Спасибо за два стакана,😊 у меня нет весов, по ощущениям я весила кг.110… месяц живу на двух стаканах, т.е.я взвесила содержимое стакана супа и получилось у меня 150 гр.еды, теперь ем все не больше 150 гр.любой еды. исключила сахар,хлеба употребляю 30гр.в день,утром кушать не могу,тошнит, я пью теплую воду и потом через полчаса чай без сахара, в обед 2 стакана и так же вечером...если вечером просыпается жор,я пью просто теплую воду, могу добавить ч л.меда и корицу, занимаюсь по часу в день скандинавской ходьбой, визуально как была толстая так и осталась,😂...НО.. чувствую себя бодрой, метром измеряю свою талию и из первоначального 134см за месяц стало 121…...думаю процесс запущен и я на правильном пути. Еще раз огромное спасибо за два стакана.всем удачи и мира.
Здравствуйте Лилечка. Это Татьяна. Чуть больше месяца вы разбирали мой дневной рацион. Вообщем, хочу сказать,что я постройнела с вами уже на 17 кг. Благодарю вас за советы ,за общение .
@@СимаМорозова-щ9я девочки,ничего сложного.... Завтрак в 12 Обедо- ужин в 19 На перекус кофе без сахара,со 1 ст.ложкой сливок. Хлеб выпекаю в микрволновке 1 яйцо,4 ст.л.овсяных отрубей Кефир 100г и соль Всё перемешали и в микроволновку на 5 минут
Добрый день.У меня АИТ гипотиреоз.Занимаюсь спортивной ходьбой,не выходя из дома,так даже лучше, больше нагрузки.Сахар,хлеб не употребляю.Не худею.Попробую ваш метод двух стаканов.Благодарю за совет.👍🍀🌹❤️
Я вас прнимаю! Французский багет с хрустящей корочкой и мягкий внутри , со слив.маслом особенно- это кайф. И картошечка жареная, именно зажареная и с лучком - наслаждение
Мне 50лет, ем всё, и хлеб и сахар по немногу. После 17-и часов не ем, пью кипяток. И что еще оооочень важно, подъем 7утра, в 23:00должны уже прям спать. Всё. 👍 действенно.
Я ЕЩЁ ЗАМЕТИЛА ТАК- ЕСЛИ РАЗНИЦА МЕЖ УЖИНОМ И ЗАВТРАКОМ= 16 ЧАС., ТО СТАНОВЛЮСЬ С КАЖДЫМ ДНЁМ СТРОЙНЕЙ. ПОТИХОНЬКУ НАЧИНАЮ ЕСТЬ МЕДЛЕННО.... ХЛЕБ СВЕЛА К МИНИМУМУ... САХАР 3 Ч.Л. В ДЕНЬ ... НАЧАЛА ЕСТЬ ПО 5 СТ.Л В КАЖДЫЙ ПРИЁМ...ГЛАВНОЕ ЕЩЁ ЛОЖИТЬСЯ НЕ ПОЗДНЕЕ 23 ЧАС. И ПОБЪЁМ В 6-6 УТРА.
Спасибо огромное за полезный материал! Читала, что воду лучше пить не теплую, а комфортно-горячую, этот способ характерен для японцев( одна женщина писала о том как похудела, живя в Японии с одной семье, которая просто заставляя пить её горячую воду, и потом, когда она вернулась домой, все были поражены, что она всегда будучи полной стала стройной). Тоже стараюсь пить горячую воду, теперь буду по системе два стакана. Да, согласна, горячая вода снижает аппетит! И очень сильно.
У меня мама всегда носила 46 размер одежды, ела 5-6 раз в день, но ест по чуть чуть, как она сама говорит , что нечего кишку распускать, она если сьела немного и наелась, то хоть икра черная , хоть осетрина , всегда откажется, говорит , что не могу, наелась, а мы действительно кишку распускаем,сейчас ей 93 года,
Берегите маму, как же мне больно это все пережить, я с ней прожила 20 лет в одной квартире, это такая боль, никогда не думала, что мне будет очень тяжело... Моя мамочка ела 3 раза в день, могла фрукт или ягоды поесть, ела что она хотела. Ушла недавно из жизни в 97 лет и 6м,до последнего была на своих ножках и со светлой головой, вот это счастье.
Спасибо, очень рада что попала в ваш канал! Отличная диета из 2х стаканов! Я утром всегда пью стакан воды, но холодную! Теперь начну пить теплую! На ужин всегда я пью кефир, не кушаю!
УМНИЧКА!! Я ВТОРОЙ ДЕНЬ ПРИСЕЛА НА СТРОГАЧ И ЗДЕСЬ ВАШЕ ВИДЕО! ОЧЕНЬ ЭТОМУ РАДА. ТЕПЕРЬ ИДУ ВПЕРЕД С ВАШИМИ СОВЕТАМИ. УВЕРЕНА В СЕБЕ И ЖДУ РЕЗУЛЬТАТОВ. БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ.
Спасибо, Лиля, ваш метод питания здорово помогает, еще добавить физ нагрузки, сегодня у нас снега много выпало, работаю дворником, три часа снег покидала, на весах сразу -800 гр, фитнес отдыхает❤
А я не заморачиваюсь. Ем 3 раза понемножку ☝️Перед едой стакан воды. Но ем все, что хочу🤷♀️ Но! Действительно, ограничила чистый сахар и консерванты. Если после 18ч очень хочется поесть, то обманываю желудок, выпиваю воду или травяной чай. Со временем привыкаешь😊 Ведь организму, на самом деле для жизнедеятельности много еды и не надо. Это все наши вкусовые привычки☝️😊🤦♀️
Здравия вам Лиличка! Вас нашла в интернете 19.11.23. поздним вечером. Как раз видео про 2 стакана. Подписалась на вас. С утра 20.11.23 начала диету 2 стакана. Мне 47 лет, 160 рост , вес 73 кг. Очень захотелось постройнеть. За неделю сбросила 2 кг. Довольна я , каждый день проходит легко, на сладкое не тянет, хлеб позволяю 1, 2 ломтика.(любительница сладкого и мучного). Обьемы тела уменьшаются. Спасибо тебе огромное.
Доброе утро.Год на удержании веса,контролирую постоянно,чуть попущу вес растет.Поняла,если начинаешь худеть,то это должно стать образом жизни.О,а картошку я тоже люблю,но под запретом.Всего доброго,и ещё мне сказали ненадо говорить худею,лучше стройнею.
Худела по Дюкану, всё прекрасно. 3 года была на этом питании, сорвалась после смерти близкого человека. Он рассчитал: чтобы вес не пошел снова в +, надо его закрепить: на каждый сброшенный кг надо потратить 10 дней. И вес не возвращается. Сейчас я перенесла операцию на сердце, хочу немного сбросить вес. Попробую на 2-х стаканах. Никакого труда. Если не пойдет, вернусь к Дюкану. Кожа не повисает, если даже минус 20кг.
@@galinaarkhipova6553я тоже сидела на Дюкане месяца 3 наверное, потом начали болеть почки и не было энергии вообще, потом я бросила . А что значит вес закрепить и потратить 10 дней?Как надо закреплять вес?
