅎ 오늘도 감사합니다 즐거운 주말 되세요❤❤❤❤
Day15 완료 ㅎ 앞에 49분은 피지컬을 단련했다면 마지막1분코멘트는 멘탈 을 단련시켜주는 빅씨스님 참 이쁘게 말하는거 배우고싶어요
자꾸 할수있게 응원해주시는...
사..
랑...
해...
요...
난 잘하고 잇고 잘 될거야~^^ㅎ
오늘 이번주 운동 완성~~~
감사합니다