현직 의료업계에 몸담고 있습니다. 끼니마다 채소건강식이나 영양식을 신경써서 하시는 분들은 영양제같은 건강보조식품은 필요치 않습니다. 영양상태가 불균형하신분들이나 인스턴트음식을 종동 접하시는 분들께 영양밸런스를 보완하는 정도로는 나쁘지 않다고 봅니다. 인간의 건강상태는 식이 외에도 체질, 환경, 연령, 성별에 따라 무수한 변수를 갖습니다. 비타민, 오메가3등 보조식품관련 연구논문도 너무 다양한 결과치가 상존합니다. 뭐든 과유불급입니다만, 본인들의 생활패턴을 고려하신 후 적당한 섭취는 나쁘지 않다고 봅니다. 항상 한쪽으로 치우친 극단적인 사고가 문제라면 문제겠죠. 가장 큰 해는 강박과 스트레스라는걸 잊지마시고 항상 건강 영위하시길 바랍니다!
제 나이 50인데요 사실 많은 양의 건강기능식품을 섭취합니다 근데 효과를 보고있다는 생각이 드네요 우선 피로감이 줄었고 잠을 잘자게 되고요 소화가 좀 잘됩니다 그런데 샘이 말씀하시는 부분도 이해는됩니다 왜냐 가끔 너무한꺼번에 여러종류를 섭취시 두통이 오는것은 사실인듯합니다 그리고 심장에 약간의 부정맥인듯한 느낌으 받은것도 사실입니다 그래서 샘말씀도 어느정도 공감하는 부분이 있어 조금씩 줄여가야겠다는생각이 드네요 그리고 채소과일식도 조금씩늘리고요 이런 말씀도 하시는분이 있어서 너무다행이고요 아주 귀한사람인것 같아요 응원합니다 댓글에 안티들이 많네요 그들도 이해는 갑니다 분명 효과도 보고있거든요 건강기능식품을 여러 않좋은 증상에 따라 먹으니 숫자도 늘었지만 효과도 보고있는것도 사실이거든요 저는 성격이 아주 예민했는데 그런것도 많이 개선이되었어요 하지만 샘의 의견도 타당하다는 생각이들어 3개월끊고 다시3개월먹고를 시도해야겠어요 안티분들 이해는 하지만 이분은 이해관계없이 자신의 경험을 나누는 귀한분이니 굳이 안티될건없고 필요한 부분은 받아들이고 가면 많은 도움이될거 같아요
16:00 원래 세계는 이런데 본인만 깨어있고. 이런 마인드는 좀 아닌 것 같습니다. 당장 오메가3 부작용 검색만 해도 십 수 년 째 의학계에서 계속해서 꾸준히 제기되어 왔었습니다. 불과 몇 개월 전에도 부작용이 제기되어 복용설명을 바꾸네 마네 했었고요. 다만 제기된 부작용이란 게 복용량을 너무 과하게 장기간 섭취했을 때 나오는 부작용이었습니다. 본래 권고량을 넘어 메가도스로 오메가를 4000mg 이상을 섭취했을 때 나오는 부작용이었습니다. 건기식의 그 모든 부작용 전체를 말하면서 문제삼으신다면, 이 논리라면 과연 채소과일식은 부작용이 아예 없을까요? 당장 과일을 적당량을 넘어 많이 먹게 되면 급격한 혈당 스파이크라는 피할 수 없는 현상이 따라옵니다.. 당뇨 심하신 분들은 치명적인 부작용일 수 있습니다. 제가 말하고 싶은 건. 너무 편파적으로 보고 계시다는 겁니다..이런 눈으로 보자면 세상에 티 없는 건 자기 자신 외엔 없게 됩니다.
조승우박사님 말씀 일리가 있습니다. 저도 당근, 양배추 먹으면서 몸이 좋아지는거 같구요. 하지만, 채소, 과일 식단, 햇빛쬐기 등 현대사회에서 실천하기가 환경적으로 쉽지가 않아서 영양제의 도움을 받고 있네요 ㅜㅜ. 물론 비타민c 메가도스 5년째 중인데 몸은 그 이전보다 매우 좋아졌습니다.
삶이 전쟁터 였고 지옥었던 내게 이젠 과거에 묶이지않고 편안하고 자유롭고 건강하게 살고싶습니다. 건강을 공부합니다. 혼자남았을때 저는 무너졌었습니다. 삶에 의미도 같이 잃어버렸습니다. 제 중심은 제가 아니라 부모님이었습니다. 부모님이 돌아가신 후 저는 아직 만신창이 몸으로 길을 찾고 있습니다. 그럼에도 살고싶습니다. "나는 그런기억도 없지만 내가 만약 그랬다면 다 너가 맞을짓을 해서 그랬겠지" 가정폭력 가정에 아버지가 하신말씀입니다. 저는 폭력가정 생존자입니다. 아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다. 아버지는 끝까지 당당하셨습니다. 너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다. 하루하루 불안했고 무서웠습니다. 이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이해합니다. 아버지가 워낙 무서우셨으니까요. 자살시도도 하고 자해도 했었습니다. 미래가 무서웠고 내일이 무서웠습니다. 부모님 두 분을 대,소변을 받아가며 독박간병을 했습니다. 부모님께서 작년에 3개월 차이로 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다. 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 2개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다. 언제 어디서 터질지모른다는 불안감. 간과신장기능저하, 갑상선저하증, 우울증, 불안장애, 공황장애, 불면증을 아직도 치료중입니다. 제 선택이었고 후회는 없습니다만 이제서야 서럽고 아픕니다. 아버지는 돌아가실때까지 당당하셨고 자식의 도리는 다했지만 저는 상처가 남았습니다. 새로운 삶을 살고싶지만 마음도 제 마음데로 되지않습니다. 특히 폭력이나 소리에 예민합니다. 무기력증이 제일 문제인것같습니다. 아픕니다. 무기력에서 벗어나기 위해 또 이런 저라도 위로나 힘이 될까하여 유튜브를 시작하고 되려 공감받고 위로 받고있습니다. 소통에 소중함과 감사함을 알았습니다. 덕분에 오늘을 살아갑니다. 나를 위한 시간을 갖고 건강을 챙기고 마음을 단단히 해야합니다. 자신의 인생에 대해서 본인의 자존을 기반으로 의사결정권을 가지고 살아가는 사람이고 싶습니다. 하소연이 아닌 누군가에겐 위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다
댓글 안쓰려다가 씁니다. 저 온 얼굴에 피부가 뒤집어져서 피부과 한의원 내과 다 전전하다가 유산균 먹고 좋아졋어요. 그 뒤로 영양제 맹신론자가 되었습니다. 요즘도 종합 비타민 몇일만 안먹으면 눈 아래가 떨려요. 영양제 종류, 개수 늘리면서 빠지던 머리도 나고 효과는 완전히 확인하고 있습니다. 영양제 먹으면 부작용 있다는건 공포요법인거 같아요. 저는 10년째 종합비타민 유산균, 오메가 등등 여러가지 먹고 있지만 부작용으로 고생한 적이 한번도 없습니다. 본인의 신념대로 약 드시지 마세요. 하지만 검증되지 않은 이론을 이렇게 올리는것은 개인적인 의견인것 같습니다. 당근과일식 좋지요. 하지만 매일그렇게 먹지 못하는 사람은 영양제 도움을 받아야합니다. 그리고 채소과일에 들어가는 농약문제도 있고 가격도 만만치 않습니다. 비타민 한알로 그부족함을 보완할 필요는 있다고 생각됩니다.