Лиля постараюсь Вам 😅помочь объясню еще в комментарии. Берете самый обычный стакан (250-300мл).За 30 минут до еды выпиваете 1 стакан воды, а через 30 минут наполняете этот же стакан едой и кушаете😊Воду лучше пить теплую.После приемов пищи ничего не едем , а только пьем чай или кофе без сахара или воду. Соблюдаем интервалы, ведь так будет больше эффект.Лиля Вам большое спасибо за труды…😊
А что именно вы кушаете? Можете привести пример? Я немного не поняла, почему редко можно жареную картошку например. Я читала про подобные диеты, написано что можно кушать все. Один приём пищи должнн быть белковым
Спасибо сажусь на диету двух стаканов мне 62рост 164вес 80 по утрам делаю зарядку отказалась от мучного и сладкого результат сообщу огромное спасибо 👍👍👍💯💯❤❤❤❤❤
Все мы индивидуальны, что подходит одному может не подойти другому, надо искать свой метод, не бояться пробовать, эксперементировать. Мой опыт. Вес был 105 кг. За год сбросила 16 кг. Утром выпивала два стакана комфортно горячей воды, через пол часа завтрак, до обеда еще два стакана с перерывом воды. И во второй половине дня еще два стакана горячей воды до шести часов вечера. Не ужинаю, ночувства голода нет. Кстати ем все, что нравится, без ограничений и до сытости. Обед полноценный в два часа и все, без ужина, голода никакого нет. Для меня этот метод подошел идеально, т. к. поесть я люблю и не отказываюсь не от мучного, не от сладкого, ем все к чему привыкла. Зато никакого стресса в связи с ограничением пищи не испытываю. А вес уходит потихоньку, плавно. Всем удачи, пробуйте, ищите свой метод. 😍😍
БЛАГОДАРЮ ВАС. ИНТЕРЕСНО,ПОЗНАВАТЕЛЬНО,ЛЕГКО,ДОСТУПНО. ВЫ-УМНИЧКА. А,ЕЩЕ ,У ВАС-МЕГА-ТЕРПЕНИЕ-ВОПРОСЫ-БЕЗ НАМЕКОВ НА ИНТЕЛЛЕКТ И ВОСПРИЯТИЕ ТАКОЙ РАЗЖЕВАННОЙ ИНФОРМАЦИИ-ПРОСТО ЗАШКАЛИВАЮТ. УСПЕХОВ ВАМ,ЛИЛЕЧКА. ПРИЯТНО СЛЫШАТЬ И ВИДЕТЬ-И,ХОЧЕТСЯ ПРИСТУПИТЬ :) К ПРОГРАММЕ-ПОЛЮБИ СЕБЯ САМА-ОСТАЛЬНЫЕ-ПОДТЯНУТСЯ :)
Лилечка, сегодня впервые попала на Ваш канал и нахохоталась от души, особенно от перекуса размером со стакан... Спасибо за заботу о таких смешных девчонках, как мы!!!
Я на диете никогда не сидела, вес стабильно 54 кг при росте 171. 15 лет не поправляюсь. Пью горяченькую воду 2-3 стакана за 30 мин до еды, и так утром, обед и вечер. После еды через 2 часа тоже пью 1-2 стакана горяченькой воды 40-42°. После 18:00 не ем.
Добрый день всем,а у меня не получается худеть,пробовала кето,похудела на 5 кг,сорвалась, сегодня все по новой пытаюсь,мне 69 лет,я 20 лет в инвалидном кресле,вот и набрала,надо сбросить,но не очень получается.пробую ИГ,не пробую,а сижу на нем,уже привыкла,ну как то фигура не уменьшается,все понимаю,стараюсь,сладкое,не ем,мучное иногда очень редко,углеводы тоже не ем,а вес стоит.всем удачного похудания радости от жизни,здоровья.😊😊😊
Лиля , вешу 69 и набрала 9 кг за 10 мес.,,,,😢😢😢 как то незаметно ,,при росте 160 см 😂. Случайно всплыл ваш канал с этим видео и подсела , прямь появилась мотивация ... Сегодня суббота и с понедельника начну худеть с двумя стаканами .
Всем доброе утро❤Щас же начала по вашему методу. Каждый три дня сюда буду писать свой результат .Щас я веду 163.3 кг.Следующий вес напишу 30 декабря..Специально начала держаться под годом чтобы не есть ничего лишнего.
Я хотела бы с вами поделиться своими наблюдениями.Вообще у меня не было проблем с лишним весом.Иногда я поправлялась не критично на зиму.Потом,к лету худела,т.к становишься более активной.И тут месяц назад у меня удалили желчный пузырь.Диета и все такое.Но!Обязательно нужно потреблять 1,5-2 литра воды в день.И вот я,потребляя воду,которую я раньше игнорила,вдруг стала замечать,что я похудела.Более того кожа подтянулась,посвежела.Вывод я сделала такой-в любой диете важно наличие воды!Она активизирует обмен веществ и выводит шлаки и токсины.
Есть видео, где мужик кушал часто, но только по стакану и постройнел не слабо! Пил до 2 литров воды и ходил на прогулки💪🏻 Уже не помню как зовут. Потом дошёл до 4х разового питания. Ну и стаканы должны быть сбалансированными: крупа/ макароны , мясо/ рыба, овощи. Сила! Респектище! Так, что диета правильная и почти без ограничений. Сахар и мучное не покупать!
Жареная картошка это вполне себе диетический продукт,если жарить на пшиках,то есть из пульверизатора сбрызнуть сковородку маслом и молодой картофель,он без крахмала и всего 40 ккал на 100 гр,если хочется ещё снизить калорийность то можно добавить кабачок во время жарки ,надеюсь кому нибудь пригодится )
Купить кухонные весы взвешивать все, что едите, считать калории.Потреблять меньше, чем тратишь.Данные в интернете. Отказаться от быстрых углеводов, не есть после 18 часов.@@СветаПанькевич-щ3т
Лиля, в 2014 году так питалась! На перекус орешки, сухофрукты и т.п. похудела на 15 кг. И долго вес не возвращался. После операции на сердце опять поправилась. Вот думаю начать опять питаться таким образом. Всем рекомендую. Это работает!
@@elenabaikadanova7342лучше без них, как кинешь орешек в рот и ещё и ещё хочется, лучше попить просто водички, пишу вам так как смогла отказаться от перекусов, держу вес.
@@Алёнка-ы6я не люблю супы я по жизни, варю иногда в охотку тыквенный или когда борща захочется то варю, но борщ с сельдиреем и черносливом, а остальное в нем как и у всех...
Всем удачи! Я практически не пью воду, даже в жару. Чай зелёный без сахара обожаю. Вешу 75 кг при росте 164, нарушен обмен веществ с детства (вытащили с того света, но...). Пусть у всех желающих снизить вес все получится!
Я была 75 кг при росте меньше 160 (не знаю точно, может 158-159) Врач-эндокринолог сказала срочно похудеть. Срочно не получается, годы не позволяют. За 2 года сбросила 8-9 кг. Но только отступишь - сразу вес прибавляется, Особо не отказываюсь от любимых продуктов. Но топчусь потихоньку. Да, не сказала- сижу на интервальном голодании. А моя приятельница- всего лишь 2 часа в день гуляет быстрым шагом- так она за это же время сбросила килограмм 15, если не больше. Но каждый день независимо от погоды. Попробуйте, может вам подойдет. А я хочу попробовать эту диету- 2 стакана.
Я тоже не пью, но когда попробовала пить правильно, то это точно помогло. Похудела. Боялась, что не смогу, так пить. Нет, нормально пьётся. Ну, а летом, так вообще красота, все время в работе, о еде забываешь, а бутылка всегда с собой. Но меньше 66 вес сам не падает. А я не сижу на диетах
Да и рис я тоже вымачиваю, помыла и ставлю варить. Воды много наливаю. Как закипает, воду сливаю, промывают и снова варю. Так 2 раза слива на третий раз воды надо немного.
