TREINO DE MOBILIDADE PARA JIU JITSU

Preparamos um compilado de exercícios para ganho de mobilidade no Jiu Jitsu.

[@georgea.dearaujo367]

Extensão nos movimentos inclusive proporciona o total aproveitamento da força e do esforço aplicado nos ataques e nas defesas.

[@GeorgeGomesCoutinho]

excelente.. fora a moral q dá para as costas. Conjunto muito completo de exercícios. Gratidão! Oss

[@caiodelmiro5383]

Muito bom! Sai com o corpo relaxado e pingando suor

[@wandersonmaciel897]

Fomos dois

[@marcenaria1.011]

Olha, obrigado pelas dicas!!
Exercícios sensacionais! Ajudam muito!
Mais uma vez, muito obrigado!

[@dioccosifrield]

Muito bom irmão, obrigado por compartilhar seu conhecimento, oss

[@addmim]

Muito bom era o que eu estava procurando. oss.

[@eusoudafuria979]

O cara faz parecer fácil. Incrível!

[@edilandiafreitas4442]

Nem faço jiu jitsu, mas gostei do conteúdo. Bem legal

[@franciscogomesdelgado3507]

Muito obrigado pelas dicas

[@ferreirablack.847]

Treino Diferenciado.....Oss

[@yantv1252]

Oss ,gurreiro boas dicas

[@wilsonsantossantos1368]

Obrigado irmão!
Oss!!!

[@silvanabernardo9488]

Tento por em prática todos os dias mas as vezes não dá tempo.

[@osteopatiapauloreis5348]

Excelente

[@TheKaratecax]

Parabéns! Ótimo vídeo, simples e prático!

[@patrickfluzao1]

Top!

[@luiscarlosnovaesbandeiraba416]

Muito bom.

[@tonkitzaimon]

faltou os nomes dos exercicios mestre. mas muito bom mesmo

[@duduhenrique8026]

oss. vllw

[@augustohenrique8818]

dahora mano nao pratico jiu, mas vou praticar esses ex

[@alineperassa4100]

👏👏👏👏👏

[@santanna356]

Oss!

[@ThomasLisboa]

Muito bom!

[@arnildokarsburgdasilvatade7208]

E fácil

[@young17-21]

Oss!!

[@mateussolcia1048]

oss

[@emanuelgoncalves1912]

Qual é um exercício bom para o fortalecimento do joelho???

[@magnus263]

Agachamento
Elevação pélvica
Cadeira extensora
Agachamento Bulgaro
Stiff

[@enrri10lima98]

Qual o nome de cada um desses exercícios

[@atlasacademia8263]

OSS!

[@goyasmin]

Oss!