Как похудеть с помощью психологии? Метод Михаила Хорса!
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Книга Михаила Хорса "Стройность без диет" khors.ru/produ...
Решили мы похудеть. И вот мы на приеме у психолога. При чем тут психолог? Вопрос ведь диетологический, голова здесь ни при чем?
Это не так! Попробуйте без правильного психологического настроя управлять самолетом, учиться в вузе, заниматься спортом, воспитывать детей, строить карьеру.
Давайте посмотрим на частых примерах, есть ли место психологии в борьбе с лишним весом?
Лишние килограммы вызывают чувство вины и усталости, ощущение разочарования в себе. За этим следует очередной период бесконтрольного питания, а через некоторое время - следующая попытка сбросить вес. Замкнутый цикл, так знакомый людям, имеющим проблемы с лишним весом.
Каждая вторая борьба с лишним весом включает в себя различные диеты, голодание, суперфуды, подсчет калорий, спорт и даже гипноз. Лишний вес уходит, но всегда возвращается и приводит с собой дополнительные килограммы. И море разочарования.
Хороший диетолог расписал нестрогую диету. Да, диета разумная, но почему каждый раз возникает сильный протест при мысли, что эти ограничения навсегда!?
Некоторые готовы на все, чтобы похудеть! Их целеустремленность так высока, что даже спорит со здравым смыслом. Они морят себя голодом до обмороков, принимают таблетки для подавления аппетита, не посоветовавшись со врачом, получают травмы на изнурительных тренировках. За что же они себя так?
Согласитесь, все эти случаи не редки, и они - про психологию.
И в этом видео - несколько важных психологических советов, которые помогут нам сидеть на диете и сбрасывать вес в хорошем настроении, без «диетической тоски».
Смотрите подробнее в авторской передаче Михаила Хорса "На приёме у психолога"!
Подписаться на канал Михаила Хорса www.youtube.co...
Сайт khors.ru
Михаил Хорс VK mikhail...
Михаил Хорс на FB / mikhail.khors
Михаил Хорс в instagram / mikhail_khors
Telegram-канал t.me/joinchat/...
1. Я не плохая, у меня пищеголизм. Не надо себя ругать.
2. Еда- это наше любимое существо! Мы контактируем с ней через вкусовые рецепторы. А надо получать инфу от нее через : зрение, осязание, обаняние - т.е.через другие виды восприятия. Получаем от этого удовольствие, сосредотачивайтесь на тактильных ощущениях, от цвета. Ешьте медленно, насыщаем мозг от контакта с пищей ❤.
3. Закрываем глаза, обостряются др.органы чувств- представьте, что порция большая в воображении. Держите еду во рту подольше.
4. Так едим 7- 10 дней. Едим все, что любим, но талько так ❤ и вы сбросите вес
5. Создание св.мотивации. Разделите в своем воображении себя и болезнь- пищеголизм. На бумаге напишите: чего хочу я и для чего мне это нужно. В др.стороне - чего хочет враг во мне - чтобы я переедала, стала больной, сниж.самооценки. Повесьте лист со своей мотивацией на стену, а лист врага выбрасываем.
Светлана, вы смотрели внимательно!!! Спасибо Вам!
Я не знаю почему по всей стране хлопают дверци холодильников. Тихонько же нужно закрывать)
👍🤣🤣🤣
:)))
😂😂😂
Никогда не ем ночью, вес большой, но ночью мыслей о еде нет, не могу без шоколада...
@olgasidorova6399 значит, у вас шоколадная зависимость. И на самом деле Вы можете без шоколада. Но у Вас без него случается ломка, болезненное состояние. Вопрос в том, как это пережить. Я знаю ответ, а вы?
Нереально. Смотреть, нюхать и не есть. Вы о чем, господа! Если бы я могла управлять собой, то и проблем не было. Но мной кто-то управляет. И мне не с собой надо договариваться, а с тем товарищем, кот заставляет меня есть. Он перехитрит любого психолога.
В данном случае цель оправдыват средства. Не забывайте о цели.
Начало нужно под руководством!
Вообще не это он имеет в виду: смотреть, нюхать, не есть, обманывать. Досмотрите до конца, там максимально подробно и очень хорошо он объяснил, о чём речь.