Метод думаю не плохой, , расскажу как я похудела с 125,до 85, , мне 54г рост 170, норма веса для меня должна быть 75кг, но я не хочу норму, мне не красиво быть худой, по этому довольна тем чего достигла сейчас вешу 85, кг, я делала так::: ела 3 раза в день, всё абсолютно,, без исключения продуктов,, но уменьшила порцию в 2 раза чем обычно,, и последний приём пищи не позже 16,00, в общем вес убрался в течении 7 месяцев, , я довольна результатом, теперь продолжаю так питаться, самочувствие прекрасное,, может кому то тоже понравится такой метод
У меня тоже рост 170, и когда весила 70кг это было не красиво. Мне норм 75. 80. Жир не висит, мышечная масса восновном. Но я перегрузила суставы, работой и спортом , накрылись тазобедренные. Весь вырос. Гормоны пришлось принемать. Нагрузки теперь нельзя , ем раз в сутки но не уходит накопленый вес. Для меня самое лучшее интервальное. Если утром поем или в обед, то это много.к вечеру, 1раз и все.
Очень обрадовалась,когда увидела Вашу диету,- 2стакана.Очень хочу сбросить вес.Целый месяц соблюдала программу похудения 16 на 8.Вес стоит на месте. Уменя рост165 см.вес 89 кг.И сейчас как увидела Вашу передачу,- Очень обрадовалась,- надеюст 2 стакана мне помогут сбросить 16 кг,- это я себя настраиваю на то чтобы сбросить эти 16 кг😂😂.😂😂
Доброго времени суток! Случайно прослушала ваше видео о двух стаканах. Очень интересно! Почти три года назад я переехала жить в Германию и дико поправилась. Очень плохая питьевая вода, покупаю в стеклянных бутылках но газированую. Наверное это не полезно, но пересилить пока себя не могу. Очень хочу попробовать диету двух стаканов. Очень люблю свою диету трёх К ( колбаса, коньяк, конфеты)
Спасибо за интересный подход, после праздников начну так питаться, обязательно поделюсь результатом. Добавить надо один очень важный совет - очень тщательно пережевывать пищу, и без телевизора! Всем удачи, верю, что получится сбросить лишнее!!!
Сбросить то вес возможно , вы потом его удержать попробуйте. Я сбрасывала до желаемого веса, а потом срыв и набрала обратно. Гормоны, знаете ли, и привычки,и наработанные годами. А жить а постоянном самоконтроле очень не просто. Тем более причины излишнего веса в основном в необходимости заедать стресс .
Спасибо з интересный канал. А катошку можно немного сделать безвредной , если ее нарезать для жарки и вымыть из нее крахмал В несколько приемов...Приятного аппетита ❤
Спасибо вам,за добрые пожелания для нас непонятных,в 2002 году я посещала БАРМЕНТАЛЬ,то я научилась считать калории и врач мне назначил в день 1200ккал,по началу очень необычно трудно,но я вот все питание просчитывала и за 4 месяца похудела на 26 кг,поэтому всем говорю,самое главное соблюдать калории и есть можно все,спасибо ещё раз,теперь себя и пытаюсь на ваши два стакана,мне кажется даже проще,всего доброго вам❤❤❤
Умничка какая!!! Спасибо Вам за рекомендации!! Мне 60 лет, вес 85, рост 163!!я шустрая, быстрая, весёлая!! Ещё и дядьки бегают за мной!! Да, да, так бывает, похудела на 4 кг, за 2 месяца!!!
Спасибо огромное,наконец то нашла ,то что искала ,буду пробовать,.Все разложено по полочкам ,просто ,доступно❤.Мой рост 1,66,вешу после операции 83 кг,для меня ето много ,хочу сбросить 10 кг ,можно и больше.Всем хорошего дня и успехов.❤
Добрый вечер. Смотрю первый раз,подписалась на ваш канал. Воду пью только утром ,а про 2 стакана слышу первый раз. Буду обязательно пробовать. Спасибо за информацию. ❤❤
Худела по похожей схеме и совершенно спокойной -10 кг за 2 месяца ушло. 1 - 2 стакана теплой воды за 20 мин перед каждым приемом пищи. Ела чайной ложкой и маленькой вилочкой из маленьких тарелок. Еда вся та же, что и всегда. Чай и печенье не убирала, просто решала, что я хочу больше чай или печенье - то и ела/пила. И как-то расхотелось) Печенье всухомятку много не съешь) Да, ещё , когда ела, жевала дольше - минимум 72 раза. Всё прошло без эмоциональных сложностей)
Стакан сала(если с хлебом и с чесноком или луком) легко бы одолела: люблю сало с детства. Просто был туберкулёз в детском возрасте и меня приучали к жирному питанию. А привычки из детства действуют очень сильно на всю жизнь.
Ой я тоже почти также худела, легко было, а главное полезно. Я не только вес сбросила, но и как-будто сдулась. У меня салатничек 250 мл., съедала строго его, но кофе и чай я тоже считала. Т.е. на завтрак мизерная чашечка кофе и одно яйцо или один бутерброд. Мне надо было уменьшить объем желудка, поэтому строго. Исключение только для супа делала, его наливала в тарелку 350 мл. Так как сразу так делать голодно, то ела каждые 2 часа 5 раз в день по расписанию. Ела почти всё, но без фанатизма, ну т.е. не надо заливать толстым слоем майонеза или маслом пожирнее намазать. А так могла и небольшой бургер съесть, но тогда в следующий прием пищи что-то полегче. И никогда не перекусывала фруктами, я от них еще больше жрать хочу. Потом перешла на каждые 3 часа 4 раза, мне так комфортно. Сейчас рассказываю и думаю опять начать, так легко себя чувствовала.
здравствуйте,после картофеля нужно контролировать вес через дватри дня)))И не только после картофеля,Если понимаете,что ели совсем нежелательную еду,проверяйте вес не на следующий день ,а именно день на третий))Всем благ
Сегодня наверное не случайно прослушала ваше видио про 2 стакана. У меня вес110кг приросте 162😢 и с этим надо бороться. Но это так сложно. Прочла много комментарий и считаю надо прислушаться к вашим советам! Подписываюсь! И я с вами!😅❤
Благодарю вас, Лилия, за такую полезную информацию. Буду пробовать такой метод. Я со вчерашнего дня вступаю на ИГ , плюс как раз вовремя увидела ваш метод. Буду совмещать. Цель за 3 месяца скинуть 12кг.
Добрый вечер,вы всё правильно говорите но... стакан не должен превышать 150мл. Это во первых, вода до приёма да,и ещё через каждые два часа надо что-то съедать низко колларийное с малым объемом (размер киви)так худеют в Европе после операции... проверено 😊❤🎉👍🙏
Подписуюсь.! БЛАГОДАРЮ ВАС, ЧТО СЕЙЧАС УВИДЕЛА ВАШЕ ВИДЕО. В 2000-м году за полтора года сбросила на стадионе 36 кг. тихонько-без фанатизма. сейчас надо начинать снова.. 🙏🙏🙏🕊 Bellissimo! ❤ АНГЕЛА-ХРАНИТЕЛЯ.
Лиля, спасибо вам огромное за то, что делитесь с нами секретиками разными)))! Посмотрела ваше видео месяца 2 назад, стала пробовать придерживаться ИГ, сбросила 12 кг❤. Мне 52 года, вес был 124кг, очень долго не могла продвинуться вперёд, перепробовала всё- пару кг скину, потом вдвое больше наберу. Эти 2 месяца училась, пробовала, смотрю, помогает😮. Теперь попробую ещё и правило 2 х стаканов. Сейчас уже легче себя сдерживать, порции намного меньше и вечером не хочется что-то перекусить😅😅😅. Спасибо🙏💕! Здоровья вам и счастья!!!
Самое трудное это заставить себя начать правильно питаться , затем уменьшить объём своего желудка маленькими порциями . Потом уже будет легче . Н и контролировать своё пищевое поведение , т е весь наш жир попадает к нам через рот .
Лиличка здравствуй! Мне 54 года , я начала худеть с 26 ноября вес уходит не быстро похудела на 5 кг , я тоже с утра съела жареную картошку , и удивилась что на утро вес не поднялся , больше не экспериментирую , продолжаю худеть!
