«Смотрю на мир через мутное стекло». ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ/ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ. Как психика защищается
HTML-код
- Опубликовано: 19 май 2024
- Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» - handlingbetter.ru
С психотерапией становится легче. Скидка 20% на первую сессию в Ясно по промокоду EASY: bit.ly/45CLtAz
FoodBand доставит пиццу, роллы, боулы, курочку круглосуточно. Скидка до 25% на все заказы по промокоду ПРОЩЕ в приложении FoodBand bit.ly/35qAaAs или на сайте foodband.ru/?act=easy&...
Карина diamond_april?i...
Наташа truly.natasha?i...
героиня Ксеня kvasova.xoxo?ig...
Яков Кочетков клинический психолог
Директор Центра Когнитивной терапии
selfhelp.ru/
Место съемки: Симач в Недальнем
www.novikovgroup.ru/restauran...
Команда rndmcrew?igshid...
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь:
www.donationalerts.com/r/spra...
00:00 Интро
2:16 Наша героиня Ксения рассказывает про свое детство
5:51 Симптомы деперсонализации и дереализации
14:18 Общение с близкими и романтические отношения при деперсонализации и дереализации
16:27 Путь выздоровления Ксении
21:41 Обсуждаем с экспертом, что такое деперсонализация и дереализация
23:56 Как эти синдромы возникают и развиваются
31:50 Чем деперсонализация отличается от дереализации
32:09 Это психоз? Отдельное расстройство?
35:20 Влияние травматичного детского опыта и приема психоактивных веществ
38:07 Как справиться с дереализацией и деперсонализацией
42:02 Навыки осознанности помогают или вредят?
44:30 Что помогает в тяжелых случаях
45:43 Что делать человеку с деперсонализацией и дереализацией
46:24 Диссоциация - что это?
50:51 Про множественное расстройство личности. Оно существует или это выдумки?
56:17 Изгнание бесов, состояние транса и икотка - что это с научной точки зрения
1:02:59 Про лечение диссоциативных расстройств и тренд на телесные практики
1:08:13 Как самостоятельно справиться с приступом дереализации и деперсонализации
Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь:
www.donationalerts.com/r/spravlays
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»:
handlingbetter.ru
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Карина instagram.com/diamond_april/
Наташа instagram.com/truly.natasha/
Яков Кочетков, клинический психолог, директор Центра Когнитивной терапии selfhelp.ru/
Блин, очень понимаю боль этих людей.. Я тож, как будто потерял себя, свою идентичность.
"У меня был только один глобальный проект все эти годы - вернуть себя в норму." Браво! 😭
Тщично сформулировано , буду держать в голове
я теперь так же буду говорить родителям, почему я до сих пор не работаю
Мне тоже это очень знакомо...
@@user-ex6is5ob3iи смешно, и грустно, что в таком состоянии ты реально не можешь работать. Не потому что не хочешь, а вот просто 'плывешь' во фрустрации относительно всего: кто я, что я, зачем. Люди со стороны думают, что ты просто ленивый долбо*б, а тебе ну очень хочется влиться в нормальную жизнь, но ты просто не понимаешь, как это преодолеть. Приходишь за помощью к тем, кто не сталкивался - и тебя не понимают; это еще больше закрепляет идею, что ты просто ищешь какие-то отмазки, чтобы не быть нормальным, не ходить на работу и пр. Ужасное состояние
@@user-ex6is5ob3i и не в отношениях, не прибираетесь, не помогаете им и т.д. Сме-ка-ло-чка.
комментарий в поддержку продвижения ролика.
еще один
и еще один
И я за поддержку))
Всегда жду момента, когда Наташа спросит: "Ну хорошо, а делать-то что?"😅
Потрясающий приглашенный специалист, объясняет просто идеально! Приглашайте его еще, пожалуйста.
Да лучший, очень нравится когда приводит примеры из фильмов\книг
Тоже нравится когда приглашают Якова
Я - Ксеня из видео. Получила много слов поддержки.
Спасибо вам большое ❤️🩹
Мне очень нужна была эмпатия людей, которые меня не знают. Это дает чувство безопасности 🫂
Спасибо за твою историю, открытость 🙏
Я ещё видео не посмотрел ,сколько у вас длится дереал ?
Ксения, я прям смотрела и восхищалась вами, не представляю, сколько смелости и силы духа надо, чтобы поделиться своей историей с экрана!👏 И мне кажется, что в итоге это здорово для обеих сторон: героиня получает поддержку, а зрители тоже - валидацию, что ли? Здорово знать, что есть люди с похожими проблемами, идущие похожими путями.
И ещё одна вещь - со стороны видно, какая героиня сильная, сколько она работает, как много нужно усилий, чтобы не отчаиваться и продираться сквозь вот это всё. И думаешь: ахахахах, а ведь я тоже такая, просто склонна обесценивать. В общем, здорово это все очень! Да здравствует рассказывание историй и взаимоподдержка 🤗🧡💪
Спасибо за вашу открытость
@@omelacafe952 вау, как приятно. Мне тоже очень нужна валидация, чтобы не чувствовать себя белой вороной. Спасибо огромное! Здоровья тебе и оставаться сильной 🧡
Ребята , я не могу передать на сколько рада ,что ваша команда выпустила видео на эту тему !!!
