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慈悲の瞑想は、イライラするとき、心が曇っているなあと感じる時に、おすすめです。共感瞑想は、厳密にいうとマインドフルネスのカテゴリーではないんですが、Google社内で行っているマインドフルネストレーニングの中で実践されているものをアレンジして入れてみました。人との違いではなく、共通性に気づく。表面ではなく、奥深くの共通性に意識を向けると、普段嫌だなあと思っているあの人との関係性が変わってくるかもしれません☺
ステキなチャンネルありがとうございます。毎日聞いてます。
なつみさん♡優しい気持ちになりました♡ありがとうございました^ ^
ありがとうございます❣️
慈悲の瞑想は、イライラするとき、心が曇っているなあと感じる時に、おすすめです。
共感瞑想は、厳密にいうとマインドフルネスのカテゴリーではないんですが、Google社内で行っているマインドフルネストレーニングの中で実践されているものをアレンジして入れてみました。
人との違いではなく、共通性に気づく。表面ではなく、奥深くの共通性に意識を向けると、普段嫌だなあと思っているあの人との関係性が変わってくるかもしれません☺
ステキなチャンネルありがとうございます。毎日聞いてます。
なつみさん♡優しい気持ちになりました♡
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