Mathias Liu 经过几年运动，游水，而家唔讲人地睇唔出，仲高佐（排除年纪增高外）。无以前甘夸张，其实就系肌肉问题，多运动平衡翻肌肉，可以好转。我系47度，属于严重，而家变翻20几度，连我朋友一起去游水都睇唔出，不过系一个艰难既过程，锻炼既时候，好多姿势普通人无问题，但我地就比较困难，最终克服！
Mathias Liu 健身可以，但唔好做负重训练。做腹部肌肉运动，同腰部肌肉。我之前细过去睇过一个专家，佢话只要你腰部脊椎可以被肌肉拉翻正小小，上面脊椎自然会回翻正小小。所以注意腰部肌肉平衡训练。如果你肌肉向左边弯，甘就多D练右边肌肉。比如如果你S形状（上弯右，下弯左），跪系地下，右脚向后伸平，左手向前，左膝盖跪地，坚持30秒，一次5组，一日做20组两次共40组。第二个动作，跪系地下，叉腰，身体向左上方扭转，做30次一组，一次共做10组，最后一个动作，趴系地下，手伸直，借用腰里身体向上，保持双腿贴地面。（蝶泳差唔多）。其他肌肉运动你可以健身达到肌肉平衡。我细个时候，仲有吊单杠，但手真系好痛，所以无坚持到。如果你脊椎系反S型，甘就将前两个动作相反做，蝶泳动作照旧。其实就系锻炼比较弱个边既肌肉。坚持一定有效果。仲可以达到减肥效果，我已经有十几年无做里D运动了，体检照片，医生都话无问题，五脏六腑都好健康，脊椎侧弯都唔系好严重了，而家准备生育了。我真系感激我父母当时日日逼我锻炼。而家医学发达，但手术都要开背装钢管，弯腰唔可以超过90度，对于我来讲，我有些小唔勇敢。所以唯有默默操练！
子晴，你好勇敢面對這麼大型的手術 ，祝你早日康復！我女儿也是 脊椎側彎 s型，每天要穿22個鐘矯形支架好辛苦。
年紀輕輕就做左咁大嘅手術，希望子晴健康快樂咁生活！
子晴你好勇敢叻女，祝你身體健康，生活早日回復正常！
我都有以前同佢一樣咁嚴重，12歲發現，戴矯型支架2年，無做手術，堅持矯形鍛鍊，14歲後無惡化，而家已經35歲，時時注意形體，挺胸自我姿態注意，對生活零影響。
但你依架係咪仲係咁彎？
Mathias Liu 经过几年运动，游水，而家唔讲人地睇唔出，仲高佐（排除年纪增高外）。无以前甘夸张，其实就系肌肉问题，多运动平衡翻肌肉，可以好转。我系47度，属于严重，而家变翻20几度，连我朋友一起去游水都睇唔出，不过系一个艰难既过程，锻炼既时候，好多姿势普通人无问题，但我地就比较困难，最终克服！
Mathias Liu 游水系最好的既矫形运动，唔游水，趴系地下做蝶泳姿势，每日坚持1个钟。分开几part堅持做。
@@happyface1985 健身有冇你呢個效果？
Mathias Liu 健身可以，但唔好做负重训练。做腹部肌肉运动，同腰部肌肉。我之前细过去睇过一个专家，佢话只要你腰部脊椎可以被肌肉拉翻正小小，上面脊椎自然会回翻正小小。所以注意腰部肌肉平衡训练。如果你肌肉向左边弯，甘就多D练右边肌肉。比如如果你S形状（上弯右，下弯左），跪系地下，右脚向后伸平，左手向前，左膝盖跪地，坚持30秒，一次5组，一日做20组两次共40组。第二个动作，跪系地下，叉腰，身体向左上方扭转，做30次一组，一次共做10组，最后一个动作，趴系地下，手伸直，借用腰里身体向上，保持双腿贴地面。（蝶泳差唔多）。其他肌肉运动你可以健身达到肌肉平衡。我细个时候，仲有吊单杠，但手真系好痛，所以无坚持到。如果你脊椎系反S型，甘就将前两个动作相反做，蝶泳动作照旧。其实就系锻炼比较弱个边既肌肉。坚持一定有效果。仲可以达到减肥效果，我已经有十几年无做里D运动了，体检照片，医生都话无问题，五脏六腑都好健康，脊椎侧弯都唔系好严重了，而家准备生育了。我真系感激我父母当时日日逼我锻炼。而家医学发达，但手术都要开背装钢管，弯腰唔可以超过90度，对于我来讲，我有些小唔勇敢。所以唯有默默操练！
我完全明白佢嘅感受 ， 因為呢個病多數係女性，而我就係少數有呢種病嘅男性， 我喺60年代出生， 我讀小學嘅時候，政府醫院 仲未有醫生識得做呢種手術， 後來好好彩搵到方心讓醫生，當時全香港只係佢識得做呢種手術， 方醫生都知我父母經濟條件 一般， 亦收平咗
我的天，医生心里承受能力在下佩服。我看着手术视频全身感觉疼
加油！子晴。祝福美好健康快樂幸福❤
子晴好勇敢，祝身體健康
對我們瞭解脊椎側彎的手術很有幫助！非常感謝！
子晴你好叻女，好勇敢呀，祝你早日康復!