Когда увидела уведомление не поверила своим глазам .
Меня зовут Маша , мне 20
Редко пишу комментарии , тут посчитала долгом откликнуться и поделиться .
Первый раз столкнулась с этим 1,5 года назад , примерно через год после смерти отца . При трагичных обстоятельствах при мне . Сильное потрясение . За помощью не обращалась . Долгое время отходила , потом потологический стресс без причин ( генерализованное расстройство ) и через год равно резко вбросило в это состояние .
Господи , врагу не пожелаю ,что творилось со мной . Зрение упало на -10 , все двоилось , не понимаешь где находишься , вплоть до того ,что не узнавала родных и близких . Не ориентируешься в пространстве и времени , ты где то в своем мире далеко от людей и не можешь выбраться . Память как будто у меня деменция или я после инсульта . Переодически внутри был сильный тремор , сердцебиение , доходило до обмороков и галлюцинаций . Будто сильный бледный чтоли хаха . Вообщем перечень симптомов был ужасающим .
Прошла тысячи врачей , понаставили кучу диагнозов от гипертонии до рака . Ушло много денег . По анализам здорова как бык . Часто подшучивали , обесценивали . Стали опускаться руки . Состояние усиливало стресс . И вбрасывало еще сильнее ,что уже была без памяти . В буквальном смысле начала прощаться с жизнью , происходило это с несколько месяцев без остановки . Будто вечная паническая атака , нескончаемая .
Потихоньку врачи стали подводить к психиатору . И по скольку на закате своих дней у меня отец тоже начал сходить с ума , по своим причинам ( работа , препараты ) для меня это являлось триггером и я всячески не принимала это . Однажды сдалась и обратилась за помощью . Поставили деарел +деперсонализац на фоне генерализованного расстройства . Назначили антидепрессанты с уколами . И через пару месяцев , пусть не сразу я стала возвращаться к нормальной жизни !!!!
Но медикаменты не главное . Всю сознательную жизнь , помимо гибели отца я по семейным причинам находилась в стрессе и научилась так жить , сбегала и сознания не осознанно , по другому не умела просто . И из-за этого мое сознание без моего разрешения решило само переключаться .
На данный момент прошел год . За этот период меня переодически отталкиваясь от состояния стресса , вбрасывало обратно но не так надолго и не смотря на страх , я уже знаю как бороться . Учусь жить заново , заново реагировать , справляться со стрессом , к сожалению по сей день нахожусь на таблетках . Но надеюсь рано или поздно я научусь справляться без них . Хочу пожелать всем метального здоровья !!! И берегите себя и свою психику . Это очень важно . Никто и ничто не стоит ваших нервов . И если кажется ,что жизнь кончена . Всегда есть небольшой свет а за ним новое начало . Нужно лишь немного потерпеть, бороться и верить !!!
@@jopaspercem а вы я посмотрю врач и ясновидящей ,что бы давать такие заключения ) об организме и моих занятиях . Нет , расстрою вас я не на чем не торчала . А вам желаю здоровья , и вашим близким с хорошей наследственностью 😉
Желаю вам сил со всем справиться! У меня похожая ситуация: год назад на моих глазах у мамы случился инсульт и я последний раз видела ее в сознании... после ее ухода семьи больше не осталось. Я перестала есть, спать, я была рыбой, которую вытащили на берег, постоянные мысли о том, чтобы все закончить. Добралась до психиатра, поставили генерализованное тревожное расстройство и острый продолжительный невроз. В себя я до сих пор не пришла - провалы в памяти, отсутствие сил, не понимаю, я это или не я. Жизнь выглядит как кошмар, от которого не проснуться.
@@lemrina_envers как же я вас понимаю !!! Крепитесь , к сожалению близкие уходят ,болеют , но жизнь на этом не заканчивается , все обязательно наладиться , поверьте ! Вы должны продолжать бороться и все равно или поздно станет хорошо !
@@mashabychkova1992 спасибо за добрые слова! Желаю нам все преодолеть и обрести счастье!
@@jopaspercemа как Вы увидели, что наследственность "так себе"? Хотя на самом деле без разницы, что Вы там увидели, просто хочется поддержать девушку после того как на неё напали с таким нелепым комментарием. Автору коммента сил и лучи добра!
Я впервые пришла к психотерапевту с томиком В. Набокова и читала отрывки из "Ужаса" в попытке объяснить своё состояние. Оказывается, как в воду глядела!
Спасибо за выпуск!
Ничего себе!
Перекличка: кто ещё переодически сосредотачивается на своем дыхании/ глотании слюны и понимает что забывает как это делать? 🫠
Я ещё иногда забываю как ходить, вернее, переставлять ноги при ходьбе. Чувство очень странное😐
Пока смотрела видео, опять забыла как дышать. Помню во времена ковида такое состояние длилось около полугода.
