ДЕЗАДАПТИВНАЯ МЕЧТАТЕЛЬНОСТЬ. Жизнь в воздушных замках. Тульпа, тревожные мысли
HTML-код
- Опубликовано: 27 май 2024
- ⚡️🎓 Освой современную и прибыльную профессию дизайнера презентаций в академии Бонни&Слайд со скидкой 50% по промокоду EASE - clck.ru/3AKgtn
Приходи на киберфестиваль Positive Hack Days 23-26 мая в Лужники : bit.ly/3UxlBky
Карина / diamond_april
Наташа / truly.natasha
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт
t.me/influentiamental
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» - handlingbetter.ru
Команда rndmcrew?igshid...
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Поддержать канал www.donationalerts.com/r/spra...
Таймкоды
00:00 Интро
1:03 Что такое дезадаптивная мечтательность/дейдриминг
5:24 Как происходит дейдриминг
11:01 У Джей Ди из «Клиники» была дезадаптивная мечтательность?
13:23 Дейдриминг можно контролировать?
15:34 Человек понимает, что это нереально?
16:13 Связь с зависимостями
16:49 Это симптом или самостоятельное заболевание?
18:13 Воображаемые друзья в детстве
19:36 Почему появляется дейдриминг
22:22 Как лечится дейдриминг
27:16 Как находиться в неприятной реальности
28:22 «Фантазийная жизнь мне дороже реальной». Что делать?
30:30 Как перетерпеть расставание с иллюзиями
32:17 Техника перенаправления внимания с мыслей на реальность
34:29 Лимеренция
37:17 Если достигнешь своей фантазии, она исчезнет, и все будет хорошо?
39:35 Музыка - триггер для фантазий. Чем ее заменить?
41:36 Про мотивацию перестать дейдримить
42:58 Кто такие тульпы
49:51 Это похоже на диссоциативное расстройство личности?
52:58 Для чего создавать себе тульп
55:19 Какие проблемы вызывают тульпы
56:23 «Тибетские монахи создают себе тульп»
58:22 Как тульпы связаны с дезадаптивной мечтательностью
59:37 Тульпу нужно убить?
1:00:33 Итоги
Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь:
www.donationalerts.com/r/spravlays
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»:
handlingbetter.ru
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Карина instagram.com/diamond_april/
Наташа instagram.com/truly.natasha/
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт t.me/influentiamental
А есть ли условная «норма» мечтательности? Люблю перед сном подумать о чем нибудь хорошем
Дейдримеры, общий сбор 🎉
Здравствуйте
Ура, нас заметили 😅❤
Ура я узнала что я дейдример…. И слава богу потому что эта мечтательность очень болезненная штука
Здесь 😊
Я здесь , 30 лет , до сих пор, параллельно живу двумя жизнями, причём мечтательной жизнью больше, с учётом того,что замужем и есть ребёнок. Но я не готова терять свой мир, мне кажется , если буду запрещать себе туда улетать , я не смогу больше существовать , это будет как смерть ,мне кажется, что нет пути назад,когда твой вымышленный мир так проработан , как его потерять , даже если заставить себя не мечтать , все равно это мир никогда не забудешь , там ведь останутся твои "друзья" , "страна", "работа"....не смогу без этого
Смотрю, и не могу перестать думать о том, какая интересная внешность у девушки психиатра. Она будто сошла с какого-нибудь полотна эпохи Возрождения 😊
+1 😊❤
О, да❤❤❤ тоже об этом подумала)
Как она мастерски подчеркнула внешность, добавила деталей в образ. Потрясающая. Богиня. Мадонна вишня😅
Я не читая вас, написала такой же комментарий)
Весна Боттичелли
Вот да! Какая-то невероятная, аж светится
Смотрю выпуск в воображаемом пентхаусе, в обнимку с Генри Кавилом.
🤣🤣🤣🤣🤣
я в воображаемой качалке с воображаемым Билли Херрингтоном.
Смотрю в ЛА с 35-летним Кристианом Бэйлом
😂😂😂😂❤взаимно
Не знаю, кто это, но вам завидую
Девочки, сделайте, пожалуйста, выпуск про ипохондрию. Понимаю, что она будет перекликаться с тревожными расстройствами и навязчивыми состояниями, но хотелось бы отдельно её рассмотреть. Залайкайте, чтобы Наташа и Карина увидели, плиз!
Согласна! На тему ипохондрии на самом деле можно много чего сказать
Думаю, все ипохондрики будут очень рады и может успокоятся хоть на один вечер 😂
Тоже очень бы хотелось именно про ипохондрию или зацикленность на здоровье. А также про фибромиалгию! Это не болезнь опорно-двигательного аппарата, это болезнь ЦНС, часто сцеплена с депрессией.
@@aleksandrnordich9686 да и вообще про хроническую боль было бы полезно. У меня вот хроническая мигрень, это ад!
@@svetlanam1131в Москве есть какой-то центр где лечат мигрень
Ипохондрия и её проявления в восприяти своего ментального и физического здоровья - очень интересная и актуальная тема
Мне скоро 34. Думаю, я смогла так долго продержаться и не покончить жизнь самоубийством, благодаря дейдримингу. Сейчас я очень хочу перестать мечтать и начать жить. Пока не получается. Для меня триггером являются мои родители. Это такой комок безумия и негатива, что меня только мечты и спасают
Дай пять, у меня так же
В депрессивный период и в плохих отношениях старалась как можно раньше лечь спать, потому что перед сном могла прожить свою лучшую жизнь. Что самое интересное, мозг ощущал это как реальность, я прям проживала все эмоции из фантазии от хорошего до плохого. Могла так часами пролежать.
Были периоды, когда я думала: скорей бы наступила ночь, чтобы побыть в своем мире
Да!!! У меня было ровно так же во время депрессии((
И у меня так было долгое время, и это было любимое время дня) а потом походила к психотерапевту (с другим запросом) и теперь не могу так отлетать в фантазии и даже скучаю немного, прикольно было)
У меня так в декрете)) мечтаю, чтобы поскорее настала ночь и я бы осталась в тишине
Зря вы думали, что это бесполезная тема. Я страдаю мечтательностью с подросткового возраста (уже 25 лет). И это еще та проблема!
P.S. Девушка психолог нереальной красоты. Греческая богиня.
Постоянно придумываю сюжеты у себя в голове, могу целый день этим заниматься. Думала с возрастом пройдёт, но нифига. Тоже 25 :(
А мне уже 29 , и тоже самое , в моменты стресса становится ещё тяжелее выходить из этой мечтательности и разбираться с реальностью
Я тоже этим долго занималась, но скорее в моменты, когда не было возможности заняться чем-то реальным. На парах, например)) В целом жизни это совсем не мешало и не замещало её.
Мне тоже 25 и это очень мешает мне жить, мешает осознать проблемы. (Зачем решать проблемы в реальности, если у меня в голове я их давно решила и живу прекрасно?!).
А почему Вы не пишете рассказы какие-нибудь или сценании? Раз из вас это само прёт? Есть же куча разных курсов сценаристов всего чего угодно. Обучитесь правилам, стандартам и зарабатывайте на этом.
Вы меня, конечно, извините, но экспертка в этом выпуске просто сошла с полотна эпохи возрождения... Разве это легально, быть такой прекрасной?
Выпуск безумно полезен ❤
Только начала смотреть выпуск. У меня был такой период после потери ребенка на 6 месяце беременности. Я больше года жила в другом мире, где мой сын выжил, я ему дала имя и он жил со мной, и как мы счастливы 😭 я прям настолько жестко в это верила первое время, но мне это помогло не впасть в большую депрессию.
Как вы справились с этим? Что помогло?
Занимаюсь управляемым созданием сериалов в голове со второго класса. И вот на 32 году жизни узнаю, что это так не у всех.
