#102

[@Minimona3268]

Mamnoon Zahmat Keshidid

[@ensiehizadpanah1735]

خیلی ممنون برای مطالب خوبتون . سلامت و موفق باشید

[@samanmmhmoode]

okkk

[@fereshtehfathabadi]

مثل همیشه عالی ممنون استاد فرشید 🫱🏽‍🫲🏻🌺

[@Zarbaf-u1k]

درود بر شما،بسیار عالی، سپاسگذار مهر شما ❤❤

[@nedayeashena]

مثل هميشه اموزنده و عالي🌺🌺

[@hosinJln]

❤❤به امید موفقیت هرچی بیشتر

[@hoshangnadjfai9232]

درود خیلی ممنونم از شما 💯

[@nooshinghayoominia3330]

بسیار عالی ممنون

[@Babak.Abdehagh]

بسیار عالی، مفید و آموزنده، تشکر از شما 🙏👌☘️

[@m.a9947]

ممنونم❤

[@Nikoo-pf7tu]

ممنون..‌

[@juliefarhat402]

مرسی پسر خوب

[@alirezashabanzade6998]

بهترین

[@afsarypour]

عالی عالی عالی ❤🎉🎉😊

[@Khorashadi]

درود برشما .ممنون بابت محتوای عالی .زنده باشین وسلامت.مهرتان راسپاس❤❤❤❤❤

[@SozanMardshiri]

سلام خداقوت
ممنون از شما که چنین اطلاعاتی در اختیار ما میگذارید❤

[@aliazizi-i1l]

زنده باد❤❤❤

[@kvmosalm]

تشکر از شما آقای جلیلیان

[@SomayehChatraei]

خیلی سپاس گزارم از شما
لطف تون برقرار ومستدام واقعا ممنون ازاینکه برای ساختن این ویدئوها وقت وانرژی میزارین❤🥰🥰🥰🥰❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@rasoolnarimani8772]

سلام فرشید جان
ممنون بابت محتوای عالیت حتما که مفید هستش ❤❤🙏🙏

[@سارا-د2و]

سلام استادعزیز نظرتون درمورد استفاده ازشیره خرمالو چیه؟ ممنون وسپاس ازشما بخاطر ویدیوهای پرمحتوا وآموزنده ❤❤❤

[@nafissehsoknaee6004]

ممنون، بسیار عالی مثل همیشه

[@khadem8127]

قدردان زحماتت هستم❤❤❤

[@user-qj6hh8kp5y]

ممنون
در مورد شکر قهوه ای چیزی نگفتید

[@maahshareghi3681]

مرسی فرشیدجان ،
منم دوس دارم که تو از رفتن پیش پزشک و قدم زدن در راهروهای سرد بیمارستان به دور و کاملا جدا باشی .
ماه شارقی / ایران ، اصفهان .

[@shawn.4657]

Thank you👍

[@Lemurian-z1k]

درباره دمنوش ها هم ویدیو بزارید❤

[@mansourzare2891]

عالی❤❤❤

[@manijehg6654]

Danke Danke ❤❤❤❤❤❤❤

[@mohammadnikpey1899]

بسیار عالی❤❤❤درود و سپاس فراوان 🙏🌸

[@hamoonzamiri3230]

عالی عالی عالی هستی❤

[@mahdikord3717]

عالی

[@KobraJalilyan]

ممنون از اطلاعات مفیدت عزیزم❤❤❤

[@سحرسلیمانی-ك2ج]

درود بر شما❤❤❤

[@MonaZandi-u9w]

عاااالی بود سپاسگزارم 🙏🌷🌷🌷

[@صفیهاکبرزاده]

ممنون بابت تولید محتوا و وقت و زحمتی که بابت تهیه این ویدئو گذاشتید فقط یه نکته شما گفتید گیاه استویا به صورت برگ طبیعی مصرف بشه که سازمان غذا و دارو FDA برگ واقعی استویا برای مصرف در غذا تایید نکرده و فقط مشتقات استویا برای استفاده در غذا و نوشیدنی تایید شده

[@javadizadi3282]

بسیار عالی ❤

[@Dibarad9362]

Thanks!

[@ladangharibi8863]

مثل همیشه عالی🙏🙏💫

[@amirkola4010]

Thanks

[@Arash-u4r]

Thanks❤️

[@mahdijahangir995]

❤❤❤❤ ‌
Very nice 🎉🎉🎉🎉

[@mahsaziaeiardestani2674]

Thanks a lot. Very good ❤

[@HsmMzn-r5q]

خیلی عالی...

