Entreno HÍBRIDO: Cardio + Fuerza | Mi Primera CLASE de SURF
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- Опубликовано: 4 июл 2024
- ¡Hola chicas y chicos!
En este vídeo os muestro mi primer día de SURF, porqué he empezado a practicarlo junto con CROSSFIT y cómo está siendo hacer AYUNO con entrenos más CARDIOVASCULARES. ¡Muchas gracias por vuestro apoyo, un abrazo fuerte!
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00:00 INTRO
00:15 TALLER INICIAL (Consejos de posición y práctica)
01:19 TÉCNICA
02:00 LA HORA DE LA VERDAD
02:45 COLOCACIÓN DE NEOPRENO
03:25 CALENTAMIENTO y MOVILIDAD con ANIMAL FLOW
04:20 AL AGUA
05:14 QUÉ ES EL ENTRENO HÍBRIDO
05:50 EL MOTIVO DE EMPEZAR
07:30 PORQUÉ NO ELEGIR CORRER
08:20 EMPIEZO A PRACTICAR CROSSFIT
09:00 BENEFICIOS DEL ENTRENO HÍBRIDO
09:55 CÓMO ME ORGANIZO
10:40 ENTRENAR ES UN JUEGO
11:45 EXPERIENCIA DE LA PRIMERA CLASE
13:50 ¿ENTRENO HÍBRIDO EN AYUNAS?
15:28 1 AÑO PRACTICANDO AYUNO INTERMITENTE
17:25 ¿Entrenas Cardio en Ayunas?
18:10 SURF EN LA CARRETERA 
Спорт
Grandes chicas!! Se nota que Alba maneja 😅 y me ha sorprendido que calentabais con movimientos de animal flow 💪🤯
Conseguir aguantar en la tabla el equilibrio,el primer dia,es increible👏👏👍
me encantan los videos de jessi siempre con una reflexion y con algo que aprender de ella eres super ❣💪☘
La idea de ser un atleta integral es super estimulante y exigente; va en contra de estos tiempos (el de los especialistas), pero el cuerpo siempre tiende a adaptarse y es enriquecedor incomodarle; a quienes nos intetesa esta perspectiva estaremos observando y aprendiendo, admiramos tu diciplina y dedicación.
Gozada de video , pura vida chicasss ❤❤❤❤ da gusto motivadora jessi gracias siempre
Yo creo que si entrenas si es bueno desayunar yo juego frontón en las mañanas como a las 9 y siento mucho más energía cuando desayuno claro tampoco hay que comer mucho pero yo creo que puedes comer tus 3 comidas al día sin problema bueno es mi opinión personal cada quien se ajusta a su manera buen video chica saludos desde México
Muchas gracias por toda la info y compartir con nosotrxs tus dudas actuales y tu proceso! :D
Muchas gracias por compartir ✨✨✨
¿Para cuando el parkour Jessica?
Jess amando tus videos saludos desde Bolivia 🇧🇴
En mi humilde opinión, que no soy ni médico ni nada, no aconsejo a nadie ir a hacer surf en ayunas, porque en el mar es fácil marearse, a no ser que seas una persona acostumbrada a hacer actividades en ayunas. Yo probaría primero a hacer caminatas por ejemplo, o también dejar de tomar azúcar y procesados para acostumbrar el cuerpo a quemar grasas para producir energía. Una vez acostumbrados ya sería otra cosa. De todas formas insisto en que debemos tenerle mucho respeto al mar.
Por lo demás, me encantas tú y tus vídeos. Si alguna vez ves que te bajan las visitas o los likes solo tienes que cambiar de contenido y ponerte a comentar películas, recetas de cocina o lo que se te pase por la cabeza que seguro que vas a tener audiencia. Un saludo❤👍
Hola Jess, saludos desde Puebla México ❤
Saludos Feliz jueves
Hola Jessica, prueba el entrenamiento Hyrox yo lo he incorporado recientemente para mejorar mi cardio porque hago crossif y mi punto débil es ese y me he obligado a asistir a esas clases y están súper. Un beso me encanta tu canal, estoy en Tenerife por cierto la próxima sino te llevo a una clase para que la pruebes
Qué bonito 😊 y cuando bienes a México también a disfrutar del marbetc, etc. Bendiciones
Orgulloso de ti Jessica preciosa.
Hola cómo estás ❤❤❤
Hola Jessica, soy de Tenerife y vivo actualmente en Galicia, en la zona de Ferrol, soy monitor de surf en Pantin, te animo a que nos visistes 😊😊🏄🏄🏄
Súper apuntado, tienes correo o página web para poder escribiros?🙏🏼
@@jessmartinm busca en RSM SURF PANTIN en su pagina web tienes el teléfono, espero verte pronto 🏄♀🏄♀🏄♀
@@jessmartinm busca RSM surf Pantin
Che, muy cariñoso el surfista.
Sabes q pense lo mismo demaciado toqueton...
@@DESAFIOSJYM
Si, me incomodó un poco.
Ay no se, yo creo que es buen rollo y el chico quiere enseñarles lo mejor que pueda.
Hola Jessica te estoy intentando escribir pero se borra el comentario
busca RSM surf Pantin
Qué bueno probando surf 0:49 el monitor queriendo hacer la gracia y descubrir que tu alumno es realidad es una pro de calistenia
Aquí los que creen que el kayack es mejor
👇
Ya no está con el novio?