12 лет живу БЕЗ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ !! Начались Проблемы со Здоровьем Суставовruclips.net/video/M4fwCICQuaA/видео.html
Я поражаюсь вашему терпению отвечать на дурацкие вопросы. Респект вам!
А еще дурацкий вопрос можно, я , наверно , что то пропустила! А что с хлебом? Он относится к двум стаканам, или вообще исключить?
Спасибо за два стакана,😊 у меня нет весов, по ощущениям я весила кг.110… месяц живу на двух стаканах, т.е.я взвесила содержимое стакана супа и получилось у меня 150 гр.еды, теперь ем все не больше 150 гр.любой еды. исключила сахар,хлеба употребляю 30гр.в день,утром кушать не могу,тошнит, я пью теплую воду и потом через полчаса чай без сахара, в обед 2 стакана и так же вечером...если вечером просыпается жор,я пью просто теплую воду, могу добавить ч л.меда и корицу, занимаюсь по часу в день скандинавской ходьбой, визуально как была толстая так и осталась,😂...НО.. чувствую себя бодрой, метром измеряю свою талию и из первоначального 134см за месяц стало 121…...думаю процесс запущен и я на правильном пути. Еще раз огромное спасибо за два стакана.всем удачи и мира.
Прекрасный результат! ❤️❤️❤️
Переходите на 1стакан,нще быстрей пойдет😅
@@DietologliliiafranceГосподи, как было спокойно без твоих советов ,что то не вижу ,что вы ,как снегурочка, таешь 😂😂😂
Удачи вам. 🙏❤🤗
Здоровья вам крепкого 🙏🙏🙏
Ух ты! как я удачненько зашла. Конечно подписка и лайк.
❤️❤️❤️
Здравствуйте Лилечка.
Это Татьяна. Чуть больше месяца вы разбирали мой дневной рацион.
Вообщем, хочу сказать,что я постройнела с вами уже на 17 кг.
Благодарю вас за советы ,за общение .
Танечка, здравствуйте! Как же приятно читать такие комментарии! Вы Умница, большую работу проделали❤️Так держать🌹🌹🌹
Какая вы молодец!!!! За какое время вы сбросили 17 кг??!! Напишите пожалуйста. И что вы делали?( Основные моменты!!!! Это труд!!! Восхищена!!!❤)
Поделитесь с нами вашим режимом дня, дорогая!!!!!❤❤❤
@@СимаМорозова-щ9я девочки,ничего сложного....
Завтрак в 12
Обедо- ужин в 19
На перекус кофе без сахара,со 1 ст.ложкой сливок.
Хлеб выпекаю в микрволновке
1 яйцо,4 ст.л.овсяных отрубей
Кефир 100г и соль
Всё перемешали и в микроволновку на 5 минут
0😢
Когда сажусь на диету, слышу в голове у себя голос Лукашенко :"нажар картошачки, дура"😂😂😂
🤣🤣🤣
😂😂😂
😂😂😂👍
😂😂😂😂😂😂😂 с котлеткой 😂😂😂😂хлебушком и чай с сахаром и пироженком
Ржунемогу
Здравствуйте. Два дня назад увидела вас. Вчера попробовала 2 стакана.
Вес 103 кг. Сегодня взвесилась 101,3 кг. Буду продолжать.
Поделитесь ,пожалуйста,как сейчас у Вас дела? Вес уходит?
Хорошо если ещё будет интервальное голодание 8/16.Эффект ещё будет лучше.
Через пару месяцев от Вас вообще ничего не останется такими темпами. Вы именно к этому стремитесь? К нулю кг?
За день уходит только вода
Это же сто лет уже)) ешь по стакану и до еды за 30 минут пить воды! Кто не знал)) дерзайте! Сто процентов помогает!
✨🎄✨Благодарим Вас, ЛИЛИЯ!
🎄✨🙏Всем Мира и Добра
✨🎄✨АНГЕЛА-ХРАНИТЕЛЯ.
❤️❤️❤️
Добрый день.У меня АИТ гипотиреоз.Занимаюсь спортивной ходьбой,не выходя из дома,так даже лучше, больше нагрузки.Сахар,хлеб не употребляю.Не худею.Попробую ваш метод двух стаканов.Благодарю за совет.👍🍀🌹❤️
А я где-то слышала, что жир сжигается легкими в присутствие кислорода. Можкт, если есть возможность, лучше ходить на улице.🙂
Какая милая девушка, прекрасная улыбка, так хохочет, Девочки, вы похудеть хотите или жрать, какие 5стаканов?.Супер👍😄
Один стакан воды, через 30 минут такой же стакан еды ... и так 3 раза в день! Спасибо вам! 💕
❤️❤️❤️
Два, раза три раза здорово, мне подходит❤❤❤
А если картошку с котлетой или макароны с котлетой, тоже в один стакан это?
И 3 раза в ночь)))😂😂😂
@@Ирина-ь8ь9дДа, всё в один стакан😊
Я вас прнимаю! Французский багет с хрустящей корочкой и мягкий внутри , со слив.маслом особенно- это кайф. И картошечка жареная, именно зажареная и с лучком - наслаждение
Мне 50лет, ем всё, и хлеб и сахар по немногу. После 17-и часов не ем, пью кипяток. И что еще оооочень важно, подъем 7утра, в 23:00должны уже прям спать. Всё. 👍 действенно.
Я ЕЩЁ ЗАМЕТИЛА ТАК- ЕСЛИ РАЗНИЦА МЕЖ УЖИНОМ И ЗАВТРАКОМ= 16 ЧАС., ТО СТАНОВЛЮСЬ С КАЖДЫМ ДНЁМ СТРОЙНЕЙ. ПОТИХОНЬКУ НАЧИНАЮ ЕСТЬ МЕДЛЕННО.... ХЛЕБ СВЕЛА К МИНИМУМУ... САХАР 3 Ч.Л. В ДЕНЬ ... НАЧАЛА ЕСТЬ ПО 5 СТ.Л В КАЖДЫЙ ПРИЁМ...ГЛАВНОЕ ЕЩЁ ЛОЖИТЬСЯ НЕ ПОЗДНЕЕ 23 ЧАС. И ПОБЪЁМ В 6-6 УТРА.
А если невозможно уснуть в 23,что снотворное пить.
Я в 7 утра уже на работе. Встаю в 5.30. Всю свою взрослую жизнь....
Оооооо..я могу сало(стакан)закусить стаканом изюма..на раз два😂😂
😢@@НатальяКузьмина-к6ч
Спасибо огромное за полезный материал! Читала, что воду лучше пить не теплую, а комфортно-горячую, этот способ характерен для японцев( одна женщина писала о том как похудела, живя в Японии с одной семье, которая просто заставляя пить её горячую воду, и потом, когда она вернулась домой, все были поражены, что она всегда будучи полной стала стройной). Тоже стараюсь пить горячую воду, теперь буду по системе два стакана. Да, согласна, горячая вода снижает аппетит! И очень сильно.
У меня есть видео про горячую воду. Это тоже помогает снижению веса и аппетита 🌹
@@Dietologliliiafrance Cпасибо! Поищу!🌹❤️
😂
Вот именно более чем теплую ,так организм уже обедает и обьем пищи уменьшается.
@@Инна-Л7:51 7:51
Лиля,прекрасно выглядите!
❤️❤️❤️
Лиля, прекрасно выглядите. Тоже заметила это, как и многие.
