Lian Gong

Com Daiane Fernandez, educadora de Atividades Físicas do Sesc Campinas.
Ginástica terapêutica chinesa para saúde do pescoço, coluna e pernas.
A educadora Daiane ministra uma aula completa de Lian Gong em 18 terapias parte Anterior. Os exercícios desta aula tem como objetivo tratar e prevenir dores nas regiões do pescoço, coluna e pernas. A prática desta ginástica terapêutica também contribui para a melhora da respiração, concentração e consciência corporal.
A sequência é conhecida como “Lian Gong em 18 Terapias Anterior”, dividida em três séries.
1 série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores no pescoço e ombros.
2 série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores nas costas e região lombar.
3 série: Exercícios para a prevenção e tratamento de dores nos glúteos e nas pernas.
Pratique o Lian Gong diariamente para ter o benefício da prática! São apenas 12 minutos diários!
Gostou? Aproveite e nos conte o que você achou aqui nos comentários!
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#sesccampinas
#liangong
#liangonganterior
⚠️ Não se esqueça: faça os exercícios no seu ritmo. Não force!
#EmCasaComSesc
#ProgramaçãoSescSP
#Sesccampinas
#AulaAberta
#AtividadeFísica

[@josefernandopavan1930]

Sou maior fã de lian gong,prático a mais de 8 anos ,,tenho 77 anos e tenho mobilidade total.

[@daianepessoaberto2033]

Que ótimo Jose!!! Com certeza o Lian gong contribuiu em sua mobilidade 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@sandranoelipereiragarcia8902]

comecei hj ,,estou com muitas dores na cervical vou praticar rigorosamente por 15 dias e vou voltar aqui pra dar meu depoimento, obrigada ah amei a primeira aula 🙏💖

[@sandranoelipereiragarcia8902]

Boa noite a todos ,vim dar meu depoimento como prometido ,,estou cada dia melhor das dores na coluna cervical, obrigada yutuber por indicar este vídeo, já me matriculei neste canal, bjos professora Deus abençoe grandemente

[@walterrodrigues1813]

Parabéns por estas publicações educativas todo apoio ao Sesc Campinas abcs

[@marialurdes3205]

Amo esses exercícios têm uns 8 anos que eu acompanhava e fazia pela TV.

[@sandracardosodesouzapim7480]

Obrigado por ser tão paciente como a mansidão que só Deus sabe

[@user-bv3xp6bn8o]

Simplesmente você e a melhor só gratidão

[@sandracardosodesouzapim7480]

Quem me falou dessas aulas foi minha neta de 8 aninhos que faz na escola

[@gracaferreira5858]

Muito bom

[@margaridainacio1312]

Quando morava em São Paulo pratiquei muitos anos, me sentia muito bem hoje estou com 79 anos cheia de dor pois moro no interior da Bahia único exercício que faço é caminhada, sinto muita falta 😢

[@margaridainacio1312]

Agora que descobri, vou fazer em casa para melhorar as dores, boa noite um abraço 😘 ❤️

[@mariabatista1288]

Meu nome é Lu amiga do céu perdi a metade não conseguia fazer certos exercícios mas eu vou conseguir se Deus quiser a amo essas aulas de vocês Muito obrigado e que Deus abençoe

[@elianecoelho2998]

Muito bom vc e muito maravilhosa.. Deus te abençoe

[@kimikomiyazaki5703]

Obaaaaa!!!!

[@taniamaria8967]

Tênis tem que ser aro par entender os movimentos

[@Zelia430]

E maravilhosa essa prática amooooo obrigada fessora

[@mariadagloriasouzalima954]

Obrigada muito bom 👍

[@sandracardosodesouzapim7480]

Eu amo as suas aulas Oi sou portadora de uma doença Rara e os oxigênio 24 horas Necessito fazer reabilitação

[@margaretemariano4976]

Que bacana! Muito obrigada!🥰

[@mariacristinadossantospere5641]

Adorei, fofa .... explica bem💐

[@angelarosario3102]

Nossa amei primeira vez que faço obrigada

[@sofiaaparecidavendramini2564]

Muito obrigada, aula bem explicada e de fácil entendimento

[@kimikomiyazaki5703]

Muito bom 😊

[@marianeuzawendospena2953]

Gratidão!! Amei sua aula e várias outras em que estou seguindo nas redes sociais. Obrigado

[@jeanetemattos5144]

Muito bom achei o que procurava

[@maresoltransportes7601]

Maravilhosa!!!!👏😉

[@silvioromeromelo8443]

Muito bom esse exercício

[@angelarosario3102]

Amei obrigada

[@carolcoelho120]

Parabéns adorei 👏

[@elisabeteguedes1368]

Que saudades de fazer os exercícios na Unicamp.....

[@cristinafranzoni9455]

Adorei a aula

[@elsinagueths6509]

Amei a aula parabéns

[@adeliapepicelli8945]

Amei a aula

[@celiaarantes1295]

Gostei muito!

[@augustar6239]

Muito interessante,.

[@helenaribeirodacosta1324]

boa tarde que legal eu começei está aula oje

[@taniamaria8967]

Tênis branco para entender os movimentos dos pés 👍 corrigindo

[@marleteferreira4973]

Bom-dia amei

[@augustar6239]

Eu gosto até da música.

[@user-ux8dc8bm9y]

Quero fazer

[@marialuizapereirasolha3662]

Boa noite. Onde posso fazer um.cursi sobre o Luan gongo?

[@marialuizapereirasolha3662]

Curso sobre está ginásio Luan gong

[@reginadiasdossantos220]

Gostaria de saber, Professora faz Tai chi Pain Lin junto com.Lian Gong? Aprendi na Escola de Medicina Chinesa que se faz somente o Tai Chi Pai Lin ou somente Lian Gong, uma prática de cada vez . Pode me esclarecer a dúvida? Obrigada

[@TECORRANO]

Eu também estranhei, são exercícios que não existem no Lian Gong e numa velocidade impressionante. Esse é o verdadeiro Lian Gong trazido pela professora Maria Lucia Lee e que pratico há mais de 20 anos:ruclips.net/video/LEQYX4yB0FQ/видео.html

[@antonioborrelli5973]

tem que procurar mas procurar muito na internet para achar um curso como esse online grátis o povo só quer ensinar a dinheiro, quem achar baixe e guarde em duas mídias kkk