@@annamons2148сегодня со мной такое случилось, я в шоке была, это деперс или дериал
Про дыхание - даааа. Но немного другая фигня. Оно из автоматического становится произвольным. Каждый вдох, блин, приходится делать, сам он не случится. И сидишь потом как дурак, пытаешься из этого вылезти. Задерживаешь специально насколько можешь, чтоб уже на автомате вдохнулось, и всё равно плохо помогает. Всё равно как будто сам контролируешь, мышцы, как вдохнётся, когда, сколько... бррр
Поэтому когда слышу про какие-то практики с дыханием - стараюсь держаться подальше, а то не дай бог 😂 Вообще не понимаю, как люди подобным занимаются)
@@ya_alyвот пока читала - оно и случилось))
как же мне нравится этот специалист, смотрю с ним все выпуски, приятный голос, речь, без занудства❤
и мне
у меня дереализация с 4-го класса и до сих пор, никогда не слышала что бы это так обсуждали, спасибо вам за то что освещаете такие темы, я чувствую себя менее одинокой!
Привет не могли бы написать ,как долго у вас это ,становится ли легче или всегда на одном уровне итд напишите пж 😔
@@qwertyqwertyx8188 Сейчас на 2м курсе, через пару дней иду к психиатру. Решилась. У меня дереал с +- 7-го класса. Хотя очень сложно вспомнить, когда началось. Уже ощущение, будто всегда было, и не помню себя ДО. Хотя, знаю, что когда-то давно точно было иначе. Помню сижу на уроке музыки и в один момент осознаю, что всё как в тумане. Звуки приглушаются, одноклассники вокруг шумят, болтают, а я ничего не понимаю. Передают кофту друг другу, а я не понимаю вдруг, зачем все что-то делают. Всё кажется таким нереальным, отстранённым.
Задумываюсь о том, что люди вокруг такие живые, полно чувствуют этот мир, а я смотрю на него и понимаю, что ровным счётом, он ничем не отличается от компьютерной игры. Будто в мозге есть какая-то заслонка, которая мешает воспринимать окружающую действительность такой же живой.
И правда, человеку, не испытывающему дереализацию, титанически сложно объяснить, что с тобой происходит. Помню, не выдержала, рассказала всё маме спустя пару лет после начала. Она сидела с лицом абсолютного непонимания. Я и сама почувствовала, что несу какой-то бред. Но в итоге она согласилась отвести мня к психотерапевту-психиатру. Впоследствии сеансов и приема препаратов мне будто стало хуже.
Сейчас иду по первостепенной причине - хронической усталости. Сначала она, потом все остальное. Ибо хочется иметь хотя бы силы, чтобы с этим всем разбираться...
@@qwertyqwertyx8188 Насчёт того, становится ли легче. Ух-х. Я помню три момента. Каждый длился не больше минуты. Они начинались так. Я замечала вблизи себя предмет (тетрадь, ручка, моя рука) и чувствовала, что он на фоне всех остальных более реальный, "живой", настоящий. Я с удивлением пялилась на него, рассматривала, мозг как будто начинал оттаивать эти ледяные глыбы синдрома и тут всё возвращалось на круги своя.
Помню, в один из первых разов, когда полегчало на минуту, я смотрю на свои руки и плачу. Потому что...они казались такими настоящими, как было раньше, далеко-далеко в детстве. А потом всё по новой.
@@shippersdreams984боже это как про меня написали 😢 сил нам
@@qwertyqwertyx8188
Hi у меня тоже дп/др лет с 12
Пишу этот комментарий так как возможно он тебе поможет
Сейчас мне 25
Это состояние никуда не делось
Но я в какой то момент осознал что это состояние не так сильно мешает жизни, после этого ушли навязчивые мысли, пропали панические атаки, я просто перестал реагировать на это состояние, могу сказать что последние 5 лет мне наличие деперсонализация/дереализации вообще не мешает жизни, это даже стало неким преимуществом, ведь я могу отвлечься от происходящего вокруг, да и сами приступы теперь ощущаются как приятный прилив адреналина
Не могу с уверенностью сказать что у тебя все будет так же
Но надеюсь что моя история будет примером того что этим диагнозом можно жить полноценно
Меня в деперсонализации/дереализации больше всего пугало, что я могу как-то неадекватно реагировать, например, на людей или буду выглядеть странно со стороны. Мне первично помогло осознание, что я всегда могу сказать "извините, я себя плохо чувствую" и что никто меня за это не осудит. Вот когда появился этот план на всякий случай, и проживать состояния стало легче, я стала позволять этому быть и потом оно проходит так же незаметно)
Сколько у вас длился дереал ?из-за чего направился ?
@@timur...222у вас дереализация ?
@@sarychewa да 3 месяца стабильно,
@@sarychewa у вас тоже ?
@@timur...222 у меня было на пару дней, прошло..я не знаю как . но очень знакомо это чувство . Если куришь травку- не кури 100%. Это ухудшает.
Очень сочувствую героине. Я только через два с половиной года работы в психоанализе поняла, что «я» исчезла, когда мне было около 5 лет. Знакомы чувства героини, очень больно слушать ее историю… жить с этими симптомами очень тяжело.
Ещё поищите в психоанализе и возможно узнаете, что ваше «я» не в 5 лет, а в три месяца исчезло…
@@andreyvorobyov7032 с какой целью вы мне это написали?
@@andreyvorobyov7032заинтриговали, а можно поподробнее?
