как НАВСЕГДА справиться с пищевым расстройством? | мой опыт, что делать и сильнейшая мотивация.
HTML-код
- Опубликовано: 18 янв 2021
- Я Настя Свон, сертифицированный нутрициолог ведущего института нутрициологии Америки IIN и создатель своей академии питания и здоровья.
Это один из сильнейших уроков моей Wellness - академии, который я решила выставить для вас на канал. Это видео я записывала от всего сердца с желанием помочь каждому из вас обрести любовь к себе и гармонию с пищей. В моей академии я обучаю тому, как стать лучшей версией себя без диет, издевательств над собой и обрести наконец-то желанную уверенность!
Присоединяйтесь ко мне в академию прямо сейчас: nastyaswan.ru/
"просто всегда помните, что каждая минута вашей жизни - это 60 секунд счастья, которые вы уже никогда не вернёте"
Приглашаю вас посмотреть мои другие видео:
Разговоры по душам - bit.ly/2lYp5Ah
Путешествия - bit.ly/2jSPqie
Нью-Йорк влоги - bit.ly/2ksDMen
Мода и стиль - bit.ly/2lwd84m
НАЙТИ МЕНЯ:
мой канал: / nastyaswan
мой инстаграм: / nastyaswan
СОТРУДНИЧЕСТВО :
nastyaswanpr@gmail.com 
Хобби
Это одно из самых важных и искренних видео, которые я когда либо снимала. Я хочу помочь вам избежать многих ошибок и научиться любить себя в любом состоянии. Вы живете в первую очередь для себя и нужно знать себя саму для полноценной жизни.
В моей академии вы сможете найти все уроки о питании, теле и любви к себе. Присоединятесь!❤️
nastyaswan.ru
Благодарю 🙏🏻
зодолбала путана с кашей в мозгу!
Всем привет!😉 Я начинающий блогер, и я тоже снимаю ролики.🎥 Да, я ещё не профессионал, но я очень стараюсь совершенствовать свои видео из раза в раз.✔️ Загляни на мой канал, возможно тебе понравится!!🤩ruclips.net/channel/UCAZtc43bZXgsOcH5X3DcU8Q
Благодарю за такую полезную , ценную информацию милая ❤️
Мы очень скучаем за тобой 😭❤️
Если ты сама зациклена на еде, пусть даже и на пп, но зациклена, это уже болезнь. Я думаю, что столько думать о еде просто ненормально( я знаю о чем говорю). Вот в детстве я была здоровой спортсменской, ела бабушкину еду( не фастфуд кнч) но хлеб, молоко, жареное и т.д все это ела и бегала дальше играть. Когда тебе нечем заняться, начинаешь думать о еде, и ешь постоянно. Надо чем то заняться, не считать калории ни в коем случае, сориентироваться на учебе, работе, уходу за собой, есть игры, прогулки, друзья. А если к еде отношение другое, страх, которой приводит к анорексии и т.д этим уже должен заниматься квалифицированный врач психиатр. Я была у него несколько раз, он меня вытащил из болота депрессии где я обжиралась и сама себе заработала гастрит и изжогу, запоры, акне, проблемы с сердцем и костями и т.д. Не стесняйтесь об этом спрашивать, не стесняйтесь психиатров, это все нормально. Если именно тебе, кто это читает, нужна помощь врача, не стесняйся, сразу обратись за ней, иначе потом будет поздно, и останутся лишь сожаления и самобичевание. Удачи всем!!!
КАПЕЦ какая жиза!
Настя, я так сильно по тебе скучала 🥰
+
Настя, спасибо большое, только посмотрев это, я уже чувствую освобождение 🥺❤️
Настя, спасибо Вам большое за этой видео! Очень нужное. Мне было важно услышать Вас, осталось начать действовать. Появилась надежда, что я со всем этим справлюсь. Еще раз - спасибо Вам большое! ♥
Очень странное видео. Мне кажется, что первый совет должен быть таким: "Если есть возможность, идите к психотерапевту". А медитации и все остальное могут лишь сопровождать полноценное лечение.
