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偏見と取られたら申し訳ないのですが、男性がヨガを教えてくれる動画は、美容やシェイプアップを過度に促さない感じがして、とても安心できました。ありがとうございます。
ぬんさんこんばんは😊いつも寝たまま瞑想等気持ちよく利用させて頂いています。「気の滞り」から来る不調から本格的に体調を崩してしまってました。今日は少しだけでも無理なく自分にピッタリなこちらの動画にあえました😊嬉しいですし、とても気持ち良かったです🎶ぬんさんの動画に出会えて、不調のなかでも自分の中に在る治癒力や穏やかになる気持ちを自然と学べてとても有り難くおもっています。季節の変わり目、ぬんさんもどうか心身ともにお元気でいらしてくださいね😊動画感謝申し上げます🌈
年齢のせいか、体を大きく動かしたり頭が下を向くような若者系ストレッチ系のヨガをすると気持ちが悪くなってしまうようになりました。きっとコリのせいで気や血の流れが悪いのだと思います。ですが、このヨガをやるととても気持ちが良く体が温まりました。ありがとうございます。これからも続けたいと思いますし、他の動画も試してみたいと思いました。
素晴らしい❤
外傷性気胸で退院したてで、体が痛いので 優しいヨガ、優しい声に癒されます 沢山みて出来るようになります✨
動画を見た瞬間、わーい！となりました。これを知りたかったんです😄以前、タカ先生のライブ動画で気の流れを整える体操みたいなのがあったのですが、再生できないのでずっと知りたかったんです‼︎ありがとうございます😊とっても嬉しいです。
全くの初心者で、他のオシャレな感じのはヨガマットないとできなさそうで見ておしまいだったけど、これは簡単！一人用のオットマン付きリクライニングチェアの上で、簡単にできた！息の仕方も他のサイトでは良くつかめなかったけど、このサイトのはなんでかすぅ～っと一回でできた！今日からファンにならせて頂きます。コロナ禍で外に出ない運動を探してて、でも飛んだり跳ねたりはマンションだからできなくて。静かな運動なのに、ちゃんと身体がポカポカしてきました。動画を作ってくれて大変ありがとうございます。気とか良く分かんないけど、これなら続けられそうで嬉しい。
とても気持ち良かったです。これからヨガ瞑想の前などにやってみたら良さそうですね。ありがとうございました😊
毎朝低血圧で目眩持ちです。頭を動かしたり立ち上がると目眩が起きるので朝一難しくて。他の方の『ベッドで朝ヨガ』を毎日してましたが少し苦痛なところがあり。ぬんさんのはいいですね✨目が覚めて憂鬱な気分が力抜けます😆短さを求めず、朝から身体と心を丁寧に整える。大切ですね❗少し早く起きて明日ベッドでやってみます‼️いつもありがとうございます✨
優しい口調でゆったりと説明して下さったので、初心者の私でも何とかついて行けました❗ありがとうございます😉👍🎶無理なく続けて行きたいと思います🎵
ありがとうございます👍️逆流性食道炎があり上体を下に向ける姿勢がとれないけど、このような動きはできるので嬉しいです。もともと不眠症で一晩中まんじりともしない日もあるくらいだったので、寝ながら瞑想を聴いていました。そのせいか寝付きがよくなった感じです。ぬんさんの声はとても優しくて一晩中つけていても全然気になりません。今日も「どんもどんも～」というぬんさんの挨拶にクスッとしながら、家事の合間にお付き合いいただいています🎉
気持ち良いです！毎日朝起きたら実践したいと思います。ありがとうございました😊🙇♀️
とても気持ちよかったです。体温かくなりましたよ！ありがとうございます。
1ヶ月前から急に激しく痛み始めた肩〜腕が、こちらのヨガを試してみたところなんと一度ですっかり良くなりました。😭本当に辛い日々でしたので、有り難くて涙が出てきます。毎日の習慣にしたいと思います。今は気の流れも整い、肩や腕の痛みもなくなり、まるで夢を見ているみたいな心地よさです。本当にありがとうございます🥹
動画ありがとうございます。身体が温かくなりました。三日坊主の私ですが、続けたいと思いました！
まず、人柄が誠実そうでとても好感がもてますし、実践的ですごくいいです。これからも色々なエクササイズをアップしてください。期待してます。ありがとう！
ゆったりのんびりできるヨガですね。ありがとうございます。
ありがとうございます🤗とても気持ち良かったです！私は手足にこわばりがあるので、指一本一本から始まるのがいい感じでした✨毎朝やろうと思います。
いつも、ありがとうございます。今回も、とても心地よいです。終わった後、身体がポカポカ温まりました。この後に続けるアーサナも教えていただけると嬉しいです🎵