Глупости какие
@@СветланаГордеева-л3м это не глупость. А правда. Внутренний враг , придумает все лишь бы вы были жирной, толстухой и медленно умирали в мучениях...
Это как алкоголику или наркоману посоветовать полюбоваться на водку в стакане или на порошок героина , от этого смотрения ещё больше есть захочется Это серьезная болезнь Её надо лечить в клиникеможно что угодно писать , делитьна столбцы и тп В один прекрасный момент этот» вражина» внутри скажет: Да гори оно ярким пламенем! И пошёл процесс переедания! Много еды, это всегда проблема глубокая и долгая Нужно вырабатывать новое поведение под контролем, пока не войдет в привычку , пока организм не откликнется сиблагодарностью, пока новое ПП не станет приятным Более приятным, чем прежнее Самостоятельно это очень трудно сделать
Приходите к психологам-аддиктологам. Они помогут :)
Очень интересная методика. Этому видео уже более 5 лет. Просьба - покажите героиню снова. Применила ли она полученные советы? И получила ли она обещанный результат?
Советы дельные. Верьте в хороший результат и поможете ей, если вдруг оступилась 😊, на сегодня 78 человек лайкнули этот пост, целый эгрегор любопытных😅
Науке это не известно, применила или нет... почему это так часто волнует людей? Есои можно просто самим применить и посмотреть, как это работает....
Конечно интересно,а вдруг очередное бла бла . Сколько на просторах Ютуба лжеучений. Хочется видеть результат, мотивировать счастья примером других.
@@Ааааф7н9э Согласна. Все метОды применять, поломается кровать. Что и доказывает вид дамы. Результат интереснее метода.
@@KhorsRuСкорее в ваших интересах найти героиню и показать, если ваш метод действительно работает
Елена сказала что ее вес 116 кг, но визуально мне кажется больше
Тоже так подумала.
1. Постеснялась назвать реальный. 2.она низкого роста. 3. Телевизор сильно увеличивает
@@УважаемыйПользователь-ю8ч если тонкая кость,то может так и весит.
Там все 135 кг
Интересно, сколько сейчас, спустя 6 лет, героиня Елена весит. Очень интересно.
@ZLATA-psy почему то настолько интересно?
Ну, девушка явно недооценивает себя... в ней 150-160 кг. Сбросить оооочень тяжело.
Она сама сразу завралась . Сначала сказала, что хочет сбросить 50 кг, а потом сказала, что хочет весить 75. Уже получается 125, а не 116.
Может она невысокая? Поэтому выглядит толще.
😊😊да , да! 115 ! 170 самое малое!
@user-gh7qd2xv8n да хоть бы и 200. Какая разница?
А точнее: не пищеголизм ,а обыкновенное ЧРЕВОУГОДИЕ- один из главных грехов в православии!
Ну, не согласен. Для многих людей переедание это не выбор, а именно болезнь....
Минимальный вес 140... 116 была бы намного меньше.
Эта дама себе льстит , там 150 кг точно а не 116 кг
Такая шикарная, ухоженная и привлекательная Елена!
Рубенсовская женщина!
Героиня врёт, она весит минимум 130. Сама проговорила ь, что лишних 50, а хочу, мол, весить хотя бы 75.
Интересно, как выглядит героиня этого видео сейчас?
Я считаю, что при таком большом весе необходимо дополнительно наблюдение эндокринолога.
Очень интересная тема и подача информации. Елена и так прелесная, и почерк -идиальный, что показывает ее добрый, открытый характер. Пусть у нее все получится. И метод доктора поможет всем быть стройными и здоровыми.
Какая красивая женщина, просто Прекрасная Елена! И ее совершенно не портит полнота, но к сожалению полнота портит здоровье и качество жизни. Поэтому необходимо сбросить лишний вес!
Да и понятие красоты субъективное :)
Спасибо, Михаил, за видел. Интересна мысль про такой контакт с едой через разные каналы восприятия.
И в тоже время я, как психолог, не могу согласиться, что диссоциация здесь уместна. Ведь та часть, которую вы, Михаил, назвали "враг" - это ведь часть человека, можно сказать, что это субличность и она пытается через переедание удовлетворять какие-то важные для самого человека потребности. Эту субличность важно, на мой взгляд, не игнорировать, а исследовать потребности, которые она пытается через переедание удовлетворить и искать способы, как эти потребности можно было бы удовлетворять не через переедание.
