Seis ejercicios de pierna y glúteos con goma (3)

En este vídeo veremos seis ejercicios para trabajar pierna con la resistencia añadida de una goma. Es sólo una muestra de los ejercicios, el número de repeticiones, cargas, descansos, series y otras particularidades, deben ser adaptadas a cada usuario. Se pueden intensificar mediante gomas de mayor resistencia o cargas adicionales. Si puedo ayudaros no dudéis en contactarme.
Los ejercicios son los siguientes en este orden:
1. Flexión de cadera con goma.
2. Sentadilla resistida con goma.
3. En cuadripedestación patada extensora de cuadriceps con goma.
4. Tumbado lateralmente apertura de piernas con resistencia de goma.
5. Tumbado lateralmente apertura de aductores con resistencia de goma .
6. Elevación de pelvis con resistencia de goma.
Gracias.