今日は元気が出ないな、軽く体ほぐしたいな、と思いこちらをやってみました。ゆったり体をほぐせて、心もゆったりできました。ありがとうございます。
ぬんさん、とても体が温まり、気分が良くなりました。いつもありがとうございます。お世話になっております。
優しいお声に癒されます。ありがとうございます。
ぬんさんありがとうございます🙇♀️ここ最近何となく不調が続き(頭重感、便秘、呼吸が浅い、胸お腹辺りの膨満感など)色々な動画を見て気が滞ってるような感じがあるかな〜と、こちらの動画を見つけました😊足をやっている辺りからポカポカして来て、効いているな〜と感じました。出来る時は毎日継続してやっていこうと思います！
ゆっくりなペースで、一呼吸、一呼吸をこんなに優しく意識するのは初めてでとても気持ち良いです。札幌から毎日やっています、これからも楽しみにしています^_^
毎日！すてきな感想をありがとうございます
最近色々せわしなく、地に足がつかない感じでした。久方ぶりヨガ。とっても楽になりました。野生化あこがれます！。シェアしてくださって感謝です。
すごいいいチャンネルです。全部ものにしたい。
全身の巡りが良くなった感覚がありました！ありがとうございます😊✨
身体が温まりました。ありがとうございます。
このヨガ大好きです！
ぬん先生こんばんは。足から手背中順番にほぐすと全身ほぐれてきます。疲れがすーっと抜けた感覚です😄ありがとうございます🙏
頭痛がらしてたのですが、丁度この回が流れてきて、寝る前にやってみたら、みるみる頭痛が取れてスッキリしました✨ムリなく出来て 呼吸も深くなり気持ちよかったです。ありがとうございました！
自分用１：１５スタート生理痛でゆったりやりたかったので丁度いい感じでした！じんわり温かくなりました。活用します♥
最高ないちにちが始まる予感です！
人柄出てるね！👍️
最高ですね😊
超良い感じ🎉
なんかめちゃよかったー
毎日やってます声にも癒されます(笑)
朝わりとスッキリ起きれた！
やりおえたら、上半身ポカポカしました😊そして、一緒に、どんもどんも～って言いたくなりました🙏なんか幸せ🍀ありがとうございます(^^)
どんもどんも～！ぜひご一緒に。
初めまして。初めてコメントします。数週間前から寝たままヨガの深い眠り#10に出会い、それから毎晩聴きながら寝落ちしてます。今では寝たままヨガの深い眠り#10聴かないで寝るのは違和感があるぐらい習慣化されました。😅今日は頭痛がひどく背中も痛かったので、「気の流れを整える」に惹かれ、ぬんさんのだったら大丈夫そう、簡単そうだしと思ってやってみました。見事に頭痛もスッキリ無くなり、頭全体、頭頂の第7チャクラまでスーッとエネルギーが通った感じで❤一緒に耳鳴りも一緒に軽減された感じです😆ありがとうございました！！いつも助かってます。感謝してます🙏
全身ポカポカになります。
いつも使わせていただいています。ありがとうございます。最近のを観たいと探しますが出てきません、どうしたら出ますか？LIVEのあった日、2−3日は見れました。よろしくお願いします。
過去のライブ動画は、限定公開にしていて、以下のリストから観られるようにしています。ruclips.net/p/PL0YlHOer4qNiYW7rRyHYDY2mOWkUip6qwRUclipsチャンネルのトップページの下の方からも、このリストが出てくると思います。
指ヨガ いいですね！小指難しい笑手と足の指ヨガの動画ありますか？
指ヨガ、また作ってみようと思っております。
巡ってまーす
背中を丸める形を取った時にお腹がつったのですが、お腹がつるのはなぜですか？今までにも、お腹に力を入れる筋トレをするとつることがあるのですが、つらないようにするにはどうすれば良いのか教えてくださると嬉しいです。
筋肉がつるのは、ふだんあまり使っていない筋肉を、急に動かしたり、負荷が大きすぎる場合が多いようです。なので、できるだけ力まないように、リラックスしてやったり、負荷をかけすぎないように工夫すると良いと思います。また、体が冷えている時や、水分不足の時につりやすくなるようなので、温かくしたり、水分をとると、軽減されるかもしれません。
返信ありがとうございます。ぬんさんのヨガでつったのは１度だけでした。ぬんさんのヨガや呼吸法を毎日行っていたので、そのお蔭かもしれません。ぬんさんの仰る通り、筋肉が固くなっていたのかもしれませんね😊ぬんさんから返信が頂けて、すごく嬉しいです。ありがとうございます😆
待って？朝方から咳が出たり息苦しくて口の中の息飲み込もうとしたら飲み込めなくて呼吸止まった感じになってたのにこれやったら無くなったんだけど。
いきなりCMよくない
![[10 minutes] Easy morning yoga for beginners to wake up to #666](http://i.ytimg.com/vi/yAAlgeUtbjI/mqdefault.jpg)
