Как начать ЗАКАЛЯТЬСЯ / МОРЖЕВАНИЕ . Как повысить ИММУНИТЕТ
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2018
- Как начать ЗАКАЛЯТЬСЯ / МОРЖЕВАНИЕ . Как повысить иммунитет
Часы CASIO PRW-6000
Instagram - / pavlpavlenko
Facebooke / pavlpavlenko
музыка
MDWS - Circles (Lyrics in CC)
Boy Willows - Autumn Gray
![Megan Thee Stallion - BOA [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TKQY2ZlIEjY/mqdefault.jpg)
Друзья!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !
Такое душевное видео ))) Прям кааайф !!
Рад стараться !
Полезное видео! Наконец-то, хоть кто-то объяснил принцип закаливания,благодарю!)
от души лайк. Единственный канал который делает всё практически, а не как все только теории
На таких людей как ты приятно смотреть и слушать. Благодарю за видео!!!!!
Спасибо Павлу за уроки великой мудрости.
Так держать ‼️💪🏻
Саме краще відео про загартовування яке я бачив.ДЯКУЮ.ТАК ТРИМАТИ.
За новое видео спасибо , палец вверх безусловно ) удачных начинаний тем кто решит изменить и преобразить как жизнь так и здоровье , Мир Вам✋
Мир !
Здравствуйте. Очень правильные слова такие же ощущение! Хватит лениться начнём с малого! Позитива всем!
Крутой канал, хороший человек , ты мне оч помог , спасибо тебе ! Жизнь реально поменялась , от твоих видосов 😊
От души, человечище снимает видео Павел, всё чисто и доступно, как всегда смотреть одно удовольствие)))
Стараюсь!
Спасибо тебе братка за то что делаешь!
Красавчик 💪 благодар за мотивацию !!!
Вот это видео! Дождался
Гуд)
Павел, как всегда классное и полезное видео!
Рад
Паша ты один из лучших
Спасибо тебе брат!!! Ты изменил м жизнь к лучшему Житомир!!!!
Дякую!!! Здоров'я Вам міцного!!!
Дякую !!!
Очень красиво и атмосферно ❤❤❤
мне 19 лет я 21 февраля первый раз в жизни искупался в речке, благодаря вам, вы мотивируете теперь буду стараться чаще купаться в прорубе
Красавчик 💪🏻✌🏻
Видео бомба рад за тебя что ты нашел себя)))).
Большое спасибо за ролик!!!
Спасибо Павел!)))
актуальненько! в новых видео напомни про этот момент - закаливание)
всем добра
Молодчик, по больше таких видео
Павел поздравляю с 100к подписчиков))продолжай в том же духе!
Спасибо !Осс!
вот втот как раз хотел погуглить как начать закаляться а тут ты ка сюрприз спасибо!
Отлично !
Однозначно лайк!
Вот и долгожданная цель выполнена!! 💪💪💪
Спасибо за поддержку !
Это прекрасно!
Поздравляю тебя со 100000 подписчиков. На две с половиной недели интуиция меня подвела.
Ничего) был спад как в жизни где подымаемся а где немного притормаживаем для обдумывания дел)
Сегодня начал для себя Закаливаться, и тут видео от тебя)
Вовремя
Скоро 100К!!!! Красава!!!
Уже !!! Спасибо 🙏!!!!
Спасибо за видео! Увидел!
Всё правильно! Большое спасибо!
От души БРО! МОЛОДЦОМ!
Спасибо 🙏 Бро!
Завтра 100к празднуется)
ждемс)
Завтра лям празднуется
@@chugayster7379 ещё нет)
@@krim5435 я уже закаляться начал -значит лям на пороге
Уже лям сто
Поздравляю с 100к, заранее тип)))
Спасибо 😊!!!!
Привет из Казахстана 👍
Спасибо за ваши видео)
Рад !