@@andreyvorobyov7032хаахаха
Причем, дело не только в том, что "что-то не так". Это мучительное состояние, будто спросонья, вот-вот проснешься и придет ясность, но оно держится, и так проходят дни. Удивляешься, что видишь мир от первого лица, рассматриваешь части тела и зачем-то задаешься вопросами вроде "То есть это действительно я? Я на самом деле настоящий или это просто фантазия". Как замечают все, кто с этим столкнулся, невозможно это ни описать, ни объяснить или передать свои ощущения. Максимум - это описание с помощью"ну это как будто ...", и понимаешь, что окружающие не поймут. 1,5 года назад я бы тоже не понял и насторожился бы от "расказчика"
Не прошло?
Привет
Мне 23 и такое состояние последний год у меня , после резкой панической атаки началось , я так понимаю это в следствии употребления наркотиков какое то время
Но еще есть догадка
Что такое состояние, из за постоянных мыслей
Я всегда о чем то думаю и жду чего то нехорошего
В ожидании тревоги
И дергаюсь от каждого шороха окружающих людей , близких . ожидаю чего пугающего
Плюс это усиливается из за плохого зрения . помогает самоосмысливание
Делать что то и не думать
@@alanmc69orgто же самое после резкой панической атаки, только мне 17, подскажите, Вы сплавились..? Сейчас уже лучше..?
Выпуски становятся всё серьёзнее и затрагивают новые темы, которые не на слуху. Полезно. Всем здоровья ментального и физического!
Очень важно при симптомах дереализации знать, что ты такой не один. Спасибо что освещаете эту тему и даёте осознать людям, что с ними нет ничего смертельного и они не сходят с ума ❤️
У меня начались симптомы с 6 лет и затянулась эта история до 18 с редкими перерывами. Я смотрела на мир как через очки виртуальной реальности, считала мысли и чувства не моими. Не понимала, каким образом я дышу, моргаю, вижу цвета. Голова становилась пустой и я не ощущала никаких мыслей. Не понимала как я здесь оказалась, как называются вещи вокруг. Иногда переставала чувствовать тело. Все это сопровождалось паническими атаки, в более позднем возрасте-депрессивными эпизодами. Казалось, что я душевно больна, никогда не излечусь, что никто меня не понимает. В какие-то моменты казалось, что я нереальная, или давно уже умерла. Это было очень страшно, до сих пор вспоминаю это с болью и сочувствием к себе, особенно к себе-ребёнку.
Прошло это после ежедневной работы с этим состоянием. Это путь нелёгкий, но реальный. После того, как я стала об этом читать, смотреть ролики и поняла порочный механизм, постепенно начала переставать его подпитывать. Затем вместе с психотерапевтом стали усиливать симптомы и учиться в них быть. Было шоком понять спустя ДОЛГИЕ годы, что оказывается это не ужасно-быть в этом. Очень откликнулась концепция вашего специалиста, она правда оказалась рабочей. Хотя раньше боялась даже озвучить это хоть кому-то. Плюс ощущение «ты не одна такая» очень стало помогать. Со временем со специалистом разобрали причины, поняли для чего это пришло и чем помогало. Разобрало семейную травму.
Хочу сказать всем, кто столкнулся с этим- вам реально станет лучше. Может это и не пройдёт навсегда, но вы научитесь жить с этим и это перестанет ухудшать качество жизни. Сейчас я могу словить и приступ дереализации и паническую атаку, но они меня больше не пугают. Проходят через пару минут, сами собой, после принятия. Никаких «осадков» после этого в течении дня больше не остаётся. Работайте со специалистом, читайте про это состояние, постарайтесь от этого не убегать. Это вас не убьёт и с ума вы не сойдёте, проверено))
Сейчас я не только научилась с этим жить, но и научилась жить с удовольствием, стала сама психологом и хочу поддержать и обнять каждого, кто на этом пути. Уверяю, вам реально может быть лучше ❤️
Те дни как вам помнятся ,когда в дереале находились ?
спасибо большое за этот комментарий! ❤️
@@elisabethcold4336 ,вы автор видео ?
Мне не хватило информации о том, как я могу в моменте помочь другу, когда наступает момент деперсонализации во время прогулки например? Что сказать, что сделать, как облегчить и поддержать в этой ситуации?
@@vv-ln3ho у друга приступами да бывает ?
Лет 7 назад первый раз я столкнулась с дереализацией и деперсонализацией. Очень долго не могла понять, что это, почему я вижу мир через призму кино, почему все так не реально. Когда я перестала узнавать себя в зеркале я начала думать, что схожу с ума, я даже не понимала как объяснить это друзьям, что бы они не сочли меня вышедшей из ума. Я привыкла к этому состоянию и только пару лет назад я узнала, что это такое. Вы даже не представляете как мне стало легче, понять что я не сумасшедшая. Спасибо вам, за поднятие таких тем❤
А сейчас вам сколько ,удалось от этого избавиться?
Яков Кочетков просто нереальный крутыш в образовательной сфере по менталее, доносит все максимально доступно и разжёвывает. Я в восторге, как круто что его опять позвали
Какая жиза, практически не выходил из мощной дереализации около года после ковида и диких катастроф в семье. Тьфу тьфу вроде справился, насытив жизнь новыми событиями и достижениями. Хотя в любом случае лайтовая дереалка все ещё со мной, стоит лишь ее вспомнить))
А как ценные достижения для себя определили ? Я вот ничего не хочу,только самоуничтожающие поведение ( все . Даже две работы не помогают.
