Excelente vídeo... Será que não rolam mais algumas dicas de aparelhos simples para usar em casa e, também, uma atualização de exercícios com elásticos, ampliando para as faixas elásticas?
Interessante. Uma das vezes que resolvi que queria aprender handstand direito, pedi meu pai pra fazer um negocio baseado nisso pra mim. Ele que trabalha em oficina mecânica, arrumou umas sobras lá e soldou uns tubos metalicos num disco groço de metal e no fim eu tenho apoio pra flexão/handstand/L sit e peso tipo kettlebell tudo em um rsrs
@@SaudenaRotina A operação foi tranquila, demorou alguns meses pra ter força no punho novamente, mas o problema foi que eu demorei uns quinze anos pra fazer Não tinha mais o cisto, eu não sentia mais dor, mas ainda tinha o reflexo de evitar colocar peso no punho
Eu tenho nós dois pulsos e não operei, tenho desde criança, uns 20 anos atrás não consigo fazer flexão. As vezes viro a mão de mal jeito e dói pra cacete o pulso
Se colocar uns pontinhos ou umas linhas paralelas (melhor pra dar mais estabilidade) com cola quente na parte de baixo do apoio pode dar uma aderencia melhor ao piso mais liso
Comprei suportes iguais aos que estão empoeirados, do Goiaba, nunca pensei que conseguiria fazer mais de 10 flexões. Porque eu nunca conseguia fazer uma série completa (10 a 12 repetições) sem sentir dor ou parar no meio da série.
Perfeito!vou comprar 1 desses na centauro no shopping da minha cidade...vi ontem por 80 reais 1 par que é super confortável em formato circular...e 1 apoio pra fazer barra tbm...em.dezembro do ano passado fiz bastante flexão e acabei inflamado meu pulso direito...creio que 1 bicho desses aí deva servir...
Eu não faço flexão por causa da dor no cotovelo direito. Já fiz fisioterapia, mas a dor volta depois de um tempo. Teria alguma dica para conseguir fazer flexão e não sentir dor no cotovelo?
Diego, quanto à aquele aparelho "multifunções" (tipo uma "prancha" com várias configurações pra colocar esses suportes), é interessante também? Penso que seja, por trabalhar diferentes grupos musculares. Se não me engano, a Polishop tem esse tipo que estou falando.
Tenho um igual aquele seu empoeirado Diego, mas acabo nem usando ele porque dói a minha mão (não o pulso). Dói a palma perto do pulso, que é pra onde o peso vai. Será que estou usando errado? Help me!
Tenho dor no mesmo local entre o dedão e o punho, fazendo flexão sem os suportes. Achei que os suportes resolveriam isso, mas parece que não necessariamente de acordo com o seu relato rs 😅 cada caso é um caso né
Mas no TAF, obviamente não poderei utilizar nada disso... Quero dicas para fazer com as palmas das mãos puramente colados no chão, mãos alinhadas com os ombros
Vc faz tudo ficar mais fácil!!! Parabéns pelo teu trabalho! O mundo precisa mais de pessoas como vc!
Valeu, Cris
Excelente vídeo... Será que não rolam mais algumas dicas de aparelhos simples para usar em casa e, também, uma atualização de exercícios com elásticos, ampliando para as faixas elásticas?
Oi Diego, vc poderia fazer um vídeo sobre caneleiras e barras para fazer agachamentos? Estou pensando em investir nisso para treinar em casa.
Ensina como fazer as variações de flexão com esse apoio de flexão verde
Interessante.
Uma das vezes que resolvi que queria aprender handstand direito, pedi meu pai pra fazer um negocio baseado nisso pra mim. Ele que trabalha em oficina mecânica, arrumou umas sobras lá e soldou uns tubos metalicos num disco groço de metal e no fim eu tenho apoio pra flexão/handstand/L sit e peso tipo kettlebell tudo em um rsrs
Muito boa dica, Diego! Ás vezes minha mão fica até com uns roxos, sem falar na dor. Acho que isso vai resolver. Obrigada!!!
vc me salvou amigo , tenho o punho quebrado faz alguns anos e pra mim eu insuportável a dor , vou comprar sim
cola EVA grossa nas tampinhas de plástico que fica show
No meu caso eu tinha um cisto no pulso, o único jeito foi operar
Mas eu teria sofrido muito menos, com esses apoios antes da operação
Ótima dica
eita, já se recuperou? Como foi a operação?