Благодарю ❤️
У меня мама всегда носила 46 размер одежды, ела 5-6 раз в день, но ест по чуть чуть, как она сама говорит , что нечего кишку распускать, она если сьела немного и наелась, то хоть икра черная , хоть осетрина , всегда откажется, говорит , что не могу, наелась, а мы действительно кишку распускаем,сейчас ей 93 года,
Долгих лет жизни, вашей мамочке!!! Вы счастливая, у вас есть мама!!!! Берегите ее!!!!❤❤❤
Берегите маму, как же мне больно это все пережить, я с ней прожила 20 лет в одной квартире, это такая боль, никогда не думала, что мне будет очень тяжело... Моя мамочка ела 3 раза в день, могла фрукт или ягоды поесть, ела что она хотела. Ушла недавно из жизни в 97 лет и 6м,до последнего была на своих ножках и со светлой головой, вот это счастье.
Я тоже любила всю жизнь картошку, самой не верится, что л казалась от неё очень просто, заменив её на корень сельдирея.
Как это? @@ninafibich2532
@@КульбануЯсиненко в смысле как это?
Лиличка,Любая Диета-это Труд!Когда человек хочет похудеть,он будет держать Себя в руках! Спасибо большое ❤️,что делишься с Нами,Ты наш Мотиватор 🌹🌹🌹🌹🌹
🌹🌹🌹
А можно жить без этих мучительных диет, нормально питаться, сократив порции и минимизировать углеводы и жиры...
@@ЛюдмилаАндреевна-ы6б есть 2 раза в 12 и в 19
😮@@ЛюдмилаАндреевна-ы6б
Спасибо, очень рада что попала в ваш канал! Отличная диета из 2х стаканов! Я утром всегда пью стакан воды, но холодную! Теперь начну пить теплую! На ужин всегда я пью кефир, не кушаю!
❤️❤️❤️
Посмотрела ваше видео, буду пробовать.
УМНИЧКА!!
Я ВТОРОЙ ДЕНЬ ПРИСЕЛА НА СТРОГАЧ И ЗДЕСЬ ВАШЕ ВИДЕО!
ОЧЕНЬ ЭТОМУ РАДА.
ТЕПЕРЬ ИДУ ВПЕРЕД С ВАШИМИ СОВЕТАМИ.
УВЕРЕНА В СЕБЕ И ЖДУ РЕЗУЛЬТАТОВ.
БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ.
Спасибо, Лиля, ваш метод питания здорово помогает, еще добавить физ нагрузки, сегодня у нас снега много выпало, работаю дворником, три часа снег покидала, на весах сразу -800 гр, фитнес отдыхает❤
Если есть 200 гр еды и еще снег кидать три часа то сознание потеряешь, я села на диету так еле ноги по квартире таскаю, слабость жуть
Милая девочка, побольше калорий, а то ноги протянете!!!!!!!!!!!!!!
Какую нагрузку со стакана елы...вы в своем уме????Это только для того ,что б лежать и не сдохнуть.😂
Ешьте 3 раза в день по 300г,акцент на белковые продукты.
@@Валькирия-в4ф Смотря что кушать.Если одни овощи,то сдохнешь,а если мясо,рыбу,яйца,крупы плюс овощи,то отлично.
А я не заморачиваюсь. Ем 3 раза понемножку ☝️Перед едой стакан воды. Но ем все, что хочу🤷♀️ Но! Действительно, ограничила чистый сахар и консерванты. Если после 18ч очень хочется поесть, то обманываю желудок, выпиваю воду или травяной чай. Со временем привыкаешь😊 Ведь организму, на самом деле для жизнедеятельности много еды и не надо. Это все наши вкусовые привычки☝️😊🤦♀️
И я !!!! Как Вы !
Господи помоги мне сесть на эту диету.
Вы- молодец!
Благодарю,что открыли глаза. Действительно, вкусовые привычки заставляют есть намного больше, чем требует организм
Вы правы. Завела новые пищевые привычки. Ем в разы меньше, самочувствие отличное, поняла , что работала на унитаз.😮
Здравия вам Лиличка! Вас нашла в интернете 19.11.23. поздним вечером.
Как раз видео про 2 стакана. Подписалась на вас. С утра 20.11.23 начала диету 2 стакана.
Мне 47 лет, 160 рост , вес 73 кг.
Очень захотелось постройнеть.
За неделю сбросила 2 кг. Довольна я , каждый день проходит легко, на сладкое не тянет, хлеб позволяю 1, 2 ломтика.(любительница сладкого и мучного).
Обьемы тела уменьшаются. Спасибо тебе огромное.
Спасибо ❤️Очень приятно!
Объёмы будут уходить медленно,но Стимул Есть! Успехов в Этом нелёгком Труде!
На этой неделе еще минус 1,5 кг.(взвешиваюсь по субботам)
Доброго дня всем!
3 неделя -минус еще 0,5 кг. У меня весы показывают 68.5 кг.
Поставила цель к своему дню рождения постройнеть. Осталось 4 недели.
Сегодня ровно месяц моего стройнения.
Вес 68.200
Минус 5 кг.
Ушли отеки.
Талия была 98см, сейчас 92 см.
Лиля, доброе время суток! Очень хорошо выглядите!
Доброе утро.Год на удержании веса,контролирую постоянно,чуть попущу вес растет.Поняла,если начинаешь худеть,то это должно стать образом жизни.О,а картошку я тоже люблю,но под запретом.Всего доброго,и ещё мне сказали ненадо говорить худею,лучше стройнею.
С картошкой- это вы зря. Молодой картофель - низкокалорийный (пока чистится кожура) Посмотрите
Сергея Обложко.
Худела по Дюкану, всё прекрасно. 3 года была на этом питании, сорвалась после смерти близкого человека. Он рассчитал: чтобы вес не пошел снова в +, надо его закрепить: на каждый сброшенный кг надо потратить 10 дней. И вес не возвращается. Сейчас я перенесла операцию на сердце, хочу немного сбросить вес. Попробую на 2-х стаканах. Никакого труда. Если не пойдет, вернусь к Дюкану. Кожа не повисает, если даже минус 20кг.
@@galinaarkhipova6553я тоже сидела на Дюкане месяца 3 наверное, потом начали болеть почки и не было энергии вообще, потом я бросила . А что значит вес закрепить и потратить 10 дней?Как надо закреплять вес?
Я тру соломкой мелкой, замачиваю в холодной воде, промываю от крахмала, и все, кушаю картошечку, супер😊
Лиля постараюсь Вам 😅помочь объясню еще в комментарии. Берете самый обычный стакан (250-300мл).За 30 минут до еды выпиваете 1 стакан воды, а через 30 минут наполняете этот же стакан едой и кушаете😊Воду лучше пить теплую.После приемов пищи ничего не едем , а только пьем чай или кофе без сахара или воду. Соблюдаем интервалы, ведь так будет больше эффект.Лиля Вам большое спасибо за труды…😊
Спасибо 😘🌹❤️
А что именно вы кушаете? Можете привести пример? Я немного не поняла, почему редко можно жареную картошку например. Я читала про подобные диеты, написано что можно кушать все. Один приём пищи должнн быть белковым
Спасибо за объяснение. Один вопрос- какую еду накладывать в стакан.
Я могу положить все что хочу. Или еда должна быть сбалансирована?
@@u.Hilgenberg7603😮🎉
да. еда следующая через 3 часа
Спасибо сажусь на диету двух стаканов мне 62рост 164вес 80 по утрам делаю зарядку отказалась от мучного и сладкого результат сообщу огромное спасибо 👍👍👍💯💯❤❤❤❤❤
🌹🌹🌹
Как ваши дела?
Мне тоже 62,рост 162см вес 80 кг,сег увидела это видео,тоже решила вместе с вами взять шанс на снижение веса.
❤❤❤
Удачи!!!
Наварила борща с мясом, завтра буду 3 раза по стакану есть густой борщ и попью кофе с долькой шоко😂, посмотрю выдержу эти 2стак три раза😂
@@ninafibich2532 Нужно питаться разнообразно,сбалансировано,а не есть 3 раза в день одно и тоже.
Вот есть такие комменты😮. Идите лесом! Заглянули на канал первый раз и умничаете? Все понятно, даже очень! Надо пробовать! Спасибо.