разные есть подходы... я сторонник мнения, что зависимость - это самостоятельное психическое образование. Оно возникает, да, по разным причинам. В том числе из-за поиска в еде того, что человек не дополучает в других сферах жизни. Но, когда она уже возникла, с ней нельзя договориться, ее можно только контролировать.
Согласна с Вами на все 100%, мои бабушка и дедушка пережили голодовку и на бессознательном уровне тело решило таким образом защитится от возможного повторения этого сценария, своего рода посттравматический синдром, хорошая идея, вот только способ оставляет желать лучшего. Я считаю , что здесь более целесообразно не воевать с собой , а обратится к части собственной личности , ответственной за переедание с просьбой проанализировать результат собственной деятельности и изменить способ реализации задуманного
@@ОксанаКостина-и1ч да не для средних умов разговор,
Еда стала для многих настоящей одержимостью.
Перестав зацикливаться на ней, мы освобождаем много времени для доброты.
Т. е. Вы считаете, что если удовлетворить какие то потребности, то человек похудеет?
Пригласите, пожалуйста, Елену еще раз. Прошел год, хочется увидеть разницу.
Если Елена целый год соблюдала всего одну мою рекомендацию - вы бы её не узнали. А ели не соблюдала - вопрос, почему? В моих передачах есть ответ на этот вопрос...
Вы очень приятный создания всевышнево вам спосибо нода всегда любит себия и окружения мы вот что забываем
@@KhorsRu время прошло, интересно, соблюдала или нет. Почему не сделать выпуск на тему: соблюдала - смотрите, не соблюдала - почему так вышло.
@@LittleSnowOwlэто как к психологу ходят например алкоголики, и если перестают пить все налаживается, а многие опять скатываются по той же дорожке
Я думаю если бы были результаты, то обязательно пригласил, а так это только его видение решение проблем.
Пищевая зависимость возникает не на пустом месте. Во всех зависимостях всегда есть психологическая составляющая. И работать надо с этим, откуда эта зависимость возникла, какую потребность человек едой закрывает. И с этим работать. А бороться с собой это вообще провальный путь.
Иногда люди настолько впадают в прошлое и кроме как мысли что всё это прошлое, даже если понять откуда зависимость, что дальше!? Я знаю откуда она, можно бесконечно в этом ковыряться, но ответственность всё равно по изменению на вас и действия делаете вы
Очень оригинально и интересно
Будем пробовать и стройнеть
Как и многие женщины, я всю жизнь сражаюсь за свой вес. Сейчас обнаружила для себя интервальное голодание, чтобы не срываться, я использую эту фишку - нюхаю шоколадные конфеты и сдобные булочки))) и! Аромат еды почти всегда прекраснее, чем вкус! Всем здоровья, радости) спасибо за видео!!
Спасибо за это сообщение!!! Рад, что вы пользуетесь этой техникой :))
А слюна и желудочный сок у вас при этом не выделяются??? Еще физиолог Павлов доказал , что зрительное и обонятельное наблюдение за вкусной едой вызывает АППЕТИТ , инстинктивную выработку СЛЮНЫ и желудочного сока !!! Неужели господин психолог этого не знает ???
@user-cl9wi7dm5b выработка слюны и аппетит это не одно и тоже... вы бы попробовали сначала этот приём, а потом ссылались бы на источники, информацию которых вы толком не можете проинтерпретировать....
Девчонки ,кефир вилкой. Действенная вещь
Фанатик скорее всего светит только во время лекции. А домой придёт и съест тазик пирожков или ещё чего-нибудь. Хотелось бы посмотреть на эту даму сегодня
Судя по тому, что второй раз девушку не пригласили, эксперимент оказался неудачным?
Желаю Елене похудеть и стать той, кем она мечтает!
Аминь!
Спаси сохрани худеть. Это от слова худо, плохо. Пусть избавится от зависимости. Это от нехватки любви. Поэтому ей днем есть не надо, а ночью хочется.
Как я благодарна своей матери, которая нас кормила порционно три раза в день. На завтрак был только чай с хлебом или простокваша, на обед суп, а на ужин "чем бог послал". Каши варились только на воде.Что-то вкусное: котлетки , курочка, блинчики, пирожки и прочая выпечка, были по выходным и праздникам. Не было в доме лишней еды, экономили на желудке.