냉한체질인 제가 생양배추 먹으면서 음식이 그대로 배출되는 설사가 끊이지 않고 손톱이 다 갈라졌습니다. 체질검사 결과 음체질에게는 양배추가 금기 식품이더라구요. 따뜻한 성질 음식으로 바꾸고 정상변으로 돌아왔습니다. 무조건 양배추 드시지말고 본인의 체질에 맞는 채과식을 찾는게 중요한것 같아요
저도 자연으로 섭취하자는 주의라 말씀하신거 대부분 공감을 하는데요.제가 30여년동안 항상 설사 인생만 살다가 유산균 먹은 이후로 설사를 거의 안하거든요. 저는 확실히 유산균 효과를 본지라... 개인적으로 저는 유산균 먹을때 안먹을때 너무 극명한 차이가 있어서 유산균만은 효과가 확실히 있다고 생각해요. 제 수년간의 경험상 플라시보 효과 아니에요
선생님 알게되고 모든 영양제 다 버리고 삶은 계란하나,찐고구마,당근,사과,양배추 먹고 있습니다.몇십년 변비 였는데 변도 잘보고 비~뭐땡 유산균 비싸게 먹던까지 다 별로라 끊었습니다.저녁은 야채랑 푸짐하게 먹고싶은거 먹구요.제가 곰곰 생각해봐도 그렇게 작은 알약으로 오랜기간 보존하려면 모든 영양제들에 화학성분들 엄청 들어가 있을것 같고 오랜기간 복용하면 부작용또한 있을거 같더라구요.이제껏 멍청하게 속고 돈만쓴것 깨달았습니다.감사합니다.
저는 유산균 먹고 없던 변비 생겼습니다..설사를 매일해 걱정하자 지인이 유산균이 좋다며 먹으라고 선물해줘서 먹었는데..그걸 먹고 변기가 생겨서 꽤 오랜시간 고생했습니다. 건강식품은 오히려 독이 될 수 있습니다. 유아기 때 잔병치레를 많이 해서 어머니가 저를 데리고 대학병원에 진료를 받았는데 소아과 교수님께서 아이가 약하다고 건강식품을 먹이는데 영양제 같은 종류 먹이지 말라고, 건강식품도 독이 된다고 제철에 수확한 과일 채소 등 식품으로 잘 먹이라고 조언해 주셨답니다. 그래서 왠만하면 영양제 안먹고 과일 많이 먹습니다. 영양제 안먹어도 건강합니다!
전 갑자기 원인모를 심한 피부병이 생겨 독한 피부과 약도 먹어도 받구요. 또 최근에 복통과 설사를 한 달 가량 넘도록 했는데 질 좋은 유산균 먹고 싹 다 고쳤답니다. 유산균 덕을 톡톡히 본 저로서는 이분 말씀이 신빈성이 없어 보이네요. 이 유산균 처방은 피부병 때문에 네이버 폭풍 검색 ‥우연히 어떤 한의사님의 글을 읽고 ‥유산균 먹기 실천 했는데‥ 퉁퉁 부은 피부 가려움증 고쳤네요. 글구 복통과 설사는 유산균과 고구마 먹고 고침‥. 경험 자로써 유산균의 소중함을 찐으로 느낌~~~
좋으아침😀 정말로 우연히 …. 현재 37일째 장기입원 중이예요, 언젠가부터 건강식품이 과연 우리 건강에 도움이 되는가⁉ 차라리 그 건강식품에 맞는 싱싱한 야채& 과일 & 요즘은 무기농 구입도 쉽고 ….. 그렇게 생각하던 중 오늘 이렇게 조 승우 선생님의 영상을 만나다니 …. 엄청난 *행운아* 라고 생각하며 …. 하느님께서 저의 건강을 지켜 주시려고 이 영상을 선물로 주신 것 같애요. 전 부족한 신앙이지만 카톨릭 신자안데요. 바로 오늘 부터 * 조 승우 샘~ * 위해서 매일 시간 몇분이라도 기도 바쳐야 겠어요!! 아무도 * 조 승우 샘~* 을 해치지 말았으면 좋겠고 … 아 혼탁한 시대애 이런 용기를 갖고계셔서 * 心* 이 따뜻해 졌어요!!! 선생님 !! 고맙습니다. 일본 동경 모 병원 입원 중인 Lee..c.s 올림👏👏👏
저사람이 전부 진리인가요? ㅎㅎ 전 제가 공부하고 몸에 테스트해보고 먹습니다. 뭐든 적당히 먹으면 별문제 없어요. 그리고 적당한 운동과 충분한 수면이 중요하죠. 마지막으로 비타민c메가도스는 혈관을 건강하게 하고 세포를 촉촉하게 만들어서 피부노화방지에도 좋습니다. 잇몸엔 당연히 좋구요. 양치후 액상 프로폴리스 몇방울 입에 머금고 있다가 삼키시고 한시간이상 물도 안드시면 구강상태 아주 좋아집니다.