[@ShahnazJalilian-jo9re]

جانم ❤❤❤❤

[@aribina2121]

Very good ❤

[@shapourjalilian5005]

یه دونه ای پسر ، بسیار آموزنده بود 💞

[@shohrehataei]

ممنونم ...میشه بیشتر ویدیو بزارید ‌....

[@Atiiiiiiii]

👌👌👌

[@ktma4289]

❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@MeysamSamieie]

❤❤sepaas❤❤

[@masudabehroz9259]

درود واحترمات یک سوال دارم اینکه ایا میتوانیم با فست غذا نخوردن میتوانیم چای زنجبیل ویا زرد چوبه بنوشیم

[@زهراعزیزی-د1ظ]

❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@rojinb9040]

سلام ممنون بابت مطالب مفیدی ک میذاری 🙏 من با ویدئوهات خیلی چیزای اشتباهمو تغییر دادم درحد امکان ولی این شیرینی لعنتی واقعا نقطه ضعفم شده 😅😅 البته اونم رسوندم ب چن تا توت تو وعده ی صبحانه... اوکیه یا اونم باید بذارم کنار؟

[@mjmousavi5628]

واقعا عالی بود . من دیابت نوع دو دارم ولی تونستم با تغییر سبک غذایی بدون قرص قند ناشتامو به 120 برسونم آیا میتونم از استویا به عنوان شیرین کننده تو سبک غذااییم استفاده کنم؟

[@parisaamirkhosravi5118]

همین دیگه، از سرمون هم زیاد بود آقای کل👏🏻👏🏻👏🏻

[@rezajafaryolashlo484]

فرشید جان نظرت در مورد شیره انگور چیه...سیاهه

[@arezooazarkhosh3913]

❤❤❤❤

[@nononono5246]

فرشید عزیز.....ممنون بابت تمام زحماتتون❤.....یه سوال ....ایا شکلات تلخ بالای ۸۰ درصد جزو خوبهاست یا بدها؟؟؟؟؟

[@TheFarshid]

بالای 90 رو به شخصه خوب و بالای 95 عالی هست
کمترش، حتما پشت محصول رو با دقت بخونید که باقی مونده اش چی هست

[@spolp9056]

فرشید جان هِلو… نظرتون در مورد Sukre‌ چیه؟ توی این شماره ها ندیدمش‌🧐

[@AzadehKananian]

👌👌👌👌

[@Sephorab3]

ممنون از ویدئو. آیا date paste مثل شکر خرما عمل میکنه؟ من شکر به هیچ وجه استفاده نمیکنم و برای کیک و شکلات از date pate استفاده میکنم

[@hxhhxcfhxkjydudgbd6460]

استویا هم مضره؟

[@Stalerfgh]

سپاس در مورد ایزو مالت هم اگه میشه توضیح کوچکی بدهید

[@RahelehGoodarzi-d4i]

به جای این همه توضیح اضافه و حوصله سر بر خلاصه بگید که از خوردن زیاد مواد شیرین پرهیز کنید و بیشتر فیبر مصرف کنید

[@nononono5246]

دوست عزیز......شما به ایت توضیحات مفید میگید حوصله سر بر ....جای تاسفه...‌تو این زمانه ی پیشرفته نمیتونیم هر حرفی رو بپذیریم مگر اینکه دلیلش رو بدونیم و ایشون به خوبی برای حرفهاشون دلایل علمی مطرح میکنن که شما اسمش رو گذاشتید توضیح اضافه .....

[@Behzadrr1]

9:01 چرا از این ۳ مدل قند خوب مثل استیویا و ... که میگید شیرینیش بسیار بسیار بیشتر از شکر هست در صنایع یا حداقل شیرینی‌فروشی‌ها استفاده نمیشه؟

[@TheFarshid]

گرونه

[@ParvizHaidari-d3h]

خیلی ممنون
ولی من فکر می کردم عسل طبیعی بهترین شیرینی است

[@fard77]

متشکرم ، استویا رو ازقنادی باید بگیریم یا فروشگاه ها دلرند؟

[@farzad3447]

عطاری بزرگا دارن

[@MZ-qn5cj]

شیره طبیعی انگور جز کدوم میشه؟

[@aeris4891]

سلام وقتتون بخیر..یک سوال داشتم.. من از دکتر پرسیدم گفت رژیم کتو نگیر چون سریع کم میکنی اما سریع هم وزن برمیگرده بعد اتمام دوره
ایا درسته؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[@TheFarshid]

یه قسمت در مورد کیتوژنیک هست ببینید

[@ZahraEmam-djomeh]

بزرگوار ساکارز همان شکر معمولی است و در طبیعت به وفور یافت می شود فراوری و خطر شربت گلوکز و فروکتوز به مراتب بیشتر از ساکارز است کمی شیمی دانستن خیلی حرفهای شما را علمی تر می کند!