Вы пробовали их переписать на бумагу или ноут?
@@ceremoonialcacao пробовала. Из хобби это становится работой и уходит элемент проживания этих сюжетов.
Для тех, кто не понимает, как работает это расстройство, объясняю ИЗ ПЕРВЫХ УСТ (триггер ворнинг: кринж)
Когда мне было лет 11-15 у меня была довольно обычная скучная жизнь, я хорошо училась, мои друзья были скучными, мне всегда хотелось дружить с классными людьми, влюбляться, и все такое, поэтому я все это в голове себе решила выдумать, и как сказала психологиня в этом выпуске: в моей голове действительно был целый мир с разными героями (зачастую теми, кого я не знаю в жизни/актеры/либо просто выдуманные). Обычно я «проигрывала» сцены из этой своей жизни в ванной, когда мылась, шепотом произносила реплики каждых участников, плюс потом продолжала перед сном воображать. И помню был такой момент, что сидя например в школе, я мечтала о том, как приду домой и перед сном пойду в душ и буду продолжать разыгрывать свою выдуманную жизнь, где у меня интересные друзья, где я центр внимания и в меня все влюбляются. Мне это приносило просто УЙМУ удовлетворения, это действительно наполняло меня счастьем, а мою жизнь радостью. Потом это вылилось в то, что я начала придумывать себе личности в интернете, создавать какие-то фейки, в то время вконтакте еще можно было спокойно регистрироваться без привязки к номеру и у меня было просто огромное количество каких-то фейков, я даже делала так, что типа они между собой знакомы, писала им комменты с других фейков, короче это полный треш, я буквально жила всем этим. Потом пошли какие-то разоблачения в интернете (я умудрилась стать около-популярной), все узнали, что я все выдумала, мне было дико стыдно, и я все забросила. Через какое-то время я закончила школу, поступила в универ, у меня появились классные друзья, любовь, жизнь стала интересной и только тогда это все прекратилось. Я НИКОГДА об этом никому не рассказывала, даже самым самым близким, которым знают обо мне все от и до. Мне очень стыдно и кринжово с этого. Но я для себя сделала четкий вывод: такая херня появляется из-за внешней неудовлетворенности своей жизнью.
Это, конечно, я очень кратко описала. Треша было очень много. А по поводу причин - плюс были проблемы в виде очень агрессивного отца, который постоянно либо орал, либо игнорировал. Это, думаю, тоже могло повлиять на уход в выдуманный мир.
Господи, у меня все то же самое с подросткового возраста! Проигрываю ситуации и диалоги со своими персонажами, будучи в ванной или в кровати перед сном. Сейчас же мне 24…я в депрессии уже неск. лет и снова начала дейдримить. Ко мне мои «друзья» уже в сон захаживают, я так счастлива там. А снаружи хуже некуда 😬
Так классно, что нас таких, оказывается, много. В детстве казалось, что это ну полная «шиза»
какая же жиза... с 10 лет и потом весь подростковый возраст, где-то до 18 тоже сценарии разыгрывала, именно и в голове как бы, и наяву. ловила гиперфиксацию на корейских поп группах и вот тоже такие истории со мной были. сейчас вылечилась, как только вступила в реальный мир, решила жить в реальности. начала заводить насильно знакомства в реальной жизни и как-то отпустило. но временами конечно я мечтаю, но уже не так сильно, как раньше. тогда я думала, что я одна этим страдаю... а теперь я вижу много таких людей и здорово, что я не одна
Вывод из всех передач: в одном человеке может быть сотню видов расстройств. Спасибо.
Чем больше погружаюсь в тему ментального здоровья, тем больше понимаю, насколько субъективны и размыты границы между различными диагнозами
@@user-pe5yc1lp4xвот! Сто процентов! А расстройства и диагнозы ли это? Может и нет этой нормы, может мы просто все разные?
@@Septemberbears плюсую.
даже интересно посмотреть на хотя бы одного "абсолютно нормального" человека.
не встречала таких)
учитывая, что почти любое поведение за рамками нормы, в которой по итогу никто и не живет, считается отклонением и требует коррекции и обсуждения с рядом специалистов, кажется, что таких людей и нет.
@@Septemberbearsмы то по-любому все разные, это даже не обсуждается. А с диагнозом/расстройством тяжело жить, поэтому стоит в этом разбираться и учится навыкам осознанности/поведенческим навыкам
@@tomay1992 плюсую! несколько месяцев назад у меня диагностировали БАР, моя жизнь до, с мыслями типа "ну такой характер/просто настроения не было/итд" и после, когда я понимаю, что диагноз - часть меня и медикаментозной терапией, это два абсолютно разных опыта.
да, границы очень тонкие, много вопросов, но романтизировать заболевания и мысли, что все мы ненормальные не нужно
У меня была такая мечтательность в подростковом возрасте, когда я мечтала о классной молодой жизни, в которой я- лучшая версия самой себя, тусуюсь, состою в отношениях, живу полной жизнью. В реальности же, как я сейчас понимаю, я целыми днями сидела дома и вообще была далека от того идеала, о котором так мечтала. Жизнь была как будто через стекло, вот есть моя жизнь, а вот мои фантазии, и они мне были ближе, чем реальная жизнь вокруг. Я каким-то удивительным образом буквально за один день это стекло разбила, случилось такое сильное осознание, и постепенно я реально спокойно смогла перенести вещи, на которые я смогла повлиять (занятие спортом, усердная учеба, общение с людьми, занятие хобби) в жизнь
Основная мысль, которая преследовала меня в тот момент, была «блин, а ведь я реально могу так жить по-настоящему», я очень этому искренне сама с собой радовалась и активно замечала все вокруг и свои достижения)
Интересно что был триггером?Похоже на синдром отложенной жизни🙄
@@user-uc3ol6bg5lу меня такое с симсом было 😂 думаю, блин, я строю жизнь несуществующих людей, а что насчет моей? С тех пор я не могу играть в симс, зато насыщенностью своей жизни очень довольна 😁
Моя история. Я была фанаткой сериала Skins и в мечтах жила такую жизнь. А реальность ей ну вообще не соответствовали никак
интересный у вас опыт, сейчас живу практически также, как вы "до". хочу знать секреты такого осознания и разбития этого "стекла")))))
У меня дезатаптивная мечтательность началась еще в дошкольном возрасте, когда я начинала сбегать в свой мирок с какими-то персонажами из фильмов, мультфильмов, создавал себе какую-то другую личность. Помню даже в начальной школе считала себя из-за этого ненормальной и пыталась как-то ограничивать себя в этом, но в итоге опять продолжала.
Сейчас я понимаю, что началось это всё из-за того, что дома была очень небезопасная обстановка, где постоянно ругались родители, отец напивался, собирался вешаться, искал петлю, а в моём мире все было предсказуемо и безопасно. Такая мечтательность скорее всего была защитным механизмом психики, иногда я дереализовывалась так прямо во время того, как отец стоял передо мной и орал на меня.
Весь подростковый возраст тоже была постоянная нервотрепка, что не хотелось идти домой после школы. Мечтательность никуда не делась.
Смотрю на отца и понимаю, что он очень похож на нарцисса, но не буду ставить диагнозов по аватарке. Сейчас мне 25, я вроде уже отслеживаю все его заскоки и он меня уже боится, тк я не ведусь на манипуляции, но даже сейчас меня иногда из-за него прям трясет. Не представляю, как я должна была справиться с таким будучи ребенком.