조승우한약사님 영상보고 휴롬착즙기구매후 cca주스 만들어 가족들이랑 먹고 있는데. 남편이랑 제가 고혈압약을 먹고있어요 양배추는 고혈압약 먹는사람은 위험하니 먹지말라고 하는데.. 꼭좀 알려주세요 계속 먹고있는데 불안하네요 건강하자고 먹는건데 오히려 독이 될까봐 걱정이 많이 되네요 꼭 좀 알려주세요
저도 건강식품 계속 먹어왔지만 결국 진짜 문제는 식습관이었습니다. 채소, 과일, 생선, 두부 등 건강식 위주로 식단 바꾸고 몸이 훨씬 건강해졌습니다. 매일 먹던 오메가3와 비타민도 이제 안먹어요. 과일이나 등푸른 생선 섭취로 충분하다고 생각합니다. 식습관만으로 먹고 싸고 자는 모든 면에서 삶의 질이 향상되었습니다. 인간은 먹는 것으로 필요한 영양분을 모두 섭취할 수 있게 진화했습니다. 영양제에 의존하지 말고 먹는 습관 부터 바꾸시길 추천드립니다.
도대체가 어느분 말에 중심을 두고 살아야 건강하고 맞는건지😅 항산화에 좋다하고 자기가 산증인이라며 말씀하시는 비타민씨 전도사 박사님 말씀 듣고 메가도스 하고, 온식구 먹을려고 오메가3 좋다는거 골라 사고 유산균도 3개월치 넉넉히 사 놓고 각종 영양제 조합맞춰 먹고 있는데 약사님 말대로라면 오늘부로 다 버려야 하는건가요?😢 저는 양배추 생으로 먹음 까스차고 오히려 변비가 오고 내당능이 있어서 익혀 먹으면 오히려 당이 치솟아요. 물론 그것도 덜 오르는 방법으로 먹고는 있습니다만. 영양제 다 끊고 먹어 본건 아니지만. 정제 탄수화물 줄이고 운동이랑 식단하고 간단하며 CCA주스도 먹어 봤지만 까주스만 먹은게 아니라 그런가 잘 모르겠더라구요. 저도 유산균 끊었다가 다시 먹었는데 효과봐서 계속 먹고 있는거라서 그냥 이쪽꺼 저쪽꺼 유동적으로 나에게 맞는걸 찾아가여 공부하는게 좋을듯요. 3개월 더 먹는다고 당장 병들어 죽진 않것죠😅
![[무삭제+]👉 나를 살리는 습관 vs 나를 죽이는 습관 7가지. 당신의 건강은 어떤가요 _ 조승우 한약사 | CCA | 주스 | 채소 | 까주스 | 습관 | 방송대 | 북플레이](http://i.ytimg.com/vi/jeG1rMP9184/mqdefault.jpg)
현직 의료업계에 몸담고 있습니다. 끼니마다 채소건강식이나 영양식을 신경써서 하시는 분들은 영양제같은 건강보조식품은 필요치 않습니다. 영양상태가 불균형하신분들이나 인스턴트음식을 종동 접하시는 분들께 영양밸런스를 보완하는 정도로는 나쁘지 않다고 봅니다. 인간의 건강상태는 식이 외에도 체질, 환경, 연령, 성별에 따라 무수한 변수를 갖습니다. 비타민, 오메가3등 보조식품관련 연구논문도 너무 다양한 결과치가 상존합니다.
뭐든 과유불급입니다만, 본인들의 생활패턴을 고려하신 후 적당한 섭취는 나쁘지 않다고 봅니다. 항상 한쪽으로 치우친 극단적인 사고가 문제라면 문제겠죠. 가장 큰 해는 강박과 스트레스라는걸 잊지마시고 항상 건강 영위하시길 바랍니다!
제 나이 50인데요
사실 많은 양의 건강기능식품을 섭취합니다
근데 효과를 보고있다는 생각이 드네요
우선 피로감이 줄었고 잠을 잘자게 되고요
소화가 좀 잘됩니다
그런데 샘이 말씀하시는 부분도 이해는됩니다
왜냐 가끔 너무한꺼번에 여러종류를 섭취시 두통이 오는것은
사실인듯합니다 그리고 심장에 약간의 부정맥인듯한 느낌으 받은것도 사실입니다
그래서 샘말씀도 어느정도 공감하는 부분이 있어 조금씩 줄여가야겠다는생각이 드네요
그리고 채소과일식도 조금씩늘리고요
이런 말씀도 하시는분이 있어서 너무다행이고요
아주 귀한사람인것 같아요
응원합니다
댓글에 안티들이 많네요
그들도 이해는 갑니다
분명 효과도 보고있거든요
건강기능식품을 여러 않좋은 증상에 따라 먹으니 숫자도 늘었지만
효과도 보고있는것도 사실이거든요
저는 성격이 아주 예민했는데 그런것도 많이 개선이되었어요
하지만 샘의 의견도 타당하다는 생각이들어 3개월끊고 다시3개월먹고를
시도해야겠어요
안티분들 이해는 하지만 이분은 이해관계없이
자신의 경험을 나누는 귀한분이니 굳이 안티될건없고
필요한 부분은 받아들이고 가면 많은 도움이될거 같아요
공감
멋진분이네
좋은 말씀이신데
샘이 아니라 선생님입니다.
저는 이 채널과 저 선생님을
이 영상으로 처음 뵜는데
요즘
샘 혹은 쌤
...이거 고칩시다.
한글 사랑도 얘국입니다.
선생님 들어도 들어도. 공감. 감동입니다~~~
고맙습니다~~~♡
오랜 시간 지나야 부작용이 옵니다.
먼 훗날 오시까 원인을 모르는겁니다.