Спасибо, что выпустили ролик именно НА ЭТУ ТЕМУ!!!!! Мне 21. Все детство и подростковый возраст я ощущала ЧТО-ТО, но не знала, как это называется. Помню, как в детстве посмотрела на себя в зеркало и подумала ‘ так вот как я выгляжу’. Всю школу я сидела за партой и не понимала, кто эти люди ( учителя, одноклассники), будто они сидели не передо мной, а я смотрела на это, как на фильм.
Иногда, когда я оставалась наедине с собой или концентрировалась на чем-то, были искажения во времени. Я до сих пор не знаю, что это было: звуки становились очень быстрые, каждое движение тоже воспринималось быстро + была паника ( это не ПА).
К концу школы я начала гуглить свои чувства, типа ‘ смотрю на руки и не понимаю, что это я’, тогда я узнала, что такое дереализация/ деперсонализация. Диагнозы себе я не ставила, но в 21 мне назначали антидепрессанты на фоне тревожно- депрессивного р-ва.
Теперь я понимаю, что все это было отголосками и предвестниками того, с чем я борюсь сейчас. События жизни и дальнейший стресс усугубляли все.
Спасибо еще раз за видео ❤
У меня очень похоже как у вас(( Вам помогли антидепрессанты от дереализации? Сложный был заход ?
Всем кто сейчас находится в этом состоянии - всё наладится❤️ У меня тоже такое было из-за сильного стресса (+алко), боялась что схожу с ума….. Помогло потихоньку выходить из этого состояния то, что я делилась тем что я чувствую (а точнее вообще ничего не чувствую и ощущаю себя как в отрезанной от всех реальности)
Прошло за пару дней, помог поход к неврологу (когда тебя выслушают,поддержат, скажут что ты не сходишь с ума, не умираешь , и вернешься назад в прежнее состояние) и такие вещи как слушать любимые треки, которые всегда вызывали много эмоций, и потихоньку, потихоньку вспоминать как это было. Также помогло наладить режим сна. Я стала жутким ипохондриком, каждый раз казалось что это какая то смертельная болезнь, так что я бегала сдавала миллион анализов. Анализы были хорошими, это успокоило морально. Мне повезло, вышла из него без антидепрессантов, но таблетки от тревожности пропила курсом. Как бы вы себя сейчас непонятно не ощущали, знайте, это не навсегда❤
спасибо огромное за детальный разбор дереализации!! очень сложно бывает объяснить то, что ты ощущаешь и почему ты пошел к терапевту, от того что понял, что стена «сейчас» не такая яркая и живая, как стена «раньше»)))
те, кто с этим столкнулись-прошу, перестаньте страдать и ждать, когда это пройдет. не пожалейте денег, сходите к специалисту, вложите деньги в то, чтобы начать жить, а не существовать 🙏🏻 оно того стоит. всем здоровья ❤️🩹
Мне 21, около 4-5 лет провела в деперсонализации.
Действительно единственный способ научиться жить с расстройством, и снизить его градус - не думать об этом. Я все еще живу с провалами в памяти, с невозможностью свою жизнь рассмотреть как череду событий/«нить», живу одним днем, однако прошло ощущение нереальности, нормально смотрю в зеркало, узнаю себя, позволяю себе жить счастливо, заводить отношения, учиться и работать, хотя ранее казалось что в этом нет смысла
Помогает психиатр тк на фоне дп появилась депрессия
Желаю всем, кто сейчас пребывает в этом состоянии, не откладывать жизнь на потом, и верить, что все пройдет
Прошло у вас полностью ,таблетки пили ?
не ясно, почему на канале до сих пор так мало подписчиков ☹️
девочки, я с вами с самого начала, рекомендую всем своим знакомым
Если ещё больше развить тему народного психологического фольклора, то подписчики подтянутся. Люди пока теряются в имитациях.
хочу рассказать свою историю
деперсонализация/дереализация (дальше дп/др) у меня появилась в 12 лет или около того, при этом предпосылок не было вообще никаких, ничего не употреблял, никуда не падал, стресса не испытывал, в целом был счастливым ребенком без проблем, пока одним вечером меня не накрыло, сейчас я понимаю что мне повезло с тем что у меня состояние дп/др проявляется не всегда, процентов 70 жизни я провожу в нормальном состоянии, но эти приступы очень сильно выбивали из жизни, проблема еще была в том что я более менее справлялся с этим состоянием дома, но на улице это превращалось в пытку, спокойно себя чувствовать я мог только если рядом кто-то был, при этом количество приступов увеличивалось если я долго не выходил на улицу, а при выходе на улицу меня накрывало сильнее всего, в общем замкнутый круг, в котором я заставлял себя гулять, даже если это было невыносимо, так же удивлялся своим рукам, и тому что они двигаются сами, так же был опечален от того что не могу эмоционально прожить важные моменты жизни, так же грустил от того что взгляд на родных людей больше не вызывал теплоту в теле.