Её любимая поговорка:
Съесть можно и вола, только задница будет гола.
Как же Вы Вероятно Рассказали о Нашем Детстве, А сейчас как живут наши детки и внучки.Да и Мы Стали Балованы!!
А многие потом выйдя из такого скудного детства, потом срываются и начинают восполнять. Это доказали дети войны или блокадники.
А у меня наоборот, когда праздники и много всего, я ем мало, как будто глазами насыщаюсь), а когда холодильник полупустой, то мне Хочется чаще есть, и причём что то очень сытное, вредное
Я бы поискал здесь чтото связанное со страхом бедности
@@KhorsRu С клиентской, может быть. А мы жили очень хорошо. Отец был , мягко говоря, " помешен" на еде. Всего было много. В коробках сладости, конфеты, два холодильника забиты мясом, рыбой....всем. Он так и говорил, я мол, в детстве наголодался. Летом ,это всё мешками, фрукты, овощи, мама даже, ругалась с ним ..Мы, кстати, все стройные были,
во главе с отцом)
что с Еленой спустя 5 лет она похудела?
По всей вероятности это останется тайной....
Могу подтвердить, когда я готовлю, видимо так насыщусь, что есть уже и не хочется. И у моего отца так же. То есть ароматы нас тоже насыщают, и взаимодействие с едой.Это факт.
Теперь о другом.Русские люди, почему вы пишите местоимение Вы,Вам,Ваш с маленькой буквы, когда это в 3-ем лице?? С маленькой, это только когда во множественном числе, а когда к кому-то одному и незнакомому, всегда с большой.Берегите наш прекрасный язык❤
Ваши наблюдения ценны, спасибо :) А вот насчёт языка... Я бы не стал на этом зацикливаться :) Язык это гибкая структура :) И если народ пишет с маленькой, то пусть так и будет :) Носитель языка это народ, а не профессор-языковед :))
116😂😂😂 . Даже сказать не может, что 160😁 .
Многие стесняются... Что здесь такого. Хотя для решения проблемы, ее стоит как минимум признать...
какое замечательное видео! спасибо, столько узнала для себя нового, попробую этот метод во время трапезы
Удачи! Будут вопросы, задавайте :)
Девочке надо на проект Ярослава Брина - Фитнесс модель за 4 месяца, в дополнение к психотерапии.
Либо просто в хорошую качалку к хорошему тренеру.
Девочка, кстати, весьма симпатичная и обаятельная
Ребята, у этой милой дамы, как минимум 140, какие 116
Да хоть 180!!! Какая разница для сути происходящего? :))
Медленно есть реально работает на похудение. Моя дочь, будучи подростком, весила 74 кг. У дочки появился страх подавиться во время еды. Из-за этого страха она стала очень тщательно пережевывать пищу. В результате дочка съедала третью часть порции и наедалась. Похудела до 53 кг. Я тоже полная, трое детей, ем на бегу и очень быстро. Нужно работать над собой.
Вы очень правы! Желаю Вашей дочери удачи в работе с ее фобией!
Елена Вы супер!!! Я очень вас люблю!!! У вас отличное настроение, отличный характер, отличный внешний вид.Я специально не сказала, что Вы красавица,чтобы Вы не зазнались. От Вас веет оптимизмом, шармом, женственностью, чело вечностью и всеми хорошими качествами. Поэтому я вижу, что у Вас после этой беседы будет всё отлично!!!
Нет, не 116 она весит...
А сколько?
@@KhorsRu126
2021. Три года прошло. Елену - в студию!
А я после 90тых не могу сильно ограничивать себя . Мне тогда 12 лет было. Хочешь есть а нечего. А теперь можно все позволить.
Юля вы знаете мне тоже тогда было 12, сейчас у меня очень большой вес и очень часто я думаю что это из за того как раз что. нам тогда нечего было есть, травма психологическая, вы прямо в точку.
Ну если по вашему рассуждать, то люди после отечественной войны должны были прям есть все подряд и все страдать ожирением… из 90х все наше поколение, так что это никак не влияет )) надо просто вам разобраться с вашей личной психотравмой по еде с психологом
О,точно!
И я из 90...Но вес держу. Не ищите причину вовне, все внутри вас.
