- Видео 127
- Просмотров 228 559
Fitness Natalinka
Добавлен 18 июл 2022
⭐ Cпортсменка Fitness Bikini FBBR, многократная призерка Российских соревнований 💯
Многократная призерка Fitness Bikini IFBB, Photo MODEL Moscow, Top Mrs Russia World , Fashion Mama, Mrs Passion, ТОП 100 успешных людей РФ
--
❗ Здесь я рассказываю про подготовку, питание, мотивацию и многое другое
Хватит откладывать все на потом! Подписывайся и начни двигаться к лучшей версии себя уже сегодня!
Многократная призерка Fitness Bikini IFBB, Photo MODEL Moscow, Top Mrs Russia World , Fashion Mama, Mrs Passion, ТОП 100 успешных людей РФ
--
❗ Здесь я рассказываю про подготовку, питание, мотивацию и многое другое
Хватит откладывать все на потом! Подписывайся и начни двигаться к лучшей версии себя уже сегодня!
НОГИ СО СВОИМ ВЕСОМ ➧ Как накачать мышцы ног на турниках?
НОГИ СО СВОИМ ВЕСОМ ➧ Как накачать мышцы ног на турниках?
Просмотров: 327
Видео
СПИНА С РЕЗИНКАМИ | Как тренировать спину на турниках с эспандерами и резинками?
Просмотров 595Год назад
СПИНА С РЕЗИНКАМИ | Как тренировать спину на турниках с эспандерами и резинками?
ПЛЕЧИ С РЕЗИНКАМИ | Как тренировать дельты на турниках с эспандерами и резинками?
Просмотров 518Год назад
ПЛЕЧИ С РЕЗИНКАМИ | Как тренировать дельты на турниках с эспандерами и резинками?
Тренировка с фитнес резинками и эспандерами. Full Body
Просмотров 208Год назад
Тренировка с фитнес резинками и эспандерами. Full Body
Тренировка с резинками для девушек на улице
Просмотров 225Год назад
Тренировка с резинками для девушек на улице
Углеводы в питании - Часть 3 Фитнес-бикини - делюсь секретам
Просмотров 905Год назад
Углеводы в питании - Часть 3 Фитнес-бикини - делюсь секретам
Жиры в питании - Часть 2 Фитнес-бикини - делюсь секретам
Просмотров 466Год назад
Жиры в питании - Часть 2 Фитнес-бикини - делюсь секретам
Белки в питании - Часть 1. Фитнес-бикини - делюсь секретами
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
Белки в питании - Часть 1. Фитнес-бикини - делюсь секретами
От тренировок до питания: как я сохраняю спортивную форму между стартами
Просмотров 843Год назад
От тренировок до питания: как я сохраняю спортивную форму между стартами
Спортивное вдохновение: фестиваль Мастера спорта 2023 Лужники
Просмотров 675Год назад
Спортивное вдохновение: фестиваль Мастера спорта 2023 Лужники
Кардио на пресс - интенсивная тренировка дома или в зале
Просмотров 880Год назад
Кардио на пресс - интенсивная тренировка дома или в зале
Кубок Владимирской области по бодидилдингу и фитнесу - обзор моего выступления
Просмотров 900Год назад
Кубок Владимирской области по бодидилдингу и фитнесу - обзор моего выступления
Динамическая планка - тренировка на сжигание
Просмотров 826Год назад
Динамическая планка - тренировка на сжигание
Вакуум - сужаем талию: как, когда и сколько делать.
Просмотров 7 тыс.Год назад
Вакуум - сужаем талию: как, когда и сколько делать.
Кубок Московской области по Бодибилдингу и фитнесу 2023
Просмотров 2 тыс.Год назад
Кубок Московской области по Бодибилдингу и фитнесу 2023
Кубок Реутова по Бодибилдингу и Фитнесу!
Просмотров 434Год назад
Кубок Реутова по Бодибилдингу и Фитнесу!
Фитнес бикини 2023 Реутов: две победы и обзор соревнований
Просмотров 2,8 тыс.Год назад
Фитнес бикини 2023 Реутов: две победы и обзор соревнований
Финал подготовки к фитнес бикини: слив воды, подготовка кожи, грим, список вещей
Просмотров 2,5 тыс.Год назад
Финал подготовки к фитнес бикини: слив воды, подготовка кожи, грим, список вещей
Неделя до соревнований: % жира, БЖУ и тренировки
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
Неделя до соревнований: % жира, БЖУ и тренировки
Позирование и дефиле фитнес бикини: мастер класс от чемпионки Мира
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
Позирование и дефиле фитнес бикини: мастер класс от чемпионки Мира
Организация и планирование питания: как есть и не переедать
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
Организация и планирование питания: как есть и не переедать
Вспоминаю выступление и учусь на ошибках (Dudushkin 2021)
Просмотров 263Год назад
Вспоминаю выступление и учусь на ошибках (Dudushkin 2021)
Круговая тренировка - пример моей программы (6-я неделя)
Просмотров 824Год назад
Круговая тренировка - пример моей программы (6-я неделя)
Преодоление страха бездействия: мотивация к спорту
Просмотров 226Год назад
Преодоление страха бездействия: мотивация к спорту
Безуглеводная диета и план на 5ю неделю подготовки.