Но делюсь я своей историей не для того что-бы рассказать как мне плохо, мне сейчас 25 и последние 5 лет дп/др перестало влиять на меня, и мою жизнь, я смирился со своим состоянием, я осознал что исчезающие эмоции во время приступов, исчезают физиологически, но не ментально, (когда я в дп/др) я быть может не рыдаю на похоронах, но внутри себя так же скорблю, так же радуюсь счастливым моментам, так же смеюсь, эмоции есть просто их меньше обычного. После того как я понял и принял это состояние, мне стало намного легче, сейчас я не замечаю как из нормального состояния перехожу в дп/др и так же не замечаю как возвращаюсь в норму, проявление дп/др стали даже помогать в жизни,например в моменты когда нужно выпасть из реальности, посмотреть на ситуацию со стороны, так же панические атаки перестали так сильно бить по мне (так как оказалось что процентов 70 вреда от того как ты на них реагируешь, на ощущение потери памяти, ощущение что ты выпал из реальности, ощущение что ты это не ты) и теперь это больше похоже на приятный всплеск адреналина, как будто лифт резко тронулся, или машина быстро разогналась, и такие моменты теперь помогают взбодрится. Если бы у меня сейчас у меня стоял бы выбор избавится от дп/др или нет, я бы скорее всего оставил бы дп/др, так как это перестало мешать моей жизни, и даже стало помогать.
Я рассказал свою историю для того чтобы, тот кто читает это сообщение не терял надежды, и знал что вернутся к нормальной жизни можно, надеюсь что у вам тоже получится.
У меня это было на протяжении лет 20... и только в 2018г мне в голову пришло как из ниоткуда слово это "дереализация", я загуглила и с этого момента началась моя самостоятельная терапия. В тот момент я рассматривала это состояние и многие другие как проблему, но теперь я вижу это как инструмент! Я долго с ним боролась, очень старалась чувствовать, еще и еще, еще глубже, и в какой-то момент оно перестало меня беспокоить. Но сейчас я обнаруживаю, что очень часто им пользуюсь в лайт режиме. То есть не до такой степени, чтобы не чувствовать тело или совсем от него "отлетать", но до того, что я абсолютно не вовлечена в то, что мне не интересно, не нравится. Или когда я хочу взглянуть на все "сверху". Это точка "нуля", точка, в которой ты можешь пересобрать свою реальность - выбрать: что я хочу и буду испытывать, какие действия и как делать. Это прекрасное состояние. Именно без него мы бесконечно катаемся на американских горках эмоциональных качель, бесконечно плаваем щепкой в океане энергий. Если мы не выбираем, во что нам вовлекаться, нас просто будет каждое мгновение притягивать самое сильное течение. Так что нужно просто понять функциональный смысл того состояния, в котором ты находишься. А когда понял, что это потому что ты сильно не справился с управлением своей лодкой (если это было неуправляемое вхождение), и твоя реальность оказалась совершенно невыносимой, нужно просто посмотреть по сторонам и понять, а чего я хочу, и как мне это сделать. А потом постоянно нарабатывать навык создавать именно то, что ты выбрал.
А мы все пугаемся, и нас все вернуть пытаются... чего толку возвращать, если все очень плохо? Пока не понял, не рассмотрел то, в чем находишься, со всех сторон - бестолку. Хуйня это все, эта ваша норма. Что это за норма такая, в которой ты кое-как ногами передвигаешь? Чего она стоит? Жить так жить. А если не получается, то нужно посмотреть и осмыслить. Я думаю, нет никаких поломок в человеке, мы просто не понимаем, как мы работаем и как собой управлять.
Начала читать, смотреть информацию по эзотерике , загонялась из-за «матрицы» так сильно , до сих пор отхожу от этого состояния. Дереализация была сильнейшая, могла не есть днями от стресса и непонимания «где я что я» . В эзотерику больше ни ногой:) стало легче, теперь это случается гораздо реже
Сколько у вас дереализация длится?
"Переполненная комната" с Томом Хохландом как раз про деперсонализацию, там все это явно показывается, как в книжке Дэниала Киза "Таинственная история Билли Милигана". Свежий и очень сильный сериал, рекомендую посмотреть каждому, кого волнует эта тема
Хочу также написать комментарий и поддержать тех, кто борется с данным синдромом. Мы справимся, я в нас верю!❤️
Сама испытала дереализацию после первой в жизни панической атаки, мне 24 года. Произошло это совершенно неожиданно, но с тех пор, как погрузилась в состояние нереальности, очень сложно выхожу из него. Первые недели две-три дереализация была 24/7, сейчас прошел уже месяц, и я стала замечать, что дереализация иногда отступает. На ПА наложилось еще и расставание, которое очень долго откладывала, были тревожные отношения и море слез….
Хочу сказать спасибо за это видео и за этого замечательного специалиста, который вернул мне сейчас веру в нормальную жизнь 🙏🏼 чувствую, что готова жить дальше и принимать себя в ЛЮБОМ состоянии.
всегда считала, что у меня было что-то подобное. но послушав гостью и почитав комментарии, кажется, что да у меня вообще какая-то фигня, и что это не оно совсем было)) потому что не сходится как-то. у меня просто: будто не видишь ничего вокруг, смотришь, но не видишь. но иногда бывают какие-то всплески зрения и сознания (называю это - выныривать), и ты вдруг ПО-НАСТОЯЩЕМУ видишь деревья, машины, дома.