Трогаю пельмени, нюхаю и прямо чувствую, как худею...
Вы с ними еще поговорите :)))
😅😊
Так смешно прозвучало " Я ещё больная"🤣🤣🤣
116 кг ? 🧐 честно сказать на 140 кг выглядит 🙈🙉🙊
Может камера толстит
Да, я тоже удивилась. Может это платье ее сильно полнит
Люди с лишним весом склонны его уменьшать... на словах. Это одна из мотивационных проблем...
Доктор, а как на счет теории о детских психотравмах как правило лишний вес оттуда? Почему вы этот вопрос с участницей не поднимали причины пищеголизма из детства или позднее психотравмы, которую она заедает всю жизнь ?
Потому что передача длится 25минут
Очень грамотное и полезное видео.
Информация чётко структурирована и доступно изложена.
Я лично подчерпнула для себя много полезных моментов.
Спасибо 🙏
Превратить еду в трапезу, дегустировать, а не просто поглощать 🔥🔥🔥
Рад, что вам полезно :) Успехов!!! :))
Я со вчерашнего дн попробую так делать. Реально, сьедаешь 1 пирожок вместо двух. Главное не забывать так делать. Когда забываеш снова сьедаешь большк. Методика пока нравиться, через месяц посмотрим ркщультат. Кстати, вопреки гневным комментариям один метод может подйти одному человеку и нек подойти другому, а другой метод может подйти другому и не подойти первому. Здесь действительно лучше пробовать разные метолики и подьирать что то под себя. Только правильно сбалансиповать питание то же очень важно. У меня ни при каких обстоятельствах вес не уходит если не добавить правильный белок. Но стоит добавить в рацион белок вес моментально начинает уходить.
вот это ооочень правильно!!! Спасибо за Ваше мнение!!!
Очень интересно. Только где встреча через год? Очень хочется посмотреть на результат.
В магазинах мы все ходим и общаемся нюхами и картинкой пищи,а потом заливаем корзины пищей и везём домой съедать это. Второй вариант мне понравился, благодарю
Кстати, я только сейчас осознала 😊 когда я много готовлю, я потом есть не хочу вообще. Хотя когда я готовлю, я ни когда не пробую еду на вкус во время приготовления, не люблю.
Да, Юлия, согласен. Чем больше контактируем с едой, тем меньше потребность её съесть :)
Особенно когда ждёшь гостей, гости приходят, едят, а я сижу смотрю на них.
@@кошкаМаша-ч3о ага,потому что уже наелась,пока готовила😄
Классное видео,кроме разговора с едой.Я и так уже мясо,рыбу не ем - остались фрукты и овощи,и хлеб.Если я с яблоком или с укропом поговорю ,и услышу :"не ешь меня" ,то ни один психолог меня потом не расколдует😅
Тогда не говорите с ней... на всякий соучай :) вдруг и правда чего услышите :)
Ешьте всего по немного... и пить желательно по жажде ,а не как сейчас модно 3 литра в день это лишняя нагрузка на все внутренние органы особенно на почки...
Чтобы худеть и быть здоровой нужно есть белки, жиры и углеводы в разумных количествах. Вы исключили жиры и белки и станете просто больным.
Теперь и алкоголь нужно убрать. С алкоголем много лишнего съедается :)
Благодарю Вас Михал !Впервые узнала, что у меня пищеголизм и это осознание произошло без стыда, а все из-за вашей манеры общения.Подписалась.Успехов Вам!
рад :)
Пальцем в суп. Ммм.... Ну, так себе удовольствие ((
А вы попробуйте :))
Я называла себя едоголиком и давно поняла, что это зависимость. Спасибо за новые способы избавления от этого заболевания. Буду пробовать.