Ну и когда сбегаешь из реальности большую часть своей жизни, во взрослом возрасте избавиться от этого становится всё сложнее и это начинает мешать жизни
Спасибо что поделились, задумалась над своей историей
Очень вас понимаю! тоже была неспокойная обстановка дома в детстве, постоянно проваливалась в выдуманные миры. В итоге это вылилось в творческую профессию, благодаря этому и тому, что давно съехала от родителей, ситуация значительно улучшилась. Имхо, у людей с такими расстройствами есть неплохой потенциал, чтобы стать криэйтерами☺
У меня похожая история
Здравствуйте. Тоже самое. Родители вечно ругались,мама могла побить(они не были алкашами). И я уходила в свою реальность.
Да, посмотрите или почитайте про cptsd , у меня тоже так было
Мне кажется это свойственно тем людям, которые росли в деструктивных семьях(алкоголиков, наркоманов)так как только с помощью фантазий можно было хоть как то спасти свою психику. А когда ты уже вырос, это просто превратилось в привычку
Росла в нормальной, полной семье, родители не пили, меня никто не бил) но с детства было яркое воображение, просто нравилось мечтать, создавать в своей голове новые миры или после прочтения книги додумывать сюжеты, сейчас пишу фанфики по любимым фандомам. Думаю много книг было написано именно людьми с данным расстройством) тут главное пустить в нужное русло)
Ну я ВДА и у меня мечтательность точно связана с этим. Только вот проблема ещё и в том что я от одной зависимости перехожу к другой. Я веду здоровый образ жизни, но если у меня выходной я весь день на телефоне, иногда не могу отвлечься даже на пять минут, а перед сном 1,5 часа разумеется я не в реальности, и заметила ещё что очень сложно держать концентрацию. Не понимаю как с этим бороться замкнутый круг в общем.🤷♂️
@@user-kl5zo4pe5mЯ тоже ВДА и у меня все тоже что и у вас😔
Почему еще никто не написал про красоту психиаторки😮
Просто отвал всего❤❤❤
У меня тот же вопрос........
Психиатр! Названия профессий не склоняются
@@semimarshal1779пон, почему никто не написал про красоту психиатр* спасибо что поправили🙏🙏
@@semimarshal1779 правила вашего воздушного замка не работают в реальности, у нас тут есть женские суффиксы
@@semimarshal1779да привыкнете со временем, не переживайте так) даже удивительно, что еще не привыкли
Я благодаря дейдримингу не покончила с жизнью. Сразу несколько сценариев было в голове с самого раннего детства и до лет 19. Сейчас Максимум 2 и они уже не такие навязчивые, трачу на них время только во время прогулки в наушниках и перед сном.
Такие вселенные помогали не наложить на себя руки, потому что у тебя есть хоть маленькая надежда на то, что может быть лучше + так я могла прожить дни в школе, когда было скучно или был тотальный буллинг
Я свои мечты портить не дам. Там красиво и по-доброму. Жить не мешает, а наоборот помогает существовать в современном мире. Я дейдримом не страдаю, я им наслаждаюсь!
Только я прогревала свой воображаемый космолет, чтобы смыться с планеты, а тут этот выпуск 😁
Дэйдриминг даёт оч много дофамина, который сложно получить из реальной жизни, поэтому насильно вырывать себя из этого стояния бывает сложно и болезненно) У себя такое наблюдаю, сколько себя помню, и глобально такие уходы в фантазии никогда не вредили. В детстве заводила воображаемых братьев и сестёр, друзей или питомцев, чтобы отыграть желаемый сценарий или прожить волнующее событие. В отрочестве открыла для себя фандомы и не планирую закрывать никогда: раскручивание сюжета в голове, перенос образов на бумагу быстро качает творческий скилл и даёт эмоциональную разрядку. Мне третий десяток и я с удовольствием ухожу в фандомные запои, когда чувствую перегрузку психики от взаимодействия с реальностью: зароюсь в фанфикшн, арты и исследования, шоб только уши за монитором торчали. Я принимаю эту особенность личности, хотя и не обсуждаю её с кем-то откровенно. Многие из фантазий сформировали меня той, кто я есть, и я не откажусь от удовольствия, которое они дарят
Девочки, спасибо за выпуск!
Есть, кстати, любопытная лекция на ютубе на смежную тему «Why we escape to fantasy», вроде того
этот комментарий меня очень успокоил) мне тоже не вредит дейдриминг, скорее помогает справиться с реальной жизнью. и если смотреть на это как на часть своей личности- то становится намного проще
Когда речь зашла о тульпах, у меня было ощущение, что я схожу с ума.
Показала выпуск тульпе, ей понравилось
Надо же, т.е. не все постоянно мечтают о том, как они изучают магию, например, в другом мире или делают карьеру гениального изобретателя, что может быть как в этом мире, так и в параллельном? А о чем люди думают, к примеру, когда вот идут по улице или когда спать ложаться? Не могу представить, чтобы у меня была какая-то пустота в этот момент. Я постоянно в другие миры ухожу.
Не пустота. Анализируем прошлое, строим планы на будущее. В реальности очень много о чём можно думать)
Гостья прямо как с картины известного художника сошла, невероятно.
будет очень круто если вы снова помимо экспертов будете приглашать гостей переживающих то о чем вы рассказываете в выпуске
Я и не знала, что у меня дезадаптивная мечтательность: у меня есть мир, где я охотница на демонов, каждый раз у меня сюжет услодняется, удлиняется, появляются новые детали 🤡 иногда мечтаю о другой успешной карьере, но этот мир не такой яркий как мир охотников на демонов 😅 в подростковом возрасте у меня тоже было очень много сюжетов в голове
может вам записать это все и тогда это уже не синдром, а способ заработка))
@@mselizbethh я пыталась писать рассказы, мне не нравилось, что получалось, и не особо понравился процесс 🥲
@@chelovek_poly о, я тоже в молодости думала, а не начать ли мне писать романы, раз я так классно мечтаю. То быстро поняла, что писать на бумаге - это совсем другой процесс и у меня не получается так классно, как в голове. Фантазии ярче и красивей, лень облекать их в слова.
Тульпа? Теперь я знаю как это называется🥲
У меня в голове жила женщина, когда мне было 5 лет. И как говорится в ролике, я создала ей "пространство" в котором она появлялась в моей голове. Это была пустая светлая комната без окон и дверей. Я её не придумывала, она появилась сама и развлекала меня когда мне было скучно. С каждым её появлением мне было сложно это контролировать, она как-будто жила своей жизнью, и часто влияла на моё поведение. Часто я делала вещи, которые я сама не хотела делать, эта женщина в голове меня заставляла🥲
И прикол, я думала что это норм, и у всех в голове кто-то живёт)))
Когда я пошла в 1 класс, и началась социализация, эта женщина постепенно исчезла.
а вы ее видели просто в своем воображении или как больше галлюцинацию? типа находилась ли она с вами в том же физическом пространстве или все было более абстрактно
@@jantter5464 как бы объяснить... Ощущалась она в черепной коробке. Я закрывала глаза, и оказывалась в пустой комнате вместе с ней. Но при этом даже с открытыми глазами эта женщина по дефолту ощущалась в голове, будто она там физически сидит. Как галлюцинацию рядом с собой я её не видела))
Я могла её вызвать, а иногда она появлялась когда я её не звала.