[@rezanosman6513]

سلام آقافرشید خسته نباشید بنده فست میگیرم وفقط صبح ها که فست هستم میتونم ورزش کنم ولی میگن ناشتا ورزش کردن برای تحلیل رفتن عضلات مضره میشه لطف کنید راهنمایی کنید 🙏🙏🙏🙏🙏

[@TheFarshid]

پلی لیست صفر تا صد فستیینگ رو ببینید

[@rezanosman6513]

@TheFarshid خیلی خیلی سپاسگزارم

[@neutronstar566]

شیره خرما و انگور و انجیر و .. چطور ؟

[@ssh-k7p]

شما خودتون خرما عسل..‌‌..استفاده میکنید؟

[@shevan3147]

با درود، من ریشه کاسنی را با قهوه ام قاطی میکنم و هیچ طعم شیرین احساس نمیکنم و حتی بعضی وقتا فقط چکوری را به جای قهوه میخورم و طعم شیرین احساس نمیکنم

[@aliazizi-i1l]

فرشید جان سلام . من بیشتر برنامه های شما رو دیدم و استفاده کردم یه سوال : من یه پسر ۱۱ ساله دارم که کمی چاق شده . آیا بچه ها هم می تونن فست بگیرن ، مشکلی براشون پیش نمیاد؟ و اینکه آیا یه پسر ۱۱ ساله می تونه با من بیاد باشگاه بدنسازی و با وزنه کار کنه ؟

[@sammhd5209]

با سپاس از زحماتت فرشیدجان🙏🌺 من یه مدت در حد خیلی هفته ای یذره مانک فروت مصرف میکردم ولی طبق آخرین تحقیقات چون دارای اریتروریتول هست باعث ایجاد لخته توی رگها و سکته قلبی میشه و مصرف خیلی کم اونو هم قطع کردم

[@mh-gi5jd]

عسل یعنی نخوریم ؟؟؟؟من از یه جای عسل کاملا طبیعی خریدم 😢
بندازم بیرون اونا رو ؟؟

[@seyedamirahmadi2279]

خلاصه این قسمت هرچی شیرین بود تفش کن تا نمیری😂

[@mansourehfarkhouy5690]

پیش دیابت دارم به تازگی کرتینین،اوره سدیم و پتاسیمم بالاست هر جیز رو سرچ میکنم پتاسیم داره فقط خیار و سیب میخورم نیاز به راهنمایی دارم

[@manijehg6654]

آقا فرشید آیا زنجبیل تازه با چایی سبز فست را از بین میبره من مدتهاس میبرم باشگاه موقع ورزش میخورم ولی به من گفتن با زنجبیل اجازه ندارم ولی من به حرفهای آنها اطمینان ندارم از شما سوال می‌کنم شما را قبول دارم لطفا 🙏🙏🙏🙏

[@shohrehataei]

من سالهاست فست میگیرم میتونم جواب بدم ...نه هیچ اشکالی نداره فقط نباید شیرین باشه حتی با عسل ....دمنوش ها مثل چای سبز و دمنوش زنجبیل آزاده مثل چای و قهوه .....موفق باشید

[@khatoonmasoudi.n5653]

ممنون پسرم خیلی مفید بود 🙏🌿🌴🌾

[@ktma4289]

كلاس ١٠٢ نه ١٠١ 🫤

[@helen.karimi4400]

❤

[@azad2278]

فرشيد اقا. این خوبها را واقعا از کجا باید گیر بياريم ؟ اون بدها را زیاد در فروشگاهها دیدم 😊. این خوبها ایا با اسم‌های دیگه عرضه می‌شوند؟ و آیا بشکل خالض در بسته بندی‌ وجود دارند؟

[@محمدعباسی-ع2ي]

عالی

[@alirezashabanzade6998]

عالی🎉

[@MehrshidTAHMASEBI]

عالی❤️😊

[@SoheilaSadeghi-g3i]

Thank you❤

[@maisamali2216]

Thx❤❤❤

[@nafissehsoknaee6004]

Thanks!

[@guitifarahani3939]

❤❤❤

[@baharcharkhab2138]

عالی ❤

[@OGganGer]

❤❤

[@alirezashabanzade6998]

❤❤❤

[@hamedkordbache]

❤❤❤