Я не отрицаю, что некоторые люди могут справиться с этим самостоятельно, но это очень сложно.
Психотерапевт не поможет понять как тебе есть, пока ты сам не захочешь выяснить это. Моя подруга ходила к психотерапевтам и они ей не помогли избавиться от рпп,так что ....
@@elizabethq6422 В рпп дело не в еде, а в ее восприятии. Я, когда болела, ела все, что хотела, это вообще никак не влияло на мое состояние.
Мне помог избавиться от рпп именно психотерапевт. Только с его помощью я смогла осознать, к чему ведет моя болезнь и что я не хочу умирать, поэтому я должна сама что-то делать, чтобы вернуться к полноценной жизни.
Я например не могу позволить себе психотерапевта
@@niilsantoor6023 у всех по разному. я избавилась от рпп самостоятельно, следуя всем этим шагам. к помощи психотерапевта я просто боялась прибегать. но да, не каждый сможет выйти из этого самостоятельно)
Настя, ты прекрасна!!! Ты мой кумир и путеводитель) я слушаю и смотрю за тобой уже 3 года, помню, как ты ещё не в НЙ жила. И ты всегда светилась счастьем, ты заразила меня этим. Сейчас я прекрасно отношусь к своему телу, я ем, что хочу, знаю; что хочет тело, медитирую и сама решаю, что и как мне делать. Я люблю себя. И в этом есть частичка твоей заслуги!!! 🥺❤️
Спасибо тебе большое, я думаю, когда досмотрю видео до конца, то почувствую невероятную лёгкость. Большое спасибо 🥺❤️🙏🏻
Пищевые расстройство это не только когда ты хочешь похудеть. Мое пищевое расстройство началось как раз с другой стороны. Я хотела набрать вес.
Edit: если у кого то тоже самое и вы не против поделится, пожалуйста расскажите свою историю в комментариях под моим))
У меня было также, я безумно хотела набрать вес в подростковом возрасте. Я буквально была одержима этой идеей. Но вот когда это получилось, я поняла, что безумно хочу похудеть. И вот уже 3 года борюсь с обратной стороной этой проблемы, постоянно пытаясь похудеть.
Спасибо за историю!
у меня в данном времени то же
@@lidijskij_lad Как жизненно... До 8 класса только и были мысли о том, как набрать вес. Считаю, что небольшое мнение со стороны общества даже подлило огоньку. Подружки немного подшучивали на тему, ты что вообще не ешь, сколько ты весишь. А мама же мне наоборот говорила, что у тебя нормальный вес. После 7 класса на летних каникулах, я прибавилась в весе, я это даже сама ощущала. И тут сыграли 2 мысли. Если я набрала вес (я потом хотела проверить на весах) то это хорошо. Если ничего не изменилось - это тоже хорошо. (Просто на тот, момент я начала ценить (что ли) то, что у меня было). Но я все-таки набрала вес. И даже знакомые начали говорить, что у меня появились щёчки. И по сей день мне они (мои щёчки) не нравятся. Сейчас же я как-то зациклена на весе, опять, но только в другую сторону. И хочу выйти с этих рамок. Я знаю, что мой вес в норме (рост - около 162 и вес - 48 или 50), но все равно какое-то неприятное чувство есть. Я начала заниматься спортом (стараюсь идти от мысли не чтобы похудеть, а чтобы укрепить свое здоровье) Сейчас больше ем пп, но мне это не нравится, так как хочу прийти к тому, чтобы свободно есть то, что я хочу, осознанно, не зацикливаясь, на том, что это прибавит мне в весе. Также я надеюсь, что это небольшая гинетика, так как переходный возраст (мне сейчас 15) и это нормально. Моя двоюродная сестра полностью также прошла через это. И сейчас выглядит потрясающе. Поэтому хочу сказать, девочкам, которые зациклена на наборе веса, цените то, что сейчас имеете. И вообще живите в моменте, и слушайте только себя и любите себя!