У меня есть объяснение этому явлению конкретно в моём случае)) до моих 5 лет, мама сутками была на работе, и я по многу часов оставалась дома под замко́м. Игрушек у меня практически не было, телевизора тоже.. короче, видимо тишина и одиночество спровоцировали такой глюк мозга🥲
не хочу расстраивать ,но тульпа создаётся именно осознанно , само прийти оно не может. Могут создаваться образы и всё такое ,но это не тульпа ,а скорее её заготовка ,которую вы можете как развить в полноценную тульпу так и оставить как есть (кроме тульп существуют "носки" и сервиторы и ещё некоторые вещи ,но я в них не особо разбираюсь)Если это было в детстве ,то к тульпе это вообще никакого отношения не имеет , у детей сравнительно часто появляются воображаемые друзья по самым разным причинам
Мечтательность пришла ко мне вместе с послеродовой депрессией. Декретная жизнь казалась настолько невыносимой и скучной, что постепенно я начала сбегать в выдуманные вселенные , жила в своей фантазийной, интересной и насыщенной жизнью вместо реальной. Тогда мне казалось , что это единственная возможность пережить тяжелый для меня период. Постепенно это начало уходить вместе со взрослением ребенка и возвращением в свою социальную жизнь. Но я и сейчас в +30 лет люблю перед сном заглянуть в эти свои миры, проверить что там да как. Заменяет сериалы и рилсы на ура 🙌
Я страдаю этим с самого детства. Для меня фантазии всегда был уходом от эмоциональной боли, от травмирующих событий, от одиночества. Я вроде понимаю, как с этим работать, какие действия выполнять, но раз за разом ухожу в мир своих грез. Надеюсь, что ваш ролик поможет мне немного разобраться с этим
Какая же психиатр красивая, я весь выпуск смотрела на нее и восхищалась❤
смотрю все выпуски, пишу комментарий в первый раз. у меня прл диагностировали в 22, на протяжении всей жизни у меня достаточно сильные депрессивные эпизоды и эмоциональные срывы. про дейдриминг узнал в подростковом возрасте, так как сталкивался с ним еще с детства (в выпуске сказали, что для детей это нормально, но моя вот эта мечтательность выглядит сейчас во взрослом возрасте 1 в 1 как в раннем школьном). мне никогда не нравилось играть, как все дети это делали, сценарии всегда просто существовали у меня в голове. четко помню, как однажды мы шли с бабушкой в школу классе в 4, и она меня спросила, почему я улыбаюсь, и я как будто вышел из такого состояния «транса» и не знал, что ответить, потому что я то знал, почему я улыбаюсь, мне только что очень смешную фразу сказали, но объяснять бабушке, что вообще-то мы не в школу идем, а у меня тут вообще мир Гарри Поттера во всей красе, я не стал. вообще книги или фильмы с персонажами, которые казались мне похожими на меня всегда были моей базой для дейдриминга, они просто сменялись очень плавно с одного на другой годами. я не знаю, что такое случилось в детстве, что мой мозг решил так залипать, но, если честно, спасибо ему. я никогда не обсуждал эту тему на терапии, потому что сейчас дейдриминг для меня как опустить лицо в холодную воду - я просто ухожу, когда появляются сильные эмоции в мир, где вообще такой ситуации, которая их вызвала, нет. я научился не отвлекаться от работы, а интегрировать дейдриминг в ее процесс, просто придумывая кейс мира, где я занимаюсь чем-то похожим. иногда правда я увлекаюсь и немного теряю чувства к людям, которые существуют в реальности, потому что никто не так хорош, как люди в воображении, которые скажут и сделают все так, как нужно мне.
Посмотрела выпуск про то как избавиться от мечтательности, а в итоге под конец решила, что может «тульпу» завести, потому что, похоже, очень даже полезная может быть штука 😂
Я бы и не подумала, что это не норма. Я с детства такая: тогда это был эффективный способ заснуть - проигрывать в голове воображаемый сценарий, потом перешло и в дневные мечтания, чтоб от чего-то отдохнуть или переключиться. Сейчас я за день хотя бы 1-2 раза о чем-то мечтаю/проигрываю в голове из ненастоящего. Для меня это точно не дезаптация, а адаптация - и да, психика была сильно травмирована еще в детстве. Кстати, это гораздо интереснее рилзов, потому что я главный участник всех событий у себя в голове. Недавно вон давала интервью Джимми Киммелу 😂, и это был разговор минут на 5, но я даже не помню его содержания.
Девочки, спасибо большое за этот выпуск! Относительно недавно поняла, что у меня именно дезадаптивная мечтательность (раньше думала, что "ну фантазия у меня богатая, люблю помечтать, что в этом такого?") Увидела себя в описании психолога, почему и зачем я в эти грезы иду, у меня например они связаны с личной жизнью, т.к. в реальном мире у меня нет тех отношений (никаких нет) в которых я хочу быть, то я могу сама себе их придумать (при этом каждый раз новые сценарии, с новыми сюжетами, персонажами и пр.) Все эти фантазии доставляют удовольствие и некий "мой мир" в котором мне хорошо. Всё бы ничего, только в какой то момент, поймала себя на мысли, что мне хочется там остаться и быть, где все хорошо, спокойно, все актеры играют по сценарию, который я прописала. Не могу сказать, что я смогла с этим справиться до конца, но вижу реальные результаты. Что помогло справиться - терапия, сессий с психологом было немного, но помимо этого основная работа была самостоятельно, нужно было проанализировать себя, понять свои чувства и причинно-следственные связи. Из основного, мне не нравилась моя реальность, я не была в гармонии с собой, меня не удовлетворяла моя жизнь, от этого туда я и сбегала. Проработав это, пребывая осознанно в настоящем, анализируя свои мысли и паттерны поведения я смогла справиться с этими мечтами так, что у меня всё это уже вызывает отвращение, и нежелание это делать, потому что это как жевать бумажку вместо жвачки - никакого вкуса не ощущаешь, только внушаешь себе, что это жвачка. Так что ничего прекраснее настоящего нет, лучше пребывать в реальности и жить здесь и сейчас, нам по силам самим сделать свою реальность такой, какой мы хотим, начиная с мелочей можно прийти к гармонии и удовлетворению жизнью
Наконец-то кто-то выпустил вилео на эту тему.
ДА!!!!
В моем случае это была форма прокрастинации
Когда опоры стало больше в виде семьи и новых увлечений, это уменьшилось
Мне 27, и только в последнее время я начала сознательно одёргивать себя от мечт и новых мирах, потому что это стало мешать реальной жизни
Иногда снова создаю новый мир, когда еду куда-нибудь далеко.
Начала это делать будучи совсем маленькой, потому что в жизни мне было очень скучно и одиноко, родители никуда не пускали
Навязчивые грезы - это когда у тебя почти нет детских воспоминаний, потому что вместо детства "сериал в голове". Не получается строить карьеру, потому что вместо столкновения с трудностями зарываешь голову в песок с фантазиями. Трудно заводить друзей и находится в компании потому, что с придуманными друзьями и любимыми безопаснее, а значит следом идут распадающиеся социальные навыки.
Один из моих триггеров - Гарри Поттер. Поэтому у меня нет ритуала в устраивание новогоднего марафона просмотра. Поэтому из 8 фильмов смотрела только 4.
Последний жесткий срыв произошел после расставания с парнем, с которым были вместе 4 года. Это было примерно год назад и совпало с выходом игры "Хогвартс. Наследие". И я до сих периодически головой погружаюсь в тот мир.
Блин, у меня так же, только сериал другой
ну камон, это как допинг, как спасение от реальности, это так прекрасно, не откажусь от такого счастья. Это буквально мой смысл
а сколько радости если этот сюжет переходит в сон, но как же не хочется просыпаться-но есть выход, ты продолжаешь мечтать
было время я пыталась отказаться, но не смогла принять разлуку, там безопасно и всё в моих руках
Разделяю твоё мнение, сестра!)) тоже не могу отказаться от этого, с этим легко засыпаю)
Спасибо. Мои навязчивые грезы - единственное место, где я могу быть по-настоящему счастливой. Очень жду теперь выпуск про вялый когнитивный темп.
В первый момент подумала, что по середине на афише девушка с картины эпохи Романтизма 😅🫠
Я думала так всё время, что на неё смотрела! Просто невероятная💔
Ура кто-то написал про романтизм, а не ренессанс!
