Вакуум - сужаем талию: как, когда и сколько делать.

Вакуум - сужаем талию: как, когда и сколько делать.
В этом ролике мы разберем
► как вакуум помогает сужать талию
► в каких позах и сколько делать вакуум
► как увеличивать нагрузку
Тайминг:
00:06 - Введение
00:28 - Зачем нужен вакуум
01:04 - Позы для вакуума
02:07 - Когда и как часто делать вакуум
02:47 - Заключение
На канале Fitness Natalinka вы можете найти:
🔥 программы питания и последние тенденции диет и спортпита
🔥 программы тренировок и упражнения
🔥 вопросы по подготовке позирования и дефиле
🔥 подбор купальника, макияж и другие вопросы
🔥 выступление на соревнованиях и особенности судейства
🔥 Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!
👆 Веду и консультирую учеников онлайн, помогаю сделать красивое и здоровое тело.
Я в IG / fitnessnatalinka
Я в VK fitness...
Я в Дзен dzen.ru/fitnes...
Я в RUclips / @fitnessnatalinka
Я в Rutube rutube.ru/chan...
#упражнения #фитнес #вакуум #сужениеталии #красота #здоровье #тренировки #диета #питание #фитнесдляженщин

[@ИринаАстахова-ж1я]

Боагодарю ща жоступное пояснение техники выполнения❤ Очень полезное видео😊

[@Sportsmen5]

Супер, Наталья!!! Видео было полезным.👍👏

[@fitnessnatalinka]

Стараюсь, спасибо

[@alisakrasovitskaya3708]

Наталья спасибо ! Все очень подробно и понятно.

[@fitnessnatalinka]

Спасибо

[@Дмитрий-ь1к4ш]

Красивая❤️❤️❤️

[@brucewestoby]

Wow.... beautiful...best Nauli seen in a long time....! Takes lots of practice...to get this good !

[@YoddaMr]

Спасибо 😊

[@fitnessnatalinka]

и вам

[@привет-х5ъ5х]

Что за женщина без животика, ведь смотреть даже страшно какая то яма с ребрами

[@fitnessnatalinka]

На вкус и цвет, как говорится )

[@Invudeal]

Полное непонимание анатомии. И наличие или отсутствие живота не есть половой признак. Девушка на видео офигенная и все правильно делает.

[@НатальяЗима-с8г]

😂какое смешное оправдание