пустота в голове. будто ты не ты, не осознаешь себя что ли...
Мне 24 и у меня дереалезация с 13 лет. Спасибо, что занимаетесь просвещением. Если бы я знала раньше, что со мной происходит, то не провела бы юные годы в кромешной темноте, заталкивая ощущение "неправильности" о которой никто не говорит, и скорее всего, и не знает, ведь их линза мира не треснула в таком раннем возрасте навсегда.
Мне было так страшно, ночью я зажмуривала глаза сильно сильно и пыталась убедить себя, что проснусь с "нормальными глазами", но ничего не происходило и я испытывала медленно растущий ужас. А затем смирилась, срослась с ощущением, будто я пилотирую огромного робота, а сама очень маленькая внутри и до меня не достучаться.
Только годам к 18-19 я вообще услышала слово "дереалезация" и сразу поняла, что это про меня. Я зачитывалась информацией в интернете и плакала то ли от радости, то ли от безысходности. Это я, это мой случай, он существует, я не одна. Но так же было сказано, что это ощущение временное, а про бессрочный дереал вообще крупицы информации, и все они безрадостные в перспективе.
Ходила ли я к специалисту? Да, по одному разу к разным. Психолог, психиатр, психотерапевт. Но никто не дал мне внятного ответа и я получила выписанный феназепам и подозрение на затяжную депрессию, на этом все.
Я вросла в дереал, это уже большая часть моей осознанной жизни, и все равно я как будто бы помню "до", и это чувство и создаёт ощущение бесконечного реалистичного сна. Я не знаю, смогу ли вылечится, ощутить то самое просветление и туман рассеется. Я просто не знаю.
А еще ходить к специалисту стоит денег, совсем не малых для тех, кто пытается покрыть хотя бы базовые потребности. Поэтому, по крайней мере пока, я останусь в той яме, где не существует слова "психические болезни" и поход к специалисту это нефиговая привилегия такая.
Очень надеюсь, что удастся вылечится 🫂 как бы нам списаться, я могу денег закинуть на специалиста
Да уж. Ловушка нищеты при ментальных проблемах это такая жиза. Если рядом нет людей, которые воспринимают всерьез эту ситуацию и обладают ресурсами для помощи, то человек в жопе. Потому что чтобы нормально работать, развиваться в этом и как следствие лучше зарабатывать, нужно здоровье, чтобы это здоровье поддерживать, нужны деньги. Найти бесплатного специалиста, который будет достаточно компетентен и действительно поможет, это почти утопия (в провинции вообще не представляю) и многие сливают себя на первом-втором "подходе к снаряду". Но это все не повод сдаваться, за себя надо бороться, никто не знает, что там завтра будет, это завтра может оказаться светлее, чем кажется.
Здравствуйте,просветления не было не разу у вас ?
Кто вылечился от дереала ?
@@timur...222 нет( только ухудшения значительные, как будто я пьяная, а прям вырваться и ощутить себя полноценно нет.
Редко пишу комментарии, но зашла специально, чтобы сказать: какой крутой психолог! Зовите его почаще!)
«Все эти годы у меня был только один глобальный проект - вернуть себя в норму» ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
КАК ЖЕ Я ЭТО ЧУВСТВУЮ !!!
❤️🩹🫂
Ребята, раз уж сняли про такой симптом, можно ли выпуск только про панички? Как кто ощущает, с чем можно перепутать, как их проживать в людных местах?
Или отдельно про агорафобию на их фоне.
ПОЖАЛУЙСТА
Воуууу!!!
Рада, что Яков Кочетков снова у вас🔥🔥🔥
Спасибо за это видео, я его ждала❤️
Девочки, спасибо за вашу работу! ❤❤❤
Как же меня пугает эта вероятность, что я сама себе всё накрутила, что у меня нет никаких проблем, что со мной все в порядке и я просто начиталась в интернете. Ведь я так часто слышу это от «здоровых» людей вокруг. Одно только утешает, что не зря ведь мне врач таблетки прописывал и они помогали,говоря, что я действительно пострадала от событий прошлых лет,что это ненормально.
Но всё же, а вдруг? А что если я сама поверила во всё это и смогла внушить это и себе, и специалисту? Ох,короче когда я слышу подобное про «порочный круг», закон Хамфри, это срывает мне крышу, я начинаю сомневаться вообще во всем.
Наверное грамотный психолог вам может помочь, в крайнем случае ищите такого, кто исключительно в научном поле работает, там часть вещей рассосется просто от знания, что-то потребует работы, с чем-то придется жить, в любом случае эмоциональные качели немного усмирите.
Это говорит как раз таки повышенная тревожность, она и запускает это все, дереализацию, па и пр. Любое предложение начинающееся с «а вдруг?» это тревога))
Избавились ?
Если вы не удовлетворены своей жизнью, то точно что-то не так, и вы ничего не выдумали
@@timur...222 пока нет.
Очень часто ловлю ощущение, будто все происходящее это фильм, что это происходит не со мной, что я просто смотрю на мир как безучастный зритель. Длятся эти состояния по нескольку минут, а потом уходят
Спасибо за поднятие такой важной и непростой темы 🙏🏻
Спасибо за то что вы делаете! ❤
давно ждала эту тему! лайк сразу!