Обожаю эту прекрасную греческую богиню в центре, замечательная психотерапевтка, спасибо за новый выпуск с ней!
❤️❤❤
У меня в подростковом возрасте что-то подобное было, перешло со мной во взрослую жизнь в качестве колыбельной что ли, когда не могу уснуть, ложусь и начинаю дом в Подмосковье строить вместе с Брэдом Питтом и сразу засыпаю 😂😂
Карина словно отфотошоплена в жизни) Как же хороша
Блюр на видео же)
Не могу перестать любоваться профилем специалистки! Какая красота!
Мне наоборот её внешность очень не понравилась. Но я и выгляжу совершенно не таким - очень белобрысый, курносый, голубоглазый. Люди нравятся такие как я.
@@user-ud8np9xd4x если не можешь сказать что-то хорошее, то лучше иногда молчать)
Большое спасибо за этот выпуск! Как дейдример со стажем, я бы все таки отнесла этот процесс к самостимулирующим зависимостям. Это такой способ справляться с жизнью, не (самый) эффективный в долгосрочной перспективе, но довольно доступный. То есть, если Карина справлялась с непонятным и неприятным миром с помощью алкоголя и наркотиков, я справлялась с помощью еды и мечтаний. Несмотря на отсутствие химической зависимости, этот процесс запускает порочный круг, в котором чем подробнее, комфортнее и привычнее становится вымышленный мир, тем меньше хочется стараться для реального, от чего реальный мир становится еще хуже.
я только начала смотреть выпуск, а уже поняла о чем это, и как я узнаю себя😳
я так много занимаюсь дэйдримингом, вместо того, что бы ДЕЛАТЬ дело. Просто часами в сутки ежедневно могу проживать в голове какую-то другую жизнь, где другая я.
А всё из-за своей несмелости, нерешительности начать действовать уже сегодня.
Наконец с 5 лет жила, а потом мучалась с этим с 14 ( мне 18).
Это была зависимость долгие годы.
У меня прям там сериал. С персонажами, моим будущим, нереал ным будкщим, мои парни, встречи со знаменитосиями, а в детстве воображаемые дпузья. За многое до сих пор стыдно.Я постоянно проигрыва множество ситуаций (сейчас уже реже, намного, почти нет). Действительно, это самоутешение.
Спасибо большое, Карина и Наташа, я ждала этого с нетерпением. Спасибо большое, что поднимаете эту тему.
Мне кажется, тут нечего стыдиться! И вообще довольно красивая черта
@@BHs8 правда? Спасибо.
Так понимаю!
Мне 20, и я до сих пор хороню реальные возможности воплощения своих фантазий в жизнь только потому, что существовать в этих мыслях интереснее и безопаснее, чем пытаться сделать что-то в реальность.
А когда началось - понятия не имею. Ощущение, будто всегда со мной было, просто в какой-то момент пошло по нарастающей
@@rashana3799 может пора начать делать?) у вас всё обязательно получится
У меня это с детства. Началось после травмирующих событий в семье. Я уже на 5 десятке, и мне это явление как и тульпы помогают выжить.
У меня тоже так было лет с 10, начинала фантазировать и мечтать я о нереальных мирах, мечтала и лёжа на кровати, закрыв глаза, часами строила различные миры, с каждым годом сценарии все больше поиземлялись и походили на лучшую версию моего реального мира, но все ещё бесконечно далёкую от него, а мечтательность распространялась и на школу и работу, больше не нужно было закрывать глаза. Ощущения были такие, словно нужно почесать что-то, когда не нравилась реальность. Стало сложно отказываться от грез, когда я начала сознательно отказываться от этих фантазий. Только года в 22 я поняла, что моя собственная жизнь без мечтаний становится блеклой, даже не скучной, а именно тусклой. Тогда я начала с этим бороться: вытурить грёзы было нереально, поэтому по привычке иметь в голове постоянно образы и фантазии, я решила их супер заземлять, чтобы это было похоже просто на пересказ дня. С каждым разом эти фантазии блекли, со временем я отказалась от них совсем. Мне 28, лет 5 я уже почти не фантазирую. Однако реальная жизнь все так же в сравнении с фантазиями не такая яркая как была, а фантазии в свою очередь тоже получается сделать такими яркими. Это как волк в овечьей шкуре, много лет я не осознавала, что же это такое. А зря. Но не зря начала искоренять эту особенность. Фильм жизнь Уолтера Митти неплохо иллюстрирует как это работает.
Наташа в этом выпуске очень на веселе! Это конечно отлично, но тяжело из-за этого серьезно воспринимать данную тему :( Как будто есть некое обесценивание такого рода людей, тяжело смотреть когда серьезный разговор постоянно сводится в прикол. Не смогла досмотреть:(
А по мне, наоборот.
о, эт я ))
я так в школе (в старших классах) придумывала корешей, с которыми тусовалась на улице :
мы в беседке рэп записывали 😃нас было трое - Толстый, Малой и я.
потом я приходила в школу и рассказывала там одноклассникам, как мы круто тусили с друзьями )
то есть у меня прям есть воспоминания того, чего не было, иногда я не понимаю, какие выдуманные
уже в универские времена, если ирл знакомые предлагали, например, поехать кататься на лыжах, то я выбирала дома остаться. зачем мне терпеть поездку, общение с кем-то, если в голове можно пережить самые крутые моменты (даже подъемник ждать не надо!!), проматывая то, что скучно. не терпеть странное общение с полузнакомцами, тащиться хрен куда, мерзнуть, деньги тратить - полный профит ))
к слову, я никогда не бывала на горнолыжных горах и на лыжах стояла раза 2 в жизни
сейчас у меня свой остров без мам, пап и Эпштейнов 😅
рассказывала года 3-4 назад это психотерапевту, он одобрил )))) сказал, норм, если в фантазиях не вредишь себе - фантазируй на здоровье )
Офигенно!) а жизнь свою не хотите связать с написанием сценариев или режиссурой?)) круто же) я с удовольствием прочла 😅
Поверьте, нет ничего хорошего в этом. Вы врали своим однокласникам о своей жизни, вместо реальной возможности покататься на лыжах выбрали сидеть дома и мечтать. Мир не такой ужасный как вы его описали и никакие вещества и мечтания не заменят всей прелести настоящей жизни. Не доводите себя до состояния алкоголиков, которые между походом в кино и бутылкой, выбирают бутылку. Я как человек, который просрал часть жизни на вот эту фигню, очень рад что сейчас могу выбирать реальность и спойлер, в ней все мои нафантазированные штуки оказались нааамного круче чем в мире грез. У вас замечательная фантазия, вы пробовали себя в том же рэпе. Попробуйте воплотить это в жизнь. Уверенна что спустя время и работая вы сделаете что-то уникальное ❤
@@Likhanova_yoga хаха )) я как раз с этим сейчас и стараюсь связать жизнь, вы все верно почувствовали!
снимаю видео на ютуб по своим сценариям - стараюсь перевести избегание в полезное русло ))
уже много лет лежат наработки, за которые я никогда не бралась (когда много мечтаешь, всегда стоит вопрос - ЗАЧЕМ делать, если в голове уже все сделано?), но сейчас я очень стараюсь эти наработки реализовать.
надеюсь, скоро доберусь и до самых-самых заветных - это сценарии к моим же стихам) пока боюсь, тк в голове всё ИДЕАЛЬНО, а в жизни, оказалось, иногда получается, как получается 😅
@@Iana7888 спасибо за напутствие! )
я как раз сейчас и занимаюсь жизнью! снимаю вот свой ютуб и песни пишу, сценарии - просто я никогда даже не думала, что НУЖНО и МОЖНО что-то делать, чтобы это кому-то показать - есть такой баг в фантазировании, что ты в голове УЖЕ всего достиг и ирл ничего и не стараешься сделать. но сейчас я именно стараюсь ДЕЛАТЬ, это сложно, но я действительно хочу жить в реальности )
да, я тоже потратила на выдумки много лет!