@@SaudenaRotina A operação foi tranquila, demorou alguns meses pra ter força no punho novamente, mas o problema foi que eu demorei uns quinze anos pra fazer
Não tinha mais o cisto, eu não sentia mais dor, mas ainda tinha o reflexo de evitar colocar peso no punho
mas você ficou 100% depois de operado?
Eu tenho nós dois pulsos e não operei, tenho desde criança, uns 20 anos atrás não consigo fazer flexão.
As vezes viro a mão de mal jeito e dói pra cacete o pulso
Se colocar uns pontinhos ou umas linhas paralelas (melhor pra dar mais estabilidade) com cola quente na parte de baixo do apoio pode dar uma aderencia melhor ao piso mais liso
Gostei da dica, mesmo eu não sentindo dores na flexão de braço é sempre bom saber que existe um produto assim. Valeu
Comprei suportes iguais aos que estão empoeirados, do Goiaba, nunca pensei que conseguiria fazer mais de 10 flexões. Porque eu nunca conseguia fazer uma série completa (10 a 12 repetições) sem sentir dor ou parar no meio da série.
Perfeito!vou comprar 1 desses na centauro no shopping da minha cidade...vi ontem por 80 reais 1 par que é super confortável em formato circular...e 1 apoio pra fazer barra tbm...em.dezembro do ano passado fiz bastante flexão e acabei inflamado meu pulso direito...creio que 1 bicho desses aí deva servir...
Deve bom para fazer prancha...
Sdds rotinas de celebridades
Show! Passa também o link desse suporte de tênis que aparece com os Adidas em 2:37 ?😅 Achei incrível!
Meus punhos dem depois de fazer stiff e agachamento com barra.
Vídeo ótimo. Super didático e completo.
Valeu
Minha dor é acima do pulso. Dói demais quando faço flexão com as mãos no chão.
Vídeo excelente (como todos do canal)
Tooop, interessante demais. Só preciso criar coragem pra eliminar a procrastinação. 😢
Coragem!
Eu não faço flexão por causa da dor no cotovelo direito. Já fiz fisioterapia, mas a dor volta depois de um tempo. Teria alguma dica para conseguir fazer flexão e não sentir dor no cotovelo?
Tenho curiosidade de comprar esse apoio para flexão e aquele outro para calistenia
Preciso!
Lembrou os vídeos da antiga. Raiz.
handgrip ajuda nessa articulação do punho?
diegão... tive uma fratuta no osso da mão (escafoide)... coloquei parafuso, pino, etc... Sabe se esse equipamento ajudaria na flexão?
Obrigado
mas essa dor vai embora com o passar do tempo né?
obrigada pelo vídeo !!
Diego, quanto à aquele aparelho "multifunções" (tipo uma "prancha" com várias configurações pra colocar esses suportes), é interessante também?
Penso que seja, por trabalhar diferentes grupos musculares.
Se não me engano, a Polishop tem esse tipo que estou falando.
Gostei
Eu fiz um de pvc é bem resistente (pelo menos para flexões),mas escorrega em pisos lisos e acaba sendo perigoso nesse cenário
Coloca um tapete ou um pano que resolve...
@@ruifilho6332 eu faço isso, só achei q era bom avisar q o de pvc tbm tem esse problema
Tenho um igual aquele seu empoeirado Diego, mas acabo nem usando ele porque dói a minha mão (não o pulso). Dói a palma perto do pulso, que é pra onde o peso vai. Será que estou usando errado? Help me!
Tenho dor no mesmo local entre o dedão e o punho, fazendo flexão sem os suportes. Achei que os suportes resolveriam isso, mas parece que não necessariamente de acordo com o seu relato rs 😅 cada caso é um caso né
Mas no TAF, obviamente não poderei utilizar nada disso... Quero dicas para fazer com as palmas das mãos puramente colados no chão, mãos alinhadas com os ombros
Faz fortalecimento de punho/pulso e antebraço
Rapaz, essa tattoo de xxx eh de Amsterdam?
Tenho dor no cotovelo, sempre paro bem antes da fadiga muscular com medo de machucar o cotovelo ;-;
Eu também!!
Já que você não usa, faz sorteio no Instagram 😅😂
KkkkkkALEM DE SER BOM P ALONGAR PANTURRILHA....sempre gambiarra kkkkk
Tenho curiosidade de comprar esse apoio para flexão e aquele outro para calistenia