Все мы индивидуальны, что подходит одному может не подойти другому, надо искать свой метод, не бояться пробовать, эксперементировать.
Мой опыт. Вес был 105 кг. За год сбросила 16 кг.
Утром выпивала два стакана комфортно горячей воды, через пол часа завтрак, до обеда еще два стакана с перерывом воды. И во второй половине дня еще два стакана горячей воды до шести часов вечера. Не ужинаю, ночувства голода нет.
Кстати ем все, что нравится, без ограничений и до сытости.
Обед полноценный в два часа и все, без ужина, голода никакого нет.
Для меня этот метод подошел идеально, т. к. поесть я люблю и не отказываюсь не от мучного, не от сладкого, ем все к чему привыкла. Зато никакого стресса в связи с ограничением пищи не испытываю. А вес уходит потихоньку, плавно.
Всем удачи, пробуйте, ищите свой метод. 😍😍
А если после 6ти захочется ябло😢или мандаринку, позволяете себе? 😊
@@nadinnadin5681 фРУКТЫ ВООБЩЕ ,ПРИ ЛЮБОМ ПИТАНИИ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЕСТЬ ТОЛЬКО ДО 16Ч.
Спасибо, что поделились своим опытом
Лиля действительно давно вас не видела-мне кажется вы помолодели очень заметно.Выглядите сегодня очень хорошо.
БЛАГОДАРЮ ВАС.
ИНТЕРЕСНО,ПОЗНАВАТЕЛЬНО,ЛЕГКО,ДОСТУПНО.
ВЫ-УМНИЧКА.
А,ЕЩЕ ,У ВАС-МЕГА-ТЕРПЕНИЕ-ВОПРОСЫ-БЕЗ НАМЕКОВ НА ИНТЕЛЛЕКТ И ВОСПРИЯТИЕ ТАКОЙ РАЗЖЕВАННОЙ ИНФОРМАЦИИ-ПРОСТО ЗАШКАЛИВАЮТ.
УСПЕХОВ ВАМ,ЛИЛЕЧКА.
ПРИЯТНО СЛЫШАТЬ И ВИДЕТЬ-И,ХОЧЕТСЯ ПРИСТУПИТЬ :) К ПРОГРАММЕ-ПОЛЮБИ СЕБЯ САМА-ОСТАЛЬНЫЕ-ПОДТЯНУТСЯ :)
❤️❤️❤️
Как хорошо что я вас нашла, завтра же начинаю, не могу дождаться 😊
❤️❤️❤️
Лилечка, сегодня впервые попала на Ваш канал и нахохоталась от души, особенно от перекуса размером со стакан... Спасибо за заботу о таких смешных девчонках, как мы!!!
Добрый день и Добро пожаловать в нашу компанию!
Я на диете никогда не сидела, вес стабильно 54 кг при росте 171. 15 лет не поправляюсь. Пью горяченькую воду 2-3 стакана за 30 мин до еды, и так утром, обед и вечер. После еды через 2 часа тоже пью 1-2 стакана горяченькой воды 40-42°. После 18:00 не ем.
👍👍👍
Как всё славно у вас😊
А сколько Вам лет? Если не в климаксе, то такому я не удивлюсь
Добрый день всем,а у меня не получается худеть,пробовала кето,похудела на 5 кг,сорвалась, сегодня все по новой пытаюсь,мне 69 лет,я 20 лет в инвалидном кресле,вот и набрала,надо сбросить,но не очень получается.пробую ИГ,не пробую,а сижу на нем,уже привыкла,ну как то фигура не уменьшается,все понимаю,стараюсь,сладкое,не ем,мучное иногда очень редко,углеводы тоже не ем,а вес стоит.всем удачного похудания радости от жизни,здоровья.😊😊😊
Лиля , вешу 69 и набрала 9 кг за 10 мес.,,,,😢😢😢 как то незаметно ,,при росте 160 см 😂. Случайно всплыл ваш канал с этим видео и подсела , прямь появилась мотивация ... Сегодня суббота и с понедельника начну худеть с двумя стаканами .
История так же и про меня 😮будем трудиться себе во благо
Очень интересно, я первый раз слышу о 2х стаканов, попробую😊
Завтра я начинаю худеть по этому методу.❤
Как дела?
Умничка ! Всех халдеев отшила культурно . Здесь только серьезно настроенные люди !
Всем доброе утро❤Щас же начала по вашему методу. Каждый три дня сюда буду писать свой результат .Щас я веду 163.3 кг.Следующий вес напишу 30 декабря..Специально начала держаться под годом чтобы не есть ничего лишнего.
🌹🌹🌹
Какой вес сейчас?
Я хотела бы с вами поделиться своими наблюдениями.Вообще у меня не было проблем с лишним весом.Иногда я поправлялась не критично на зиму.Потом,к лету худела,т.к становишься более активной.И тут месяц назад у меня удалили желчный пузырь.Диета и все такое.Но!Обязательно нужно потреблять 1,5-2 литра воды в день.И вот я,потребляя воду,которую я раньше игнорила,вдруг стала замечать,что я похудела.Более того кожа подтянулась,посвежела.Вывод я сделала такой-в любой диете важно наличие воды!Она активизирует обмен веществ и выводит шлаки и токсины.
Спасибо 🌹Все верно
А в туалет сколько бегать!! То на работе, то после оаботы
Я пью много воды и на работе и дома. Только отекаю и всё, от этого вес больше станлвиться.
Отекают от того, что клеткам не хватает воды, от обезвоживания, клетки удерживают воду
Какое красивое и стимулирующее послевкусие беседы!
Благодарю Лилия , будем пробовать.👍♥️🌹
❤️❤️❤️
Лиля слушая вас про картошечку я вас понимаю как тяжело когда очень хочется то что не льзя
Лилечка, Вы - прелесть! Спасибо за мотивацию! Всем Добра! 👍🙏💐💖
❤️❤️❤️
Как всегда красотка 🌹🌹🌹
Спасибо ❤️❤️❤️
Есть видео, где мужик кушал часто, но только по стакану и постройнел не слабо! Пил до 2 литров воды и ходил на прогулки💪🏻 Уже не помню как зовут. Потом дошёл до 4х разового питания. Ну и стаканы должны быть сбалансированными: крупа/ макароны , мясо/ рыба, овощи. Сила! Респектище! Так, что диета правильная и почти без ограничений. Сахар и мучное не покупать!
Есть видео, где мужик ел катошку в мундире в 5 часов вечера, похудел. Так что, своя правда везде!
Мне хотя бы преблизительно меню на недельку. Кто может помочь.? Спасибо. Я просто не соображу, что можно положить в стакан.?
.8.776@@ГалинаДейнега-ю6ь
@@ГалинаДейнега-ю6ьВы нашли ответ?
Добрый вечер, сегодня подписалась на вас, заинтересовало это похудение, попробую
❤️❤️❤️
Жареная картошка это вполне себе диетический продукт,если жарить на пшиках,то есть из пульверизатора сбрызнуть сковородку маслом и молодой картофель,он без крахмала и всего 40 ккал на 100 гр,если хочется ещё снизить калорийность то можно добавить кабачок во время жарки ,надеюсь кому нибудь пригодится )
❤❤❤
Падскажите как похудеть на 10 кило Спасибо
Купить кухонные весы взвешивать все, что едите, считать калории.Потреблять меньше, чем тратишь.Данные в интернете. Отказаться от быстрых углеводов, не есть после 18 часов.@@СветаПанькевич-щ3т
И не перекусывать
@@СветаПанькевич-щ3тНе жрать,это диета от Плисецкой.
Спасибо вам.С вами согласна во всем.