И я называю кдоголиеом😊
Едоголик тоже хорошая название :)
Слушаю и понимаю, что очень отзывается. Буду 👂
Начав любой контакт, я не замечу, как схаваю килограмм печенюшек или конфет. Походу мне поможет только кадировка😮
Если будете отвлекаться, конечно не заметите. Но сосредоточенность на том, что вы делаете даст сначалатвозможность вестиучёт, потом контролировать и управлять. Так что постепенно вы сможете добиться результата, если не будете обесценивать промежуточный результат
Конечно генетика.. поэтому человек уйдя из своей семьи с хорошей генетикой в дом другой семьи с широкой костью, упс через много лет меняет генетику 🤣👍🏻
Да :))
Похудеть с помощью психологии сомневаюсь ,что можно А вот если вы возьмёте лопату на даче, да ещё Будете полоть ,удобрять, поливать и таким образом проводить в движении целый день, и при этом пить много воды, через месяц вы станете прекрасно себя чувствовать, У вас будет прекрасное настроение ,вам придётся менять гардероб , потому что ваша Прежняя одежда будет висеть как на колу . Ваша дача будет ухожена и вы получите большое удовлетворение моральное и эстетическое. И будет вам счастье!!!
Ирина, этот способ известен всем :) Но далеко не все занимаются физической активностью. Для того, чтобы замотивировать человека и нужна психология
За дачный сезон уйдёт 3-5 кг,а зимой они вернутся.Если стройнеть ,то всё же надо от вредной еды отказываться.Лет 20 я всё боролась с лишним весом .Постройнела только тогда,когда отказалась от сахара,белой муки белого риса.А дача была ,но не помогла.
@Galina-xo6fg физическая нагрузка и ограничения в питании две стороны работы с оишним весом :)
Я хочу сбросить свои 12 кг ... но никак ... так тяжело от них = гиперкомпенсация постоянно мучает
На данный момент как вы?
Героиня очень приятная женщина, но явно в ней не 116 кг... она лукавит...
Я недавно весила 120, сейчас 107. Мне никто не верит, всегда "дают" меньше.
Ещё телек "прибавляет" около 7 кг. Знаю это от подруги-модели. И реально, в рекламе она выглядит полнее чем в жизни. Я ростом 176, и фигура полнеет пропорционально. Героиня может быть ниже ростом, и полнеть иначе. От этого выглядеть может тяжелее.
Да, на глазок определять вес - это ошибка :)
"На этом мы закругляемся". Куда уж круглее😂😂😂. Помог так помог😂
Есть другие предложения, что мне надо было сделать? Слушаю :))
116кг😮да ладно, не верю в ней наверно 150
А какая разница? :)) суть от этого не меняется
есть гармональные нарушения 😂 многие очень мало едят и полные 😢😮😮😅 гинетика тоже влияет 😮😅😅😮😮😅😮😢
Не бываеет много или мало еды. Бывает еды больше, чем нужно организму при его индивидуальных особенностях, в тч и генетических...
Обратите внимание, на такой аспект как вознаграждение. Это важно! Когда человек весь день выполняет долг перед сном семьёй, родителям, работой итд. У него от перегрузки может сработать механизм вознаграждения в виде покушать вечером, так как я ж молодец? И вознаграждение это одно из главных жоров вечером, когда в конце дня силы покидают, срабатывает механизм спасения, сам организм пытается помочь и плюс человек говорит, да я это заслужил. Так же те кто жалеют себя, вот я такая бедная несчастная, мне так плохо. И организм говорит, ну покушай солнышко, не плачь только, не испытывай стресс, а то мне тяжело тебя вытаскивать.Мужчины это пиво, мясо. Женщины это сладкое и калорийное. Ищите центр удовольствий в другом, а не в еде и не будет лишнего веса. Вы же не собаки себя вознаграждать!! Конечно же без психологии, в том числе не решить проблему.
Ваше объяснение супер! " заслужил!"
Да, конфетку за хорошее поведение😊
@nellywiegel3548 спасибки :))) Хорошего дня!!!
Какой у нее рост?? Метр двадцать? Какие 116???? Минимум 140
Да хоть бы и 160, почему это так принципиально?
Интересно, что спустя год-два-три стало с этой женщиной🤔 Она смогла сбросить вес, а главное удержать результат, используя предложенные методы?
Экран конечно увеличивает, но думаю женщина лукавит здесь 120-125 кг.
Ну и пусть лукавит :))
Пересматириваю. Психолог супер. И Елена очень милая
Спасибо, нам с Еленой такое приятно слышать :)
Получается тогда повара должны быть худые?
Почему?
Интересно, похудела ли женщина? И набрал ли популярности этот метод?
Ну ,если я буду разговаривать с едой,тем самым одушевляя ее,я загоню себя в голод ,чтоб не почувствовать себя жрущим себе подобных,каннибалом.
