11kg keto diet. Losing 2 hot soup dishes.

[@김지영-m2o6h]

오 ㅎㅎ 영광스러운 100번째 구독자네요~ 기대하겠습니다 😊😊

[@로란-u8j]

넘넘넘 감사합니다😍😍😍

[@성연-h6k]

아 정말 배고파지네요..

[@로란-u8j]

정말 맛있어요~~*^^* 감사합니다♥

[@banzi2000]

2번째 요리는 샤브샤브네요

[@로란-u8j]

맞아요~ 다 넣고 한번에 끓여도 근사한 샤브샤브 만큼 맛있어요*^^*

[@Kyuros_]

저랑 비슷하게 만들어 드시네여 굳굳

[@topofthefight4126]

레시피가 간단해서좋네여

[@로란-u8j]

감사합니다😍

[@아빠엄마-e5m]

진짜 맛있겠네 국물..

[@로란-u8j]

맛있어요~ 감사합니다~

[@정보의신]

저탄고지 다이어트.. 항상 생각만하고 시도해보지 못했어요.. 로란님 영상 본걸 계기로 이제는 진짜 시작해봐야겠어요! 감사합니다!

[@로란-u8j]

우아~~ 같이 다이어트 해요~~~ 감사합니다

[@ricemagician]

고탄고지는 웁니다

[@로란-u8j]

함께해요~~ 취사완료님~ 힘내세요♥

[@우다다냥-l5c]

지금 저탄고지 시작한지 3주차 되어가는데 -6키로인데 약속때문에 일주일에 한번씩 한끼 탄수화물을 섭취했드니 3-4일이 1키로씩 빠지는거 같아요ㅠ 더딘건지 잘빠지는건지는 잘 모르겠지만 무튼 맨날 고기만 구워먹어서 질렸는데 구독하고 음식 하시는거 따라해봐야겠어요~!😆

[@로란-u8j]

엄청 잘 빠지시는데요?~ 대단하세요👍
무탄 아니고 저탄이니까요~ 함께해요~~~

[@우다다냥-l5c]

지금 정확히 15일 되었어요ㅠㅠ 평소 밥 엄청 조금에 고기 먹고 있긴한데 친구 만났을때 떡볶이가 미친듯이 땡겨서 떡볶이를 먹어 버렸네유...ㅋㅋㅋㅠㅠ앞으로 자주 보러 올게용 여기 채널 보면서 맛있는거 안땡기게 많이 따라 해봐야겠어용ㅋㅋ 맛있는 저탄고지 많이많이 올려주세용~~!!

[@로란-u8j]

@@우다다냥-l5c 네~~~감사합니다😍😍😍

[@김수안-y1m]

와 이거 2020년 12월 31일에 업로드 한 영상이네요 ㅋㅋㅋ 추억을 살려주는 영상~~^^

[@로란-u8j]

감사합니다😍

[@권주훈-u3s]

영상 언제 올라오나요

[@로란-u8j]

오늘 올렸어요~ 기다려주셔서 감사합니다^^

[@파인애플-b6n]

저는 국물요리만 먹으면 증량하네요ㅜㅜ
나름 국물충 국밥충인데 너무 힘들어용..ㅜㅜ

[@로란-u8j]

아고고... 드시고 바로는 증량해도 다음날 빠지지 않으세요?...

[@파인애플-b6n]

@@로란-u8j 다음날에 꼭 500그람은 증량해서 아예 안먹지는 못하고 정말 먹고싶을때만 먹어요ㅜㅜ
어제도 돼지고기넣은 김찌먹고 500 증량했네요
또 빼면 되죠 뭐 하하하ㅜㅜ

[@로란-u8j]

@@파인애플-b6n 그러시구나... 100인 100키토가 맞는거 같아욤. 몸에서 반응하는게 조금씩 달라서.. 국물이 큰 위로가 되는데 말이죠.. 화이팅!!!

[@leelee440]

저탄고지에 라면스프 먹어도되나요?

[@로란-u8j]

네~~~ 되요~~~ 클린키토 하시려면 안드시는게 좋지만 .. 저는 먹어도 잘 빠졌어요~

[@mseiksby4541]

지방이 모자라진 않을런지

[@로란-u8j]

한끼는 국물요리 드시고 다른한끼는 지방지방하게 드시면 돼요~~