Лиля, в 2014 году так питалась! На перекус орешки, сухофрукты и т.п. похудела на 15 кг. И долго вес не возвращался. После операции на сердце опять поправилась. Вот думаю начать опять питаться таким образом. Всем рекомендую. Это работает!
Здравствуйте. За какое время сбросили 15 кг?
@@Наталья-ш4ю7сза 6 месяцев
Мне понравилась идея. Вода наполняет желудок, еды будет достаточно. Боюсь, что трёх приемов пищи будет маловато, но попробую! Спасибо.
Делайте перекус! Только в маленьком количестве
@@elenabaikadanova7342лучше без них, как кинешь орешек в рот и ещё и ещё хочется, лучше попить просто водички, пишу вам так как смогла отказаться от перекусов, держу вес.
@@ninafibich2532 Супы вы вообще не едите что ли?
@@Алёнка-ы6я не люблю супы я по жизни, варю иногда в охотку тыквенный или когда борща захочется то варю, но борщ с сельдиреем и черносливом, а остальное в нем как и у всех...
Какая вы умница, Красавица, молодец!
Был вес 80 ,поспорила похудеть на 5 кг ,посмотрела вас . ,,Ура вес 75. Спасибо
Важней удержать, а не сбросить.
За сколько сбросили, тоже 80
@@astra.18Тем более, что эти первые 5 кг, наверняка ушла вода... А вот потом.... 🤦♀️
.@@ЛюдмилаАндреевна-ы6б
9@@ЛюдмилаАндреевна-ы6б
Всем удачи! Я практически не пью воду, даже в жару. Чай зелёный без сахара обожаю. Вешу 75 кг при росте 164, нарушен обмен веществ с детства (вытащили с того света, но...). Пусть у всех желающих снизить вес все получится!
Я была 75 кг при росте меньше 160 (не знаю точно, может 158-159) Врач-эндокринолог сказала срочно похудеть. Срочно не получается, годы не позволяют. За 2 года сбросила 8-9 кг. Но только отступишь - сразу вес прибавляется, Особо не отказываюсь от любимых продуктов. Но топчусь потихоньку. Да, не сказала- сижу на интервальном голодании. А моя приятельница- всего лишь 2 часа в день гуляет быстрым шагом- так она за это же время сбросила килограмм 15, если не больше. Но каждый день независимо от погоды. Попробуйте, может вам подойдет. А я хочу попробовать эту диету- 2 стакана.
Я тоже не пью, но когда попробовала пить правильно, то это точно помогло. Похудела. Боялась, что не смогу, так пить. Нет, нормально пьётся. Ну, а летом, так вообще красота, все время в работе, о еде забываешь, а бутылка всегда с собой. Но меньше 66 вес сам не падает. А я не сижу на диетах
@@ОльгаСыкиначто значит правильно пить воду?
Картошечку надо вымочить 2 часа, меняя воду. Получите удоволствие без последствий. Здоровья Вам, Мира и добра
Да и рис я тоже вымачиваю, помыла и ставлю варить. Воды много наливаю. Как закипает, воду сливаю, промывают и снова варю. Так 2 раза слива на третий раз воды надо немного.
Можно ошпарить рис кипятком. Можно купить пропаренный рис.
@@Balhinorрис пропаренный не годится. Бурый рис при таком режиме питания пойдет на пользу.
Пропаренный рис вреден. @@Balhinor
Очень хорошо выглядите!
Спасибо 🌹
Милая девушка, золотые Ваши слова!!!
Метод думаю не плохой, , расскажу как я похудела с 125,до 85, , мне 54г рост 170, норма веса для меня должна быть 75кг, но я не хочу норму, мне не красиво быть худой, по этому довольна тем чего достигла сейчас вешу 85, кг, я делала так::: ела 3 раза в день, всё абсолютно,, без исключения продуктов,, но уменьшила порцию в 2 раза чем обычно,, и последний приём пищи не позже 16,00, в общем вес убрался в течении 7 месяцев, , я довольна результатом, теперь продолжаю так питаться, самочувствие прекрасное,, может кому то тоже понравится такой метод
Наверное, это правильно - есть последний раз в 16 часов, если ложиться спать в 20.00! Но, если в 23 часа - голод замучает!
@@ВераИльчинскаяа если в 1 ночи?
Насколько вода должна быть теплой? Как на чай? Комнатной?
Молодец
У меня тоже рост 170, и когда весила 70кг это было не красиво. Мне норм 75. 80. Жир не висит, мышечная масса восновном. Но я перегрузила суставы, работой и спортом , накрылись тазобедренные. Весь вырос. Гормоны пришлось принемать. Нагрузки теперь нельзя , ем раз в сутки но не уходит накопленый вес. Для меня самое лучшее интервальное. Если утром поем или в обед, то это много.к вечеру, 1раз и все.
Благодарю вас Лиля! 👍👍👍😘
❤️❤️❤️
Лилечка, спасибо за информацию, очень мило рассказано, я просто зарядилась от консультации.
Похудеть могу(уже худела более, чем на 10 кг), как остаться в норм весе. Вот что главное.
Очень обрадовалась,когда увидела Вашу диету,- 2стакана.Очень хочу сбросить вес.Целый месяц соблюдала программу похудения 16 на 8.Вес стоит на месте. Уменя рост165 см.вес 89 кг.И сейчас как увидела Вашу передачу,- Очень обрадовалась,- надеюст 2 стакана мне помогут сбросить 16 кг,- это я себя настраиваю на то чтобы сбросить эти 16 кг😂😂.😂😂
❤️❤️❤️
Спасибо. Обязательно попробую. Это интересно
❤️❤️❤️
Мало того что потеряла за неделю один кг(лишний вес 7 кг), ещё и аппетит пропал.С трудом ем второй в день.+ Делаю через день упражнения 30-40 мин.
Доброго времени суток! Случайно прослушала ваше видео о двух стаканах. Очень интересно! Почти три года назад я переехала жить в Германию и дико поправилась. Очень плохая питьевая вода, покупаю в стеклянных бутылках но газированую. Наверное это не полезно, но пересилить пока себя не могу. Очень хочу попробовать диету двух стаканов. Очень люблю свою диету трёх К ( колбаса, коньяк, конфеты)
Это точно что вы поправились от очень плохой воды в Германии плюс минеральная
@@rebiamnatalia7615
А что, от минеральной тоже поправляются?
От воды не поправляются даже минеральной , но минеральная за счет углекислоты может немного снижать АД, особенно при дефиците соли.
Спасибо за интересный подход, после праздников начну так питаться, обязательно поделюсь результатом. Добавить надо один очень важный совет - очень тщательно пережевывать пищу, и без телевизора! Всем удачи, верю, что получится сбросить лишнее!!!
❤️❤️❤️
Сбросить то вес возможно , вы потом его удержать попробуйте. Я сбрасывала до желаемого веса, а потом срыв и набрала обратно. Гормоны, знаете ли, и привычки,и наработанные годами. А жить а постоянном самоконтроле очень не просто. Тем более причины излишнего веса в основном в необходимости заедать стресс .
Да уж, есть " как птичка " постоянно очень грустно. Расслабился - вес вернулся с товарищами.
Спасибо з интересный канал. А катошку можно немного сделать безвредной , если ее нарезать для жарки и вымыть из нее крахмал В несколько приемов...Приятного аппетита ❤
У картошки много крахмала, а крахмал это сахар, а сахар это жир.
Можно. Не жарить. Запечь, отварить, потушить. Убрать в холодильник. После этого можно есть картошку.
@@АнтонинаБорисовская поэтому и нужно вымыть крахмал из картошки ..
Слышала диетолога отварная холодная картошка с минусом ГИ
@@user-spruce59Такие наивности пишите... Лиля чётко сказала, что хотелось ИМЕННО жареной! ....
Какая Вы приятная, и тактичная девушка! Спасибо Вам за труд!