Респект!!!💪💪💪
Поздравляю у тебя 💯 тысяч подписчиков!Если будешь в том же духе делать видосы то и 1 лям не за горами
100% идём вперед
Годный контент, подписался.
Рад
@@krepchestaly Здравствуй. Мне 20 , но мне кажется, что у меня какае то однообразная жизнь. Нужно её чем то разбавлять, и что то мне подсказывает, что никотин и алкоголь тут не помошьники : ) Делай пожалуйста больше таких видео. Спасибо.
Спасибо Паша!
Только проснулся и думал может холодный душик для разнообразия и тут оп видосик)
Тут в Мск такой красоты увы нету, будем душевым моржом)
Спасибо, ТЫ ТОПОВЫЙ МУЖИК!
Холодный душ, только постепенно . Начни с ног
СПАСИБО
Надеюсь вы незаболели. На мой опыт: или постепенно с лета или сразу обливания, погружение. Контраст это лучшее начало в квартире. Сначала теплый переходящий в горячий душ для разогрева тела с массирование ног, рук корпуса, затем горячую закрыли полностью, холодную открыть полностью, голову (затылок) лучше не мочить и растирать себя под водой, для кайфа можно поорать😬 на первый раз. Точно не заболеете., А иммунитет поднимается. Здоровья.
@@user-cc7jk4qq8c спасибо!
Ооочень крутое видео правда!
Рад стараться , мне тоже нравится )
С 100к поздравляю!
СПАСИБО!!
Буду брать пример с вас
Давно не заходил на твой канал,уже 100тыс.Удачи!
Заходи почаще, Спасибо!
Мы на видосах Павла стали крепче стали!)))👍
)) главное действовать !
Красава,продолжай делать выпуски
Осс!
МОЩНО!!!!
Спасибо Илья ! Как успехи ? Пиши в Директ
Крепче Стали всё отлично!! Занимаюсь!)
Красивое тело!Видно что автор почти всю жизнь занимается спортом)
Класний відос
Я теж на веліку їзжу купатися
Навіть зимову гуму шиповану купив.
Поки доїду до річки якраз нормально розігріваюсь .
Десь 6 км.
Дякую .
Удачі і лайк)
Дякуємо! Молодець так тримати!
Ты-настоящий мужчина!!!
Oss
Спасибо, хорошая тема. Непереусердствуй под водой в шуге.
Видео супер!!!
Рад
*поздравляю с 100к*
Спасибо 🙏 очень рад !!!
От души братуха , добро пожаловать в наш клуб биохакеров. Закаливание , баня , периодическое голодание , физ. Нагрузки = рай на земле
Ура! Теперь я в клубе биохакеров!)
Препаратами быстрее быстрее биохакать , но опаснее
Хотел сказать...
И говорю СПАСИБО!!!. За мотивацию.
🤝
мощный класс!!! из Кыргызстана.Вы супер Руслан Кириченко 7 лет
Первый, удачи каналу)))
Стараюсь!
Молодо выглядишь
Я думал тебе лет 26
С 100к тебя:)
Спасибо,РАД!
Кайфовое видео! Спасибо! Вот я уже тоже на закалке! У нас -5 а я в кайфе! Конечно озеро нету , обливаюсь родниковой водой! :)
Красава ,я тоже веду такой образ жизни спорт и зож ,слушай коллега ,вопрос не по теме : часы как называются ? Такие тоже нужны ...
Молодец!
Закаливание - наше все!!!
Боец!
Раз а неделю выезжаю за 60 км от Москвы рано утром
Еду к Роднику где вода прозрачная видно как маленькими вулканчиками бьет вода погружаюсь в воду в мороз выходу хожу минут 5 и так три раза одеваюсь пью чай наступает такая благодать
Природа лучшее лекарство
Всё правильно сказал!)
Тут конечно же внимательно надо быть к собственному здоровью: противопоказания, нынешнее состояние...