@Elena Soboleva Спасибо за ваш ответ! У меня тоже самое, генетически не могу быть толстой), многие люди не понимают что это вовсе не идеальный расклад. Приятно знать что я не одна.
Настя урааа наконец-то 😍😭😭....
Не пропадай больше 🙏🙏
Побольше снимай влоги🙏🤍
Спасибо, Настя. Ты мне сейчас очень помогла👊 Уже не в первый раз
благодарю за то,что мне попалось это видео в нужный момент
Очень рада новому видео!!!😍❤️💕💗😍
извини, что пишу тебе здесь, не могла бы ты заглянуть на мой канал, я очень стараюсь и буду рада каждой! ❤😊
Ура! Настя вернулась!
Пожалуйста, не пропадай больше. Жду новые влоги !
смотрю Настю уже почти 4 года и с каждым годом понимаю, что люблю её всё больше с каждым днём 🥰❤️🤍
Настя, спасибо тебе за это видео! Оно мне помогло.
Ты уже более женственно говоришь и двигаешься, Настя выросла 😍❤️
Кааак же ты вдохновляеешь, просто нереально 💕
вы прекрасны, любим вас !!
Ты меня очень вдохновляешь, прошу больше снимай видео на ютуб, спасибо большое за такое полезное видео!❤️
Настя, спасибо тебе большое !! Это видео вышло, как никогда вовремя. Спасибо ❤️
очень нужные слова, спасибо за твои старания
Насть спасибо, ты очень мотивируешь становиться лучшей версией себя ❤
Ура новое видео, кстати привет Настя
Спасибо за это! Это очень важно! Правда спасибо!!!
просто читаю комментарии и как много маленьких девочек которые действительно верят во всё что настя говорит . настя я за тобой слежу достаточно долго что бы могла сказать, что раньше в 16 лет ты была намного счастливее и выглядела более здоровой . А сейчас когда ты стала на путь моделенга, очень изменилась . как можно говорить об избавлении рпп если у самой орторексия? как так вообще можно обманывать себя долго. здоровое питание это хорошо , но в разумных пределах, то что пропагандируешь ты сейчас скорее похоже на "пищевой расизм" . говорю как человек который на самом деле пережил рпп со всеми вытекающими ( кроме булимии) . пережила это без помощи врача и в сознательном состоянии поправилась и нравлюсь себе намного больше , это не мешает мне заниматься спортом и любить это. есть шоколад или рыбу . девочки просто подойдите к зеркалу улыбнитесь и скажите "я тебя люблю". ведь вы всё что у себя есть в этом мире . это самое главное . я не врач сразу говорю, но прошу не повторяйте моих ошибок вдохновляясь больными людьми . любите себя , вы все прекрасны.
настя как раз таки говорит о том, что любая еда равно здоровая еда. а рпп искажает взгляд на еду.
Так она вроде сказала что кушайте всё, не смотрите на весы, не равняйтесь на другие тела
@@valeriyakhanina5550 говорить и делать разные понятия 😢😓
Настя, от всего сердца благодарю за это потрясающее видео!🙏🏼♥️ Ты прекрасна!🤍
Настя, большое спасибо тебе за видео!!!!!очень полезное!
Ты такая молодец. Столь юная, но такие крутые слова говоришь. Спасибо за такие видео. Здоровья и счастья тебе 🐒
Спасибо что ты есть 💞🌸🦢
Я не понимаю такое большое количество хейта. Это видео очень полезное и действительно ценное, а ещё ценнее оно становится из-за прожитого опыта. Огромная благодарность 💛
Сертифицированный нутрициолог, чьи знания не основываются на научной нутрициологии (согласно данным об её "университете нутрициологии"). Да и советы по РПП должен давать врач, а не коуч. Девочки, будьте аккуратнее 🤞
Она не сказала ничего такого , что может повлиять худшим образом на наше состояние.
Это обычные психологические советы и практики , выполняя которые - хуже не станет.