Только сейчас задумалась и вспомнила, бывает человек готовит есть, понемногу всего напробуется, запах плюс от пищи идёт, а когда приготовишь понимаешь, что есть не хочется или поешь но совсем немного.
Этот человек хоть какую-то дает надежду людям , если послушать врачей , то все они говорят о горманальном сбои, о проблемах со здоровьем ( щитовидка , диабет и тому подобное. Но не один врач не дал и не даст рецепт тех лекарств , от которых человек сразу справится с лишним весом
Люди , которые приходят с лишнем весом и с кучей плохих анализов только и слышат - оооо голубушка , у вас же лишний вес , вам надо сбрасывать и тогда вы будете здоровы .
И скажите мне пожалуйста хоть один врач рассказал , а как сбросить вес ? Диеты ? Правильное питание? Все и больше ничего
Никто вам не скажет
Даже взять маленькую тарелочку и хорошо разжёвывать пищу медленно , это действительно сила воли и работа с вашим сознанием
Поэтому , то что не показали эту женщину , это не говорит , что этот метод плохой , может человек просто не стал придерживаться рекомендаций этого метода
Верить или не верить , это ваше право. Каждый сам выбирает
Громадное Вам спасибо от «этого человека» за Ваш комментарий :))
Вижу это видео впервые. Тоже много лет борюсь с лишним весом. При этом признаю только спорт, но не признаю никаких диет!
Сейчас у нас война. Страха, как такового, нет. Но есть большое психологическое напряжение.
Итог: за несколько дней войны-минус пять килограмм.
У разных людей разная пищевая реакция на стресс. Некоторые стресс заедают, наоборот
Wonderful doctor. I will take into consideration all your advice. 💓💖💞
:))
Два очень светлых человека. Побольше бы таких
U menya ves 118 kg i ya qorazdo xudee etoy damı. Vozmojno u nee ves ne 116kg a bolse 🤔a zachem vrat to
А я ей верю, у нее похоже очень маленький рост, поэтому на ней и 118 будет смотреться жутко
Как по мне, то хоть 116 хоть 140, уже одно и то же, суть передачи не в этом.
Согласен :))
Жрать на пол ведра меньше!Майя Плисецкая
В этом и проблема, пизеголики не могут остановиться
Какой добряк, дай Бог тебе здоровья
Это не Майя Плисецкая. Она сказала "не жрать"
Красивая женщина . Ей бы пошла стройность
Согласкн :) Важно помнить, красота и мода - разные понятия :)
Красотка! Мечта поэта😊
Мы готовим еду и тем самым нюхаем , видим, трогаем, слушаем и т.д. , но этого меньше не кушаем .
Увеличивайте длительность взамодействия с едой. Держите во рту пищу чем дольше, тем лучше
Даме к эндокринологу скачками, а не это разводилово(
Здравствуйте привет из Кыргызстан
Сегодня начинаю 😢
Рассказывайте, как идёт :))
Желаю успеха!!!
Спасибо, доктор! Представляете, я сама пришла к подобному восприятию пищи! Недели две как будто остановилось у меня что-то внутри. Я стала голодать. Спустя две недели стала "общаться" с пищей, есть медленне, жевать дольше. Стала воспринимать пищу спокойнее. Героиня прекрасна! Желаю ей обрести желаемое и отринуть лишнее!
Покажите Елену через 1 год, через 5 лет.
Зачем?
@@KhorsRu посмотреть как выглядит, похудела или нет
Вот я и спрашиваю, зачем Вам это?
🤣🤣🤣капец, пошла тортик поглажу
Чем дольше будете взаимодействовать с тортиком, тем меньше будет тяга к нему :)
А враг это продукты с супермаркетов
Враг это зависимость.. Продукты - нейтральны :)))
Можно ее Инстаграм или вк ? 🙏🏼 иди позовите ее еще раз
К сожалению, она сейчас не доступна...
Нужно хороший диетолог и ендокринолог , физическая нагрузка. И психолога не нужно даже если он очень хороший. Я похудела так на 40 кг. Так сразу не получится.
Многие не соблюдают рекомендации врачей и не занимаются спортом. Чтобы победить лень и сопротивление изменениям, нужен психолог!!!
жрать надо меньше, а не надеяться на чудо...