Спасибо вам,за добрые пожелания для нас непонятных,в 2002 году я посещала БАРМЕНТАЛЬ,то я научилась считать калории и врач мне назначил в день 1200ккал,по началу очень необычно трудно,но я вот все питание просчитывала и за 4 месяца похудела на 26 кг,поэтому всем говорю,самое главное соблюдать калории и есть можно все,спасибо ещё раз,теперь себя и пытаюсь на ваши два стакана,мне кажется даже проще,всего доброго вам❤❤❤
Очень заинтересовала ваша диета, обязательно попробую.Спасибо
❤️❤️❤️
Умничка какая!!! Спасибо Вам за рекомендации!! Мне 60 лет, вес 85, рост 163!!я шустрая, быстрая, весёлая!! Ещё и дядьки бегают за мной!! Да, да, так бывает, похудела на 4 кг, за 2 месяца!!!
❤️❤️❤️
Да да у меня знакомая 60 лет открылась вторая молодость познакомилась с мужчиной шуруют как мололетки.
Лиля, весь день ела правильно, а последний приём не смогла, почти третий стакан
Спасибо, Лиля,, сматевировала. Начинаю себя приучать. Послушала очень внимательно.
Спасибо огромное,наконец то нашла ,то что искала ,буду пробовать,.Все разложено по полочкам ,просто ,доступно❤.Мой рост 1,66,вешу после операции 83 кг,для меня ето много ,хочу сбросить 10 кг ,можно и больше.Всем хорошего дня и успехов.❤
Эта система реально работает. Проверено! 👍
Вы похудели
Добрый вечер. Смотрю первый раз,подписалась на ваш канал. Воду пью только утром ,а про 2 стакана слышу первый раз. Буду обязательно пробовать. Спасибо за информацию. ❤❤
🌹🌹🌹
Спасибо за видео
Худела по похожей схеме и совершенно спокойной -10 кг за 2 месяца ушло. 1 - 2 стакана теплой воды за 20 мин перед каждым приемом пищи. Ела чайной ложкой и маленькой вилочкой из маленьких тарелок. Еда вся та же, что и всегда. Чай и печенье не убирала, просто решала, что я хочу больше чай или печенье - то и ела/пила. И как-то расхотелось) Печенье всухомятку много не съешь) Да, ещё , когда ела, жевала дольше - минимум 72 раза.
Всё прошло без эмоциональных сложностей)
Она сказала 30 минут , а вы пили за 20 минут , так можно?Каждый кусочек 72 раза ? Это сколько же времени вы ели ?
Стакан сала(если с хлебом и с чесноком или луком) легко бы одолела: люблю сало с детства. Просто был туберкулёз в детском возрасте и меня приучали к жирному питанию. А привычки из детства действуют очень сильно на всю жизнь.
Ой я тоже почти также худела, легко было, а главное полезно. Я не только вес сбросила, но и как-будто сдулась. У меня салатничек 250 мл., съедала строго его, но кофе и чай я тоже считала. Т.е. на завтрак мизерная чашечка кофе и одно яйцо или один бутерброд. Мне надо было уменьшить объем желудка, поэтому строго. Исключение только для супа делала, его наливала в тарелку 350 мл. Так как сразу так делать голодно, то ела каждые 2 часа 5 раз в день по расписанию. Ела почти всё, но без фанатизма, ну т.е. не надо заливать толстым слоем майонеза или маслом пожирнее намазать. А так могла и небольшой бургер съесть, но тогда в следующий прием пищи что-то полегче. И никогда не перекусывала фруктами, я от них еще больше жрать хочу. Потом перешла на каждые 3 часа 4 раза, мне так комфортно. Сейчас рассказываю и думаю опять начать, так легко себя чувствовала.
👍
Мне тоже яблоко чем - то заесть надо)))
здравствуйте,после картофеля нужно контролировать вес через дватри дня)))И не только после картофеля,Если понимаете,что ели совсем нежелательную еду,проверяйте вес не на следующий день ,а именно день на третий))Всем благ
Спасибо ❤️
Сегодня наверное не случайно прослушала ваше видио про 2 стакана. У меня вес110кг приросте 162😢 и с этим надо бороться. Но это так сложно. Прочла много комментарий и считаю надо прислушаться к вашим советам! Подписываюсь! И я с вами!😅❤
Благодарю ❤️❤️❤️
Настраивайтесь!!! И ВПЕРЁД!!!
Я была 102, сейчас 95.5
Радует !!! Вам желаю результата 😂
Благодарю вас, Лилия, за такую полезную информацию. Буду пробовать такой метод. Я со вчерашнего дня вступаю на ИГ , плюс как раз вовремя увидела ваш метод. Буду совмещать. Цель за 3 месяца скинуть 12кг.
Здравствуйте. Сегодня начинаю худеть по вашему методу❤
Вы похудели
Добрый вечер,вы всё правильно говорите но... стакан не должен превышать 150мл. Это во первых, вода до приёма да,и ещё через каждые два часа надо что-то съедать низко колларийное с малым объемом (размер киви)так худеют в Европе после операции... проверено 😊❤🎉👍🙏
Спасибо первый раз ваше видео увидела. Вы умница.
Подписуюсь.! БЛАГОДАРЮ ВАС, ЧТО СЕЙЧАС УВИДЕЛА ВАШЕ ВИДЕО.
В 2000-м году за полтора года сбросила на стадионе 36 кг. тихонько-без фанатизма.
сейчас надо начинать снова..
🙏🙏🙏🕊 Bellissimo! ❤
АНГЕЛА-ХРАНИТЕЛЯ.
🌹🌹🌹
Потрясающее видео!!! Огромное спасибо. 👍👍👍
🌹🌹🌹
Милая девушка спасибо Вам большое. Дай Аллах Вам здоровья.
Всё гениальное просто!
❤Спасибо большое. Главное труд над собой и мотивация.
Спасибо большое за помощь нам. Буду пробовать!!! Всем любви жизни и счастья 🎉🎉🎉
Огромное вам спасибо за такую полезную информацию. Удачи каналу
Благодарю ❤️
Спасибо
Лиля, спасибо вам огромное за то, что делитесь с нами секретиками разными)))! Посмотрела ваше видео месяца 2 назад, стала пробовать придерживаться ИГ, сбросила 12 кг❤. Мне 52 года, вес был 124кг, очень долго не могла продвинуться вперёд, перепробовала всё- пару кг скину, потом вдвое больше наберу. Эти 2 месяца училась, пробовала, смотрю, помогает😮. Теперь попробую ещё и правило 2 х стаканов. Сейчас уже легче себя сдерживать, порции намного меньше и вечером не хочется что-то перекусить😅😅😅. Спасибо🙏💕! Здоровья вам и счастья!!!
Вы прямо написали как будто бы от моего имени,🤔
Самое трудное это заставить себя начать правильно питаться , затем уменьшить объём своего желудка маленькими порциями . Потом уже будет легче . Н и контролировать своё пищевое поведение , т е весь наш жир попадает к нам через рот .
Пейте перед едой горячую воду по температуре близкую к чаю, аппетит уходит. Попробуйте!
😊
Я сильно поправилась. Прибавка 8 кг и это за месяц. Хотя ни чего в жизни не поменялось. Что делать ума не приложу.
Заинтересовали .... спасибо! Попробую.
Холодная и теплая вода -- в меня " не влезают", а вот комфортно - горячая пойдет!
Спасибо большое ЛИЛИЧКА возьму на заметку!!!!!
Надо пробовать.
Лиличка здравствуй! Мне 54 года , я начала худеть с 26 ноября вес уходит не быстро похудела на 5 кг , я тоже с утра съела жареную картошку , и удивилась что на утро вес не поднялся , больше не экспериментирую , продолжаю худеть!
Случайно вас увидела, интересно. Надо попробовать
❤️❤️❤️