16:00 원래 세계는 이런데 본인만 깨어있고. 이런 마인드는 좀 아닌 것 같습니다. 당장 오메가3 부작용 검색만 해도 십 수 년 째 의학계에서 계속해서 꾸준히 제기되어 왔었습니다. 불과 몇 개월 전에도 부작용이 제기되어 복용설명을 바꾸네 마네 했었고요. 다만 제기된 부작용이란 게 복용량을 너무 과하게 장기간 섭취했을 때 나오는 부작용이었습니다. 본래 권고량을 넘어 메가도스로 오메가를 4000mg 이상을 섭취했을 때 나오는 부작용이었습니다. 건기식의 그 모든 부작용 전체를 말하면서 문제삼으신다면, 이 논리라면 과연 채소과일식은 부작용이 아예 없을까요? 당장 과일을 적당량을 넘어 많이 먹게 되면 급격한 혈당 스파이크라는 피할 수 없는 현상이 따라옵니다.. 당뇨 심하신 분들은 치명적인 부작용일 수 있습니다. 제가 말하고 싶은 건. 너무 편파적으로 보고 계시다는 겁니다..이런 눈으로 보자면 세상에 티 없는 건 자기 자신 외엔 없게 됩니다.
그러게요 과당 무시못해서 유전적으로 당뇨에 취약한 저도 과일 안먹습니다.
맞습니다
미세기생충있는 야채도 있다고 들었어요
@@Nope-bu3ts 저는 당뇨 없어도 과일 방울토마토 정도 ...극소량
ㄹㅇ...뭔가 과학적인 근거 들으려고 들어왔더니...영양가 없는 소리만 함........
조승우박사님 말씀 일리가 있습니다. 저도 당근, 양배추 먹으면서 몸이 좋아지는거 같구요. 하지만, 채소, 과일 식단, 햇빛쬐기 등 현대사회에서 실천하기가 환경적으로 쉽지가 않아서 영양제의 도움을 받고 있네요 ㅜㅜ. 물론 비타민c 메가도스 5년째 중인데 몸은 그 이전보다 매우 좋아졌습니다.
비타민씨는 좋죠
건갓도구지런해샤하더라구요천녀ㆍ비타신디 해볓. 공짜너무감사하죠?~^^
뭐든 너무 치우치면 안좋은듯..야채과일식도 몸이 차가워져서 소화안되고 배에 까스만차고 변도 안나오고 살짝 익혀서 먹는다.사람들 체질도 획일적인게 아니다.그래서 이분말이 자기만 옳다고하는것 같아 좀 그렇다.유산균 나한테는 효과있다.
완전 공감
어따 반말이냐
❤❤100% 공감이요! 지말만 맞고 오매가나 유산균먹는사람들 바보인것같이 얘기함! 재수없음😂😂
미국에서도 모든 비타민제 효과 없다고 오래전에 논문 나왔어요. 그리곤 갑자기 사라졌어요. 무서운 마케팅 맞는것 같아요.
사람몸은 천차만별이고 몸에 효과도 다 다른데 야채과일식외에는 다 문제라하니...
박사님 말씀이 최적이건 맞아요.그래도 장건강엔 유산균이 필요하더라고요.. 생야채식도 컨디션따라 가끔 배앓이도 하게되고. 뭐든 본인에게 맞게
이분 박사아니에요.
유산균은 좋던데요. 대변 잘 못 보는 분들 유산균 먹을때랑 안 먹을때 다르기 때문에 먹는 거 같아요.
유산균 끈고 채소고일먹고 더좋아졌습니다
그동안 돈 아까워서헛돈 쓰고 있습니다
대신 영양제 다끈고 적금 들였어요 매달
20만원 적금하고 있습니다
🌈우리나라 대형 유튜버 '약사가 들려주는 약 이야기' 에서 이 한의사 오메가3편 완전 엉터리라고 미국논문 다 가져와서 저격함. 들어보고 판단하시길.
일시적인효과아닐까요
거기에의존해서생활습관안바뀌고 계속쌓이면
아뇨. 먹을때랑 확연히 다릅니다. 가족들도 그렇고 선물 받은 분들이 화장실 잘 가게 되어 좋다고 하심. 대신 좋은 유산균 드셔야합니다. 캡슐용 추천
부작용 사례도 있어요
삶이 전쟁터 였고 지옥었던 내게
이젠 과거에 묶이지않고 편안하고 자유롭고 건강하게 살고싶습니다.
건강을 공부합니다.
혼자남았을때 저는 무너졌었습니다.
삶에 의미도 같이 잃어버렸습니다.
제 중심은 제가 아니라 부모님이었습니다. 부모님이 돌아가신 후 저는 아직 만신창이 몸으로 길을 찾고 있습니다.
그럼에도 살고싶습니다.
"나는 그런기억도 없지만 내가 만약 그랬다면 다 너가 맞을짓을 해서 그랬겠지" 가정폭력 가정에 아버지가 하신말씀입니다.
저는 폭력가정 생존자입니다.
아버지는 물리적 언어적 폭력을 휘두르셨고 어머니와 저는 생존했습니다.
아버지는 끝까지 당당하셨습니다.
너무 사소한 일에 무지막지한 폭력이 이어졌습니다.
하루하루 불안했고 무서웠습니다.
이제 어머니가 제 뒤로 숨으실수밖에 없었던 상황도 이해합니다.
아버지가 워낙 무서우셨으니까요.
자살시도도 하고 자해도 했었습니다.
미래가 무서웠고 내일이 무서웠습니다.
부모님 두 분을 대,소변을 받아가며 독박간병을 했습니다.
부모님께서 작년에 3개월 차이로 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다.
저는 뇌동맥류시술을 받았고
아직 2개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다.
언제 어디서 터질지모른다는 불안감.
간과신장기능저하, 갑상선저하증,
우울증, 불안장애, 공황장애, 불면증을 아직도 치료중입니다.
제 선택이었고 후회는 없습니다만
이제서야 서럽고 아픕니다.
아버지는 돌아가실때까지 당당하셨고 자식의 도리는 다했지만
저는 상처가 남았습니다.
새로운 삶을 살고싶지만
마음도 제 마음데로 되지않습니다.
특히 폭력이나 소리에 예민합니다. 무기력증이 제일 문제인것같습니다. 아픕니다.
무기력에서 벗어나기 위해
또 이런 저라도 위로나 힘이 될까하여 유튜브를 시작하고 되려 공감받고 위로 받고있습니다.
소통에 소중함과 감사함을 알았습니다.
덕분에 오늘을 살아갑니다.
나를 위한 시간을 갖고 건강을 챙기고
마음을 단단히 해야합니다.
자신의 인생에 대해서 본인의 자존을 기반으로 의사결정권을 가지고 살아가는 사람이고 싶습니다.