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
Безуглеводная диета и план на 5ю неделю подготовки.
Тренировка на все тело фитнес-бикини (4-я неделя)
Просмотров 3,9 тыс.Год назад
Тренировка на все тело фитнес-бикини (4-я неделя)
Про кардио на подготовке к фитнес-бикини
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
Про кардио на подготовке к фитнес-бикини
Конец третьей недели: замеры + тренировка
Просмотров 5 тыс.Год назад
Конец третьей недели: замеры тренировка
PRO питания 2-я часть: добавки, БЖУ на 10 дней, химия.
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
PRO питания 2-я часть: добавки, БЖУ на 10 дней, химия.
красивая спортивная девушка и простые полезные рецепты из цельных продуктов!
Я сейчас тут начну холивар :где новые видео?! Приеду - сам сниму!!! Мск. Бесплатное видео от 4х часов.
Супер
Молодец 🎉
ЧТО ЗА КРАСОТКА, БОЖЕ ВЫ ПРОСТО🙏🙏🙏
Какой тон использовали?
Добрый день ! Подскажите пожалуйста , как можно приклеить верх купальника к телу , чтоб он при повороте не оттопыривался ?
@@MaiMak12 завязать покрепче😉
Красавицы
❤❤
👙👙❤❤
110 гр свежей грудки это примерно 60-70 гр готовой, и как так считаешь не понятно
Спасибо.
Справа румынская тяга а слева мертвая тяга ! Выполняют одну и туже роль но мертвая гораздо травма опаснее
Какая на хрен становая тяга???Что за брехня???наклоны спины!!!
Тренировка так сказать "на передок"? 😅🤣🙈🙈
Сколько вам лет?
🎉🎉🎉❤
❤❤❤
Ребятёнок голодал оказывается)
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как составить безжировой день? Соотношение 203? Ведь даже в грудке есть немного жира
Где посмотреть бжу на первую неделю подготовки? 😴
К сожалению,стероиды портят голос. Из-за этого бросила. Если начну снова,только натурально. Плевать,если не выиграю. Ни одна победа не принесла много эмоций. Кроме желания пожрать.
Все четко !!!
Спасибо , только подписалась. Все четко , снимайте блльше
Идеальная красотка
🎉🎉
ура!))
Да душе аж плохо стало💀
Попа как орех 🌰 так и просится на грех 😅
Какие же красотки! Концентрация красоты зашкаливает! Это незаконно)))
А кто это?
Анна Прохорова
Красивая❤️❤️❤️
Красавчик, и Вы, Наташа, звезда!
Как же это муторно считать всё! Сумашествие! Неужели нельзя по ощущении и по весу на весах!
Человек спортсмен соревнующийся алло
Боагодарю ща жоступное пояснение техники выполнения❤ Очень полезное видео😊
Добрый день, помогите пожалуйста понять как измерять стопу чтоб выбрать обувь для сорев?
Спасибо за выпуск 😊 пожалуйста побольше таких видео роликов❤ Снимите обучающий ролик про позирование, пожалуйста 😊
Красота невероятная👏👏👏
Наташа, можно яйцо заранее разбить в маленькую чашечку, и вливать в воронку кипящей воды❤так удобнее
Наталья, все четко и понятно, спасибо Вам огромное! Пересматриваю все Ваши ролики, очень нравится Ваш канал! Вы очень красивая!
Неожиданно. Формативно. Спасибо. Подписалась. Красавица!!! 💘
Красотка
Спасибо, все понятно!!!
Красавица!!!
Бесценные советы! Спасибо 🙏😊
Люблю как раз таки этот вид Alpro roasted almond no sugar и только его пью, заметила что все бодибильдеры его выбирают 🎉❤
140 кг ( вместе с грифом) как 140 лайков на этом видео
Офигеть)) родные Бронницы что ли😁??? Когда-то и я здесь тренировался на турниках и у Евгенича! 👍👍👍
… а что с е балом? Красива как мужик с 3,14здом
Здравствуйте! Отличная форма! Очень нравится Ваш канал. Как часто Вы делаете этот комплекс? 1 раз в неделю? Или реже?