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오늘도 따라하기 좋은 쉽지만 유용한 동작 좋네요!👍
감사합니다:)!!
밴드 어디서 사는게좋을까요?
구매처는 아주 많아요! 쿠팡이나 다이소 등등에 도 있어요^_^!
@@BeginnerBallettips 네넹 다이소꺼사도 품질 괜찬나요 이마트나 혼플러스써도 괜찬겟죠?
네네~^^ 강도가 너무 약하거나 쎄지 않은 것을 사시면 좋아요! 강도 표시가 되어있을거에요^^
쌤, 뻣뻣한 부위를 스트레칭 열심히 하다보면 근육이 툭 하고 끊기는 소리가 나는데, 그러고나면 약간 붓는것 같고 아프면서 근육이 .단단하게 뭉치고 더 뻣뻣해지는데 그럴때 쉬어야하나요, 아니면 근육이 찢어졌을때 더 열심히 해야 할까요? ㅜㅡ
앗 그것은 별로 좋은 증상이 아닌듯 한데요! 근손상이 일어날 수 있으니 너무 과한 스트레칭보다는 시원한 정도를 추천해드립니다. 이 경우 쉬어주셔야 합니다 ㅠㅠ 아니면 더 회복이 더뎌집니다.
![[어깨 재활운동] 어깨를 바르기 펴기 전에 이것부터 해야해요 ! (절대 뒤로 모으지 말기) 회전근 손상 , 오십견 예방을 위한 필수 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/KYS5PtBxSJ0/mqdefault.jpg)
![[어깨 재활운동] 어깨를 바르기 펴기 전에 이것부터 해야해요 ! (절대 뒤로 모으지 말기) 회전근 손상 , 오십견 예방을 위한 필수 스트레칭](/img/tr.png)
![SUB)3 EXERCISE TO FIX YOUR LEG PROBLEM [KNOCKED KNEES, BACK KNEES]](http://i.ytimg.com/vi/OvtQ_G75E4U/mqdefault.jpg)
![[기초발레] 한 손 바의 바뜨망 프라페 음악이랑 같이 따라해보세요! #발레따라하기 #홈발레 #Frappes #balletfrappe #ballettips #balletclass](http://i.ytimg.com/vi/Xxta8L0PcDo/mqdefault.jpg)
![[Ballet Tips] 굽은 어깨, 떡대, 통자 몸이 고민이라면! ㅣ 상체 긴장 이완법](/img/1.gif)
오늘도 따라하기 좋은 쉽지만 유용한 동작 좋네요!👍
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네네~^^
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쌤, 뻣뻣한 부위를 스트레칭 열심히 하다보면 근육이 툭 하고 끊기는 소리가 나는데, 그러고나면 약간 붓는것 같고 아프면서 근육이 .단단하게 뭉치고 더 뻣뻣해지는데 그럴때 쉬어야하나요, 아니면 근육이 찢어졌을때 더 열심히 해야 할까요? ㅜㅡ
앗 그것은 별로 좋은 증상이 아닌듯 한데요!
근손상이 일어날 수 있으니 너무 과한 스트레칭보다는 시원한 정도를 추천해드립니다.
이 경우 쉬어주셔야 합니다 ㅠㅠ 아니면 더 회복이 더뎌집니다.