하소연이 아닌 누군가에겐
위로나 힘이 되었으면 좋겠습니다
아직 살아갈 용기가 남아 있으시다는것이 글을 통해 보입니다
얼마나 힘들었을까요~~
지금부터라도 그 작은 기운에 행복을 보태어 용기내 살아가시길 바랍니다
화이팅~~나를 챙기면서 나를 토닥여주며 나를 사랑하다보면 길이 보일것입니다~~😊😊😊
힘내세요~
글을 읽으면서 눈물이 흘려내려서 생전 댓글 남기지않는데 댓글을 달게되네요~
그 동안 너무너무 애쓰시고 고생많으셨으니 이젠 님의 맘을 쓰다듬어 주시면서 사랑해주세요~
여적 버티며 살아온 님은 너무도 소중하고 귀한분입니다
앞으로 님의 앞날에 좋은일만 건강한 생각만으로 하루하루 기쁘게 살아가시길 응원할게요~^♡^~
끝까지 남아 있는 좋은친구는
자기자신 입니다
좀더 나를 안아주고 사랑해 주세요
잘 버텨준 나를 칭찬하고
응원해 주세요~~
앞으로는 행복한 시간만
있으시길 기원합니다
내게 정성을 들여 먹고 걷고 햇빛 쬐고 잡시다 .하루하루 지내다보면 조금씩 회복됩디다.
부모에게 인정 받으려고 끝까지 헌신 하는 거였는데 당시는 몰라서 계속.. 부모덕이 없는걸 어쩌겠어요. 실컷 울고 후회하고 털어내시는 날 오길 바랄게요
저와 비슷하시네요..외상후스트레스 장애로 괴롭고 아플때마다 절망하게되고 삶을 포기하고 싶을때가 많습니다..
유산균 효과톡톡히보고 있습니다
뭐가 맞는 말인진 잘 몰라도
인간몸은 스스로 치유 능력이있답니다
약보다는 자연에 가까와야
건강해지더라구요
정답은 없더군요 체질에 따라 약이 필요로 할때가 있거든요
늘 비싼데 저걸 꼭 먹어야할것 같은 욕구가 있었어요 아직은 운동하자!! 라는 의지로 살길 잘했다고 생각되요
원장님 말씀에 힘받고 채소 과일 운동으로도 50대에도 살안찌고 건강한 사람이 되보렵니다
감사해요~~
댓글 안쓰려다가 씁니다.
저 온 얼굴에 피부가 뒤집어져서 피부과 한의원 내과 다 전전하다가 유산균 먹고 좋아졋어요. 그 뒤로 영양제 맹신론자가 되었습니다. 요즘도 종합 비타민 몇일만 안먹으면 눈 아래가 떨려요. 영양제 종류, 개수 늘리면서 빠지던 머리도 나고 효과는 완전히 확인하고 있습니다. 영양제 먹으면 부작용 있다는건 공포요법인거 같아요. 저는 10년째 종합비타민 유산균, 오메가 등등 여러가지 먹고 있지만 부작용으로 고생한 적이 한번도 없습니다. 본인의 신념대로 약 드시지 마세요. 하지만 검증되지 않은 이론을 이렇게 올리는것은 개인적인 의견인것 같습니다.
당근과일식 좋지요. 하지만 매일그렇게 먹지 못하는 사람은 영양제 도움을 받아야합니다. 그리고 채소과일에 들어가는 농약문제도 있고 가격도 만만치 않습니다. 비타민 한알로 그부족함을 보완할 필요는 있다고 생각됩니다.
맞아요 과일도 못먹는 현대인들 많구요 영양제보다 과일값이 더 비싼요즘 가성비로 먹죠
이분 문제 있음
해먹기 귀찮겠지 ㅋㅋㅋ에혀 핑계대냐
@@수고해임마 네 해먹기 귀찮아요.
@@책놀자 제품이름 말한적 없는데?
자연식이 좋다는 말씀이네요
관심가지고 공부해야겠네요
스트래스가 만병의 근원이라고 항상 즐거운 맘 가지시고 지나치지 않게 드시는 습관을 들이십시요.
냉한체질인 제가 생양배추 먹으면서 음식이 그대로 배출되는 설사가 끊이지 않고 손톱이 다 갈라졌습니다.
체질검사 결과 음체질에게는 양배추가 금기 식품이더라구요.
따뜻한 성질 음식으로 바꾸고 정상변으로 돌아왔습니다.
무조건 양배추 드시지말고 본인의 체질에 맞는 채과식을 찾는게 중요한것 같아요
상추 양배추는 찬 성질이라서 배가 찬 분은 살짝 데쳐서 드시면 괜찮다 하던데 어떤가요
연구 결과 심방세동 부정맥에 관한 오메가3 복용량이 일반인들이 먹는 복용량보다 3~4배로 과도하게 해서 저런결과가 나온건데 그말씀은 안해주시네요,,,
저도 자연으로 섭취하자는 주의라 말씀하신거 대부분 공감을 하는데요.제가 30여년동안 항상 설사 인생만 살다가 유산균 먹은 이후로 설사를 거의 안하거든요. 저는 확실히 유산균 효과를 본지라... 개인적으로 저는 유산균 먹을때 안먹을때 너무 극명한 차이가 있어서 유산균만은 효과가 확실히 있다고 생각해요. 제 수년간의 경험상 플라시보 효과 아니에요
어떤 유산균이 좋은가요?저도 설사 인생이예요😢😢😢😢
@@이소희-u1j 저는 락토핏 코어 먹고있어요
몸에 필수 영양제를 먹으니 좋은데요.
유산균도 변비에 도움이 많이 되었습니다.
잘 모루시면서 하시는 발언ㅠㅠ.
유산균을 꾸준히 먹으면서 배탈도 안나고 배변도 하루에 한번씩. 확실히 효과를 보고 있는데. 직접 복용해본적이 없구만요. 오메가3는 이해가 됨. 미국에서도 약효가 없다고 인정한것 같은데.