Но прежде всего сначала лучше начать бегать по утрам) Выходишь из зоны комфорта так сказать, а у нас еще и трасса для бега над морем, над пляжем и со временем тоже захотелось попробовать моржевание)
За ролик лютейший лайк!)
Молодец! И спасибо 🙏
Ты крутой)
ты Красавчик
Живу в жилом доме. Естественно есть баня. И уже 3 год практикую обливание. Перед выходом выливаю на себя ведро очень холодной воды. Ещё под душом так же делаю! Закаляйтесь!
💯 купаюсь только 19 и хочу больше ето такой кайф хочу иво испитивать больше .Автор красава респект 👍
Моржи советуют начинать все с ног ,
правильный подход у автора видео !
Вы как считаете , для начала может в душе обливаться начать ?
Офигенное видео
Спасибо Рома )
Замотивировал, хотя мне холодно было уже в конце сентября в реке
Супер!!
Все начну закалятся😃
Павел, вы маньяк))) В хорошем смысле слова))
😂💪🏻
Мощное видео , мощный канал , увижу в Киеве обязательно поприветствую и мое уважение Вам!
осс
Крепче Стали oss 🤙🏼
Привет из Кыргызстана. Ты красавчик!
Спасибо 🙏
Завтра третий день, как начал обливаться холодной водой, ты очень убедителен .Спасибо
Как успехи, не бросили?
Круто..
Для дурачков нужно упомянуть обязательно, что нужно быть здоровым перед началом таких процедур а иначе все хронические заболевания могут сильно обостриться и будет только вред .
И тут возникает такая забавная ситуация. Здоровому человеку моржевание вообще не надо, а для больных существует множество противопоказаний.
Моржевание на самом деле целая наука. Поэтому если вы имеете желание научиться моржевать, то необходимо обратиться в местную федерацию закаливания и спортивного зимнего плавания. Там получить направление к нужным врачам, пройти обследование и ТОЛЬКО ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ ПРОФИ ДЕЛАТЬ ПЕРВЫЕ ШАГИ.
А если будете следовать советам всякого рода "Гуру" на Ютубе, то можете и попрощаться со здоровьем. Паша, например, не зря игнорирует всегда вопросы о своих спортивных достижениях, какие он имеет звания или разряд и в каких спортивных направлениях.
По моржеванию это лишь его подход, который может не сработать на вас. Как и все остальные его советы. Берегите себя!
@@vsemdobra4086 а ведь ты прав,у меня близкий человек так...А ну ладно,не хочу рассказывать,пускай на своих ошибках учатся ещё предостерегать кого-то
Как говорил Парфирий Иванов, можно голодать и не купаться в проруби, но нельзя купаться и не голодать! Сразу по вылазят многие хронические заболевания. Лучше начать голодать и постепенно с этим и закаляться.
@@Jziche а вас не смущает, что он имел душевное заболевание?
@@user-ec5bj7yj7v Нет
Ура хорошо
быстро поднялись😊😉
Делаю искренне)
класс！удивляешь！）
)
Заходить надо сразу и с головой, никаких постепенно, а пробежка и прогулка, лучше после купания, обтираться не надо, после купания, на теле образуется плёнка, а полотенцем вы её стираете
Круто
я начала с контрастного душа это кайф
Здравствуйте, Павел. Подскажите сколько раз в неделю вы ходите нырять или просто обливаетесь холодной водой ? Первый раз окунулся, хотел узнать как часто нужно, чтобы стать моржем.)
Здравствуйте!!!! Что за часы на видео? Какая марка?
Привет. Сына как закаливаешь расскажи пожалуйста.
Уже 250к)))
УРАА НАС 100к!!!!!!!
УРА!!
2 вопроса: чего у тебя за часы (те, что с термометром) и какой у тебя велик?
Сделай видео ролик о, ударе с ноги как им можно вырубить с одного удара.
На какую камеру снимаешь Бро?
Спасибо за видос! Такой вопрос. будет ли удар головой?
Дима , будет но не могу сказать когда , уже большой список )