偏見と取られたら申し訳ないのですが、男性がヨガを教えてくれる動画は、美容やシェイプアップを過度に促さない感じがして、とても安心できました。ありがとうございます。
ぬんさんこんばんは😊
いつも寝たまま瞑想等気持ちよく利用させて頂いています。
「気の滞り」から来る不調から本格的に体調を崩してしまってました。
今日は少しだけでも無理なく自分にピッタリなこちらの動画にあえました😊
嬉しいですし、とても気持ち良かったです🎶
ぬんさんの動画に出会えて、不調のなかでも自分の中に在る治癒力や穏やかになる気持ちを自然と学べてとても有り難くおもっています。
季節の変わり目、ぬんさんもどうか心身ともにお元気でいらしてくださいね😊
動画感謝申し上げます🌈
年齢のせいか、体を大きく動かしたり頭が下を向くような若者系ストレッチ系のヨガをすると気持ちが悪くなってしまうようになりました。きっとコリのせいで気や血の流れが悪いのだと思います。ですが、このヨガをやるととても気持ちが良く体が温まりました。ありがとうございます。これからも続けたいと思いますし、他の動画も試してみたいと思いました。
素晴らしい❤
外傷性気胸で退院したてで、体が痛いので 優しいヨガ、優しい声に癒されます 沢山みて出来るようになります✨
動画を見た瞬間、わーい！となりました。これを知りたかったんです😄
以前、タカ先生のライブ動画で気の流れを整える体操みたいなのがあったのですが、再生できないのでずっと知りたかったんです‼︎
ありがとうございます😊
とっても嬉しいです。
全くの初心者で、他のオシャレな感じのはヨガマットないとできなさそうで見ておしまいだったけど、これは簡単！一人用のオットマン付きリクライニングチェアの上で、簡単にできた！息の仕方も他のサイトでは良くつかめなかったけど、このサイトのはなんでかすぅ～っと一回でできた！
今日からファンにならせて頂きます。
コロナ禍で外に出ない運動を探してて、
でも飛んだり跳ねたりはマンションだからできなくて。
静かな運動なのに、ちゃんと身体がポカポカしてきました。
動画を作ってくれて大変ありがとうございます。
気とか良く分かんないけど、これなら続けられそうで嬉しい。
とても気持ち良かったです。これからヨガ瞑想の前などにやってみたら良さそうですね。ありがとうございました😊
毎朝低血圧で目眩持ちです。頭を動かしたり立ち上がると目眩が起きるので朝一難しくて。
他の方の『ベッドで朝ヨガ』を毎日してましたが少し苦痛なところがあり。
ぬんさんのはいいですね✨
目が覚めて憂鬱な気分が力抜けます😆
短さを求めず、朝から身体と心を丁寧に整える。
大切ですね❗
少し早く起きて
明日ベッドでやってみます‼️
いつもありがとうございます✨
優しい口調で
ゆったりと説明して下さったので、
初心者の私でも何とかついて行けました❗
ありがとうございます😉👍🎶
無理なく続けて行きたいと思います🎵
ありがとうございます👍️
逆流性食道炎があり上体を下に向ける姿勢がとれないけど、このような動きはできるので嬉しいです。
もともと不眠症で一晩中まんじりともしない日もあるくらいだったので、寝ながら瞑想を聴いていました。そのせいか寝付きがよくなった感じです。ぬんさんの声はとても優しくて一晩中つけていても全然気になりません。
今日も「どんもどんも～」というぬんさんの挨拶にクスッとしながら、家事の合間にお付き合いいただいています🎉
気持ち良いです！毎日朝起きたら実践したいと思います。
ありがとうございました😊🙇♀️
とても気持ちよかったです。
体温かくなりましたよ！
ありがとうございます。
1ヶ月前から急に激しく痛み始めた肩〜腕が、こちらのヨガを試してみたところなんと一度ですっかり良くなりました。
😭本当に辛い日々でしたので、有り難くて涙が出てきます。
毎日の習慣にしたいと思います。
今は気の流れも整い、肩や腕の痛みもなくなり、まるで夢を見ているみたいな心地よさです。
本当にありがとうございます🥹
動画ありがとうございます。身体が温かくなりました。三日坊主の私ですが、続けたいと思いました！
まず、人柄が誠実そうでとても好感がもてますし、実践的ですごくいいです。これからも色々なエクササイズをアップしてください。期待してます。ありがとう！
ゆったりのんびりできるヨガですね。ありがとうございます。
ありがとうございます🤗とても気持ち良かったです！
私は手足にこわばりがあるので、指一本一本から始まるのがいい感じでした✨毎朝やろうと思います。
いつも、ありがとうございます。
今回も、とても心地よいです。
終わった後、身体がポカポカ温まりました。この後に続けるアーサナも教えていただけると嬉しいです🎵