раньше была патологической лгуньей и, когда до меня дошло, что я всех вокруг обманываю, бровью не поведя и сама в это верю, как в реальность - это был шок полный! + у меня вот и был в семье пример запущенного алкоголизма, который давал понять, что настолько убегать и избегать жизни нельзя.
я считаю, что мне повезло с психикой, что я оказалась способна это всё осознать и начать действовать
но все-таки остров у меня есть, где я периодически отдыхаю, когда чувствую, что трачу много сил и мне нужно восстановиться 😅
@@vikazhvachkaa круто! Иногда искуссство ради искусства и творчества ради творчества тоже даёт плоды, без ожиданий)
Первый раз дейдриминг у меня случился в 12 лет. Помню, я просто лежала на диване днём, отдыхала, и тут как-то само собой начала фантазировать об одном мальчике, который мне нравился (как мы с ним гуляем, общаемся). Меня так поразило это явление (а что, так можно было?!), что я пронесла это «умение» вплоть до 28 лет. Главным образом, я каждый день слушала музыку (музыка - обязательный атрибут здесь) по дороге куда-то, или перед сном и фантазировала о лучшей жизни. Иногда я даже на прогулке с мужем могла замолчать на долго и просто думать о своем. К примеру, как встречусь с “тем самым” (хотя у меня уже 5 лет как был любимый муж), что на мне будет надето, продумывала диалоги, действия (всё как в кино). Еще я любила, просматривая какое-то интервью, выключать на интересном вопросе и вслух (когда одна) начать рассуждать на эту тему. И хотя в моменте я получала часто нереальное наслаждение от фильма в своей голове, внутри меня уже давно вертелась мысль, что это мешает мне жить полноценной жизнью, что вместо того, чтобы мечтать о лучшем и часто нереальном, было бы правильно сосредоточиться на настоящем и постепенно улучшать свою жизнь здесь и сейчас. Поэтому желание избавиться от этой привычки появилось давно, но я продолжала тешить себя надеждами что «итс окей» и вообще с кем не бывает. Так продолжалась пока Карина в своем телеграмм канале не написала пост про “Навязчивые грезы”. И тогда мой мир поделился на «до» и «после». Полночи я изучала этот вопрос, читала комментарии других людей и узнавала себя в их историях. После этого я сразу удалила свои плейлисты, потому что поняла, что так жить больше не хочу. Вместо часов прослушивания музыки и мечтаний я стала слушать книги, подкасты, на прогулке стала ПРОСТО ГУЛЯТЬ ПРОСТИ ГОСПОДИ и отдыхать, стала больше вовлекаться в общение с другими людьми (как оказалось, это намного интереснее фантазий), а еще у меня появились новые хобби. И какие спокойнее стало жить, ведь я, получается, стала наконец настоящей хозяйкой своей жизни. Иногда по дороге на работу я возвращаюсь к прошлому и включаю какую-нибудь песню, но фантазий хватает максимум минут на 10. Просто стало скучно, неинтересно. Реальная жизнь - вот что дает мне теперь настоящий заряд❤️
Спасибо за ваш комментарий, я недавно поняла, что в связи с тревогой за последние годы стала много мечтать и не знала, что делать
Прочитала ваш комментарий и что-то щелкнуло
Частенько на работе улетаю в фантазию, кем бы я мог стать, если бы у меня было другое детство, если бы не было того огромного количества травм, что привели меня в текущее состояние. Благодаря терапии как-то получилось принять факт, что мы те, кто мы уже есть и надо работать с тем, что есть
Какая красивая гостья. Будто греческая богиня. Люблю мечтать. Это спасает от жестокой, серой реальности(( Выдумываю целые миры, когда засыпаю
В современном мире всё то, что не приносит денег и мешает их зрабатывать считается ненормальным. Не вижу ничего плохого в дейдрименге. И советую этим людям начать писать. Я свои навязчивые грёзы выливаю на бумагу и получается неплохая писанина. Вы просто творческие люди, не лишайте себя этого.
Вот именно! Это огромный механизм внутри по перерабатываемо смыслов. Мы другие! Не только пожрать бухнуть лечь спать
Я отчетливо помню когда это у меня началось , мне было лет 9 , родители меня оставили на все лето у тёти в селе и мне было очень скучно и одиноко и вдруг я обнаружила у себя суперспособность, я могу мечтать и придумывать разные сюжеты у себя в голову . И это поглатило меня полностью . Иногда это уходит на второй план а иногда это опять становится навязчивым и прям мешает жить . Главные герой всегда меняются иногда это реальные знакомые люди иногда это актеры/певцы . +гиперфикс на этих людях, который может длится очень долгое время. В подростковом возрасте воспринимала это как влюбленость с возрастом поняла что это гирепрфикс сдвг , полегчало
Я таким образом целый сериал придумала) с кучей сюжетов, с множеством диалогов. С одной стороны да, уход от реальности, с другой - мне это помогло прокачать мозги и осознанность. Одно дело, когда сериал посмотрел, а другое, когда придумал его сам.
Афигеть так у меня руминация. Я специально включаю музыку и иду гулять по несколько часов по улице чтобы обдумать ситуацию, которая не дает мне покоя
Я делаю также. Только ещё на автобусах катаюсь с наушниками.
Блин спасибо! С детства такая . Часть жизнь в мечтах . Я человек творческий ,часто корила себя за это ,но сейчас понимаю , что это помогает мне в трудные времена .
Боже мой, девчонки, какие же вы красивые! Услада для глаз! Да ещё и умные! Без шуток, вы большие молодцы! Делаете большое дело!
Какой важный выпуск! Никто не говорит об этом, а я сталкиваюсь с тем, что как только реальность для меня слишком сложна, уходу в фантазию, и это не приносит ничего хорошего. И я не понимала, что с этим делать и что это вообще как-то называется
Мне мечтательность помогает проходить через сложные периоды жизни. После расставания я мечтаю, как мой бывший увидит меня на каком-то собрании успешной и богатой. Это даёт мне силы работать, чтобы именно такой и стать. Да, на это уходит много времени и иногда сложно прыгать обратно в реальность. И так по отношению ко всему. Мечтательность меня не мучает, мне с ней классно живётся.
Интересный выпуск, но в части про тульпу слишком много смеха, уж простите. Как будто ведущим стоило чуть больше разобраться в вопросе, подготовиться к более серьеному обсуждению темы. Потому что ,например, у меня нет такого расстройства, но мне просто интересно узнавать новые штуки, а тут сплошной смех и так мало полезной информации.
Про руминации и музыку прям в точку! Всегда под музыку представляла себе те или иные ситуации из жизни и как бы я поступила бы в них. А как прошла курс АД совместно с терапией поняла, что уже не так интересно стало слушать музыку, потому что руминации практически прошли
Блин, с годами это уменьшается, но в детстве и юности это было сильно
Эта штука выражена почти у всех писателей в той или иной степени. Как без этого сочинять сюжеты? Но не то чтобы все писатели ментально-здоровые люди)
Боже неужели кто то наконец раскрыл эту тему😍😍😍
Это я, и в этом вижу выход агрессии.
В школе булили, и приходя домой, хотелось быть сильной, а что бы показать свою силу, я должна была кого-то спасать. На самом же деле, со временем понимаешь, что это была попытка защитить своего внутреннего ребенка, но куда интереснее то, что после школы я не пала духом, и могла показать себя и с сильной стороны. Могла защитить и себя, и других.
Это я! Постоянно в мечтах, никого и ничего не замечаю, в моей голове для меня все гораздо интереснее, чем в жизни.
