voce pode pegar um pneu de carro e arremessar ele contra a parede que ele volta pra voce. temos alguns videos no canal com esse tipo de exercícios da uma olhadinha la. e obrigado por ver nossos videos. ative as notificações postamos semanalmente novos treinos.
Opa tudo bem. Então são vários exercícios daria uma lista enorme pra gente por nomes, mais no geral a modalidade aqui chamamos de circuito funcional. Trabalhando geralmente 3 séries de 1 minuto cada exercícios, sempre intercalado de 2 a 3 tipos juntos por série.
pode sim. melhora muito a circulação ajudando a prevenir elas. a varizes aumentam quando se faz exercícios com muita carga ou quando ficamos de pé por muito tempo na mesma posição.
Sem duvida nenhuma e nem medo de errar o circuito funcional. Tenho experiência nessa área, e aqui na nossa academia é o que mais funciona. TEMOS alunos que já perderam entre 7 e 12kg em 30 dias.
intervalos de 30 seg entre as series, e 1 minuto entre os exercícios - 3x por circuito ai a quantidade de repetições varia de acordo com seu condicionamento .
ola... obrigado por assistir nossos videos. Essa atividade especifica se Chama Circuito Funcional. Se não tiver na sua cidade ou academia é so pedir para seu personal montar um treino assim pra vc. é ótimo para queima de gordura, melhora a força, coordenação e a parte cardio vascular.
bom dia... se for esse primeiro exercícios ele é a escada funcional com salto e agachamento . obrigado por ver nosso video ajuda agente curte la e ative as notificações. valeu
Excelente! 👏👏👏
Gostei parabéns muito bem distribuído!!!
WA
Top!!!
Muito bom!!!!
Excelente aula
Eu cansei por ela kkk daq uns dias to na atividade
Simples e obejetiva 👏🏿
Qual nome da música ?
Qual exercício eu posso adiciona no lugar desse último já que não tenho a bola de peso?
voce pode pegar um pneu de carro e arremessar ele contra a parede que ele volta pra voce. temos alguns videos no canal com esse tipo de exercícios da uma olhadinha la. e obrigado por ver nossos videos. ative as notificações postamos semanalmente novos treinos.
😍😍😍😍
qtas vezes de cada um ?? e qto tempo de descanso qdo terminar a pimeira rodada??
Olá, pode trabalhar com séries de 3 x 30 segundos para iniciantes, ou 3x 1 minuto para avançados/ descansar no máximo 1,5 minutos mínimo 30 segundos .
@@lipo_hard valeuuuu
@@lipo_hard arrasou
💪🔥
Boaaaa
🙏💪
Qual o nome dos exercicios execultados no video ? E qual e a serie de cada exercicio?
Opa tudo bem. Então são vários exercícios daria uma lista enorme pra gente por nomes, mais no geral a modalidade aqui chamamos de circuito funcional. Trabalhando geralmente 3 séries de 1 minuto cada exercícios, sempre intercalado de 2 a 3 tipos juntos por série.
Quem tem problemas de varizes pode fazer treino funcional?
pode sim. melhora muito a circulação ajudando a prevenir elas. a varizes aumentam quando se faz exercícios com muita carga ou quando ficamos de pé por muito tempo na mesma posição.
O funcional e airobica qual deles a pessoa pedir mas peso?
Sem duvida nenhuma e nem medo de errar o circuito funcional. Tenho experiência nessa área, e aqui na nossa academia é o que mais funciona. TEMOS alunos que já perderam entre 7 e 12kg em 30 dias.
Comer menos 😂😂
Pode fazer todo dia ❤️
Oi, ideal seria 3x na semana, E nos outros dias colocar musculação ou algum exercício de força.
Boa noite, quantos minutos de um exercício pra outro ? Quantas vezes fazer o circuito ?
intervalos de 30 seg entre as series, e 1 minuto entre os exercícios - 3x por circuito ai a quantidade de repetições varia de acordo com seu condicionamento .
Quantos segundos cada exercício?
1 minuto cada 3x de cada -
Que atividade é essa? Quero procurar na minha cidade
ola... obrigado por assistir nossos videos. Essa atividade especifica se Chama Circuito Funcional. Se não tiver na sua cidade ou academia é so pedir para seu personal montar um treino assim pra vc. é ótimo para queima de gordura, melhora a força, coordenação e a parte cardio vascular.
Affsss, minhas pernas doeram só de te observar🤭..
😁😁
Gente estou gorda bem acima do peso teng9 40 anos , esse tipo de treino é o mais indicado ou devo pegar leve até pegar condição física????
Olá. Sim o ideal é iniciar com um fortalecimento muscular 2x na semana e jogar uma vez esses exercícios pelo menos os 2 primeiro meses.
estou com fome
Eu já tinha derrubado esses cones todo kkkkkkkmm
Qual é nome desse primeiro
bom dia... se for esse primeiro exercícios ele é a escada funcional com salto e agachamento . obrigado por ver nosso video ajuda agente curte la e ative as notificações. valeu
Quanto tempo pra cada exercício?
1 minuto para cada exercício 3 séries de cada