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ゆったり体をほぐせて、心もゆったりできました。ありがとうございます。
ぬんさん、とても体が温まり、気分が良くなりました。
いつもありがとうございます。
お世話になっております。
優しいお声に癒されます。ありがとうございます。
ぬんさんありがとうございます🙇♀️
ここ最近何となく不調が続き(頭重感、便秘、呼吸が浅い、胸お腹辺りの膨満感など)色々な動画を見て気が滞ってるような感じがあるかな〜と、こちらの動画を見つけました😊
足をやっている辺りからポカポカして来て、効いているな〜と感じました。
出来る時は毎日継続してやっていこうと思います！
ゆっくりなペースで、一呼吸、一呼吸をこんなに優しく意識するのは初めてでとても気持ち良いです。札幌から毎日やっています、これからも楽しみにしています^_^
毎日！すてきな感想をありがとうございます
最近色々せわしなく、地に足がつかない感じでした。久方ぶりヨガ。とっても楽になりました。野生化あこがれます！。シェアしてくださって感謝です。
すごいいいチャンネルです。全部ものにしたい。
全身の巡りが良くなった感覚がありました！ありがとうございます😊✨
身体が温まりました。ありがとうございます。
このヨガ大好きです！
ぬん先生こんばんは。
足から手背中順番にほぐすと全身ほぐれてきます。疲れがすーっと抜けた感覚です😄
ありがとうございます🙏
頭痛がらしてたのですが、
丁度この回が流れてきて、寝る前にやってみたら、みるみる頭痛が取れてスッキリしました✨
ムリなく出来て 呼吸も深くなり気持ちよかったです。ありがとうございました！
自分用１：１５スタート
生理痛でゆったりやりたかったので丁度いい感じでした！
じんわり温かくなりました。活用します♥
最高ないちにちが始まる予感です！
人柄出てるね！👍️
最高ですね😊
超良い感じ🎉
なんかめちゃよかったー
毎日やってます
声にも癒されます(笑)
朝わりとスッキリ起きれた！
やりおえたら、上半身ポカポカしました😊
そして、一緒に、どんもどんも～って言いたくなりました🙏
なんか幸せ🍀
ありがとうございます(^^)
どんもどんも～！ぜひご一緒に。
初めまして。初めてコメントします。数週間前から寝たままヨガの深い眠り#10に出会い、それから毎晩聴きながら寝落ちしてます。今では寝たままヨガの深い眠り#10聴かないで寝るのは違和感があるぐらい習慣化されました。😅
今日は頭痛がひどく背中も痛かったので、
「気の流れを整える」に惹かれ、ぬんさんのだったら大丈夫そう、簡単そうだしと思ってやってみました。
見事に頭痛もスッキリ無くなり、頭全体、頭頂の第7チャクラまでスーッとエネルギーが通った感じで❤
一緒に耳鳴りも一緒に軽減された感じです😆
ありがとうございました！！
いつも助かってます。感謝してます🙏
全身ポカポカになります。
いつも使わせていただいています。ありがとうございます。最近のを観たいと探しますが出てきません、どうしたら出ますか？LIVEのあった日、2−3日は見れました。よろしくお願いします。
過去のライブ動画は、限定公開にしていて、以下のリストから観られるようにしています。
ruclips.net/p/PL0YlHOer4qNiYW7rRyHYDY2mOWkUip6qw
RUclipsチャンネルのトップページの下の方からも、このリストが出てくると思います。
指ヨガ いいですね！
小指難しい笑
手と足の指ヨガの動画ありますか？
指ヨガ、また作ってみようと思っております。
巡ってまーす
背中を丸める形を取った時にお腹がつったのですが、お腹がつるのはなぜですか？
今までにも、お腹に力を入れる筋トレをするとつることがあるのですが、つらないようにするにはどうすれば良いのか教えてくださると嬉しいです。
筋肉がつるのは、ふだんあまり使っていない筋肉を、急に動かしたり、負荷が大きすぎる場合が多いようです。
なので、できるだけ力まないように、リラックスしてやったり、負荷をかけすぎないように工夫すると良いと思います。
また、体が冷えている時や、水分不足の時につりやすくなるようなので、温かくしたり、水分をとると、軽減されるかもしれません。
返信ありがとうございます。
ぬんさんのヨガでつったのは１度だけでした。ぬんさんのヨガや呼吸法を毎日行っていたので、そのお蔭かもしれません。
ぬんさんの仰る通り、筋肉が固くなっていたのかもしれませんね😊
ぬんさんから返信が頂けて、すごく嬉しいです。
ありがとうございます😆
待って？朝方から咳が出たり息苦しくて口の中の息飲み込もうとしたら飲み込めなくて呼吸止まった感じになってたのにこれやったら無くなったんだけど。
いきなりCMよくない