手術嗰part 大開眼界 😮
解鎖了新姿勢， 希望你往後生活幸福快樂。
感恩💪🏻
未完全好番之前一定要小心打理, 你咁年輕康復後大把前途
早日康復!! 加油!
祝你早日康復!! 加油!
試過戴架都無效 夏天特別慘 又痕又焗 PE堂仲好怕比同學見到 每次都喺廁所除出黎塞入環保袋裡面用冷衫遮住 試過中西脊醫洗左好多錢都無用 一開始醫生有問過做唔做手術 因為係介乎需要做手術與唔洗做手術邊沿 喺醫院見到手術條片嚇到唔敢做手術 每次複診都好驚會再彎 好彩喺更彎之前已經發育完 最有效應該就係做運動 等d肌肉可以撐起條脊骨 聽講Running Man節目裡面嘅金鐘國都有脊椎側彎 而佢就係為左腰骨更加健康先練肌肉💪🏼
祝妳身體健康，加油！
子晴加油!
祝安康
Strong girl 💪🏻
子晴加油啊！！ 做完手術都記得要勤力啲做物理治療嘅運動，對復原同日後脊椎活動能力都有好處👍🏻👍🏻
筋骨肌肉有事，真係唔懶得，一定要勤做拉筋同強化肌肉運動，加油呀子晴!
@@سارةوونغ 做完有咩用？
@@MathiaLiu 我作為一個物理治療師其實背脊脊椎後面係有三層肌肉每一條肌肉都對脊柱做任何嘅動作例如旋轉打側都好有用.同埋做完手術之後會多咗休息所以通常肌肉會有少少萎縮,令到你日常生活可能某啲動作難做咗,所以keep住做運動可以幫助到呢啲情況
加油。
同一侧弯症这么努力的人在之类感动了！自己也加油了。
加油!
其實，在私家醫療的非手術治療，效果比政府醫院的手術治療更佳， 而且其收費是一般市民可以負擔得來的。 可是問題在於病人本身，是否配合私家醫生的治療。 皆因私家的非手術治療， 需要持之而行較長的時間， 才有明顯的效果。
Jenny Yip 可否分享是什麼非手術治療？
Little Triangel 物理治療
@MavisWongELmo 25上冇用？
@MavisWongELmo o...好可惜
我认识的一位朋友也是这样子的，不过她可能也没打算弄吧，现在看了手术真的医生太伟大了！
我都有呢個問題，中度側彎，政府同私家醫院都話冇得醫 ( 除非嚴重側彎，要開刀 )。後尾宜家搵左專科醫生，醫緊。
E到？
@@MathiaLiu 仲醫緊
可否介紹去邊醫呀？謝謝
加油哦
身體健康最重要，養兒一百歲長憂九十九
我14歲都做左手術，果時八十幾度，過左十幾年，暫時都無乜野，只係會成日腰酸背痛
哪個醫生手術 想知道
加油
我也是左右不一样高
我都係中一做手術，但有後遺症，腦癇症
試下施羅特運動
我也有，我是近50度，所以就去開刀，還要穿背架，真的很不舒服，很多是不能做😩
請不要怕，
向好方向看。
不舒服也不會一世，
要先苦後甜。
其實脊醫拍骨會更加好，矯正返如果真係唔得先做手術，做咗手術就返唔到轉頭
能不能不动手术我怕
睇脊醫啦
子晴：
希望妳珍惜這次手術成功而要配合之後適合的運動。
妳可否 懷孕？
有問醫生嗎？
我有提意：
妳要箍牙啦！
多做运动 变肌肉女孩 good luck
孩子健康，其他什麼都真的不重要
佢老豆呢？
加油 唔敢睇
害人不淺，父母竟然冇留意到，做完手術以後不可能轉身，又是另一種機械人方式：向下彎不可以，紐身又做不到，一世人，以後你又擔心了!
點解唔做運動如Gyrotonic / Pilates 去改善，醫生及physio 又唔教！
但都5會變反直
咁大條疤