а какая разница, кто дает совет, если в обоих случаях он будет одинаково полезен? разве ты будешь меньше доверять своей подружке, которая скажет тебе то же самое, что сказал тебе любой взрослый квалифицированный человек (например, учитель, врач, обычный виртуоз своего дела)...
также хочу добавить, что наука - это доказанные факты и пути устранения проблем, а существуют еще и экспериментальные виды медицины, да и любой другой науки)))) это же не значит их неспособность в той или иной сфере
Соскучилась по вам❤ с возвращением! Очень полезное видео, как всегда
очень красивая в этом видео❤😊моя мотивация, спасибо тебе!
Как же я тебе БЛАГОДАРНА, НАСТЯ! ❤
Настя, спасибо большое за информацию. Я очень благодарна ♥️ Это то что мне нужно было
Я просто в шоке... Не ожидала такого мощного подхода, посыла, содержания. Капец, моя жизнь теперь не будет прежней😂 Не рассчитывала на то, что это видео Действительно поможет мне в преодолении этой много много многолетней проблемы. Разумеется было пересмотрено, переговорено, переслушано, перечитано очень многое. Но, Настя, это видео... Я действительно не смогу теперь не выйти на новый уровень отношений с собой. Просто спасибо огромное
Невероятная энергия , любовь к жизни , уверенность , грациозность , женственность в тебе 😻
Спасибо! 🧸❤
Благодарю ❤
Спасибо огромное за мотивацию и советы! Люблю! ♡
как же я скучала по твоим видео💔
Такая умничка! Восхищаюсь тобой Насть❤️
Зашла по зову сердца,очень соскучилась❣️
Ура новое видео я так долго его ждал пересматривал старые видео в ожидание нового
Урааааааааааааааа😭 на конец то вышло😍
Настя вернулась, ураааа!!! Спасибо большое Настя за это видео❤❤❤❤
Настя, спасибо тебе ❤️! Ета информация была очень нужна мне сейчас!
Настя, спасибо тебе большое, что ты поделилась с нами этим уроком!!!
спасибо за видео! оно прям очень вовремя появилось, когда мне действительно было нужно)
медитации начну как можно чаще проводить❤️🤗
Настенька, ты словно ангелочек. Я как раз сильно страдаю этой проблемой и всё пытаюсь найти выход к лучшей жизни.Твоё видео будто послужило мне знаком и ты меня вдохновила.Ты большая молодец,всё так проработано и разложено по полочкам. Благодарю тебя за эту лекцию и помощь многим из нас,кто столкнулся с рпп .
Спасибо за эти слова❤️
Это то видео, которое мне было как никогда нужно. Спасибо тебе❤️
Спасибо за твой труд! ❤💫
Это шикарно !! Очень полезно было послушать , спасибо тебе ❤️❤️
Согласна с каждым словом, сейчас на пути восстановления и интуитивно делаю все так, как Вы сказали, спасибо, что делитесь таким с нами, благодарю
❤️❤️❤️
Аналогично
Настя, смотрю на тебя и вижу свет, добро, уверенность в себе и горящие глаза! Так приятно, вдохновляюще! Какая ты мудрая, взрослая. Тебя хочется слушать и слышать, спасибо 🤍
Благодарю❤️
Очень информативное видео! Настюша побольше пожалуйста выкладывай, очень не хватает информации и такого душевного общения!😊😇🥰
Просто искреннее спасибо тебе Настя ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Ты мне ну оочееень помогла и расправила мозги, спасибо💕
spasibo tebe Nastya:)
Спасибо большое за видео, очень актуальная тема для меня😘
Настя, спасибо тебе большое ❤️очень вдохновляешь 🙏🏽
На одном дыхании. Благодарю за любовь и невероятную мотивацию
С возвращением ❤
😭Как вовремя,спасибо ❤️💋
Бесконечно благодарна! Именно то, что нужно было мне сейчас услышать и осознать❤️❤️❤️
Такая молодец!! Любим тебя❤️
Спасибо большое, Настя!