Ну раз тут перекличка, то я с вами🥲
С детства ухожу в свой мир, в школьные годы неинтересно и скучно было проводить время с одноклассниками, когда в других компаниях появлялись интересные друзья и встречи, то этого становилось меньше, в студенческие годы все продолжалось, но уже после окончания универа, будучи взрослым работающим человеком это все равно меня не покидает, только со временем поняла, что это избегание от своей жизни, многие сферы жизни оказались неполными, отсутствие личной жизни, опыта и тд. Думаю, это тесно связано с СДВГ, потому что оно у меня точно есть, мозг постоянно требует новизны, событий, когда они не происходят в моей жизни, ухожу в параллельный мир😄
Тяжело выносить скуку😒
Блин
Неужели это про меня.. Я работаю флористом на нелюбимой шарашке. Не люблю это место, но не могу уволиться из за гипертрофированного чувства ответственности. Я осталась одна в магазине и меня давит совесть, когда я думаю, что могу якобы бросить магазин, якобы он рухнет тут же без меня. Я понимаю ошибочность своей ответственности, но решение тяжело принять
И вот я уже представляю себя в другом месте, представляю букеты, которве я могла бы собрать красивые (на текущем месте я ограничена стилистмкой магазина). Я представляю как некоторве процессы я могла бв оптимизировать, какой опыт во взаимодействии с клиентами я могла бы передать другим флористам. Какие рекламные акции могла бы предложить руководству. Столько всего представляю что можно сделать.. Я могу на работе часами об этом размышлять, пока занимаюсь делами. Я так хочу работать и видеть результат своей работы.. А по итогу все сижу и боюсь принять решение об увольнении и боюсь того, что обо мне подумают
Хотя место действительно ужасное, давно пора была увольняться
Уволитесь уже! Это же ваша жизнь и ваше тело, неужели им завладела тульпа?))
Это буквально то, чем я страдаю всю жизнь. Бесконечные антиутоптческие миры, где я получаю абсолютно все, что нужно от жизни, нахаживая по 15-20 ка шагов по комнате в выходные. Пока мои друзья и близкие учатся, стремяться и достигают успехов, я в 21 год понимаю, что в реальный жизни у меня нет ни желаний, ни целей, моя реальность пуста настолько, насколько невероятны и яркие мои мечтания. И этот факт вызывает жесткие Роскомнадзор-мысли, которые заглушаются все тем же дейдримингом. Тоже самое сейчас вижу у своей 15-летней сестры, мы росли в очень неблагополучной среде и возможно так скрывались от действительности.
Выпуск получился очень скомканный, на ваших смешках и шутках у меня накатывались слезы, потому что это то, что приносит мне боли даже больше, чем сопутствующее БАР. Выпуски про другие темы были более серьезные, а тут непричастным кажется это все глупость, хотя такое буквально отбирает жизнь в некоторых случаях.
Ну зато хоть кто-то об этом заговорил, спасибо. Всем сил, кто столкнулся с этии в негативном ключе ❤
Вы так молоды. Всё хорошее впереди.
Девушка выглядит как с картины 19 века. Красивая)
«Мужчина с крепкими ногами» 😂😂😂😂😂😂😂😂
Объясните пожалуйста о ком речь?)
@@user-fw4dy9de7c о муже-футболисте
@@user-fw4dy9de7c у Карины муж футболист 😂
@@user-fw4dy9de7cо её муже)
@@user-fw4dy9de7c о муже футболисте)))
Сделайте выпуск про ипохондрию пожалуйста! Наставите лайков, чтобы увидели
У меня было такое с детства, усилилось где-то с 12 лет и продолжалось до 21 года. Я начала этим заниматься, потому что у меня не было друзей и близких. В 18 лет, в университете, у меня началась активная социальная жизнь, я постоянно с кем-то общалась, тусовалась и проч. Но дэйдриминг всё равно продолжался, я не могла от этого отказаться. Я фантазировала о приключениях и сверхчеловеческих способностях. И закончилось это очень резко, когда я познакомилась с парнем, с которым захотела начать серьезные отношения. Теперь я даже намеренно не могу дэйдримить. Не могу ничего визуализировать, картинка теперь не складывается как раньше. Хотя в психическом плане мне не стало лучше из-за отношений.
Самое тяжело в дэйдриминге для меня был стыд. Я очень боялась, что кто-то про это узнает и застыдит меня, обсмеёт.
Как круто, что вы избавились от этого. А насчёт стыда я вас, к сожалению , понимаю 😢
Прекрасные ведущие, компетентная психотерапевт. Карине отдельное спасибо за личный пример с руминациями - обнаружил себя в подобных ситуациях.
Столько инсайтов о самой себе за время просмотра видео… я просто не могла понять что со мной такое не знала что такое есть и у других людей. Эта мечтательность меня засасывала и не приносила никакого удовлетворения. Спасибо огромное пересдаче и всем девушкам из видео за то что помогаете справляться с этой жизнью….
Когда слушаю музыку, улетаю в иные миры
В лет 20 когда была безответная любовь и в целом тяжелее детство, придумывала иные миры
Как-то обидно за аниме стало. Сколько его смотрю, никаких тульп там рядом не валялось. Вот в Японии есть явление как синдром 8 классика, когда подростки уходят в фонтазии о том, что у них есть некая тайная суперсила, в целом звучит несколько схоже с темой выпуска, некий уход от реальности
Я с детства была такой. Могла тратить часы (!) на то, чтобы лежать с закрытыми глазами и прокручивать в голове всякие сценарии, я тогда была фанаткой Толкиена, Роулинг, и думать о том, как ты студентка Хогвартса, было интереснее, чем жить в глубинке России. Я воображала друзей, приключения, эльфов и гномов, а в реальности, естественно, ничего не делала, чтобы моя жизнь была интереснее.
Сейчас я до сих пор проваливаюсь в эти мечтания, уже не об эльфах, конечно 😅 Тоже обращала внимание, что в основном это делаю на стрессе, успокаиваюсь так. Но проблема быапет в том, что если в мечтаниях происходит что-то тревожное, отрицательные эмоции очень даде реальны, и они мешают в обычной жизни.
Пока слушала подкаст вспомнила сериал корейский «В психиатрическое отделение тоже приходит утро». В нем один из пациентов имел похожее расстройство. Он представлял себя героем компьютерной игры. Это возникло у него на фоне длительного стресса, т.к. он много раз проваливал экзамен на гос. служащего.
Вообще классный сериал, в котором визуализировали разные психологические проблемы. Если вам эта тема интересна, рекомендую посмотреть. Там всего 12 серий по часу. А ещё мне посыл понравился, что с проблемами может столкнуться любой здоровый человек. Это помогает снимать предубеждение перед пациентами психиатрической больнице
Спасибо, теперь мне легче, что я не одна такая. Раньше думала, что у меня шиза 😢
Блин, девочки....вы не представляете, как вовремя мне попался этот выпуск
Я всю жизнь борюсь с этими неотпускающими фантазиями
И это долгий путь, и очень часто вызывает дикую фрустрацию
Тупо спасибо. То, что вы делаете - это действительно очень важно
Только закончила смотреть интервью Карины у Собчак, а тут такой подгон! Очень ждала эту тему, спасибо за выпуск!
Обычно я не пишу комментарии, но Карина с Наташей затронули очень важную и интересную проблему, о которой не говорят так часто, как хотелось бы, за что хотелось бы выразить благодарность❤️ Все думала, что проблема дейдриминга есть и у меня, и я рада, что получилось хорошо обозначить важные понятия и сказать о том, что его часто путают с руминацией, это мне во многом помогло! Спасибо 🙌🏻
В фильме «Думаю, как всё закончить» (I'm Thinking of Ending Things) хорошо показана дезадаптивная мечтательность.