Потрясающая тема! Спасибо, девочки ❤️🩹
Всем спасибо большое за выпуск! ❤
Ещё не смотрела, но уже хочется поддержать ваш канал 🌹 Спасибо 🥰
Спасибо за выпуск, ещё и гости такие прекрасные!
Потрясающий выпуск! Спасибо ❤
Наташа, Карина, спасибо вам большое за то что вы делаете❤❤❤
Спасибо огромное за такое важное видео!! Почему то не ожидала его когда либо увидеть…
Урааа, спасибо за выпуск! Ещё не посмотрела, но очень его ждала ❤
Ура, новое видео у лучшего проекта на тему психологии!
Спасибо огромное за ваш труд 🙏❤
Карина и Наташа, огромное спасибо вам за вашу работу ❣️
спасибо вам за освещение такой важной темы! сама борюсь с этим, готовлюсь пойти в терапию
Всегда была очень интересна эта тема, спасибо!
Я вижу визуальный снег с детства. Тогда я думала, что вижу молекулы)) У меня всё время эта зернистость как на плёнке реже глазами, перестала её замечать и 98% времени не думаю о ней, но когда я на этом акцентирую внимание, то конечно бывает неприятно, а ещё снег усиливается при стрессе и усталости
Спасибо вам огромное за то, что вы делаете!!! Это очень важно
Боже, спасибо вам огромное за этот выпуск!!! Я его очень долго ждала❣️❣️❣️❣️❣️❣️
Обожаю выпуски с Яковом, спасибо)
Вчера досмотрела сериал «переполненная комната» и сегодня такой выпуск🔥Спасибо!
Спасибо, очень интересно каждый раз открывать для себя что-то новое❤❤❤
Было очень интересно! Спасибо вам и гостям
Яков вы лучший ! очень люблю выпуски с вами
еще не досмотрела ролик, но пишу комментарий для продвижения этого видео. Тема важнейшая!
благодаря вашему видео поняла, что со мной происходит. спасибо вам большое!
Очень интересный выпуск. Спасибо вам за труд ❤
Какая важная работа,многие найдут выход,поймут себя
Девочки, спасибо за выпуск ❤ специалист в выпуске потрясающий!
Спасибо огромное за выпуск❤очень очень ждала
Большое спасибо за выпуск, вы помогаете лучше понимать себя ❤
Спасибо большое за ваш труд 🌺
Спасибо за вашу работу девочки и отдельное спасибо за истории участников и знания специалистов ❤
Спасибо за ваши выпуски
Стал больше понимать себя и свои проблемы
Какая офигенная и большая тема! Даже мало одной части. Хочется продолжения)
Любимый специалист с вашего канала! Спасибо за выпуск💓
Спасибо за выпуск 🫶 очень актуально!🤍
Люблю вашу передачу ❤ Спасибо за выпуск, девочки. Спасибо за историю героини и за приглашенного эксперта 😊
Это офигенно интересный выпуск❤
Девочки, это был самый интересный выпуск, спасибо!
Не могла оторваться, сегодня вечером смотрю Сплит.
Мне нравится атмосфера этого канала✨ Здесь хорошо и интересно и полезно🫶
Очень интересный выпуск! Яков, как всегда безумно интересно рассказывает! Посмотрела просто на одном дыхании
Спасибо большое! Невероятно увлекательно! Ксюша и девчонки ведущие, дорогие, всем здоровьячка! От души! Канал очень крутой и правильный. И прикольный, т.е. не сухо, не скучно.
Яков как всегда выглядит шикарно, стильно и очень красиво!
подача материала на высоте 💖
спасибо за видео.
с наилучшими пожеланиями из санкт-петербурга.
С начала существования проекта ждала этот ролик. Спасибо вам и Якову!
Какая крутая тема! Спасибо специалисту, вам и команде! Вы невероятно красивые и задаете такие крутые вопросы 🧡
Офигеть как же вовремя этот выпуск! Каждый раз вы так попадаете! Спасибо большое! Будем жить и справляться! С нами все нормально) 🙏🏻❤️
Спасибо за вашу работу ❤
Спасибо большое за ваш труд❤
Обожаю этого приглашенного специалиста!
Каждый раз смотрю ваши видео,и испытываю глубокую благодарность за ваш труд и то что вы делаете для людей.Ваша работа очень помогает,этот канал я уверенна как и мне очень многим помогает
Спасибо за ваш труд и хочется конечно надеятся что ваша работа будет долгой,потому что таких каналов как ваш трудно найти ❤
Замечательная гостья и замечательный эксперт. Спасибо!
Спасибо девчонкам и всем кто работал над роликом и принимал участие. Мир!
Спасибо за такую важную тему!!!)
Спасибо за выпуск!
Надеюсь поддержу канал своим комментарием ❤
Смотрелось на одном дыхании!
Очень интересный выпуск, сделайте еще один про диссоциативные расстройства. Эта тема про «изгнания дьяволов» и состояние транса очень интересна
Девчонки молодцы, о такой теме слышу впервые, но интересно.
Выпуск отличный, спасибо вам!
Спасибо вам за работу😍
Плюсую к поддержке Канала ❤️ Вы лучшие 🔥