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 какая же ты все таки крутая 😍😍 очень полезно было 😍😍 спасибо ❤️
Теперь это мое самое любимое видео!😍💐
Господи ,Анастасия пожалуйста делай больше видео )))это капец как мотивирует
я от вас получаю много энергии даже через видео ))))
Спасибо,Настя,за то,что затрагиваете такие серьезные темы и не боитесь о них говорить. Очень нужная информация. Спасибо.
Спасибо тебе огромное за очень полезную информацию, на мотивацию, спасибо ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
как я ждала это видео 😍😍😍❤❤❤люблю
Спасибо за такое видео, много чего поняла и осознала))
Благодарю за эту информацию☺️🙏🏻❤️ очень интересно и полезно💫
Настя, спасибо большое за это видео. Мне очень откликнулись твои советы❤️
Настя, мы очень ждём твои видео💕 ты классная, молодая, энергичная, начитанная, позитивная и это всё ты передаёшь нам - твоим подписчикам. Я смотрю тебя с 2017 года и обожаю твои видео🤞🏻 они заряжают меня мотиваций и позитивом. Я очень благодарна тебе за это! Ты молодец. Почаще появляйся тут, пожалуйста. Есть люди, которые тебя здесь очень-очень ждут! ❤️ Спасибо за видео.
Спасибо за все ,дорогая Анастасия❤️
очень благодарна за такое видео, пожалуйста снимай больше видео на подобные темы
Настя вернулась😍🤧
Спасибо за такие информативные ролики
Я так соскучилась, наконец-то Вы вернулись 🥺💕💕
Боже Настяяя
+
Я скучала💗
спасибо❤️
Настя, какая ты замечательная! У меня нет слов, спасибо тебе огромное!
Спасибо большое за информацию ❤️😻
Ураааа,Настяя❤❤❤
Настя, спасибо тебе огромное💕💕💕, твой посыл и идею я уже видела в предыдущих твоих видео, но мне казалось это всё фигня. Я думала, дааа, это прекрасная позиция, но у меня же через месяц выпускной, вот посижу на диете, а потом, когда нибудь вернусь к этому. И каждый раз появлялось много таких точек отсчёта по которым делилась жизнь. Мне пришлось пройти через огромный процесс самоосознания, чтоб прийти к такой гармонии с собой ещё раз. Я долго переваривала свою жизнь в голове, чтоб наконец прийти к этой простой и истине, и этот путь на самом деле сложный, преодолеть все барьеры, которые создал себе сам. Но после этого, я действительно почувствовала гармонию с собой. Я нахожусь в подростковом периоде и идёт огромная гармональная перестройка, перепады настроения из-за которых буквально месяц назад жить не хотелось. Но я прошла этот путь самоосознания и я так благодарна тебе, за то что ты открыла для меня гармонию с собой в сфере питания. Без тебя я бы просто думала, хорошо, живи как тебе хочеться, не ищи точек отсчёта и потихоньку выстраивай гармонию с телом, но ты дала в этом видео очень важные практические упражнения, с которыми мне будет гараздо проще. Ты прекрасна, я это вижу, я очень тебе благодарна. ❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо за такое ценное видео!
Насть,я так саскучилась :)рада тебя видеть
А эти перестановки кадров очень красиво смотрится, и помогает сконцентрироваться ❤️
Спасибо тебе за это видео
Наконец - то ты вернулась 😳 я так скучала по тебе ❤
Хорошо что ты есть❤️
много хотелось бы сказать, но скажу лишь, что это сильно
сильно.
жизненно.
Как же я тебя люблю🥺♥️♥️♥️
Настя, спасибо тебе за то, что ты делаешь, это видео действительно очень полезное и информативное, ты говоришь очень важные и правильные слова, снимай пожалуйста больше таких видео, по нутрициологии, медитациям😘💖
БОЖЕЕ неужели я дождалась !!!!
Это видео, это всё было мне так нужно и важно услышать. Настя,Спасибо. Прохожу сейчас тяжёлый период. И теперь верю,что все скоро встанет на свои места. Я обрету дзен🙏🏼