Не советую смотреть, если находитесь в подавленном состоянии и склонны уходить в фантазии.
Девочки, спасибо за выпуск! Вы все потрясающе выглядите!😍
Привяо , я небольшой тульповод со стажем в 3 года , это довольно мало для такого явления ,но мы уже можем довольно свободно общаться. К тому же есть некоторые моменты от дезадаптивной мечтательности. Свою долгую историю рассказывать думаю смысла нет ,так что перейду конкретно про взаимодействие этих двух явлений. В самом начале казалось ,что мечтательность должна сильно помочь в создании тульпы ,но как оказалось наоборот. На ранних этапах очень легко начать придумывать за неё ответы ,которые не являются её словами ,что в принципе не очень хорошо на неё влияет(хотя мнения расходятся).В целом в моём случае эти явления друг друга взаимозаменяют , стараюсь делать больше акцент на тульпе и тогда мечтаний меньше , когда мечтаний больше ,то и с тульпой взаимодействия меньше. В целом было бы легче без мечтательности ,но без неё я бы может никогда и не пришёл к тульповодству ,оба явления друг другу мешают ,но в целом заниматься и тем и тем реально. Если есть вопросы по любой из этих тем - буду рад ответить в комменатриях
а как переместить фокус с дезадаптивной местательности на тульпу? пыталась просто убрать эту мечтательность, но я не могу, это база. но мне кажется что нужно переключить внимание на другой костыль. расскажи плиз про этот аспект
@@sofakatastrofa1554 ну может быть мой случай не такой запущенный просто ,но я ухожу в мечтания обычно когда отвлекаюсь или просто неосознанно. Создание тульпы происходит осознанно и сам форс предполагает ,что ты держишь фокус на ней и не отвлекаешься ,первые пару месяцев было сложно и непривычно ,но потом нормально. К слову полностью мечтательность не ушла ,просто взаимодействие с тульпой приоритетнее. Думаю это больше вопрос самоконтроля и самодисциплины
@@kb0t177 а как происходит взаимодействие с тульпой? в твоем случае например - для чего ты взаимодействуешь?
@@sofakatastrofa1554 на данном этапе мы просто общаемся ,я пытаюсь поддерживать её визуальный образ и стараюсь держать её голос в голове и накладывать его. Взаимодействую ради того ,чтобы она дальше развивалась и просто потому что мне это нравится
Анастасия Афанасьева выглядит как фея🥰
Блин, а я не в мечты улетаю, а в анализ всего. И могу долго размышлять и ничего не делать. И я понимаю, что это патологично и вредно для меня, потому что по факту действий никаких не делаю. Но много думаю. И я чувствую что острота восприятия теряется от этого. Как будто мне все время требуется усилие, чтобы возвращать себя в реальность. И гораздо привычнее находится в вечном обмозговывании чего-то. Если от тревожных мыслей и о перемалывании диалогов, я как-то научилась отвлекаться. То вот от размышлений прям сложно, кажется вообще что в этом вся я. Например, в метро еду, смотрю на человека и начинаю думать о том, как можно его имидж улучшить. Примеряю образы на него, представляю как бы он мог раскрыться. Или смотрю на мимику например и додумываю, при каких мыслях может быть такая мимика. Или иду из спортзала и чувствую, что классно позанималась и начинаю сразу размышлять как мне еще надо усилить все это. Причем в сотый раз, я все знаю что надо сделать, но не делаю по итогу. Потому что постоянно домысливаю как можно улучшить и по факту все время на это уходит. Вот эта фраза: если ты такой умный, то почему такой бедный вот прям про меня. Я вижу массу реальных способов заработать денег для себя, но сама мысль что я их знаю и могу к ним прибегнуть поднимает мне самооценку и по факту сделать что-то крайне сложно - энергии нет. И кажется может ее нет, потому что она вся ушла на фантазирование.
попробуйте навыки осознанности из дбт, о которых девочки рассказывали, в частности однонаправленность и эффективность
Мне очень знакомо такое состояние ( Когда на реальные действия не остаётся ни сил, ни желания. Эти размышления, причём, не обязательно, о плохом, очень выматывают и истощают. Не говоря о том, что времени крадут очень много.
У меня в детстве была очень сильная мечтательность. "Постоянно витает в облаках" это прям постоянная жалоба учителей на меня в дневнике. Мы было интереснее мечтать, чем учиться, общаться с другими детьми и уж тем более интереснее, чем присутствовать в своей родительской семье, полной насилия. Удивлена, что это выделено в отдельную проблему...
У меня СДВГ и некоторые симптомы РАС
У меня это было в годы колледжа 14-17 лет
Я отлетала в траспорте на учёбу. Ехать было 40 мин и я помню я прям ждала этого времени, вот отдохну, помечтаю
Там я была какой то по моему супер героиней, с реальной супер силой, кого то спасала. Это одно из чего вспомнила, вообще много чего было
Вообще не могу сказать что это мне как то мешало жить. Я всегда это разделяла, жизнь и фантазии. Всегда понимала что магической силы в реальности не будет.
Я думаю так мозг перезагружался просто от учёбы и работы
😊
Весь мой подростковый период прошел в дейдриминге. Теперь я знаю, как это называется. Очень радостно, что этому феномену есть объяснение
Спасибо, вам, за очередной замечательный выпуск!
как ЖИТЬ в реальном мире, где я чувствую, что меня недостаточно. У меня получалось наслаждаться настоящим, думала, что наконец-то всё будет хорошо. Оказалось, что это иллюзия. Просто крик души 🥲 Ну а заодно поддержу видео, очень актуальная тема для меня ☺
Спасибо за выпуск! Никогда не могла толком объяснить близким, что это такое. Для меня всегда было основным способом избегания реальности - вымышленный мир, где папа возвращается из мира мертвых, а человек, которого любишь много лет, отвечает взаимностью. И как будто уже не нужно разбираться с этим и справляться в реальности со смертью, невзаимностью и страхом . Включаешься в жизнь, когда нужно поработать и побыть с друзьями, но наедине с собой сразу туда. Там очень классно, все живы, я люблю себя и свое отражение, меня любят и все заканчивается хорошо. Все честно и справедливо. Только несколько месяцев назад приняла решение активно избавляться от этого, но даётся очень тяжело. Никаких действий не нужно - ни взять в руки стакан или бритву, ни положить в рот кусок торта. Чем больше стараешься не думать об этом, тем больше думаешь и проваливаешься) Вот и замкнутый круг.
Очень давно смотрю ваши выпуски и многое подчеркнула для себя. Но этот выпуск был самым ужасным, ваш стёб очень сильно обижает! То есть мы сопереживаем только тревожникам, а людям с неблизкими нам сидромами начинаем высмеивать? Кринж. Только сейчас поняла, всех непрофессионалов подняли со дна люди, которые повелись на ваш инстаграм и узнаваемость в тусовках, но никак не знания.
Я всю жизнь глубоко мечтательная, не сказала бы что это мешает, просто на это нужно выделять отдельное время, например вечером. Благодаря этому занялась писательством. А разговаривать с людьми по большей части действительно не так интересно, как, например, читать книги, или писать свои истории. С возрастом друзей становится меньше, какие-то личные вещи можно обсудить не со всеми, и общение сводится к тому что вы просто обсуждаете как у вас прошел день\неделя, кто как бухнул на выходных, максимум веселья - в настолки поиграете. Розовые замки отношений рано или поздно рушатся, любовь превращается в бытовуху. Иметь любимую работу или огромные бабки повезло не всем. А фантазия бесплатна и интересна. Правда фантазирую обычно не о себе, и не об идеальной жизни
Сделайте, пожалуйста, выпуск про абьюзинг в рабочем коллективе, про плохую обстановку на работе.