오메가3 복용후 기억력이 많이 좋아졌어요 뇌영양제 처방받아서 먹다가 이젠 오메가3만 복용한지 1년 됬어요 저는 오메가3 적극 강추 합니다
조승우선생님 감사합니다 건강기능식품오랬동안 많이먹었어요 선생님방송보고다끈었어요 진작알았더라면 헛돈안쓰고몸이더좋와졌을껀데 감사합니다
9개월째 채소과일 실천하고 있습니다..정말정말 좋아요~~
진정성 있는 좋은 말씀 늘 감사합니다😊
오메가3. 먹으면 안구건조증이 좋아져서 먹거든요
다른건 몰라도 경험상 유산균은 의외네요.. 동의가 어려움.
유산균 끊어보세요 😊😊
@@웬다이아-f7c 그렇게 말씀 하실 때는 과학적 근거나 경험적 근거라도 있으신지요? 따지려는게 아니라 순수하게 정말 궁금합니다..
넘 감사드려요 양심있는 샘 용기에 박수를 보냄니다 응원합니다
선생님 유튜브에 항상공감하며 우리 몸에서 필요한건 약이아니라 식품이란걸 느낍니다
원장님 감사드려요 원장님 덕분에 아침마다 채과식을 하면서 만성피로가 사라졌어요
화장실도 점점 잘 가네요
감사합니다 원장님
선생님 알게되고 모든 영양제 다 버리고 삶은 계란하나,찐고구마,당근,사과,양배추 먹고 있습니다.몇십년 변비 였는데 변도 잘보고 비~뭐땡 유산균 비싸게 먹던까지 다 별로라 끊었습니다.저녁은 야채랑 푸짐하게 먹고싶은거 먹구요.제가 곰곰 생각해봐도 그렇게 작은 알약으로 오랜기간 보존하려면 모든 영양제들에 화학성분들 엄청 들어가 있을것 같고 오랜기간 복용하면 부작용또한 있을거 같더라구요.이제껏 멍청하게 속고 돈만쓴것 깨달았습니다.감사합니다.
조승우 한약사님 늘 감사합니다 아침 저녁으로 채과식으로 한지가 10개월 되었네요 요즘은 맨발걷기도 하고있어요 잠도잘자고 몸 컨디션이 너무좋아요 다 조승우 한약사님 덕분입니다 감사합니다 존경합니다 👍 ❤❤❤
원장님 사과값이 너무비싸요
대체가 없나요?
우리시누는 너무효과봣어요 살도 7kg로빠지고 기계로 측정불가 혈압이 거의정상이됫네요 사과없인안되는데 다른걸아끼고 투자가 답이겟죠?
귀한 말씀 감사합니다.
채과식으로 건강을 달리고 있습니다.
채과식 화이팅~!!
원장님 끊임없이 바른강의 부탁드립니다감사함니다
존경합니다😊😊😊❤
저는 유산균 먹고 완전 몸이 회복됐어요 오랫동안 힘들었던 변비가 개선되면서 치질까지 고쳤습니다 자기에게 맞는 유산균은 최고에요
제발 좀 들으세요
제약회사 다니는 사람들도 자기네가 만든 건강식품 안먹어요
다 좋은데 🍎값이 장난아님 🥕값도
올랐어요😭
그말씀이 옳은것 같습니다
저희 외할아버지 예전에 돌아가셨는데요
과수원하셨기에 과일드시고 담배 종이에 말아서 드시기하셨는데 89세까지 정말 건강하게 사시고 그냥 깨끗히 돌아가셨답니다
그옛날에 오메가 유산균이 있었을까요. ㅎ~~
정 답!!
좋은 말씀 잘들었습니다
공감가네요 👍😄
선생님 최고입니다
건강정보 감사합니다
몇년전에 Tv에서좋다는 건강기능식품을 여러가지를먹었었는데 어느날 심혈관약을먹어야한다길래
더열심히먹었지요 어느날 간수치가너무높아 입원을했지요 의사선생님이 건강식풍등을 먹지마라 나는 그런거모른다하시더라구요
지금생각해보면 좋다는건 다 사먹고 병이생긴건확실해요
선생님 말씀처럼 매일 아침 양배추 사과 당근 하나더추가해서비트 이렇게 먹은 지1년 하나도피곤하지않고 살도빠지고 고지혈전 콜레스트 다좋아졌어요
정말 맞는말씀 입니다. 제가 다 경험해본사람입니다.맞습니다
저는 공감합니다. 어차피 믿고 싶은 것을 믿겠습니다. 마지막에 나오지만 약 필요하고 치료받으라고 하고 있으시고 제 간을 위해서 (술은 못 끊지만;;) 기능식품은 안 먹고 있습니다.
저는 유산균 먹고 없던 변비 생겼습니다..설사를 매일해 걱정하자 지인이 유산균이 좋다며 먹으라고 선물해줘서 먹었는데..그걸 먹고 변기가 생겨서 꽤 오랜시간 고생했습니다. 건강식품은 오히려 독이 될 수 있습니다.
유아기 때 잔병치레를 많이 해서
어머니가 저를 데리고 대학병원에 진료를 받았는데 소아과 교수님께서 아이가 약하다고 건강식품을 먹이는데 영양제 같은 종류 먹이지 말라고, 건강식품도 독이 된다고 제철에 수확한 과일 채소 등 식품으로 잘 먹이라고 조언해 주셨답니다.
그래서 왠만하면 영양제 안먹고 과일 많이 먹습니다. 영양제 안먹어도 건강합니다!
논리적이라 신뢰가 갑니다~~~❤❤❤
이렇게 진정성을 가지고 용기있는 진실을 말씀해주시는 분이 또 계실까요!! 존경합니다. 조승우 약사님! 항상 응원합니다!
약사가 이닙니다 😂 한약사로 알고 있어요
언급하시는 영양제들 먹으면서 효과많이 보고잇읍니다 !
문제는 과일 야채도 농약 엄청치기때문에 조심해야한다는겁니다
농약 엄청 쳐도 잔류하지 않습니다~
전 갑자기 원인모를 심한 피부병이 생겨 독한 피부과 약도 먹어도 받구요. 또 최근에 복통과 설사를 한 달 가량 넘도록 했는데 질 좋은 유산균 먹고 싹 다 고쳤답니다. 유산균 덕을 톡톡히 본 저로서는 이분 말씀이 신빈성이 없어 보이네요. 이 유산균 처방은 피부병 때문에 네이버 폭풍 검색 ‥우연히 어떤 한의사님의 글을 읽고 ‥유산균 먹기 실천 했는데‥ 퉁퉁 부은 피부 가려움증 고쳤네요. 글구 복통과 설사는 유산균과 고구마 먹고 고침‥. 경험 자로써 유산균의 소중함을 찐으로 느낌~~~
모든 동물은 위기 상황에 본성이 드러나죠..그렇듯 발등에 불이떨어져 봤기에 ,공부를 해서 깨닫게 되죠...진실의 목소리에 감사합니다..