Это правда, чуда не бывает. Только работа над собой и контроль
Одно могу сказать, чтобы похудеть и быть сначало здоровой, а потом худеть есть один раз в день, полезную еду и не жрать что попало. И никакой психолог не нужен. Он ничем не поможет. Исключите сахар и мучные изделия любые. Вот вам и будет результат и живите так по жизненно и не срывайтесь на соблазны колбас и прочего. Есть рыба, есть мясо учитесь готовить для себя.
Психолог нужен тем, кто зная, как правильно питается, питается вредным. Именно психолог может объяснить, почему человек занимается саморазрушением и помочь с этим справиться
Мне кажется героиня весит больше 116кг...🤔🤨
Ерунда .....ни один совет мой мозг не принял! Я даже кодировалась и на диетах сидела(ничего особенно не менялось , или на короткое время , затем набор веса) .Но.... проверив щитовидную железу обнаружился гипотериоз. назначили гормоны, улучшился обмен веществ и вес потихоньку нормализовался. И ещё стала больше ходить и не сть после 18 часов. Всем удачи к похудению,может кому то и зайдёт такой подход Но мне крутить -вертеть в руках конфетку и т.д. и быть сытой , увы ((
А мне понравилось объяснение психолога... всё индивидуально, поэтому надо пробовать... Если даже у женщины не получится добиться результата,то это её вина и больше ничья,всякое бывает, трудно очень продержаться... Сколько уже похудевших людей видели и что? Изменилось что то? Ну порадовались за похудевшего человека и всё..что после этого изменилось? А ничего.Для начала надо научиться есть медленно,а не глотать, как удав,а потом уже может быть уменьшать количество.В желудке зубов нет...переваривание начинается во рту.
Благодарю Вас за эти слова!!!
Супер психолог ,красавчик .И Елена умница
Ура! Мы молодцы :) Спасибо!
Красотка! Интересно какая она сейчас?
И мне интересно :)
Спасибо, все понятно!
Рад :)
Вы просто профессионал 😍😍спасибо ,много чего узнала👍
Ну и похудела? Где выпуск где он обещал посмотреть ,через год ?
Естественно , профессионал.Клинический психолог. Этим всё сказано. А похудеем мы, толстушки, только когда реально прекратим много и вкусно (!) есть.
Вкусно есть можно толькотмедленно. А люди с лишним весом чаще всего едят быстро, не ощущая настоящего полного вкуса пищи.
Очень красивая женщина, интересно похудела ли она🤔
А вы как считаете? Похудела?
@@KhorsRu да
Большинство людей в принципе не представляют, что употребляют в пищу веганы, что - вегетарианцы; как работает человеческий организм.
Для чего нужны углеводы (это они как раз необходимы для физической работы, и содержатся они не в мясе, а в растительной пище - картофель, пшеница, рис, другие злаки и т.д.), а для чего белки, жиры и минералы.
Думаю, вы правы
Очень красивая и приятная женщина 👍
Я постоянно всё нюхаю, но толку ноль
А глаза закрываете, когда нюхаете? И еще важно пищю держать во рту чем дольше, тем лучше...
Незнаю я в еде разборчива, выбираю что есть или не есть, но все равно полная, здесь не только переедание и гармоны большую роль играют!!!
@user-dl7uc2xe8l при любых специфических особенностях оргкнизма есть такое количество еды, которое приводит к набору веса.
Фу, да не "кушать", а "есть"!!! Люмпенское "кушать" проникло в среду малообразованных людей еще после революции и закрепилось. Доктор, это же ваш инструментарий , этот глагол. Смотреть не буду, нет доверия к эксперту, который не знает тонкостей своего дела.
Слово кушать однокоренное со словом вкушать. Не хотите, не смотрите. Ваши проблемы
@@KhorsRu , да, однокоренное. И что из этого следует? Вы же не используете эту устаревшую форму глагола.
@user-mq1dd8zx3t а в чем проблема то? Вам не кажется, что вы не видите суть, обращая чрезмерное влияние на форму...
Похудела Елена или нет?
У меня всегда было отношение к психолога сомнительное, как бы мне плохо, надо пережить, а тут ещё над ухом жужжат, но этот специалист такой внятный и убедительный, что появился интерес.
Я старался :)))
Елена похудела? Есть видео новое с ней??