선생님짱입니다.너무감사합니다.선생님은얼굴에서진실이보이시네요
앞으로도 계속 계속 해주세요
제약회사의 약을 먹고 호전된 수많은 사람들을 전부 플라시보라고 호도하시면 안됩니다. 특히 신장이 않좋으신 어르신들이 이분말듣고 고혈압약 중단하시면 큰일납니다. 좋은정보도 가려서 들으시고 뭐든 하시기 전에 꼭 의사와 상담하세요.
이분이 말한건 치료약이 아니라 건강보조식품 을말하는겁니다
이명으로 한의원 다니다가
돈만 날리고 오메가3 비타민b12
아연 마그네슘 1년 먹고 이명 증상
거의 없어졌어요. 절대 영양제가 나쁘다고 생각되지 않습니다.
안녕하세요? 덕분에 까주스 먹은지 3주차 몸이 많이 가벼워 졌어요. 감사합니다 ㅎㅎ
조승우박사님감사드립니다😊
좋은정보 감사합니다
건강을 위해 실천해야겠네요
진정성있는 강의 정말 감사 합니다
까쥬스짱입니다
응원합니다
조승우박사님
알차고 유익한 좋은 영상 감사합니다.
구독과 좋아요 누르고 갑니다.
믿음과 신념을갖고 끝까지 힘내세요 항상 응원합니다
영양제가 좋은 영향을 끼쳤다라는 현대영양학 관련 유명한 연구도 많습니다
보시는분들 무조건 치우쳐서 생각하지 않으셨으면 좋겠습니다
건강기능 식품의 원리를 알게 해주셔서
감사합니다
많은 도움 주셔서 감사합니다
병원약이 그때뿐인건 인정
하지만 영양제 먹고 효과있었어요.
저에게 있어서는 고마운 영양제 였어요.
좋은 강연 잘듣고 많이 깨우치고 갑니다.
구독 손잡고 갑니다.❤❤
감사감~사해요. 사람사랑하심이느껴집니다. 주님께서축복해주시길요🙏
자연식으로 먹으면 더할나위없죠. 하지만 형편이 안되는 사정이 있다면 보조제로라도 채워야합니다. 너무 극단적으로 생각하면 안됩니다.
저는 시간날때마다 조승우한약사님 유투브 보고 듣고 야채과일식 하고 과민성대장증후군으로 매번하던 설사가 지금은 멎었어요 감사합니다
이순간 좋은 정보 주셔서 감사합니다.
👏👏👏👍
감사합니다 원장님
다끊었는데 몸이 가볍고 아침에 몸이 편하게 일어납니다 .
맞는 말씀입니다
체험했습니다
까쥬스 를 먹는데 가스가 너무 심하게 찹니다
3주차인데 어떻해야 할까요ㅜ
@@오늘도인연내일도인연 저도 멈추고 일단 당근만 먹어볼까 해요ㅠㅠ
가스가 심해도 너무 심해서요@@
이런문제에 대해서도 피드백이 좀 있음 좋겠네요
까스앤프리 또는 시메티콘 추천합니다
살짝 쪄서 갈아드셔보세요~
좋은 염분(죽염)을 cca쥬스에 적절하게 섞어 섭취해야 나트륨과 칼륨이 발란스가 맞춰져서 가스가 안나옵니다
얼마전에 유산균 일년치 샀는데~~~
먹긴 먹어야겠죠?
Cca쥬스 이틀 되었어요.
저도 한달 정도 까쥬스 먹고 있는데 홀몬제 끊고 부종도 빠지고 몸도 슬림해지고 ~~감사함을 전합니다
조승우 한약사님 화이팅입니다
좋은 정보 감사합니다. 다만, 유산균 관련해서는 개인적으로 probiotics를 특정기간 섭취한 후 소변 유기산 검사를 했을때 D-Lactate 수치가 상승하는 것을 수차례 확인 할 수 있었습니다.
이 시대의 양심적인 지식인! 👍👍👍
저는
혈관 좋지않았던것
대장기능 좋지않았던것
보조식품으로
모두해결되고
날아갈듯 가벼워졌어요
요즘 채소 과일
대량생산으로 칼륨과 인 질소로
키우기에
과거에비해서 미네랄
비타민 모두 영양이 형편없어요
다양한각도로 보셔야합니다 ᆢ
원장님 약회사에서 원장님 나빠요 하겠어요 어쩜좋아요 좋은일 하시는데요 나쁜댓글신경쓰지마세요 😂😅😊
몸면역관리에는 한의보다 좋은게없음. 한약빼고ㅇ
여기 악성댓글중에 하루벌어 하루사는 건강기능식품팔이들이 많아서 그런거같아요
저도 과일 채소식하고 몸이 편합니다
감사합니다
과민성대장증후군은 유산균이필요한데~
다른방법이있을까요??
근본적으로 옳으신 말씀 감사합니다.
창조주가 사람을 창조할 때 건강식품을 먹어야만 기능을 다 할 수 있게 만들진 않았지요.
다만 진실을 말 했을 때 알아듣는 사람은 적을 것입니다. 반론도 있을 것이고요.
그래도 기죽지 마시고 옳은 것은 꾸준히 전파해 주세요.
조승우 한약사님~~
짱~~
짱~~~ 입니다 ❤
귀한말씀 감사합니다 😊😊
오늘도 잘배우고 갑니다
좋은날 되세요
좋으아침😀
정말로 우연히 ….
현재 37일째 장기입원 중이예요,
언젠가부터 건강식품이 과연 우리 건강에 도움이 되는가⁉
차라리 그 건강식품에 맞는 싱싱한 야채& 과일 & 요즘은 무기농 구입도 쉽고 …..
그렇게 생각하던 중
오늘 이렇게 조 승우 선생님의 영상을 만나다니 ….
엄청난 *행운아* 라고 생각하며 ….
하느님께서 저의 건강을 지켜 주시려고 이 영상을 선물로 주신 것 같애요.
전 부족한 신앙이지만 카톨릭 신자안데요.
바로 오늘 부터 * 조 승우 샘~ * 위해서 매일 시간 몇분이라도 기도 바쳐야 겠어요!!
아무도
* 조 승우 샘~* 을
해치지 말았으면 좋겠고 …
아 혼탁한 시대애 이런 용기를 갖고계셔서 * 心* 이
따뜻해 졌어요!!!
선생님 !!
고맙습니다.
일본 동경 모 병원 입원 중인
Lee..c.s 올림👏👏👏
저는 만성 위장병으로 고생하고 있어서 건강에 관심이 많은데 약사님 말씀듣고 까주스 먹은지 3개월쯤 지나니 서서히 황금변과 피부톤이 달라지고 몸도 가벼워져서 너무 기분좋아요
이젠 레몬 제주산 유기농 사서 착즙으로 먹고있답니다.
좋은 정보 주셔서 너무 감사합니다.
저는 영양제 먹고 활력도 찾고 확실히 몸이 달라져서 꾸준히 챙겨먹는데 이 영상보니 생각이 많아지네요.
특히 비타민c는 확실히 먹고나서 구내염, 잇몸에 피가 안나서 더 챙겨먹는데 뭐가 진실인건지ㅠ
요샌 정보도 많고 말도 다 다르고
스트레스로 머리가 더 아파요😂
저사람이 전부 진리인가요? ㅎㅎ 전 제가 공부하고 몸에 테스트해보고 먹습니다. 뭐든 적당히 먹으면 별문제 없어요. 그리고 적당한 운동과 충분한 수면이 중요하죠. 마지막으로 비타민c메가도스는 혈관을 건강하게 하고 세포를 촉촉하게 만들어서 피부노화방지에도 좋습니다. 잇몸엔 당연히 좋구요. 양치후 액상 프로폴리스 몇방울 입에 머금고 있다가 삼키시고 한시간이상 물도 안드시면 구강상태 아주 좋아집니다.
최대한 자연에 가깝게 살면 좋아요
저는 60세 남자입니다.
40세에 기력이 다운되어 백약이 무효해서 이대로 죽나 했습니다.
비타민 c. 흙마늘 먹으면서 회복되어 지금까지 살고 있습니다.
비타민 끊어 보니까 다시 기력이 빠집니다.
저는 제자신이 임상실험한 결과로 비타민을 먹습니다.
조승우한약사님 영상보고 휴롬착즙기구매후 cca주스 만들어 가족들이랑 먹고 있는데. 남편이랑 제가 고혈압약을 먹고있어요
양배추는 고혈압약 먹는사람은 위험하니 먹지말라고 하는데..
꼭좀 알려주세요
계속 먹고있는데 불안하네요
건강하자고 먹는건데 오히려 독이 될까봐 걱정이 많이 되네요
꼭 좀 알려주세요
고혈압 약 관련해서는 유튭에서 닥터쓰리 영상 시청을 추천드립니다.
감사 합니다
건강식품 좋은말씀 정성스러운 영상 잘보았습니다 좋은시간되세요 응원합니다
감사합니다. 널리널리 알려주세요.국민들이 깨달아서 우리스스로가건강지킵시다.
채소 과일 통곡물 😊😊😊😊😊😊😊😊감사합니다 고맙습니다 😊
악플 달지 마시고, 본인이 선택해서 사시길요.
저는,조승우 샘 뜻에 공감하는 1인.
어떤의사가 그랬다 영양제
먹을돈으로 맛있는거 음식으로 사먹으라고 😊
건강에 좋은 정보 감사합니다. ~^^
저도 건강식품 계속 먹어왔지만 결국 진짜 문제는 식습관이었습니다.
채소, 과일, 생선, 두부 등 건강식 위주로 식단 바꾸고 몸이 훨씬 건강해졌습니다.
매일 먹던 오메가3와 비타민도 이제 안먹어요. 과일이나 등푸른 생선 섭취로 충분하다고 생각합니다.
식습관만으로 먹고 싸고 자는 모든 면에서 삶의 질이 향상되었습니다.
인간은 먹는 것으로 필요한 영양분을 모두 섭취할 수 있게 진화했습니다.
영양제에 의존하지 말고 먹는 습관 부터 바꾸시길 추천드립니다.
도대체가 어느분 말에 중심을 두고 살아야 건강하고 맞는건지😅 항산화에 좋다하고 자기가 산증인이라며 말씀하시는 비타민씨 전도사 박사님 말씀 듣고 메가도스 하고, 온식구 먹을려고 오메가3 좋다는거 골라 사고 유산균도 3개월치 넉넉히 사 놓고 각종 영양제 조합맞춰 먹고 있는데 약사님 말대로라면 오늘부로 다 버려야 하는건가요?😢 저는 양배추 생으로 먹음 까스차고 오히려 변비가 오고 내당능이 있어서 익혀 먹으면 오히려 당이 치솟아요. 물론 그것도 덜 오르는 방법으로 먹고는 있습니다만. 영양제 다 끊고 먹어 본건 아니지만. 정제 탄수화물 줄이고 운동이랑 식단하고 간단하며 CCA주스도 먹어 봤지만 까주스만 먹은게 아니라 그런가 잘 모르겠더라구요. 저도 유산균 끊었다가 다시 먹었는데 효과봐서 계속 먹고 있는거라서 그냥 이쪽꺼 저쪽꺼 유동적으로 나에게 맞는걸 찾아가여 공부하는게 좋을듯요. 3개월 더 먹는다고 당장 병들어 죽진 않것죠😅
좋은 말씀 고맙고 감사합니다 ❤❤❤잘보고갑니다
중학생 딸이 제 피부 환해진거 보고 당근 먹기 시작했어요.
저는 갈아서 먹는데 그렇게는 먹기가 힘들다고해서 생 당근 주니 잘먹네요. 맛있데요.😊😊😊😊😊
그날그날 흙 당근 씻어 먹기좋게
스틱으로 손질해 둡니다.
조승우 한약사님 정말 귀한 분 이시네요.